Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 2: barregeu fruita noni
• Part 2 de 2: Prendre suc de noni amb seguretat
• Advertiments
• Necessitats

El Noni, també conegut com a morera índia o morinda, s’utilitza al Pacífic des de fa milers d’anys per problemes de salut. Els defensors de noni afirmen que el suc pot ajudar amb símptomes que van des de la letargia fins al càncer. Per fer suc a casa, només cal barrejar la fruita i extreure’n les llavors. També està disponible en forma ja preparada o com a extracte. Consulteu un metge abans de beure el suc i atureu-vos si experimenta algun efecte advers per a la salut, ja que el noni com un remei herbari encara no està demostrat.

Per trepitjar

Part 1 de 2: barregeu fruita noni

1. Deixeu reposar la fruita no madura uns dies. Noni no madur és difícil de tocar. Col·loqueu fruita no madura en un taulell. Al cap d’uns dies notareu que la pell es torna més clara. Quan la fruita és suau al tacte, ja es pot utilitzar.
   • El suc de Noni també es ven en ampolles, com a fruita seca, en pols o en forma de càpsules. Tot això es pot prendre immediatament i pot ajudar a evitar l’olor i el gust desagradables de noni.
2. Barregeu la fruita amb aigua. Esbandiu la fruita i poseu-la a la batedora. És possible que la batedora necessiti una mica d’aigua. En aquest cas, afegiu-hi mitja tassa (120 ml) d’aigua freda i afegiu-ne més si cal. Barregeu la fruita fins que quedi un suc espès i semblant a una salsa de poma.
   • Podeu tallar la fruita en porcions més petites si tot no hi cap. Com que la fruita noni madura és tova, també la podeu aixafar manualment.
3. Colar el suc per treure les llavors. Agafeu un colador o un colador per a això. Mantingueu-lo sobre un bol o embut buit col·locat en un plat de servir. Aboqueu el suc al colador i utilitzeu una espàtula per remoure el suc perquè escorri. Utilitzeu l’espàtula per raspar tot el suc que queda de la batedora. El tamís recollirà les llavors del fruit.
4. Barregeu el suc de noni amb aigua. El suc de noni barrejat encara és espès. Afegiu una mica d’aigua per diluir-la perquè sigui més fàcil beure. Podeu afegir-ne la quantitat o el bol de servir que calgui.
   • Només necessiteu aproximadament un quart de tassa (60 ml) de suc de noni al dia. Una fruita proporciona prou suc per a dues persones, així que no dubteu a diluir-lo amb aigua.
5. Salpebreu el suc de noni amb fruita. El suc de Noni té un sabor fort i desagradable. Podeu solucionar-ho utilitzant el suc de noni en un batut. Per exemple, proveu de barrejar una culleradeta de suc de noni tamisat amb 1 tassa de pastanagues, una taronja pelada, dues cullerades de llet de coco, una tassa (240 ml) d’aigua de coco, 110 grams de pinya, dues cullerades de coco triturat i una tassa de gel.
   • També podeu afegir una mica de suc de fruita o mel a un got de suc de noni. No us traurà el sabor del noni completament, però us acostumareu amb el pas del temps.

Part 2 de 2: Prendre suc de noni amb seguretat

1. Consulteu un metge abans de beure suc de noni. El suc de Noni és un suplement vegetal. Sempre és una bona idea que el metge el consulti si el podeu beure. Es diu que el suc de Noni té molts beneficis miraculosos per a la salut, però no són provats i es poden produir efectes secundaris. Mantingueu-vos en contacte amb un metge en cas que hi hagi una reacció adversa al suc.
2. Comenceu amb petites quantitats de suc de noni. Una desena part de tassa (uns 10 ml) és una dosi inicial general. Només necessiteu una mica de suc per porció. A mesura que us acostumeu al suc, podeu augmentar la dosi o prendre una segona dosi més tard al dia. No consumiu més de tres tasses (750 ml) al dia.
   • Amb l’extracte de noni en forma de càpsula, limiteu-vos a 500 mg al dia. Llegiu l’etiqueta per esbrinar quina quantitat de l’extracte conté cada pastilla.
3. Eviteu el suc de noni si esteu embarassada o en període de lactància. El suc de Noni s’ha utilitzat en el passat per induir avortaments. Tot i que no hi ha evidències establertes que els noni danyin els embrions o els nadons, és millor no arriscar-se. Traieu el noni de la vostra dieta durant aquest temps.
4. Deixeu de beure suc de noni si teniu problemes hepàtics o renals. Qualsevol persona amb malaltia hepàtica o renal ha d’evitar el noni. El potassi i altres ingredients del suc de noni empitjoraran aquests problemes. Parleu amb un metge per trobar opcions alternatives.
   • La pèrdua de pes inexplicable, la fatiga i les nàusees són símptomes habituals d’aquestes malalties. Les malalties hepàtiques poden fer que la pell s’engreixi. La malaltia renal pot acompanyar-se de inflamació de la cara, les mans i els peus.
5. Eviteu el suc de noni si teniu nivells elevats de potassi. Noni proporciona al cos una gran quantitat de potassi. L’excés de potassi o hiperpotasèmia afecta la freqüència cardíaca i la funció muscular. Deixi de beure suc de noni quan canviïn els nivells de potassi o si tingueu problemes.
   • Els símptomes de l’excés de potassi inclouen fatiga, entumiment, nàusees, dolor al pit i palpitacions.

Advertiments

• Els beneficis per a la salut del suc de noni no estan demostrats. Aneu amb compte quan utilitzeu un remei herbari i consulteu un metge.

Necessitats

• Fruita Noni
• Batedora
• Tamís
• Aigua