Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: Com construir una carrera
• Mètode 2 de 3: Com assolir l'estabilitat financera
• Mètode 3 de 3: Com desenvolupar la vostra vida personal
• Consells

Per construir un futur d’èxit, és important actuar en el present. Estudieu la informació, no tingueu por de provar coses noves; tot això us ajudarà a tenir èxit en el vostre treball. Pren decisions financeres intel·ligents que et mantindran estable i segur en el futur.Preneu-vos temps per a vosaltres i els vostres éssers estimats, cuideu la vostra família, la vostra salut física i emocional. Hi ha coses que podeu fer per la vostra carrera professional, estabilitat financera i vida personal ara mateix. El futur comença avui.

Passos

Mètode 1 de 3: Com construir una carrera

1. 1 Uneix-te a una associació professional. Gairebé tots els àmbits d’activitat tenen associacions pròpies. Totes les àrees són diferents. Normalment es paga l’afiliació, però per a estudiants i principiants sovint es redueix la tarifa.
   • Troba’t un mentor. No és estrany que els principiants i els aprenents es beneficiïn de l’ajut dels mentors.
   • Demanar ajuda per trobar feina. Les associacions professionals sovint tenen accés a una llista de les vacants disponibles.
   • Procurar el desenvolupament professional. Moltes associacions organitzen seminaris, tallers i ofereixen literatura en el seu camp.
   • Assistiu a les convencions anuals de l’associació. Aquesta és una manera fantàstica de conèixer gent útil. A les conferències, també podeu aprendre sobre noves places vacants i conèixer possibles empresaris.
   • Esbrineu si podeu sol·licitar una beca d’estudi (si encara no heu acabat la vostra formació).
2. 2 Intenta pujar per l’escala de la carrera. Enumereu els vostres objectius i treballeu per assolir-los. Podeu aspirar a qualsevol lloc, ja sigui cap de projecte o editor en cap. Perquè una carrera es desenvolupi amb èxit, heu de prendre mesures proactives.
   • Aprèn a pensar fora de la caixa. Oferiu a la vostra empresa solucions originals. Avalueu la situació i penseu en què es pot millorar.
   • Assumeix projectes que es trobin fora de la teva zona de confort. Com més responsabilitats tinguis, més oportunitats tindràs d’aprendre noves habilitats que seran útils per a la teva carrera.
   • Resoleu els problemes vosaltres mateixos, no els transmetreu. Confieu que sou capaços de resoldre problemes.
   • Demaneu al vostre mentor que avalueu els vostres punts forts i febles per veure si esteu avançant cap als vostres objectius.
   • Adaptar-se a noves posicions. La teva carrera es desenvoluparà, però hauries d’estar preparat perquè les teves habilitats no coincideixin amb la teva nova posició. Demaneu a un mentor que avalueu les vostres habilitats de comportament per ajudar-vos a fer front al vostre nou treball.
   • Prengui's seriosament la seva feina. Saber centrar-se en el treball i completar totes les tasques amb rapidesa i eficiència.
   • Aprendre el pensament crític. Les persones analítiques poden preveure i prevenir problemes. Inscriviu-vos a classes o seminaris que desenvolupin el pensament crític.
   • Intenta conèixer gent útil i desenvolupar connexions amb ells. Feu contactes dins de la vostra empresa i en un entorn professional. Això ajudarà la gent a aprendre sobre vosaltres.
   ASSESSORAMENT ESPECIALISTA

   

   Chad Herst, CPCC

   
   
   L’entrenador Mindfulness Chad Hirst és herbolari i entrenador sènior a Herst Wellner, un centre de salut de San Francisco especialitzat en connectivitat ment-cos. Acreditat com a entrenador professional coactiu (CPCC), porta més de 25 anys en la indústria de la salut amb experiència en acupuntura, herboristeria i ensenyament de ioga.

   Chad Herst, CPCC
   Entrenador de Mindfulness

   Penseu en com podeu utilitzar els vostres punts forts a la feina. Si podeu aplicar el que feu bé a la vostra feina, estareu més motivats per anar a l’oficina i treballar cap a un futur satisfactori.

3. 3 Penseu a moure’s horitzontalment quan el moment sigui adequat. Moure’s horitzontalment dins o fora de la vostra empresa pot ser beneficiós per a la vostra carrera professional. Podreu adquirir noves habilitats i coneixements. Traslladar-se a un altre lloc de treball ajuda a prevenir les sensacions d’ansietat i estancament que sovint es produeixen en treballar en un lloc durant massa temps.La transició té molts avantatges.
   • Moure’s horitzontalment us pot ajudar a trobar un bon líder o mentor, cosa que és especialment útil si no en teniu cap a la vostra feina actual.
   • Si us instal·leu en una altra àrea de la vostra empresa, és possible que la gent més útil us reconegui.
   • Passar d’un departament a un altre o d’una empresa a una altra significa conèixer gent nova, establir nous contactes i accedir a nous recursos.
   • Traslladar-se a un departament diferent us pot proporcionar noves oportunitats de promoció, sobretot si el vostre departament no té oportunitats de desenvolupament.

Mètode 2 de 3: Com assolir l'estabilitat financera

1. 1 Establiu un pressupost realista al qual pugueu respectar. Penseu en el vostre pressupost perquè tingueu diners per a despeses imprevistes. Haureu de treballar constantment en el pressupost. La vostra situació financera pot canviar i, si el vostre pressupost us permet cobrir tots els vostres costos variables, podeu estalviar diners, pagar deutes i invertir diners perquè us funcioni.
   • Feu un seguiment de les vostres despeses. Feu un seguiment de totes les despeses durant el mes per saber on van els diners. Podeu utilitzar una aplicació especial per a això o escriure-ho tot en paper.
   • Estalvieu un 10% dels vostres ingressos. Intenteu transferir diners immediatament a un dipòsit perquè no tingueu la temptació de gastar-los.
   • Sigues pacient i segueix el teu pla. Si reserveu 100 dòlars al mes, podreu recaptar 48.000 dòlars en 40 anys. Si invertiu un 7% anual amb capitalització, els vostres 100 dòlars mensuals es convertiran en més de 260.000 dòlars.
   • Estalvieu diners per a la jubilació. Intenteu obtenir vosaltres mateixos un fons de jubilació decent.
   • Destineu aproximadament el 35% dels vostres estalvis a habitatge i serveis públics.
   • Estalvieu un altre 10% si teniu objectius específics: comprar un cotxe nou, pagar l’educació del vostre fill.
   • Reduir els elements innecessaris. Utilitzeu serveis de visualització de pel·lícules en línia per evitar anar al cinema (és més barat). Descartar els serveis públics innecessaris. Desconnecteu el televisor si no el feu servir.
   • Gasta la resta de diners com vulguis: en menjar, entreteniment, vacances, etc.
2. 2 Reduir el deute de la targeta de crèdit. Les targetes de crèdit fan que les compres siguin massa seductores. Quan pagueu amb una targeta, no veieu diners reals, de manera que us pot ser difícil adonar-vos que els heu gastat. Els deutes de les targetes de crèdit poden augmentar molt ràpidament.
   • Teniu un pla que us permetrà pagar els deutes de la vostra targeta de crèdit en funció del vostre pressupost. Sabeu exactament quants diners podeu transferir cada mes per pagar els deutes de la vostra targeta de crèdit.
   • Pagueu primer el vostre deute amb targetes amb els tipus d’interès més alts. Per a la resta de targetes, transfereix els imports mínims permesos.
   • Pagar els deutes en quantitats iguals de manera regular. Molta gent comença a pagar menys pels seus deutes quan l’import del deute comença a disminuir.
   • Intenteu pagar en efectiu per no acumular deutes de la targeta de crèdit. Paga diners en efectiu per queviures, roba, vacances i altres productes no essencials.
3. 3 Obteniu interessos pels vostres diners invertint. Invertiu l’excedent en el vostre pressupost. Feu-ho amb regularitat, repartint els vostres diners en diverses ubicacions.
   • Invertiu el 10% dels vostres ingressos. També podeu dividir els diners que estalvieu en estalvis i inversions.
   • Invertiu en accions mitjançant intermediaris si no coneixeu les accions. En els últims 70 anys, de mitjana, les accions han començat a obtenir uns beneficis del 10% anuals.
   • Els fons d'inversió de capital lliure també són adequats per a inversors sense coneixements especials.
   • Compensar la volatilitat de les accions invertint en bons i swaps.Això prestarà els vostres diners a interès, de manera que el vostre capital creixerà, tot i que a un ritme més lent que el retorn de les accions.
   • Proveu d’utilitzar serveis d’inversió automatitzats. Les comissions per aquests serveis són reduïdes. Permeten triar on invertir diners, tenint en compte el termini desitjat i el capital inicial.
   • Proveu de transferir diners a un dipòsit bancari mensualment. Gràcies a això, podreu destinar diners a la inversió sense pensar on invertir-los.

Mètode 3 de 3: Com desenvolupar la vostra vida personal

1. 1 Dediqueu temps a la vostra família. Què recordaràs a la vellesa? Com va finalitzar amb èxit el projecte o com va anar el seu fill amb la bicicleta per primera vegada? Intenteu dividir deliberadament el vostre temps per treballar i familiars i no us distreu pels negocis durant el temps "familiar".
   • Parleu sobre les hores de treball i les expectatives de gestió amb el vostre supervisor per establir límits i no permetre que la feina us ocupi el vostre temps personal.
   • Passa temps amb els teus fills i el teu cònjuge, fins i tot si només pots fer 15 minuts d’exercicis junts al matí.
   • Establir una norma que prohibeixi l’ús de dispositius electrònics mentre mengem, de manera que tots els membres de la família passin temps entre ells, en lloc de mirar les pantalles.
   • Pren vacances regulars amb la teva família. Aquesta és una manera fantàstica de fer temps a la vostra família sense deixar-vos distreure pels problemes laborals.
   • Parleu sobre la cura dels fills amb el vostre cònjuge. Si tots dos treballeu, heu de tenir un pla clar i just per a les responsabilitats de cada pare.
   ASSESSORAMENT ESPECIALISTA

   “No només s’ha de comunicar, sinó parlar sincerament des del fons del cor. Aprèn a connectar, a ser vulnerable ".

   
   

   

   Chad Herst, CPCC

   L’entrenador Mindfulness Chad Hirst és herbolari i entrenador sènior a Herst Wellner, un centre de salut de San Francisco especialitzat en connectivitat ment-cos. Acreditat com a entrenador professional coactiu (CPCC), porta més de 25 anys en la indústria de la salut amb experiència en acupuntura, herboristeria i ensenyament de ioga.

   Chad Herst, CPCC
   Entrenador de Mindfulness

2. 2 Crea un petit cercle d'amics propers. Les relacions sòlides amb els amics fan que la vida sigui més interessant. Les amistats omplen la vida d’experiències noves mentre comparteixes els teus pensaments, experimentes moments agradables junts i enforteixes els vincles amb persones en les que pots confiar.
   • Feu una llista dels éssers estimats. Convideu-los a sopar a casa, a prendre una tassa de te, convideu-los a veure una pel·lícula. A casa, us serà més fàcil relaxar-vos i parlar.
   • Ser voluntari per a un projecte o organització que estigui a prop vostre. Treballar junts en un cas proper a cadascun dels participants contribueix a la formació d’una forta amistat.
   • Desenvolupeu relacions amb persones que coneixeu. Si teniu coneguts amb qui heu interactuat a través dels vostres amics i amb qui us agrada, intenteu establir una relació amb ells.
   • Uniu-vos a un club de llibres. Els clubs de llibres es reuneixen regularment, i molts n’hi ha des de fa molts anys. Els interessos comuns contribueixen a establir amistats durant els propers anys.
3. 3 Participa en activitats properes a tu i per les quals t’inclinis. Què t'agrada fer? Quines són les vostres activitats preferides que us proporcionen més plaer? Fer una llista.
   • Feu classes on pugueu desenvolupar allò que us agrada. Hi ha molts cursos diferents: cuina, programació, pintura, tir amb arc, etc.
   • Aneu a l’aire lliure i feu excursions si us agraden aquest tipus de vacances.
   • Ajudar els nens en orfenats.
4. 4 Superviseu la vostra salut física. Si manteniu bona salut, us ho agraireu en el futur. Cuida el teu cos ara.
   • Menja bé. Menja aliments frescos, proteïnes magres, productes lactis i cereals integrals.
   • Menjar àpats abundants tres vegades al dia.Si no mengeu una gran quantitat d’aliments un cop al dia, us serà més fàcil mantenir una sensació de plenitud durant tot el dia, cosa que farà que tingueu menys probabilitats de desitjar menjar ferralla i menjar menys en general.
   • Consulteu el vostre metge regularment. Recordeu, és millor prevenir que curar. Les vacunes, revisions i revisions periòdiques us poden ajudar a prevenir el desenvolupament de malalties greus que poden afectar el vostre futur.
   ASSESSORAMENT ESPECIALISTA

   

   Chad Herst, CPCC

   
   
   L’entrenador Mindfulness Chad Hirst és herbolari i entrenador sènior a Herst Wellner, un centre de salut de San Francisco especialitzat en connectivitat ment-cos. Acreditat com a entrenador professional coactiu (CPCC), porta més de 25 anys en la indústria de la salut amb experiència en acupuntura, herboristeria i ensenyament de ioga.

   Chad Herst, CPCC
   Entrenador de Mindfulness

   Apreneu a cuidar el vostre cos i la vostra salut mental. L’entrenador professional Chad Hirst afirma: “És important entendre com podeu prestar atenció al vostre benestar físic i mental cada dia. És important no només fer esport, menjar bé i descansar, sinó també trobar oportunitats per al desenvolupament espiritual. Tots hem de sentir-nos connectats a alguna cosa més gran que nosaltres mateixos, i per a cada persona és una cosa diferent ".

5. 5 Fer exercici regularment. Els esports tenen molts beneficis per a la salut, incloent un risc reduït de malalties del cor i una major esperança de vida. Els esports també us poden ajudar a mantenir el vostre pes. L’exercici tensa el cos, enforteix els músculs, afavoreix la salut òssia i millora el son i l’estat d’ànim.
   • Feu exercici amb intensitat moderada durant 150 minuts a la setmana o amb intensitat alta durant 75 minuts a la setmana.
   • Comenceu caminant 15 minuts cada dos dies. Augmenteu gradualment la durada i la velocitat fins arribar a una mitja hora de carrera.
   • En lloc de caminar, podeu fer 25 minuts d’exercici aeròbic tres vegades per setmana. La intensitat de l’exercici ha de ser elevada.
   • Reforçar els músculs i evitar la pèrdua de densitat òssia amb l’entrenament de força (exercici de resistència). Podeu fer exercici al gimnàs o a casa amb peses lliures.
6. 6 Preste atenció al vostre estat mental. Quan una persona és forta psicològicament, és capaç de prendre les decisions correctes en tots els àmbits de la seva vida. També permet una visió de la vida més positiva.
   • Dormir prou. Intenta dormir cada dia a la mateixa hora. Feu algunes activitats calmants abans d’anar a dormir. No utilitzeu dispositius electrònics al llit. La somnolència afecta la concentració, augmenta els nivells d’estrès i augmenta els canvis d’humor.
   • No consumiu drogues ni alcohol. Procureu mantenir la ment sempre clara.

Consells

• Estableix objectius específics, mesurables, assolibles, significatius i limitats en el temps.
• Apreneu a gestionar el vostre temps. Respondre ràpidament a les trucades empresarials. Envieu informes a temps i comenceu a treballar en projectes el més aviat possible. Preneu descansos de la feina, però no els allargueu. Presenteu-vos sempre a la feina a temps.
• Llegiu llibres que us inspiraran i us ajudaran a la vida. Llegiu llibres escrits per autors d’èxit: gent que voldríeu seguir.
• Aprèn a adaptar-se a les circumstàncies i a prendre decisions difícils. L’entorn de treball pot canviar constantment. Vostè també canviarà a mesura que aprengui coses noves i esdevingui més eficaç al seu lloc de treball, i a mesura que vagi adquirint nova experiència i desenvolupant nous bons hàbits a la feina. Estigueu preparats per canviar a causa dels canvis de circumstàncies.
• Assumeix riscos intel·ligents quan encara siguis jove. Si la persona encara té temps per recuperar-se de les conseqüències negatives de les decisions, el risc es pot justificar.Si arrisques i tot surt bé, podràs aconseguir un gran èxit. A una edat avançada, la presència d’una família i les obligacions financeres associades a aquesta, així com les formes d’inversió escollides, poden influir en les decisions i desincentivar la presa de decisions arriscades.