Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: Com tractar la inflamació facial
• Mètode 2 de 3: obtenir atenció mèdica
• Mètode 3 de 3: canvieu l'estil de vida
• Consells

La inflor facial pot ser causada per diversos motius, com ara reaccions al·lèrgiques, tractaments o extraccions dentals i diverses afeccions mèdiques (com la hidropesia). En la majoria dels casos, aquesta inflor facial no és perillosa i es pot tractar amb gel i posició vertical. Si teniu una inflor facial severa, consulteu el vostre metge immediatament.

Passos

Mètode 1 de 3: Com tractar la inflamació facial

1. 1 Esbrineu les causes probables de la inflamació. L’edema facial es pot produir a causa de diverses malalties i reaccions corporals. El tractament depèn del cas individual, per això és important determinar la causa de l’edema, que ajudarà a trobar la solució més eficaç. Les causes probables d’inflor facial són:
   • reaccions al·lèrgiques;
   • la cel·lulitis, una infecció bacteriana de la pell;
   • sinusitis, una infecció sinusal bacteriana;
   • conjuntivitis, inflamació de la membrana mucosa de l'ull;
   • angioedema (o angioedema Quincke), edema subcutani greu;
   • malalties de la glàndula tiroide.
2. 2 Col·loqueu un paquet de gel. Aplicar fred a la zona de la inflamació per reduir la inflamació i el dolor.Podeu agafar un paquet de gel i embolicar-lo amb una tovallola o aplicar una compresa freda especial per aplicar a les zones inflades. Aplicar en fred durant 10-20 minuts.
   • Podeu aplicar fred diverses vegades al dia durant 72 hores.
3. 3 No abaixis el cap. Intenteu mantenir el cap més alt perquè la inflor disminueixi una mica. Mantingueu el cap recte, és a dir, intenteu posar-vos de peu o seure. Abans d’anar a dormir, col·loqueu coixins de manera que el cap estigui molt més alt.
   • Col·loqueu coixins sota el cap i sota l’esquena superior per mantenir el cap el més alt possible.
4. 4 Eviteu qualsevol cosa calenta. Si teniu inflor facial, intenteu evitar qualsevol cosa calenta durant almenys 48 hores. Les altes temperatures augmenten la inflamació i la inflamació. Per això, cal renunciar a les dutxes d’aigua calenta, als banys calents i / o a les compreses calentes durant un temps.
5. 5 Proveu una pasta de cúrcuma. La cúrcuma és un remei natural que es creu que redueix la inflamació. Podeu fer una pasta de cúrcuma barrejant pols de cúrcuma amb aigua. La pasta resultant es pot aplicar a la cara, tot evitant la zona dels ulls.
   • Deixeu la pasta durant uns 10 minuts. Després esbandiu i apliqueu una compresa fresca i humida a la cara.
6. 6 Espereu a que disminueixi la inflamació. En alguns casos, la inflor facial desapareix per si sola, sobretot si és causada per una lesió lleu o una al·lèrgia. Només cal tenir paciència i esperar. No obstant això, si la inflor no disminueix ni disminueix en pocs dies, consulteu el vostre metge.
7. 7 Intenteu no prendre cap medicament. Si teniu inflor facial, eviteu prendre aspirina i AINE (antiinflamatoris no esteroides) per alleujar el dolor. Aquest tipus de fàrmacs interfereixen amb la coagulació de la sang, que al seu torn pot provocar sagnat i inflor més prolongat.

Mètode 2 de 3: obtenir atenció mèdica

1. 1 Consulteu el vostre metge si la inflor persisteix o empitjora. Si la inflor persisteix en un període de 2-3 dies o els símptomes empitjoren, consulteu el vostre metge. La inflamació pot estar relacionada amb una infecció greu o malaltia més greu.
   • Si experimenta entumiment o formigueig, té problemes de visió o nota pus o altres signes d’infecció, consulteu el vostre metge.
2. 2 Prengui antihistamínics. La inflamació facial pot ser causada per una reacció al·lèrgica. Prendre antihistamínics sense recepta i veure si ajuden. Si no observeu cap canvi, consulteu el vostre metge. El metge pot identificar millor la causa de la inflamació i prescriure antihistamínics més forts.
   • Els antihistamínics poden presentar-se en forma de crema o comprimit.
3. 3 Prengui un diürètic. En alguns casos, la inflamació de la cara pot ser causada per la hidropesa; en aquests casos, calen medicaments per eliminar l'excés de líquid del cos. Consulteu el vostre metge i us receptaran un diürètic per eliminar l'excés de líquid del cos a l'orina.
4. 4 Canvieu els medicaments que esteu prenent. Alguns medicaments, com la prednisona, poden causar inflor, inclosa inflor a la cara. Consulteu el vostre metge: és possible que els medicaments que preneu puguin causar inflor. Si el metge sospita que la causa de la inflamació de la cara és una droga, li suggerirà un altre remei.

Mètode 3 de 3: canvieu l'estil de vida

1. 1 Utilitzeu més coixins sota el cap. Si dormiu sobre un coixí massa pla i el cap baix, l’inflor a la cara pot empitjorar. Afegiu un o dos coixins addicionals o utilitzeu un coixí més gran de l’habitual. Això mantindrà el cap més alt, cosa que ajudarà a reduir la inflamació i la inflor al matí.
2. 2 Menjar àpats saludables i equilibrats. Consumir més sucre i midó pot causar inflor.Per evitar-ho, mengeu una dieta sana i mantingueu una dieta equilibrada: hauria d’incloure proteïnes i verdures d’alta qualitat que no contenen midó, com ara verdures de fulla verda. Intenteu menjar almenys 5 racions de fruites i verdures al dia i també minimitzeu la ingesta d’alcohol, begudes que contenen sucre i aliments processats.
3. 3 Reduïu la ingesta de sodi. La sal afavoreix la inflamació i reté l'aigua al cos, augmentant així la inflor. Intenteu que el consum de sal sigui el més baix possible per ajudar a reduir la inflor facial. Els metges recomanen que els adults consumeixin aproximadament 1.500 mg de sodi al dia.
   • Podeu reduir la ingesta de sal si limiteu la ingesta d’aliments enllaunats, d’aliments instantanis i d’aliments processats. Aquests aliments són rics en sodi.
   • Prepareu el vostre propi menjar utilitzant ingredients senzills en lloc d’aliments de conveniència per ajudar-vos a fer un seguiment de la quantitat de sal que mengeu, cosa que és molt difícil amb els aliments ja fets.
4. 4 Porteu un estil de vida actiu. Una activitat física insuficient pot augmentar la inflamació. Incloeu almenys 30 minuts d’activitat física moderada a la vostra rutina diària, com ara córrer o caminar. Això us ajudarà a controlar millor la inflamació crònica.
5. 5 Beu molta aigua. La deshidratació sovint contribueix al desenvolupament de la inflamació i augment de la inflamació. La ingesta insuficient d’aigua fa que la pell s’assequi i provoca irritacions i inflamacions. Per mantenir la seva cara radiant i sana, beure almenys 1,8 litres d’aigua al dia.
6. 6 Proveu exercicis facials regulars. Els exercicis facials com xuclar-se les galtes i agafar els llavis ajuden a mantenir la cara tonificada. També és útil fer els exercicis següents:
   • Feu copets suaument amb els dits mitjans de les dues mans al mateix temps.
   • Arrossegueu els dits en forma de V i passeu suaument les celles cap amunt i cap avall.
   • Estrenyeu les dents i, per dir-ho així, digueu "O", "U", "Jo" amb un esforç deliberat

Consells

• La inflamació de la cara a causa d’una reacció al·lèrgica pot provocar xoc anafilàctic, motiu pel qual hauríeu de demanar ajuda mèdica immediatament. Si la inflor de la cara s’acompanya d’un inflor de la gola, dificultat per respirar, ansietat, augment de la freqüència cardíaca (ritme cardíac) o marejos, haureu de trucar immediatament a una ambulància o consultar a un metge.