Content

• Passos
• Part 1 de 3: Trobar l'atenció adequada
• Part 2 de 3: Estigueu preparats i saludables
• Part 3 de 3: Eviteu la intervenció innecessària
• Consells

Als Estats Units, gairebé un terç de les dones embarassades donen a llum per cesària. De vegades, una cesària és una manera excel·lent d’evitar un treball llarg i difícil i salvar la vida de la mare i el nadó. Però molts experts creuen que aquestes operacions es fan massa sovint i, de vegades, sense cap motiu. Si voleu evitar riscos addicionals i una recuperació persistent, hi ha maneres d’augmentar les possibilitats de tenir un part natural.

Passos

Part 1 de 3: Trobar l'atenció adequada

1. 1 Mireu la vostra llevadora. La majoria de les dones donen a llum als seus nadons sota la supervisió d’obstetres, però la investigació demostra que les llevadores poden ajudar millor les dones durant el part vaginal sense intervenció innecessària.
   • Les llevadores no estan capacitades per realitzar cirurgia ni per manejar parts difícils, però la majoria estan associades a hospitals o organitzacions de llevadores. Tingueu en compte que si apareix alguna complicació, la llevadora us ha de lliurar a un especialista. Com funciona i en quines condicions poden variar, per tant, hauríeu de parlar-ne detalladament amb la vostra llevadora abans de la data de venciment.
   • Hi ha bones raons per demanar ajuda a una llevadora abans del part. Les llevadores tenen taxes d’episiotomia més baixes i utilitzen instruments com els fórceps amb menys freqüència que els obstetres. Els seus pacients solen requerir menys analgèsics i, després de donar a llum, informen d’experiències feliços.
2. 2 Trieu l’obstetra adequat. Si opteu per anar a un obstetra més que a una llevadora, assegureu-vos de triar algú que tingui en compte el vostre desig de passar un part vaginal. Pregunteu sobre on tindrà lloc el part: es limiten a un hospital específic o tenen altres opcions, incloses les maternitats? Més opcions us donaran més control sobre el part.
   • Pregunteu a qualsevol obstetra quines són les seves "taxes de cesària" inicials. Aquest nombre representa el percentatge, la proporció de cesàries primeres a repetir que van donar resultats. L'indicador hauria de ser el més baix possible, idealment al voltant del 10%.
   • Penseu en la interferència de l’obstetra amb altres problemes. Si fa massa sovint medicaments per al dolor, epidurals, episiotomia o guia durant el part, probablement recomana una cesària.
3. 3 Trobeu un cuidador per obtenir ajuda addicional. Els cuidadors són especialistes que es poden contractar per acompanyar-vos a l’hospital o a la maternitat i proporcionar-vos suport addicional durant el part. No són professionals de la salut, però la seva orientació i suport poden fer el treball més ràpid amb menys complicacions i reduir la probabilitat d’una cesària.
4. 4 Investigueu hospitals locals i sales de maternitat. Si teniu en compte una maternitat com una de les opcions, podeu començar amb les maternitats, on les llevadores que no fan una cesària sovint donen a llum, si decidiu anar-hi, tindreu un part vaginal i si començaràs a tenir complicacions: et traslladaran a l’hospital. Si per alguna raó no hi ha una maternitat a la vostra disposició, podeu triar entre hospitals, compareu-ne la política i la tarifa de cesària per decidir la millor opció.

Part 2 de 3: Estigueu preparats i saludables

1. 1 Tingueu cura de vosaltres mateixos durant el període prenatal. No et perdis les cites! Consulteu el vostre metge o llevadora regularment, feu les proves que us recepten i escolteu consells.És més probable que les dones sanes i entrenades que controlin regularment la seva salut tinguin un part vaginal.
2. 2 Menja bé durant l’embaràs. El part és un exercici físic i cal ser capaç d’afrontar aquests reptes. Una dieta saludable amb prou proteïnes, fruites, verdures i carbohidrats complexos us ajudarà a estar en la millor forma quan arribi el moment del part.
   • Si us preocupa la vostra dieta, consulteu el vostre metge o llevadora per obtenir consells específics. I tingueu en compte que si teniu diabetis gestacional o altres complicacions, heu de complir recomanacions dietètiques específiques addicionals.
3. 3 Fer exercici durant l’embaràs. Si el vostre metge o la vostra llevadora insisteixen a fer exercici moderat, també us ajudaran a mantenir-vos en forma i a preparar-vos per satisfer les necessitats de part. Camina, neda, fes ioga: tot allò que et sigui còmode perquè el teu cos es mogui.
4. 4 Descanseu molt, sobretot durant l'últim trimestre. Si el moment del part està ben descansat, és possible que tingueu més possibilitats de tenir un part natural sense necessitat d’intervenció.

Part 3 de 3: Eviteu la intervenció innecessària

1. 1 Eviteu la inducció. En alguns casos, la inducció del part (amb medicaments o instruments) és mèdicament necessària. En la resta de casos, sigueu escèptics: mentre el vostre bebè va bé, intenteu evitar la inducció del part. La inducció en la majoria dels casos condueix a una cesària.
   • Cal evitar especialment la "inducció selectiva": una inducció feta exclusivament per a la vostra comoditat (o per al vostre metge).
2. 2 Eviteu medicaments contra el dolor innecessaris. Algunes investigacions suggereixen que els epidurals i els analgèsics poden aturar les contraccions, alentint el part i augmentant la probabilitat de cesària. Parleu amb el vostre metge o llevadora sobre els beneficis i riscos relatius dels analgèsics.
   • Podeu reduir el risc de realitzar una cesària si espereu fins que tingueu almenys 5 centímetres d’amplada abans de tenir un analgèsic epidural o qualsevol altre analgèsic. En aquest punt, és probable que el vostre part no s’alenteixi ni s’aturarà.
3. 3 Sigues pacient. Fins i tot si el vostre metge creu que és absolutament necessari, eviteu mesures per accelerar el part o empitjorar les contraccions. De vegades, els metges truquen aigua amb eines o medicaments com la pitocina per augmentar les contraccions; aquests mètodes de vegades són eficaços, però poden conduir a la necessitat d’una cesària. Deixeu que la mà d’obra flueixi de manera natural si podeu, fins i tot si el procés és lent.
4. 4 Obteniu suport durant el part. Si algú està amb vosaltres a la sala de parts, assegureu-vos que aquesta persona sigui conscient del vostre desig d’un part natural. Pot ajudar-vos durant les contraccions, recordar-vos el vostre objectiu i parlar per vosaltres quan esteu massa esgotat per fer-ho.

Consells

• És útil parlar amb altres dones sobre les seves experiències fèrtils, especialment si aquest és el vostre primer embaràs. Demaneu a les dones que coneixeu que comparteixin les seves experiències amb vosaltres i que llegeixin informació sobre el part a Internet.
• Recordeu, el més important és un resultat saludable per a vosaltres i per al vostre fill. Si heu seguit tots aquests consells i encara necessiteu una cesària, intenteu no veure’l com un fracàs. Això està malament. Heu fet tot el que heu pogut per vosaltres mateixos i per al vostre fill, i això és el més important.