Content

• Passos
• Consells
• Què necessites

Siguem realistes: els caps de setmana són prohibitius en comparació amb els dies feiners. Només dos dies (o encara menys per a alguns!) De set no n’hi ha prou per descansar bé. Al cap de setmana semblant més temps, haureu de planificar amb antelació i fer front a les tasques domèstiques a temps. Llegiu a continuació per conèixer els secrets de la gestió del temps.

Passos

1. 1 Despertar-se a la mateixa hora que els dies feiners. L’error més gran és pensar que el cap de setmana s’ha de dormir massa.Per tant, només inquietareu el cos i perdreu el temps que podríeu passar amb avantatges. De tant en tant, quan esteu esgotat al final de la setmana, podeu anar a dormir a primera hora del divendres a la nit i dormir bé la nit el dissabte, però només com a excepció; no en feu un hàbit.
2. 2 En primer lloc, ordeneu totes les feines de la casa. Gairebé a ningú li agrada fer això, poques vegades trobareu algú que desitgi netejar, rentar i rentar els plats amb inquietud. Però algú ho ha de fer. I com més aviat millor. Establiu una hora per endavant, per exemple, de 7 a 9 del matí el dissabte, de manera que només fes-ho, i involucrar totes les mans lliures en el procés. Sentiu un alleujament increïble quan hàgiu acabat les tasques domèstiques i els pensaments sobre la propera neteja no enverinaran el vostre cap de setmana. Conservació d'aliments, descongelació de carn, etc. - Aquests també són problemes, que es tracten millor el més ràpidament possible.
3. 3 No perdis el temps comprant. Intenteu abastir-vos de queviures a primera hora del dia de la setmana; això us provocarà una altra preocupació menor. Si això no és possible, afegiu compres a la llista de tasques del dissabte al matí i finalitzeu a les 10 del matí quan la majoria de la gent encara dorm. Eviteu comprar a l’hora de dinar, perquè en aquest moment tothom es desperta i s’arrisca a quedar-se atrapats al trànsit, a perdre’s un bon lloc d’aparcament i a quedar-se a la cua, cosa que és una pèrdua de temps. És millor planificar tots els viatges a salons de bellesa, al veterinari o neteja en sec el dissabte al matí.
4. 4 Dediqueu temps per endavant per pagar factures i altres tràmits mundans. L’oficina no us penjarà com un núvol negre si fixeu l’hora amb antelació en què us heu d’asseure i fer-hi front. Si podeu reservar un minut per a això els vespres de qualsevol dia de la setmana per alliberar el cap de setmana, fantàstic. Si no, afegiu documentació per endavant a l’horari del cap de setmana perquè no interfereixin amb la diversió i la relaxació.
5. 5 Planifiqueu les vostres accions. El cap de setmana semblarà més llarg si deixeu l'apartament i el feu servir per al propòsit previst. Marqueu esdeveniments interessants al calendari: quan vegeu un anunci sobre un esdeveniment a una revista o diari, retalleu-lo i adjunteu-lo al calendari perquè no us oblideu d'anar-hi. Esbrineu com la vostra família, amics i molt més gaudeixen passant el cap de setmana. i planifiqueu unes vacances conjuntes per endavant:
   • Planifiqueu un esdeveniment esportiu: feu alguna cosa vosaltres mateixos (com el futbol al parc) o assistiu a un joc esportiu i ajudeu els participants
   • Planifiqueu un viatge a un museu, zoo, parc, galeria d’art, circ, exposició local, fira, etc.
   • Planifiqueu un viatge per visitar familiars, amics, visitar coneguts que es troben a l’hospital, etc.
   • Planifiqueu les vostres vacances; per molt trillat que sembli, una part del cap de setmana s’ha de dedicar al descans tranquil i a la relaxació (inclòs el descans dels dispositius electrònics).
6. 6 Planifiqueu el vostre viatge fora de la ciutat. Canvieu el vostre entorn! Feu un pícnic o simplement passeu la nit a una altra ciutat. Sortir de la ciutat "estén" el temps, perquè aquest passatemps omple el cervell de nova informació i impressions. Feu senderisme, bicicleta, esquí o trineu, trot o surf, observació d’ocells, volant un estel, escrivint un vers sentit assegut sota els cims dels arbres: feu el que vulgueu per diversificar la vostra sortida.
7. 7 Gaudeix de les teves nits. Penseu en com podeu substituir el fet de mirar la televisió, estar assegut a l'ordinador i jugar a jocs d'ordinador. Probablement haureu notat la rapidesa amb què passa el temps durant aquestes activitats. Millor gastar-lo en un dels següents:
   • Anar al cinema
   • Jugar a bitlles o a altres esports coberts
   • Sortiu a sopar: no ha de ser un restaurant car i elegant, només cal que truqueu als vostres amics o familiars i seieu en un lloc acollidor per conversar.
   • Aneu a un concert: sigui quin sigui el vostre gust musical, els concerts sempre us proporcionen un estat d'ànim positiu
   • Anar de compres: caminar pels hipermercats té el seu propi encant
   • Entra al pub: no hauries de beure molt, però pots parlar molt! No us allotgeu tota la nit
   • Aneu a la llibreria: navegueu per l'assortiment de literatura, preneu una tassa de cafè i compreu un bon llibre
   • Aneu al teatre i us transportaran a un món completament diferent durant unes hores
8. 8 Planifiqueu els àpats. Cuinar pot trigar molt de temps si no pensa endavant. Fins i tot la confusió pot convertir-se en un problema: què es pot cuinar? - causada per una desviació de la rutina habitual entre setmana. Si hi penses amb antelació, només has d’anar a la cuina, seguir la recepta i preparar la taula. Utilitzeu una tècnica d’estalvi de temps: rentavaixelles, etc. Si no us agrada cuinar, eviteu receptes complicades i fosques. Per què perdre el cap de setmana en alguna cosa que no t’agradi?
9. 9 Agraïu el vostre cap de setmana. És molt important apreciar el temps que teniu, cosa que significa no perdre-ho i no us preocupeu pel fet que vola massa ràpid. Els caps de setmana estan destinats a descansar, relaxar-se i ordenar els seus pensaments. Feu-los servir com s’indica i no us pegueu per no fer res més gratificant.
10. 10 Gaudeix de diumenge al vespre. Prepareu-ho tot per dilluns amb antelació perquè el diumenge a la nit tingueu l’oportunitat de veure una bona pel·lícula i gaudir de l’últim moment del cap de setmana i no estar trist que s’hagi acabat.
11. 11 Mireu menys televisió i jugueu menys a jocs d’ordinador: són assassins en temps real.

Consells

• Relaxeu-vos i gaudiu de les vostres vacances.
• Acabeu sempre els treballs a temps perquè la idea de negocis pendents no us molesti durant el cap de setmana.
• Intenta mantenir la casa neta. No vol gastar la major part del temps lliure netejant, oi? I no sobrecarregueu la casa amb coses innecessàries; en lloc d’anar a les botigues de mobles tot el dia, és millor fer coses més útils. Compreu només el necessari, pràctic i que no es converteixi en un col·lector de pols.
• Intenteu no exagerar amb alcohol i altres substàncies que ofereixen la ment. Sota la seva influència, una persona perd el sentit del temps i després pateix mal de cap, ressaca, fatiga i debilitat. Un cap de setmana que ni tan sols recordeu no és cap cap de setmana.
• Si realment la feina us ocupa molt del vostre temps, considereu treure algunes de les vostres tasques i contractar especialistes: un jardiner, una neteja de cases, etc. Costa una certa quantitat de diners: correlaciona el preu amb el temps dedicat a cuidar la teva llar i determina el rendible que serà buscar ajuda. Si us dediqueu tot el cap de setmana a netejar i retallar arbustos, l’ajuda donarà els seus fruits.
• Si teniu nens que han de ser conduïts durant el cap de setmana, és hora de començar a planificar i compartir responsabilitats. Feu-vos aquestes preguntes:
  
  
  • Quin nen és prou gran per arribar a la seva destinació tot sol?
  • Quin pare / cuidador / veïna / amic està disposat a ajudar-vos? Per exemple, vosaltres i altres pares podríeu pagar el transport privat per als nens el cap de setmana junts perquè tothom pugui descansar.
  • Potser es poden organitzar algunes activitats per a nens més a prop de casa?
  • Els nens gaudeixen generalment d’estudiar en els cercles als quals assisteixen, o és el moment d’un canvi (i al mateix temps, podeu triar alguna cosa més a prop de casa)?
  • Els nens poden passar la nit amb els amics i anar a classe l’endemà amb ells?

Què necessites

• Un pla d’acció per al dissabte al matí per superar les molèsties ràpidament
• Pla d’entreteniment
• Cotxe, tren o autobús per a viatges fora de la ciutat
• Entrades per a esdeveniments
• Commutador de dispositiu electrònic