Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: passar temps junts
• Mètode 2 de 3: Com comunicar-se obertament
• Mètode 3 de 3: trobar compromisos

T'agrada la teva xicota i vols que tot et surti bé? L’amor sol no sol ser suficient. Les relacions requereixen un esforç constant. Si no ho intenteu, no notareu com estareu sols. En una relació, és important passar temps junts, comunicar-se obertament i trobar compromisos per no decebre’ns els uns als altres.

Passos

Mètode 1 de 3: passar temps junts

1. 1 Treballa la teva relació cada dia. Normalment, l'atenció a la vostra parella es manifesta en les petites coses. Intenteu mostrar la vostra preocupació diàriament. Prepareu el sopar, escriviu una nota amable, compreu flors o digueu-me quant aprecieu les accions de la noia. Notarà els teus sentiments i se sentirà especial.
   • Aneu a l'assessorament de parelles aproximadament un cop a l'any per ajudar a evitar que es produeixin problemes. Pot semblar que no necessiteu això, però us sorprendrà de com us acostaran les sessions. Llegiu també llibres sobre relacions junts.
2. 2 Dediqueu temps a part. El proverbi "separació només intensifica l'amor" és cert, especialment en les relacions romàntiques. Fer pauses d’un o dos dies a la setmana és una gran oportunitat per avorrir-se i també aprendre a apreciar-se més. També podeu dedicar aquest temps a assumptes i interessos personals, que us faran una millor parella.
   • Proveu aquesta regla: passeu un dia de diferència després de dos dies junts.
3. 3 Cerqueu interessos comuns. Poques coses apropen els socis que les aficions compartides. Si normalment feu coses diferents en el vostre temps lliure, això és perjudicial per a la relació. Fins i tot si sou completament diferents els uns dels altres, intenteu trobar com a mínim un interès comú i sovint dediqueu-hi temps.
   • Programa una cita regular amb la teva xicota a la setmana per a activitats que t’interessin. Per descomptat, només podeu mirar amb voracitat Castell de cartes de Netflix si us convé, però intenteu anar més enllà d’estar a casa.
   • Per exemple, podeu treballar junts al gimnàs, fer excursions els caps de setmana, visitar museus i galeries d'art, llegir un llibre junts o formar part d'un grup social per a parelles.
   ASSESSORAMENT ESPECIALISTA

   

   Elvina Lui, MFT

   
   
   L’especialista en relacions, Alvin Louis, és terapeuta familiar i matrimoni amb llicència amb seu a San Francisco. Està especialitzat en consultoria de relacions. Va rebre el seu màster en psicologia d’assessorament a Western Seminary el 2007 i es va formar a Asian Family Institute de San Francisco i a New Life Community Services a Santa Cruz. Té més de 13 anys d’experiència en assessorament psicològic i s’ha format en un model de reducció de danys.

   Elvina Lui, MFT
   Especialista en relacions

   “Treballar en un somni compartit també enforteix les relacions, - afegeix Alvina Louis, psicòloga matrimonial i consellera. - A mesura que us acosteu, aneu coneixent els somnis dels altres, com els esforços conjunts i la mirada en la mateixa direcció us acostaran... L’exemple més senzill d’aquest somni és formar una família i convertir-se en una part integral del somni d’una parella. De manera que us convertireu en insubstituïbles. El mateix passa amb objectius financers com comprar béns immobles o estalviar, que requereixen treballar en equip ".

   
   
4. 4 Exploreu les preferències íntimes de la noia. La intimitat física és molt important per a una relació i requereix prou temps per recordar les preferències i limitacions de la vostra parella. Tingueu en compte i procureu complaure a la noia per demostrar que us importa i la feu feliç.
   • Fixeu-vos en les accions que li agraden a la nena i repetiu-les més sovint. També podeu preguntar: "Què us engega?" - o alguna cosa similar.
   • Pregunta: "T'agrada?" - o bé: "T'importa?" per obtenir el consentiment de la nena. Si diu que sí, continua. En cas de resposta negativa o dubte, és millor aturar-se.
   • La comunicació i la capacitat d’acceptar parella són molt importants en el sexe. Estigueu obert sobre les vostres preferències i tabús i animeu-la a expressar els seus desitjos i limitacions.

Mètode 2 de 3: Com comunicar-se obertament

1. 1 Parleu de les vostres necessitats. De vegades fa por parlar del que vols d'una noia. Com a resultat, una persona comença a sentir-se ofesa quan no satisfà les seves necessitats. Elimineu el joc d’endevinalles de la relació: comenceu a parlar dels vostres desitjos i pregunteu sobre les necessitats i desitjos de la noia.
   • Utilitzeu frases en primera persona com: “Necessito que confieu en mi. En aquest moment, sembla que no respecteu la meva privadesa. Estaria molt bé que deixés de llegir la meva correspondència per telèfon ".
2. 2 Aprèn a escoltar. És molt important poder escoltar la noia, sobretot en moments de discussió. Deixa-la expressar els seus pensaments i no interrompis. Aquest respecte us mostrarà cura i atenció als pensaments i sentiments de la nena.
   • Això no vol dir que no us hagueu de defensar. Permeteu-li que eventi els seus sentiments i, a continuació, expresseu el vostre punt de vista. Si us comporteu respectuosament, la nena us voldrà correspondre.
3. 3 Donar suport a la teva xicota. És millor expressar els seus sentiments per una noia directament i sense pistes. Demostreu que esteu molt contents d’estar junts. Parleu del que significa per a vosaltres cada dia i no us oblideu de felicitar-la.
   • Animeu-la a seguir els seus somnis i a ser solidària. Alegreu-vos del seu èxit i construïu la vostra autoestima en moments de dificultat.
   • Vine a esdeveniments i esdeveniments importants per donar suport a la noia.
4. 4 No utilitzeu paraules perjudicials. No diguis coses que després et penediràs. Pot ser molt difícil resistir-se, sobretot en moments d’ira intensa. És important recordar que les baralles són habituals i fins i tot gratificants en qualsevol relació. A diferència de les paraulotes i els insults.
   • Atureu-vos i deixeu de lluitar si sentiu que teniu alguna cosa dolent a dir. Digueu-los que facin un descans i que es refredin una mica. Això us facilitarà el manteniment de la relació.

Mètode 3 de 3: trobar compromisos

1. 1 Enteneu que no podeu ni heu d’intentar canviar la noia. Esteu junts precisament perquè la llista de coses que "us agraden" de la nena va resultar ser més gran que la llista de coses que "no us agraden" d'ella. Intenteu agafar els elements de la segona llista en benefici de la vostra relació. Hi ha moltes compensacions en això.
   • Això no vol dir que hagueu de renunciar a les vostres creences, que no són objecte de discussió. Intenteu arribar a un acord que funcioni per a tots dos. Per exemple, comprova el telèfon tota la nit i només voleu estar junts. Suggeriu deixar una hora específica i apagar els telèfons a les reunions privades (per exemple, durant almenys una hora).
2. 2 Analitzeu les vostres expectatives. Potser esperàveu què passaria en la relació a la vostra manera o no. Potser teníeu altres expectatives poc realistes. Heu d’avaluar el que és més important per a vosaltres: esforçar-vos per ideals parcials o buscar compromisos que us convinguin.
3. 3 Penseu en la justícia dels compromisos. Avalueu el just que és el compromís que vosaltres o la vostra xicota suggereixen. Algunes compensacions s’assemblen més a les exigències. Són capaços d’arruïnar les relacions. Si creieu que el compromís proposat és injust, digueu-ho. Cadascun de vosaltres ha d’estimar les coses que conformen la seva personalitat.
   • En una relació, només es permeten compromisos que us permetin vincular-vos i millorar. No podeu oferir a la vostra parella solucions que afectin negativament la seva autoestima i la seva vida.