Autora:
Virginia Floyd
Data De La Creació:
5 Agost 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
La vostra llengua és un bon caldo de cultiu per als bacteris.Si us feu nàusees quan us renteu la llengua, hi ha alguns consells a seguir. La investigació ha demostrat que els bacteris que creixen a la superfície rica en proteïnes de la llengua acaben estenent-se a la resta de la boca. Pot contribuir o conduir a malalties del cor, pneumònia, part prematur, infertilitat masculina i molt més.
Passos
1 Proveu aquest consell psicològic. Premeu els dits d’una de les mans i cliqueu suaument les ungles al palmell de la mà. El reflex de mordassa hauria de desaparèixer; aparentment funciona perquè el cervell es distreu amb un lleuger dolor al braç. 
2 Mantingueu el raspall de dents perpendicular a la llengua, raspallant-lo de costat. Si el raspall de dents s’insereix a tota la seva longitud, serà més fàcil “relliscar” sobre la zona de perill excessivament sensible. Aquests moviments, a nivell psicològic, us impulsaran a pensar conscientment sobre les nàusees. 
3 Quan et renteu la llengua, premeu-la cap avall a la part inferior de la boca darrere de les dents. Tan aviat com la vostra llengua comenci a tremolar, atureu-vos, doneu-li uns minuts perquè es carregui i torneu-ho a provar. 
4 Quan et rentes la llengua, respira per la boca. Al mateix temps, relaxeu els músculs de la llengua i la gola tant com sigui possible. Seguiu practicant fins que esdevingui un hàbit. 
5 Eviteu utilitzar tot el raspall de dents per rentar-vos la llengua. Hi ha bons raspadors de llengües disponibles al taulell. Els raspadors o netejadors de llengües poden ser menys invasius perquè es centren més en la neteja ràpida que una coberta de raspall de dents gran i ampla. També podeu provar de passar el fil dental a la llengua prenent un fil dental prou llarg i tirant-lo per la llengua. Això és bo per a persones amb un reflex de mordassa especialment fort.
Consells
- No oblideu on netegeu; no cal penetrar profundament a la part posterior de la gola, on es pot tocar la úvula i induir un reflex de mordassa.
- Eviteu mirar-vos al mirall; és millor no pensar-hi!
Advertiments
- Si una persona té un reflex de mordassa pronunciat, els vòmits poden començar mentre es neteja la llengua. Si teniu vòmits greus, deixeu aquesta activitat i utilitzeu rascadors de llengües.
Què necessites
- Raspall de dents net
- Netejador / raspador de llengües (opcional)
- Fil dental (opcional)
