Tractament de la grip estomacal

Vídeo: Esta SOPA DE POLLO cura todos los males - Receta fácil

Content

Per trepitjar
Mètode 1 de 3: avaluar la malaltia
Mètode 2 de 3: tractar els símptomes
Mètode 3 de 3: fer-se sentir millor
Consells
Advertiments

La gastroenteritis, més coneguda com a grip estomacal, pot fer-vos sentir molt malalt durant diversos dies. Normalment no és mortal, però la recuperació pot ser molt difícil si no es tracta correctament. Si voleu recuperar-vos el més ràpidament possible, heu de prendre mesures per controlar els símptomes, hidratar-vos bé i descansar molt.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: avaluar la malaltia

Comprendre els símptomes de la grip estomacal. Aquesta malaltia afecta totes les parts del sistema digestiu. Els símptomes poden incloure nàusees, vòmits, diarrea, dolor abdominal i malestar general. Podeu tenir algun o tots els símptomes quan tingueu grip estomacal.
- La malaltia es transmet per si mateixa, cosa que significa que el virus sol acabar després de 2-3 dies. Per tant, normalment no teniu els símptomes durant més d’una setmana.
Comprendre com es propaga la malaltia. La malaltia es propaga mitjançant el contacte amb una persona infectada, menjant aliments que la persona malalta ha preparat o tocant objectes (com el pom de la porta del vàter) que acaba de tocar una persona malalta. Això deixa gèrmens que després poden ser recollits per altres.
Valora si tens grip estomacal. Heu estat en contacte amb algú altre que tenia grip estomacal? Té algun o més símptomes de la grip estomacal? Si els vostres símptomes són nàusees, vòmits i diarrea lleus a moderats, probablement tingueu alguna forma de grip estomacal causada pels tres gèrmens virals més comuns: norovirus, rotavirus o adenovirus.
- Si teniu aquesta forma de grip estomacal, normalment no és necessari un tractament mèdic, excepte en dos casos: si teniu dolor abdominal sever o dolor abdominal clarament localitzat (que pot indicar apendicitis, inflamació del pàncrees o qualsevol altra afecció greu) ), o si teniu signes de deshidratació severa, com desmais o sensació d’alegria, especialment en estar de peu o amb una freqüència cardíaca ràpida.
- En els nens, els signes de deshidratació inclouen una reducció de la producció de llàgrimes, menys bolquers humits, una fontanela col·lapsada i una pell menys elàstica (si premeu la pell, no torna a brotar).
Poseu-vos en contacte amb el vostre metge si us sentiu greument malalt o si dura molt de temps. Això és especialment important si els símptomes no milloren amb el pas del temps. Truqui al metge o aneu al lloc de metge de capçalera si pateix els símptomes següents:
- Vòmits amb més freqüència o constant, durant més d’un dia
- Febre superior a 38,5ºC
- Diarrea de més de 2 dies
- Pèrdua de pes
- Reducció de la producció d’orina
- Confusió
- Debilitat
Saber quan cal anar a urgències. La deshidratació pot ser un problema greu. Si experimenta els següents símptomes de deshidratació severa, ha d’anar immediatament a la sala d’urgències o trucar al 911.
- Febre superior a 39,5 ºC
- Confusió
- Lentitud (letargia)
- Convulsions
- Dificultats per respirar
- Dolor de pit
- Desmaiar-se
- No haver orinat en les darreres 12 hores
Tingueu en compte que la deshidratació és encara més perillosa per a algunes persones. Els nadons i els nens petits corren un risc més gran, igual que els diabètics, la gent gran i les persones amb VIH. Els nadons i els nens tenen més probabilitats de deshidratar-se greument que els adults. Si sospiteu que el vostre fill es deshidrata, demaneu ajuda immediatament. Els símptomes més comuns són:
- Orina fosca
- La boca i els ulls són més secs de l’habitual
- Sense llàgrimes quan plora
Intenteu evitar infectar els altres. Renteu-vos les mans sovint. Eviteu que la grip estomacal s’escampi per la vostra llar rentant-vos les mans tot el temps. La investigació ha demostrat que cal utilitzar sabó regular (sense sabó antibacterià) i aigua tèbia i rentar-se les mans durant 15-30 segons perquè sigui realment efectiu.
- No toqueu la gent si no cal. Eviteu abraçades, petons i encaixades de mans innecessaris.
- Intenteu no tocar superfícies que es toquen amb freqüència, com ara els pomos de les portes, el pom de l'aigüera o els armaris de la cuina. Poseu-vos la màniga de la camisa per sobre de la mà o poseu un teixit entremig.
- Esternudar o tossir al colze. Doblegueu el braç i manteniu-lo davant de la cara de manera que el nas i la boca quedin amagats al plec del colze. Això evita que els gèrmens arribin a les vostres mans, cosa que pot fer que tingueu més probabilitats de propagar-los.
- Renteu-vos les mans o utilitzeu un desinfectant regularment. Si acabeu de vomitar, esternudar o tocar altres fluids corporals, desinfecteu les mans.
Mantingueu separats els nens infectats. Els nens s’han de mantenir a casa des de l’escola o la llar d’infants perquè no propagin la infecció. Qualsevol persona que tingui grip estomacal també pot transmetre el virus a través de les seves femtes, de manera que fins que deixi de tenir diarrea hauria de mantenir-se allunyat dels altres.
- Quan s’acabi la diarrea, el vostre fill pot tornar a l’escola perquè ja no contagia. És possible que l’escola vulgui una nota del metge que indiqui que el nen està curat. Pregunteu a l’escola quina és la política.

Mètode 2 de 3: tractar els símptomes

Tractar les nàusees. Centreu-vos en la conservació de líquids. Si continueu vomitant, heu d’intentar especialment reduir les nàusees i aturar el vòmit. Sense líquids, es pot deshidratar i recuperar-se amb menys rapidesa.
- Molta gent pren refrescos com la llima o la llimonada de llimona per combatre les nàusees. Altres juren pel gingebre per ajudar a frenar les nàusees.
Tractar la diarrea. La diarrea es pot descriure com un moviment intestinal freqüent, líquid o aquós. Els pacients poden experimentar-ho de diferents maneres. No obstant això, si perdeu molts líquids a causa de la diarrea, haureu de complementar amb una beguda que contingui electròlits (Gatorade, O.R.S) i aigua. Atès que els electròlits (especialment el potassi) són molt importants per a la conductivitat elèctrica del cor, cal anar amb compte per reposar la deficiència.
- Hi ha diferents opinions sobre si és millor "desfer-se" del virus (és a dir, no prendre medicaments antidiarreics) o aturar la diarrea. Però si voleu, podeu comprar inhibidors de la diarrea a la farmàcia.
Prevenir la deshidratació. La combinació de vòmits i diarrea pot tenir una deshidratació com a complicació greu. Els adults es troben deshidratats si maregen quan es posen dempeus, tenen un ritme cardíac ràpid, sequedat de boca o se senten molt dèbils. Una part del problema de la deshidratació és que implica una manca d’electròlits importants com el potassi.
- Si perdeu molts líquids a causa de la diarrea, haureu de complementar-lo, com s’ha esmentat anteriorment, amb una beguda que contingui electròlits (Gatorade, O.R.S) i amb aigua. Atès que els electròlits (especialment el potassi) són molt importants per a la conductivitat elèctrica del cor, cal anar amb compte per reposar la deficiència.
- Si perdeu molts líquids i teniu diarrea severa, consulteu el vostre metge. Ell o ella pot determinar si realment teniu grip estomacal i si cal un tractament. Hi ha altres afeccions, com ara infeccions bacterianes, paràsits o al·lèrgies alimentàries, que també poden causar malaltia.
Presteu especial atenció als símptomes de deshidratació en nadons i nens. És més probable que els nadons i els nens petits estiguin deshidratats. Si el vostre fill no vol beure, aneu al metge perquè un nen es deshidrata molt més ràpid que un adult.
Tractar el mal de panxa. Podeu prendre un medicament sense recepta per alleujar el dolor i així sentir-vos una mica millor els dies que esteu malalts. Un bany calent també us pot ajudar.
- Si el dolor no desapareix amb un analgèsic, consulteu un metge.
No prengueu antibiòtics. Com que la gastroenteritis és causada per un virus, no per bacteris, els antibiòtics no ajudaran.

Mètode 3 de 3: fer-se sentir millor

Eviteu l’estrès innecessari. Recordeu relaxar-vos a casa, ja que els estressants poden dificultar la recuperació. Feu tot el possible per desfer-vos de la tensió perquè us sentiu millor ràpidament.
Accepteu que esteu malalt i que no podeu anar a la feina ni a l’escola durant un temps. No dediqueu la vostra energia preciosa a mantenir-vos al dia amb el vostre treball. De tant en tant tothom es posa malalt i el vostre cap o professor ho entendrà, sempre que tingueu previst posar-vos al dia amb la feina. Ara centra’t a millorar.
Feu que algú us ajudi amb les tasques diàries i les tasques. Demaneu a un amic o familiar que us ajudi amb coses que cal fer, com ara rentar la roba o recollir medicaments. La majoria de la gent està encantada d’ajudar-vos perquè pugueu recuperar-vos ràpidament.
Beu molts líquids. Per mantenir-vos hidratat, heu de beure tants líquids com pugueu contenir. Enganxeu-vos a l'aigua o a una solució electrolítica de la farmàcia. Eviteu l'alcohol, el cafè i les begudes massa àcides (com el suc de taronja) o bàsiques (com la llet).
- Les begudes esportives (com Gatorade) són riques en sucre i no us hidraten prou. Només us farà sentir inflat i mal de panxa.
- Feu la vostra pròpia solució de rehidratació oral. Si teniu problemes per mantenir-vos hidratats, però no podeu sortir de casa per aconseguir que O.R.S. per comprar, feu la vostra pròpia beguda. Barregeu 1 litre d’aigua amb 6 culleradetes de sucre i 0,5 culleradeta de sal i beveu-ne la major quantitat possible.
Eviteu els aliments que us facin sentir malament. Si vomiteu molt, heu d’evitar els aliments que facin mal quan arriba el temps (com ara patates fregides o aliments picants). A més, no mengeu productes lactis durant les primeres 24-48 hores, ja que poden empitjorar els símptomes de la diarrea. Si podeu tornar a menjar alguna cosa, comenceu amb sopa o brou i després menjar suau.
Menja aliments suaus. Intenteu seguir la dieta BRAT, que inclou plàtans, arròs, compota de poma i pa torrat. Això és prou suau com per mantenir-lo perquè obtingueu alguns nutrients que us ajudin a recuperar-vos.
- Els plàtans són excel·lents perquè us proporcionen nutrients d’una manera suau, però també són rics en potassi, que sovint us falten a causa de la diarrea.
- L’arròs és suau i, fins i tot si teniu nàusees, normalment el podeu mantenir baix. També es pot beure aigua d’arròs amb una mica de sucre, però encara hi ha opinions divergents.
- La salsa de poma també és suau i dolça i es tolera bé, fins i tot si es menja només una cullerada cada 30 minuts. Sobretot amb els nens, cal tenir molta paciència, ja que només poden manejar quantitats molt petites alhora. Mantingueu-vos en quantitats petites, perquè les quantitats grans us poden fer vomitar de nou.
- Les torrades són una forma lleu d’hidrats de carboni i la majoria de les persones malaltes poden evitar-ho.
- Si falla tota la resta, mengeu menjar per a nadons. Els aliments per a nadons en pots són suaus a l’estómac, fàcils de digerir i plens de vitamines i nutrients. Proveu-ho si no podeu deixar res més.
Descansa tant com puguis. Dormir prou quan el cos lluita contra la grip estomacal és fonamental. Dormiu almenys de 8 a 10 hores al dia, preferiblement més.
- Fes migdiades. Si podeu quedar-vos a casa des de la feina o l’escola, feu la migdiada a la tarda quan estigueu cansats. No us sentiu culpables de no ser productius: necessiteu dormir per recuperar-vos.
Deseu el vostre campament. Si preferiu passar l’estona al sofà on podeu accedir a menjar i entreteniment, porteu els coixins i les mantes al sofà perquè pugueu dormir quan vulgueu en lloc de tornar cap a l’habitació.
No prengueu pastilles per dormir si vomeu regularment. Per molt temptador que sigui, no prengueu pastilles per dormir si encara vomiteu. Si estàs profundament adormit i estirat a l’esquena, pots sufocar-te el vòmit.
No ignoreu els signes. Tan aviat com tingueu ganes de sortir, aneu ràpidament al bany. Millor aixecar-se per res que arribar tard i fer un desgavell al banc.
- Mantingueu-vos a prop d’un vàter. Si aconsegueixes arribar al vàter, és millor que netejar el terra.
- Escopiu alguna cosa fàcil de netejar. Si teniu uns quants bols grans que no feu servir tant (si mai) que són aptes per al rentavaixelles, és una bona idea mantenir-los al costat. A continuació, podeu llençar el contingut al vàter, esbandir i rentar el bol a mà o al rentaplats.
Refredeu-vos si teniu febre. Instal·leu un ventilador que bufi aire fresc sobre el vostre cos. Si esteu molt calents, poseu un bol d’aigua gelada davant del ventilador.
- Poseu-vos una compresa freda al front. Humiteu un drap amb aigua freda i poseu-lo al front. Mulleu-lo una vegada i una altra si cal.
- Preneu-vos una dutxa o banyera tèbia. No cal espuma, es tracta de refredar-se.
Confieu en un entreteniment alegre. Si no podeu deixar de tombar-vos i mirar una pel·lícula o una televisió, eviteu els drames patètics i trieu alguna cosa bonica o divertida. La investigació ha demostrat que el riure pot calmar el dolor i afavorir la recuperació.
Torneu lentament a la vostra rutina normal. Quan comenceu a sentir-vos una mica millor, torneu a incorporar algunes tasques normals a la vostra rutina diària. Comenceu dutxant-vos i vestint-vos tan aviat com pugueu, i passeu a petites tasques, encàrrecs i, finalment, torneu a la feina o a l’escola.

Consells

Desinfecteu la casa quan s’acabi la grip estomacal. Renteu els llençols, netegeu el vàter, desinfecteu els poms de la porta, etc. (qualsevol cosa que es pugui contaminar i escampeu gèrmens).
No us sentiu massa orgullós de demanar ajuda.
Pot ajudar a atenuar una mica la llum i a evitar els sons tant com sigui possible. Aleshores els ulls no es cansaran de la llum brillant. El so us pot causar mals de cap i estrès.
Beu glops d’aigua petits, no grans. Les grans glopades sovint fan que torneu a vomitar.
Utilitzeu bosses de papereres per folrar una galleda. Lligueu-los i llenceu-los i poseu-los en una bossa neta perquè pugueu mantenir-la neta i evitar que el virus es propagui.
Penseu en la possibilitat de vacunar els vostres fills contra el rotavirus. Una vacuna contra el norovirus per a adults encara està en desenvolupament.
Una mica de llimonada, aigua amb llimona o llimonada de llimona us pot ajudar amb el mal gust després de vòmits. Només en beveu una mica amb glops petits. Esbandiu-vos la boca i empagueu-la.
Menja iogurt o salsa de pomes, especialment el iogurt és bo per a l’estómac. Mengeu-ne petites quantitats per conservar-la. El iogurt i la salsa de poma són fàcils de digerir per a l’estómac.
També podeu fer servir tovalloles grans per tirar-les, però assegureu-vos que no hi hagi res que es pugui danyar (com ara llibres o electrònica). Renteu la tovallola (i qualsevol cosa que hi hagi a sota, com ara mantes o llençols) després.