Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: parleu amb el vostre fill sobre les drogues
• Mètode 2 de 3: prevenir el consum de drogues
• Mètode 3 de 3: inculqueu bons hàbits al vostre fill

Tots els pares volen el benestar del seu fill, de manera que tots els pares volen ensenyar al seu fill a deixar les drogues. Perquè un nen aprengui realment a dir que no a les drogues, és important recordar que la prevenció és més fàcil que la reparació. Comenceu a parlar amb el vostre fill sobre els perills de les drogues tan aviat com sigui possible perquè estigui còmode discutint el tema amb vosaltres. Continueu el diàleg a través dels mitjans de comunicació i el joc de rol i ensenyeu al vostre fill a dir-vos que algú va suggerir drogues.

Passos

Mètode 1 de 3: parleu amb el vostre fill sobre les drogues

1. 1 Senteu les bases per a una conversa primerenca i regular sobre drogues. La vostra tasca és crear condicions per parlar gratis sobre les drogues, per la qual cosa val la pena començar el més aviat possible. Utilitzeu situacions quotidianes per explicar al vostre fill què espereu d’ell. Per exemple, parleu-ne quan doneu xarop al vostre fill.
   • Podríeu dir-ho així: “No prengueu mai medicaments tret que us ho doni un metge, una infermera o un familiar adult. Prendre medicaments d’altres persones és perillós ".
   ASSESSORAMENT ESPECIALISTA

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Claire Heston, treballadora social amb llicència, és una treballadora social clínica independent amb seu a Cleveland, Ohio. Té experiència en assessorament educatiu i supervisió clínica i va rebre el seu màster en Treball Social a la Virginia Commonwealth University el 1983. També va completar un curs de formació continuada de dos anys al Cleveland Institute of Gestalt Therapy i està certificada en teràpia familiar, supervisió, mediació i teràpia de trauma.

   Klare Heston, LCSW
   Treballador social amb llicència

   Els nens han d’aprendre la vostra veritat sobre les drogues. Claire Heston, treballadora social clínica, explica: “És important ensenyar als nens que les drogues són perilloses. Si no aprenen la veritat de vosaltres, poden escoltar algú que exalti aquestes substàncies ".

   
   
2. 2 Pregunteu al vostre fill sobre les seves creences sobre les drogues. Per entendre on heu de centrar els vostres esforços, esbrineu què sap i què pensa el vostre fill / a sobre les drogues. És conscient dels perills relacionats amb ells? Si ho fa, entendràs com hauries d’emmarcar el missatge.
   • Podeu dir això: "M'agradaria saber què sabeu sobre les drogues?"
   • Escolta atentament la resposta. Després, corregiu les idees errònies del nen i doneu-li els fets clau.
3. 3 Ensenyeu al vostre fill a distingir entre medicaments amb recepta i substàncies il·legals. Expliqueu quan és bo prendre drogues i quan és dolent. Utilitzeu paraules i descripcions adequades a l’edat del nen.
   • Podeu explicar al vostre fill que prendre antibiòtics el pot ajudar a millorar quan li fa mal la gola. Però, fins i tot si el medicament el va prescriure un metge, és important prendre només aquells medicaments que hagin estat prescrits al nen i rebutjar-los de desconeguts.
   • Penseu en l’edat i el desenvolupament del vostre fill. Podeu dir això: “Els medicaments que us donarà el metge es poden i s’han de prendre. Però si el medicament l’ofereix una persona del carrer o un amic, s’ha de negar perquè és perillós ".
   • Si el nen és molt petit, podeu dir això: “Prendre drogues és molt perjudicial. És com menjar de terra ".
4. 4 Fixa’t en els fets. Expliqueu al vostre fill com les drogues afecten el cos, el cervell i el comportament. Si cal, mostreu al vostre fill un vídeo de YouTube o llegiu materials sobre els efectes de les drogues perquè el nen pugui veure l’efecte.
   • Podeu dir-ho així: “Les drogues canvien la manera com funciona el cervell, cosa que fa que una persona necessiti cada vegada més drogues. Això s’anomena addicció. Aquests canvis poden provocar problemes a l’escola a una persona, fer que es negui a comunicar-se amb els amics i fins i tot crear problemes amb les forces de l’ordre. I si de sobte una persona deixa de prendre drogues, es torna molt dolenta, perquè el cos depèn de la substància ".
   • No mentiu el vostre fill per espantar-lo (per exemple, "la marihuana us matarà"), perquè això pot tenir l'efecte contrari. Si menteix, el nen deixarà de confiar en vosaltres. Millor dir la veritat: “Sovint hi ha impureses en les drogues, fins i tot en la marihuana. Per això, qualsevol droga és perillosa i imprevisible ".
5. 5 Utilitzeu exemples als mitjans de comunicació. Acostuma a parlar dels perills de les drogues quan es fan situacions a les pel·lícules, a les notícies o a les xarxes socials.
   • Per exemple, si una pel·lícula mostra a un adolescent que pren drogues a un amic, explica per què no hauries de fer-ho.
   • Això podria conduir a una discussió més profunda de les conseqüències negatives de l’ús de drogues amb recepta i substàncies il·lícites.

Mètode 2 de 3: prevenir el consum de drogues

1. 1 Expliqueu les normes i expectatives familiars al vostre fill. Mantingueu ferm els vostres valors (sense consum de drogues) i estableix regles que s’ajustin a aquests valors. Seguint les regles, el nen aprendrà a controlar-se. A més, ajudarà al nen a comprendre les conseqüències negatives de la violació de les normes (per exemple, privació de privilegis).
   • Juntament amb la vostra parella (si en teniu) o el vostre segon pare o mare, tingueu en compte quines haurien de ser les normes per reflectir els vostres valors. Considereu també quines poden ser les conseqüències de trencar aquestes normes.
   • Expliqueu aquestes regles a tots els vostres fills perquè coneguin què s’espera d’ells.
   • Col·loqueu les normes a la nevera o en algun altre lloc habitual per tenir en compte els nens.
2. 2 Animeu el vostre fill a fer alguna cosa que redueixi la probabilitat d’utilitzar drogues. Si un nen participa en activitats útils amb bones persones, la probabilitat que provi drogues serà menor. Animeu la gent a participar en esports, música i altres activitats grupals que reuneixin adults i nens addictes a les drogues.
   • Per exemple, podeu ordenar que cadascun dels vostres fills tingués activitats extraescolars. Això els farà menys avorrits i avorrits i veurà que s’ho poden passar bé sense drogues.
3. 3 Jugar a escenaris en què el nen aprengui a renunciar a les drogues. En algun moment, el nen tindrà l'oportunitat de provar drogues, per la qual cosa és important preparar-lo per a aquesta oportunitat. Passegeu pels escenaris més probables i parleu sobre com el vostre fill hauria de respondre a la pressió dels companys.
   • Per exemple, us podeu imaginar que sou un amic proper que ofereix marihuana. Demaneu al vostre fill que mostri com reaccionarà en aquesta situació.
   • Doneu al vostre fill suggeriments i comentaris per facilitar-li la negativa.
4. 4 Fomentar el pensament independent. Si el vostre fill comença a repetir tot el que fan els seus amics, en algun moment pot començar a prendre drogues. Per ajudar el vostre fill a aprendre a pensar per si mateix, animeu les decisions independents del nen, encara que no siguin les mateixes que les dels amics.
   • Podeu començar a una edat primerenca i continuar aquest treball a mesura que el vostre fill creixi. Per exemple, si teniu un fill molt petit, podríeu dir: “Sé que tots els vostres amics porten sandvitxos a l’escola, però vaig pensar, voldríeu emportar-vos iogurt? Intentarem substituir l’entrepà per un canvi? "
   • Si teniu un fill gran, podríeu fer una pregunta mentre aneu de compres: "Si la popularitat no importés, quin tipus de sabatilles voldríeu comprar? Què t’agrada exactament vostè?»
5. 5 Interessa’t per la vida del teu fill. Conegueu què fa el vostre fill i amb qui passa temps. Això l’ajudarà a mantenir-lo allunyat de les drogues. El cercle més proper del nen té un impacte significatiu en les seves creences i opinions.
   • Convideu els amics del vostre fill a casa vostra per conèixer-los. Intenteu també conèixer els pares dels amics del nen.
   • Assistiu a les actuacions o esdeveniments esportius del vostre fill i a altres activitats en què el nen participi o en què assisteixi. Això us permetrà observar quin tipus de persones són presents en aquests esdeveniments i si els seus valors coincideixen amb els vostres.
   • Saber què fa el vostre fill i amb qui es comunica us pot ajudar a detectar els signes d’un problema a temps i intervenir si cal.
6. 6 Passa temps de qualitat amb el teu fill. Dediqueu temps per socialitzar amb la vostra família i sol amb el vostre fill almenys un cop a la setmana. Si teniu una relació estreta, és més probable que el vostre fill us respecti, seguiu el vostre exemple i pugueu parlar amb vosaltres sobre temes difícils.
   • Feu alguna cosa divertida junts: anar a jugar a bitlles, plantar plantes, nedar i ser creatius.
   • Utilitzeu el temps compartit per crear l’entorn de comunicació amb el vostre fill. Parleu de tot: dels amics, de l’escola, dels interessos del nen i de les seves opinions sobre el món.
7. 7 Lloeu el vostre fill per construir una autoestima sana. Mencioneu sovint els èxits i els esforços del nen i assegureu-vos d’elogiar-lo pels seus èxits: per exemple, expresseu admiració per un dibuix que ha dibuixat o elogis per una A en un tema complex.
   • Comunicar-se positivament amb el seu fill reduirà el risc de desenvolupar dubtes sobre si mateixos. Per aquest motiu, el nen no prendrà drogues i no es veurà influït pels amics que droguen.
   • Encara que sigui difícil per al nen, lloeu-lo pels seus esforços i per prendre les decisions correctes. Es podria dir: "Sé que heu tingut una setmana difícil, però puc veure que ho esteu intentant" o "estic orgullós que us esforceu a prendre les decisions correctes; si necessiteu ajuda, estic disposat a ajudar-vos ".

Mètode 3 de 3: inculqueu bons hàbits al vostre fill

1. 1 Posa un exemple per al teu fill. Sovint els nens segueixen la pista dels seus pares, de manera que hauríeu de renunciar als mals hàbits. No fumis, frena l’afany de menjar en excés i compra massa coses, no abusis de les drogues i l’alcohol. No prengueu medicaments d'altres persones perquè el vostre fill vegi que seguiu els vostres propis consells.
   • Si teniu una addicció, demaneu ajuda. Treballa amb un terapeuta per superar l’addicció i esdevenir un exemple per al teu fill.
   • Els nens són molt receptius. Fins i tot si us sembla bé que amagueu un mal hàbit, el nen probablement en sap.
2. 2 Destacar la importància dels hàbits saludables. Els bons hàbits haurien de ser la norma a casa vostra. Alimenta la vostra família amb aliments saludables, feu exercici junts, dormiu bé i feu front a l’estrès sense recórrer a cap substància.
   • Presteu especial atenció a la cura del vostre cos, cuideu el cos i la ment i estimeu-vos a vosaltres mateixos. Si seguiu els vostres principis, el vostre fill seguirà el vostre exemple.
3. 3 Mostra al teu fill com resoldre problemes sense utilitzar estimulants. Penseu en què expliquen les vostres accions al vostre fill. Encara que de tant en tant us permeteu una copa de vi, assegureu-vos que el vostre fill no percep beure alcohol com un intent d’allunyar-se dels problemes o com una manera de recuperar-se al final d’una setmana difícil.
   • Digueu això: “Avui ha estat un dia difícil. Crec que hauria de banyar-me i escoltar música tranquil·la ".
   • D’aquesta manera, el vostre fill aprendrà maneres més saludables d’afrontar l’estrès i els mals ànims.
4. 4 Estigueu preparats per compartir les vostres experiències. Si en el passat heu consumit drogues, prepareu-vos per respondre a les preguntes d’un nen curiós. Intenteu treure conclusions de la vostra experiència i descriviu al vostre fill la lliçó que heu après.
   • Per exemple, podeu dir: "Sí, he consumit drogues en el passat. Mentre estudiava a la universitat, em va costar superar la separació de la meva família. En lloc de quedar amb amics o familiars, vaig començar a consumir drogues. Les notes van caure i gairebé em van expulsar de la universitat, però vaig poder parar a temps. Sé per la meva pròpia experiència quantes drogues poden afectar la vida ".