Content

• Passos
• Mètode 1 de 4: Com respondre a la impaciència repetitiva
• Mètode 2 de 4: Respondre ràpidament a la impaciència
• Mètode 3 de 4: entendre el vostre paper en la impaciència d’una altra persona
• Mètode 4 de 4: trets d’impaciència
• Consells
• Advertiments

Tractar amb una persona impacient és com caminar per un camp de mines; mai no se sap quan una persona perdrà la calma. A més, les persones impacients sovint fan que altres siguin impacients. Feu el que feu, segur que us trobareu amb persones impacients a l’escola, a la feina i a la vostra vida personal. En aquest article, aprendràs com respondre a la impaciència i com no deixar que et faci mal.

Passos

Mètode 1 de 4: Com respondre a la impaciència repetitiva

1. 1 Estigueu preparats per ser impacients a la feina. La impaciència d’un company de feina o d’un cap pot afectar negativament la productivitat. Si sabeu que haureu de treballar amb una persona impacient, prioritzeu les tasques i abordeu-les primer per alleujar-vos tots dos de l’estrès innecessari.
   • La vostra reacció davant la impaciència dependrà en gran mesura de la naturalesa de la vostra relació amb la persona impacient. Actua en funció de la informació que ja coneixes.
   • Per exemple, si sabeu que al vostre cap no li agrada quan se li lliuren informes a l'últim moment, ajusteu la resta de la feina per preparar l'informe abans.
   • Si no hi ha manera de fer la feina més important en primer lloc, intenteu acordar un calendari que funcioni per a tots dos. Digueu-li a la persona que veu la seva preocupació i que voleu trobar una solució mútuament beneficiosa. Un cop hàgiu acordat un calendari, seguiu-lo per evitar problemes futurs.
2. 2 Parleu amb la persona sobre com us afecta la seva impaciència. Si teniu una relació romàntica amb la persona, us serà més fàcil parlar-ne. El millor és parlar amb el pronom "jo".
   • Programa un temps per parlar sobre la impaciència. El vostre xicot es posa nerviós perquè triga massa a sortir? A la teva dona li molesta que no puguis decidir què vols sopar? Els dos socis haurien d’expressar el seu punt de vista. "Em poso nerviós quan us impacienteu. Què puc fer perquè tingueu menys probabilitats de sentir-vos així?"
   • Intenteu trobar una solució que tingui en compte les posicions de les dues parts. Per exemple, és possible que el vostre xicot arribi un parell de minuts tard, de manera que tingueu una mica més de temps per preparar-vos. O bé, podríeu fer tot el que necessiteu a casa i donar el toc final al cotxe.
3. 3 Tenir un pla per combatre la impaciència en els nens. Si sovint trobeu que els vostres fills (joves o adolescents) estan impacients, considereu formes de limitar aquesta impaciència que també us ajudaran a no molestar-vos ni molestar-vos. Tot això requerirà una anàlisi profunda del problema i converses amb nens.
   • Si un nen petit s’ansieta mentre feu alguna cosa, doneu-li una joguina, menjar o feu alguna cosa per distreure’l temporalment.
   • En el cas d’un adolescent, tot dependrà de la situació. Suposem que la vostra filla no pot esperar per penjar. Demaneu-li que escrigui el que necessita i que es prepari per a la conversa mentre acabi la conversa telefònica. Si el vostre fill està nerviós perquè no s’hagin rentat l’uniforme de seguida, demaneu-li que us digui quan el necessiti net perquè pugueu rentar-lo a temps. Podeu comprar dos jocs per mantenir-ne un sempre net.

Mètode 2 de 4: Respondre ràpidament a la impaciència

1. 1 Utilitzeu frases amb el pronom "Jo" quan parleu amb una persona impacient. Per reduir lleugerament la impaciència d’una persona, controleu el vostre discurs. Haureu d’explicar l’efecte de la impaciència per tal de trobar una possible solució al problema, no només assenyalar-lo. No comenceu una baralla: serà molt més productiu mostrar respecte i parlar del que us molesta. Utilitzeu el pronom "Jo" per expressar les vostres emocions per evitar acusacions.
   • Per exemple, digueu alguna cosa com ara: "Em confon quan em presseu a treballar. Aquesta tasca trigarà hores. Podríeu ajudar a molestar-me amb ell fins demà?"
   • Comenteu el comportament de la persona, no la seva personalitat. Com que coneixeu bé la persona, és important que corregiu el seu comportament actual mantenint una bona relació entre vosaltres. No afegiu combustible al foc. Només heu de comentar el problema que hi ha ara mateix i continuar amb el vostre negoci.
2. 2 No demaneu a la persona que es relaxi i es calmi. La impaciència pot ser la manifestació d’un problema més profund, així que no us deixeu depreciar. Una persona impacient pot experimentar un estrès intens, sentir-se sola, reaccionar davant d’un retard inesperat i experimentar tota una sèrie d’altres emocions. La devaluació dels sentiments amb frases com "calma" o "relax" pot provocar reaccions imprevisibles.
   • Utilitzeu frases que indiquin un comportament no desitjat, però no descuideu la resposta de la persona. Per exemple, si la persona està enfadada per la necessitat d'esperar, digueu-ho: "Veig que esteu molest (nerviós, cansat, infeliç, etc.), què puc fer?" Això iniciarà una conversa i evitarà agreujar el conflicte.
3. 3 Pregunteu com podeu ajudar. És millor no inflar un problema encara més gran per impaciència, sinó fer preguntes a la persona que li facin saber que el voleu escoltar. Veurà que esteu preparats per parlar i voleu trobar una manera de resoldre el problema.
   • Si no podeu donar a la persona el que demana a l'instant, quines són les dates aproximades. Això ajudarà a alleujar la seva ansietat durant un temps.
4. 4 Eviteu les reaccions violentes. De vegades, la impaciència d'altres persones pot provocar irritació i agressió. Tingueu en compte que la irritació en resposta a la molèstia d'una altra persona només empitjorarà la situació. Proveu una de les tècniques que es descriuen a continuació. Us permetran calmar-vos abans que la situació es descontroli.
   • Feu exercicis de respiració profunda.Respireu durant 4 punts, manteniu la respiració durant 7 punts i, a continuació, expireu durant 8 punts. Repetiu fins que torni la compostura.
   • Demaneu a la persona que faci una pausa. Descanseu i recolliu els vostres pensaments. Truca a un amic o passeja. Quan estigueu descansant, torneu a discutir el problema.
   • Troba un negociador. Algunes persones són molt difícils de treballar. Busqueu ajuda al vostre cap o a altres companys de feina que us facilitin la comunicació amb la persona impacient. Això evitarà que perdeu la calma. Una persona desinteressada pot resoldre un problema sense aprofundir-hi.
5. 5 Ignoreu la impaciència i continueu fent el vostre negoci. Algunes persones estan impacients per naturalitat: això forma part de la seva personalitat. Si sabeu que la persona està impacient, en algunes situacions no tindreu més remei que ignorar el comportament. Si ho prens personalment, perdràs sense ni tan sols començar a discutir. Acceptar que el vostre cap, company de feina o amic íntim estigui impacient per naturalesa us facilitarà la comprensió que no hauríeu de prendre aquest comportament personalment.
   • Ignorar aquest comportament també és útil si no cal comunicar-se constantment amb aquesta persona. Si no tens una relació estreta, no perdis el temps lluitant contra la impaciència.

Mètode 3 de 4: entendre el vostre paper en la impaciència d’una altra persona

1. 1 Penseu en com podríeu haver causat impaciència. De vegades, les persones mostren els seus pitjors trets de caràcter perquè són provocades involuntàriament per altres. Sempre envieu informes més tard del necessari i demaneu més temps? El vostre estat relaxat i serè pot fer que l’altra persona estigui nerviosa. Potser hauríeu de canviar alguna cosa en vosaltres mateixos?
   • La vostra actitud relaxada pot ser atractiva per a la gent, però els companys i amics que depenen de vosaltres poden estar irritats per això.
   • És possible que vulgueu considerar si podeu considerar més sovint les necessitats dels altres. Sigues sincer sobre la teva voluntat de canviar.
2. 2 Penseu en els vostres trets de personalitat negatius. Tothom té hàbits que molesten als altres. Si voleu que us acceptin tal com sou, hauríeu d’acceptar la resta de persones de la mateixa manera.
   • És possible que trobeu impaciència si la vostra capacitat de comunicació no és la vostra major força. La gent sovint està impacient perquè no entén alguna cosa. Si algú comença a impacientar-se amb vosaltres, penseu per què passa això.
   • Si a la feina o a casa algú us molesta constantment, demaneu-ne les raons. Per exemple, si se us considera desorganitzat, pregunteu què podeu fer per millorar la situació. Això no només us ajudarà a corregir el vostre comportament, sinó que també farà saber a la gent que esteu preparats per canviar i millorar.
3. 3 Procurar l’empatia. L’empatia és la capacitat de posar-se en la pell d’una altra persona. En lloc de reaccionar emocionalment davant la impaciència, penseu en què pot causar aquest comportament i observeu la situació a través dels ulls d’una altra persona.
   • És important entendre com afecta la vostra participació en una causa comuna als altres. Per exemple, si els companys han d’esperar que el vostre informe comenci a fer-ne el propi, això explica per què s’enfaden quan no reben dades vostres.
4. 4 No deixeu que la impaciència us influeixi. Aquest consell és el més adequat per comunicar-se amb persones de dues categories: o bé les veieu rarament o les coneixeu tan bé que enteneu que aquesta impaciència és temporal i no té res a veure amb les vostres accions. Si el vostre membre de la família es troba en una situació difícil, pot ser que estigui més impacient de l’habitual i s’hauria d’ignorar. Cal entendre quin comportament és important i quin no.Això us donarà l’oportunitat de centrar-vos en completar la tasca i suavitzar el conflicte. És impossible completar la tasca si has de lluitar en una batalla que inevitablement perdràs.
   • Compta fins a cent en la teva ment. Això us permetrà concentrar-vos en el recompte i disminuir la freqüència cardíaca.
   • Tingueu cura de vosaltres amb regularitat. L’autocura es definirà per allò que us ajudi a relaxar-vos i concentrar-vos. Algunes persones prefereixen un entrenament intens, mentre que d’altres prefereixen la lectura tranquil·la o la meditació.

Mètode 4 de 4: trets d’impaciència

1. 1 Penseu en com la societat moderna fomenta la impaciència. Vivim en un món que es mou a la velocitat de la llum i esperem tenir accés instantani a tot el que necessitem. Internet fa que la informació sigui tan accessible que oblidem que la gent necessita temps per completar la feina, preparar informes i processar informació. No som màquines i cal tenir en compte el factor humà.
2. 2 Analitzeu la connexió entre la impaciència, la ira i la salut. L’excés d’estrès pot perjudicar la salut i la salut dels que l’envolten. Intenteu trobar una manera d’evitar l’estrès innecessari i improductiu.
   • L’estrès pot ser causa d’impaciència. Tractar l’estrès en una situació particular beneficiarà a tothom i la seva salut no es veurà afectada.
   • És millor no discutir sobre casos d’impaciència, sinó pensar com es pot desfer de l’estrès constant.
3. 3 Aprèn de la impaciència d'altres persones. La impaciència és un signe de passar al futur en lloc d’estar en el present. La impaciència dels altres us recordarà que tingueu més en compte. També us ajudarà a comprendre com afecten les vostres accions als altres. Penseu en la impaciència dels altres com a senyal d’acció, si cal.

Consells

• Intenta parlar el més educadament possible. Si no es fa això, la persona es tornarà encara més inquieta.
• Si la situació es torna tensa, busqueu ajuda d'un tercer.

Advertiments

• No deixis que les persones impacients t’enfaden. Molt sovint, el seu comportament és ostentós o és el resultat de suprimir la ira o la incapacitat per planificar. No poden dir als altres què han de fer ni ser maleducats amb la gent només perquè no poden estar per davant de tothom.
• El problema no és tu, sinó de la persona impacient, i tens dret a assenyalar-ho.