Autora:
John Stephens
Data De La Creació:
1 Gener 2021
Data D’Actualització:
28 Juny 2024
Content
Quan us sentiu insatisfet o feliç amb la vostra vida, potser haureu de reflexionar sobre el vostre propòsit a la vida. Serà un autoexamen desafiant i el resultat us pot fer creure que heu desviat fins ara. Però sigueu valents i optimistes; mai no és tard per començar una vida plena de sentit i alegria. Troba el teu propòsit a la vida i posa’t en acció per viure la vida que realment vols.
Passos
Primera part de 3: examineu les vostres preocupacions
Feu-vos preguntes. Quan comenceu a avaluar el vostre propòsit a la vida, és fonamental reflexionar sobre el que us agrada fer, el que esteu fent i el que ha de canviar perquè pugueu viure amb una vida més decidida. Aquí teniu algunes preguntes a tenir en compte:
- Quins són els moments més feliços de la vostra vida?
- Què et fa sentir orgullós de tu mateix?
- Quines qualitats en els altres admires més?
- Què us dóna una sensació de vitalitat i energia?
- Què tan feliç et sents a la teva vida diària?
- Si només tinguéssiu una setmana més de vida, què faríeu aquella setmana?
- Quines coses "han de" dominar les coses que "voleu fer"?
- Si pogués canviar una cosa del món, què seria?
- Quin canvi hauria pogut fer la teva vida més feliç?
Feu una llista dels vostres interessos i passions. Anoteu activitats que esteu disposats a dedicar-vos al temps. Aquestes activitats poden estar relacionades amb el treball, la vida personal o la vida familiar. Són les coses que et fan feliç, les que realment gaudeixes. Aquestes són les coses que gaudeixes, que no has de fer perquè et paguen i són les coses que et mantenen borratxo tot el temps.
Anota les coses que t’agraden. Les coses i les persones estimades tenen un paper molt important en la vostra vida i en la vostra manera de passar el temps. Saber el que t’agrada t’ajudarà a centrar-te en les teves passions i objectius. Podeu apropar-vos a les vostres veritables passions centrant-vos en les coses que estimeu de tot cor sense haver de pesar la ment.- Si el vostre amor és principalment per la vostra família, probablement no us sentireu satisfets si la vostra vida està dominada per un treball que us deixa la major part del temps fora de casa.
Troba la teva alegria. Això és similar a identificar les coses que t'interessen i t'apassionen, però amb una mica més de focus. Per trobar alegria, pensa en les coses que et fan feliç. Recordeu quina va ser l'última vegada que vau rodar o somriure tant que la mandíbula estava cansada.- Pot ser útil pensar en el vostre joc preferit de petit. Hi ha algun joc (o activitat similar) que pugui tornar als goigs de la seva infància?
Utilitzeu un pla per retrocedir en el temps. Imagineu-vos que teniu uns 90. Imagineu que mireu enrere la vostra vida i que esteu plenament satisfet que heu viscut una vida significativa i emocionant. Imagineu-vos els trets d’aquella vida i torneu enrere en el temps per determinar què fer cada deu anys d’aquí als 90 anys per viure una vida plena.
- Per exemple, suposem que us imagineu quan teniu 90 anys, gaudiu dels vostres néts, feliços amb la vida jubilada després d’una carrera professional reeixida a la comunitat, vivint en una casa amb molta terra. gran al voltant.
- Aquesta imatge mostra que voleu tenir una família, que us agrada tenir una feina que ajudi a la gent i que gaudiu de la vida independent al camp.
- Planificar en el temps pot conduir a la vostra determinació de tenir fills als 28 anys, voleu fer carrera professional com a treballador social als 25 anys i necessiteu mantenir-vos sans per poder continuar. vida independent a la vellesa.
Part 2 de 3: surt de mi mateix
Definiu finalitats humanístiques. Aquesta és una gran pregunta que requereix temps i reflexió, però un cop hàgiu determinat quin és el vostre propòsit humà, podeu reduir l’abast de les vostres idees i aplicar-les a la vostra vida.
- Per exemple, potser definiu que el propòsit humà és ajudar les persones a tenir una vida millor en aquest món. Aleshores, el vostre objectiu personal serà donar suport al desenvolupament de la vostra comunitat i podreu identificar els passos que heu de fer per lluitar-hi.
Cerqueu persones que us inspirin. Penseu en les persones que sentiu que són realment inspiradores. Poden ser líders mundials, personatges històrics o persones presents a la vostra vida. Penseu per què tenen aquesta habilitat i esbrineu quines accions o personalitats especials voleu aprendre.
- Podeu escriure-ho al registre de propòsits. Recordeu que no heu d'admirar ni de seguir tots els aspectes de la persona; només heu d'adoptar les qualitats úniques que voleu tenir.
Deixeu la vostra zona de confort. Deixar la vostra zona de confort també significa que tindreu una visió més àmplia del món i de les persones que hi són. Normalment només estem acostumats a passar la vida quotidiana, però tindreu l’oportunitat de veure el món en general quan deixeu la bombolla que us envolta. Amb una nova percepció, podeu veure el vostre lloc al món de manera més objectiva per avaluar les vostres passions i objectius.
- A mesura que aprengueu més sobre les persones que us envolten, decidiu com interactuareu amb ells. Determineu com voleu que els altres us vegin en relació amb ells mateixos i, a continuació, procureu ser aquesta persona.
Pregunteu als vostres amics sobre els vostres punts forts. Si teniu problemes per jutjar-vos a vosaltres mateixos o si voleu escoltar una opinió diferent, pregunteu a uns quants amics propers què pensen que teniu al vostre favor. Us poden dir coses que us poden costar notar.
- Per exemple, és possible que no us adoneu que les vostres accions inspiren als vostres amics a seguir-les. Un amic et pot dir: "Crec que ets molt bo començar els teus plans sense esperar que comenci algú més". Podeu aportar aquest avantatge al vostre objectiu.
Atureu la manera absoluta de pensar. Molta gent pensa que el seu propòsit (o carrera, interessos) gira al voltant d’una sola cosa. Però, de vegades, la nostra passió és l’equilibri entre els nostres interessos per complir molts aspectes diferents de les nostres necessitats i desitjos. Determinar que els vostres objectius (si us limiteu a un sol objectiu) pot cobrir molts aspectes diferents us proporcionarà més flexibilitat a l’hora de fixar-los.
- Per exemple, si el vostre propòsit a la vida és "portar la felicitat a vosaltres mateixos i als altres", podríeu fixar objectius menors que "sentir-vos bé a la feina, ser pacient amb la vostra família. familiar, portant riures als nens i escoltant més als amics ”. Tot això està orientat al vostre objectiu més gran.
- L’avantatge d’establir objectius de moltes maneres és que, si una àrea progressa lentament o no, encara no sentireu que us heu perdut completament. Per exemple, si la vostra vida professional no és satisfactòria, però la vostra vida familiar i social és bona, encara sentireu que aneu pel bon camí cap a la felicitat.
Estableix els teus objectius. Després d’avaluar-vos i ampliar els horitzons al món que us envolta, definiu el vostre propòsit a la vida. Recordeu que si aquest objectiu canvia en el futur, està bé. És important que ara tingueu un objectiu i una direcció, si podeu canviar de direcció a mesura que canvieu i creixeu.
- Un cop hàgiu determinat el vostre propòsit a la vida, escriviu-lo. Publiqueu-lo en un lloc que pugueu llegir cada dia per recordar-vos el que voleu a la vida. Cada dia us podeu preguntar si heu completat tasques per assolir aquest objectiu.
Part 3 de 3: Actuar a propòsit
Escriviu una declaració de missió personal. Una altra manera de pensar sobre el propòsit de la vida és convertir-lo en una declaració de la vostra missió personal. Podeu convertir una definició d’objectius en una declaració d’una missió que sigui intrínsecament més accionable.
Practiqueu la meditació per establir els vostres objectius. La meditació conscient o el ioga poden ser estratègies útils per ajudar-vos a establir objectius per al dia, la setmana, l'any o al llarg de la vostra vida. Aclarir-se la ment i permetre’s visualitzar la vida que voleu us pot ajudar pas a pas cap a la vida que desitgeu.
Deixeu de complaure els altres. Fins i tot si els vostres objectius inclouen un element social, intentar sempre agradar als que us envolten només dificultarà el vostre propòsit general, però no el recolzarà. Cal que us assegureu que les vostres accions a la vida són les vostres opcions, no les que us envolten.
- La gent sovint no sap què els fa veritablement feliços, de manera que, tot i que el vostre objectiu és fer-vos feliços a vosaltres i als altres, satisfeu les demandes immediates de tothom. la gent no us ajudarà a viure la vostra vida correctament.
Feu una llista de les accions que us han portat a assolir el vostre objectiu. Escriviu una llista d’accions que podeu fer per avançar directament cap als vostres objectius de la vida. Fins i tot si no podeu actuar ara mateix, reconèixer els passos que heu de fer per assolir una vida amb propòsits us pot ajudar a mantenir-vos en el bon camí.
- Per exemple, si la vostra carrera actual no és satisfactòria i no coincideix amb el vostre propòsit de vida, podeu escriure "trobar un nou treball" a la llista. Tanmateix, és possible que no pugueu deixar el vostre treball actual abans de trobar un nou lloc de feina, ja que també sou responsable de pagar factures i de mantenir la vostra família.
- Distribuïu la llista en opcions a curt, mitjà i llarg termini.
Feu coses que us ajudin a assolir els vostres objectius de vida. Un cop hàgiu identificat les accions que heu de dur a terme per assolir els vostres objectius de vida, feu aquests passos. De vegades, posar-se en acció us pot proporcionar més saviesa i felicitat en lloc de pensar massa.
Torneu a llegir el diari. Heu de tornar al vostre diari periòdicament per llegir i revisar llistes rellevants de canvis, addicions o recordatoris del vostre propòsit. Al cap d’un temps, potser us trobareu atrapats per la reconfortant familiaritat de la vida quotidiana. Tot i que no hi ha res de dolent en això, quedareu més que satisfet si us esforceu cap a un propòsit de vida establert.
Eviteu activitats que vagin en contra o s’allunyin dels vostres objectius. Certament, serà difícil evitar activitats que no portin als vostres objectius de vida. És possible que no us agradi rentar la roba, però de vegades encara heu de fer aquesta feina si voleu aportar felicitat a vosaltres i als altres. Tanmateix, podeu evitar accions que van en contra dels vostres objectius.
- Per exemple, si el vostre objectiu és fer-vos feliços a vosaltres i als altres, eviteu dir coses que facin mal als altres. També heu d’evitar les coses que us molesten, com ara estar amb persones que us facin sentir descontents.
Consells
- Recordeu, sovint trobem propòsits en el nostre viatge. Normalment, només podem dir que la vida d'algú té un propòsit després de tancar els ulls i les mans, basant-se en fets i decisions al llarg de la seva vida.
- A mesura que dediqueu més temps a complir els vostres objectius, us serà més fàcil prendre decisions sobre la vida quan us pregunteu: “Aquesta oportunitat és coherent amb les passions, les accions i la inspiració? meu? " Amb el pas del temps, tindreu més i més experiències construïdes a propòsit i sereu més feliços i sans que mai.
- Sovint considerem el nostre propòsit com una resposta a tot en el moment present o com una cosa que només es pot aconseguir en el futur. Tot i que el nostre propòsit a la vida només es pot assolir en un futur llunyà, busqueu la manera d’iniciar ARA.
- De vegades és millor (i més fàcil) adonar-se del que no vol és saber exactament el que vol. Si cal, comenceu llistant les coses que no voleu fer (o esdevenir) i, a continuació, cerqueu les que vulgueu.
