Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

Per començar a publicar un diari, necessiteu un quadern, una eina d’escriptura i l’autodeterminació. El primer pas és enregistrar les primeres línies del diari. Aleshores podeu pensar en mantenir un diari habitual! Utilitzeu el vostre diari com una manera de descobrir els vostres propis pensaments i pensaments interiors: coses que no podeu confiar amb ningú més.

Passos

Part 1 de 3: Prepareu el diari

1. 

   Cerca un quadern. Aquest manual podria ser un quadern senzill o bellament decorat. Si us agrada la simplicitat, només heu de comprar un portàtil bàsic. Per a alguna cosa més greu, busqueu un diari de cuir impressionant, fins i tot un amb pany i clau.
   • Trieu quaderns amb o sense línies. Els quaderns normals solen ser una gran opció per escriure, mentre que els quaderns normals són ideals per a art i pintura. Penseu sobre quin tipus d’idees de publicació de diari us agradaria tenir i trieu un quadern que us inspirarà a escriure aquestes idees.
   • Si teniu previst tenir el vostre quadern amb vosaltres (en una bossa, motxilla o butxaca), assegureu-vos que utilitzeu un portàtil de la mida adequada per a la vostra comoditat.

2. 

   
   
   Manual de decoració. Converteix el teu diari en el teu propi diari mantenint-lo elegant i únic. Dissenyeu una portada amb les vostres pròpies paraules, art, adhesius i colors. Aprofiteu els collages elegants de les vostres revistes preferides i enganxeu-los dins o fora de la vostra llibreta. Si no teniu sentit de la decoració, feu que el vostre diari sigui senzill.
   • Penseu en la paginació. Podeu numerar totes les pàgines alhora o podeu numerar cada pàgina cada cop que acabeu d’escriure la pàgina. Aquesta és una manera fantàstica de captar allò que escriviu.

3. 

   
   
   Redacta un diari electrònic. Es considera un mitjà segur i de fàcil accés per emmagatzemar els vostres pensaments. Preneu notes a Microsoft Word o a un altre programa bàsic de processament de textos. Deseu les notes en una carpeta especial o editeu-les en un document senzill i fàcil d’entendre.
   • Penseu en la possibilitat d’utilitzar un sistema al qual podeu accedir amb contrasenya a través del núvol o a través d’Internet. D’aquesta manera, podeu obrir i editar el vostre diari en qualsevol altre equip o dispositiu. Proveu WordPress o, fins i tot, utilitzeu programari de client de correu electrònic.
   • A mesura que sentiu els avantatges d’utilitzar un diari digital, potser recordareu la diversió del diari a mà. Proveu el diari si us sentiu curiós. Penseu a conservar les entrades del diari i altres notes a la unitat de l’ordinador.
   publicitat

Part 2 de 3: Comenceu a crear un diari

1. 

   
   
   Primer enregistrat. El pas més important en el diari és fer un seguiment de les primeres línies. Els quaderns, la decoració i la seguretat són només les maneres de fer del diari un lloc segur per començar a prendre notes. Penseu en quin tipus de diari voleu escriure. Després, escriviu els vostres pensaments.
   • Escriviu sobre el que ha passat avui, inclòs on heu anat, què heu fet i amb qui heu parlat.
   • Escriu sobre com et sents avui. Indiqueu les vostres alegries, decepcions i objectius al vostre diari. Veure l’escriptura com una manera d’explorar les seves emocions. Penseu a escriure un diari de somnis.
   • Porteu un diari d’estudi.Escriu sobre el que has après avui. Utilitzeu un diari per explorar i connectar els vostres pensaments.
   • Converteix les teves experiències en art. Utilitzeu un diari per escriure històries o poesia, esbossar i planificar projectes. No tingueu por d’incorporar-ho en altres notes.

2. 

   Data cada vegada que feu un diari. Si només voleu guardar un diari habitual, és millor proposar alguns mètodes que puguin ajudar a capturar el temps d’escriptura i el contingut de la revista. Completeu les dates o el que necessiteu per refrescar la memòria, com ara el 4 de febrer de 2016 o el 4 de febrer de 2016. Per crear un diari més detallat, escriviu la data. hora específica del dia (matí, tarda, nit), el vostre estat d’ànim i / o la vostra ubicació. Les dates haurien d’estar a la part superior de la pàgina o al principi de cada nota.

3. 

   Participa en l’escriptura. Intenteu no pensar-vos massa seriosament sobre el que escrivireu. Desfeu-vos dels vostres dubtes i escriviu sobre la veritat. El més important d’un diari és que podeu escriure sobre històries que no explicareu als altres: són els pensaments i pensaments interiors que s’amaguen en les decisions que heu de prendre cada dia. Utilitzeu-lo com a oportunitat per explorar-vos.
   • Imagineu-vos que parleu amb algú. Tant si confieu en el vostre millor amic com si expresseu els vostres pensaments en un diari: vol dir que traieu aquests pensaments del món i els feu realitat. Pot ser difícil copsar el que està pensant fins que es converteixi en realitat.
   • Utilitzeu el diari com a eina de curació. Si alguna cosa us persegueix o us molesta, intenteu escriure-hi i esbrineu per què us persisteix.

4. 

   Penseu abans d’escriure. Si teniu problemes per trobar idees sobre les quals escriure, proveu de dedicar uns minuts a reflexionar sobre com us sentiu. Escriure us pot ajudar a evocar aquestes emocions. Tot i això, pot ser difícil començar a publicar un diari fins que no tingueu una idea clara de per on començar.

5. 

   Establiu-vos un temps. Proveu de dedicar un temps a la publicació. Configureu el temporitzador de 5 a 15 minuts i deixeu-vos relaxar. El temps que s’acaba és el que us motivarà per centrar-vos a prendre notes. No us preocupeu massa per escriure perfectament. Simplement escriviu el que us vingui al cap.
   • Si el temporitzador acaba i encara no heu acabat d’escriure, continueu amb el treball en curs. El temps que marca no és per limitar-vos, sinó simplement per animar-vos.
   • Es considera una manera excel·lent de practicar l’hàbit periodístic en una vida quotidiana ocupada. Si teniu problemes per trobar el moment adequat per fer la publicació, heu de programar-ne un.
   publicitat

Part 3 de 3: Mantingueu un diari

1. 

   Porteu el vostre diari amb vosaltres. D’aquesta manera, podeu prendre notes dels vostres pensaments cada vegada que apareixen. Guardeu un diari a la cartera, la motxilla o la butxaca. Quan tingueu temps lliure, traieu el diari en lloc de desplaçar-vos pel mòbil. Trobareu que això us ajuda a mantenir una rutina d’escriptura diària.
   • Portar un diari amb vosaltres també té l’avantatge d’ajudar a mantenir allò que escriviu en secret. Si teniu un diari amb vosaltres en tot moment, les possibilitats que caigui en mans equivocades són molt baixes.

2. 

   Conserveu el diari en un lloc privat. Si poseu els vostres pensaments privats en un diari, probablement no voldríeu que ningú ho llegís. Conserveu aquest quadern als llocs on ningú el pugui trobar. Alguns llocs fantàstics per amagar-se són:
   • Darrere dels llibres de la prestatgeria.
   • Sota un matalàs o coixí.
   • Al calaix de la tauleta de nit.
   • Després del marc de fotos.
3. Les portades del diari s’han de mantenir privades. No escriviu a la portada del diari informació com ara "Confidencial". o "NO llegir!" Això fa que la gent tingui curiositat i vulgui llegir-la més que mai. El millor és deixar la portada en blanc o dissimular-la perquè sigui una cosa suau, com ara "Deures" o "Llista de la compra".
   • Si voleu escriure a la portada com a "El meu diari" o "Confidencial!" Assegureu-vos de conservar la llibreta en un lloc privat.

4. 

   Porteu un diari amb regularitat. Practicar el diari. Gaudeix d'innombrables beneficis per a la salut mental de relacionar-te amb les teves emocions cada dia. Cada vegada que escriviu al vostre diari, recordeu-vos de ser honest i dir la veritat.
   • Proveu de programar el temps de diari a la vostra rutina diària. Algunes persones fan un diari abans d’anar a dormir o just després de despertar-se. Algunes persones escriuen mentre es mouen a la feina cada dia o durant el dinar. Troba un moment que et convingui.

5. 

   Porteu un diari cada vegada que necessiteu curar la ferida emocional. Nombrosos estudis han demostrat que el diari pot ser una bona manera d’alleujar el dolor, els traumes i altres dolors emocionals. Deixeu que l’hàbit d’escriure us doni suport cada vegada que sentiu que les coses baixen. publicitat

Consells

• Penseu a posar nom al vostre diari. Això us pot motivar a estar interessat i a estar d’ànim per escriure si teniu la sensació d’explicar la vostra història a algú. En lloc d’escriure "El meu estimat diari", podeu provar d’escriure "Estimada Amanda", "Encantador Julio", "El meu estimat cadell", etc.
• Afegiu informació personal a la portada per si us passa alguna cosa i la gent necessita saber amb qui s’ha de posar en contacte. Això també és molt útil si es perd el diari. Tanmateix, no afegiu informació que us sembli incòmode divulgar.

Advertiment

• Assegureu-vos de mantenir un diari segur si no voleu que ningú el llegeixi. Mantingueu-lo amagat allà on ningú el pugui trobar: ja sigui família, amics, coneguts o enemics.