Content

• Passos
• Consells
• Advertiments

Potser sou nou en tot aquest tema menstrual o simplement voleu actualitzar una mica els vostres coneixements. En qualsevol cas, totes les dones haurien de saber quin tipus de producte d’higiene femenina utilitzar i en quina situació.

Passos

1. 1 Exploreu la gamma de productes. Durant el període, el més important és mantenir-lo net i segur. Hi ha moltes eines que es poden utilitzar per assolir aquests objectius:
   • Tampons s’insereixen a la vagina per absorbir la sang abans que surti del cos. Poden estar amb o sense aplicador; alguns prefereixen amb un aplicador (plàstic o cartró) perquè no hagin de tocar massa els genitals, però els tampons sense aplicadors generen menys residus i permeten un millor control de la inserció. Els tampons comercials es fabriquen a partir d’una barreja de raió i cotó tractats amb diversos productes químics i desinfectants, mentre que els tampons orgànics són de cotó i no contenen productes químics ni lleixius.Els tampons interfereixen en la neteja vaginal, absorbeixen líquids vaginals, provocant danys vaginals, i afavoreixen el creixement bacterià, de manera que sempre afectaran la salut vaginal. Provoquen convulsions en moltes dones. Els tampons solen causar infeccions vaginals que estan íntimament relacionades amb la HS, i hi ha possibilitat de problemes de salut a llarg termini a causa dels productes químics utilitzats per marques comercials. Els tampons s’han de canviar cada 4-6 hores, s’han d’alternar tampons i coixinets, feu servir sempre tampons amb la mínima absorció que coincideixi amb la descàrrega, no utilitzeu mai tampons a la nit si no teniu la menstruació, durant la descàrrega lleugera o si teniu infecció vaginal.
   • Esponges de mar Alternatives reutilitzables als tampons fets amb esponja natural. S’utilitzen de la mateixa manera que altres tampons, només es poden tallar a una mida més petita i són menys nocius que els tampons comercials perquè no contenen productes sintètics, productes químics ni lleixiu. Són reutilitzables, de manera que, quan arriba el moment de canviar-les, simplement esbandiu l’esponja amb aigua i torneu a inserir-les, després de rentar-les, que estiguin tan netes com abans d’utilitzar-les i tan higièniques com els tampons d’un sol ús. Tenen el mateix risc que altres tampons si es redueixen lleugerament i, per tant, requereixen la mateixa cura i precaució. Algunes dones se senten incòmodes amb elles perquè no tenen aplicador ni fil, de manera que les heu de treure amb els dits i, tot i que no hi ha res obscè, a la majoria de les dones no els agrada. Es poden utilitzar entre tres i sis mesos. Els tampons sintètics d’esponja, també disponibles, es coneixen com a “tampons tous” i s’utilitzen amb més freqüència per mantenir relacions sexuals amb seguretat durant la menstruació. Petits i suaus, aquests tampons es poden col·locar prou a la vagina per penetrar a la vagina sense molèsties ni danys. Algunes dones també fabriquen els seus propis tampons reutilitzables amb tires de tela netes, o fins i tot teixides, que són les mateixes, si no més higièniques, que els tampons comercials.
   • Juntes es porta fora del cos. Estan enganxats a la roba interior i presenten diferents longituds i gruixos. Els coixinets comercials estan fets de cotó, productes sintètics, plàstic, productes químics i lleixiu, però continuen sent l’opció més habitual, tot i que són els més desagradables d’utilitzar, ja que poden irritar la vulva i fer-te suar i incòmode. Fets de cotó i plàstic biodegradable, els coixinets orgànics també són menys respectuosos amb el medi ambient, més suaus i més transpirables per mantenir la dona seca i còmoda. Cal canviar-les cada 4-6 hores, és millor utilitzar coixinets amb ales per a una subjecció més segura i també utilitzar coixinets amb la mínima absorció que coincideixi amb les seves secrecions per reduir la quantitat. Utilitzeu coixinets de nit mentre dormiu per evitar fuites: les dones que fan servir tampons també utilitzen coixinets a la nit, quan tenen poc cabal, com a còpia de seguretat per evitar fuites i alternen coixins i tampons.
   • Coixinets de tela Són coixinets de tela que generalment es fixen a la roba interior amb un rebló i poden tenir insercions addicionals per utilitzar-les si cal. Es presenten en diversos estils, materials i patrons. Els coixinets de tela són més saludables que els d’un sol ús perquè permeten més aire als genitals i no contenen productes químics ni lleixiu, cosa que també significa menys olor i molta més comoditat, ja que són suaus com la roba interior.Són respectuosos amb el medi ambient perquè redueixen els residus i fan servir una producció més neta, també són més econòmics, tot i que poden arribar a ser més cars a la llarga, estalvien molts més diners perquè són reutilitzables. Ells, com les esponges de mar, poden sonar aspres, però sempre que els mantingueu nets, són totalment higiènics. El rentat no hauria de ser inconvenient, només llenceu-los a la rentadora amb tota la resta o, si cal, poseu-los en remull per evitar tacar la roba i renteu-los sense suavitzant ni lleixiu. Hi ha moltes marques de coixinets de tela, però també podeu crear-ne de propis amb diferents patrons i economies que us ajudin. Hi ha altres opcions similars, com ara els cinturons menstruals, que són un coixinet llarg que s’adapta a la cintura i es manté a prop del cos, o les calces menstruals, que són roba interior encoixinada i tenen el mateix aspecte que la roba interior normal ...
   • Copa menstrual és una tassa suau i petita que s’adapta a dins. Per inserir-la dins, s’ha d’ampliar i expandir la copa; per obrir-la, es posa al coll uterí i recull sang, després es retira, es neteja i es torna a col·locar a l’interior. Les copes menstruals són cada vegada més populars perquè tenen molts avantatges respecte a altres opcions, actualment hi ha 14 marques diferents disponibles en diverses formes, mides, colors i materials. Les tasses estan fabricades en silicona de qualitat mèdica, cautxú natural, goma o elastòmer termoplàstic. Tot i que són difícils d’utilitzar, a moltes dones els resulta més fàcil d’utilitzar que tampons o tampons perquè són més segurs i higiènics, es poden utilitzar més temps i quan els tampons estan contraindicats. Les copes menstruals es poden utilitzar fins a 12 hores, amb poc o poc flux, a la nit, durant els esports, inclosa la natació (quan no hi ha res fora del cos), i fins i tot abans de l’aparició de la menstruació. No es coneixen riscos per a la salut associats a les copes menstruals. Moltes dones també informen de millores significatives en la salut vaginal, una descàrrega menys profusa i menys convulsions. La producció de tasses és respectuosa amb el medi ambient, hi ha menys residus i fins i tot es poden reciclar després de la data de caducitat. En ser reutilitzables, són més econòmics que els d’un sol ús. Però, ja que les copes menstruals tenen una vida útil de fins a 10 anys i es poden comprar bastant econòmicament si aneu a les botigues més properes, això significa que les copes menstruals són l’element més econòmic. A més, el diafragma es pot utilitzar com a copa menstrual, que pot ser una opció econòmica per a les dones que utilitzen el diafragma com a anticonceptiu (les copes menstruals no es poden utilitzar com a anticonceptiu) i permeten tenir relacions sexuals més segures durant la menstruació.
   • Copa menstrual similar a les copes menstruals, però d’un sol ús. Mentre que les copes menstruals tenen forma de campana, les copes menstruals tenen una forma més semblant a un diafragma perquè se situen més amunt a la vagina. Igual que els diafragmes, es poden utilitzar per mantenir relacions sexuals segures durant la menstruació, tot i que algunes persones poden sentir els casquets menstruals durant el sexe i de nou, això no és un anticonceptiu: moltes parelles els utilitzen per emmagatzemar espermatozoides a prop del coll uterí. A moltes dones els agraden les copes menstruals, però a moltes dones no els agrada ja que són difícils d’inserir, filtren i són una mica desagradables, de manera que moltes dones prefereixen les copes menstruals com la seva millor opció.Les safates menstruals tenen avantatges similars a les copes menstruals, ja que es poden utilitzar fins a 12 hores, amb poc o poc flux, a la nit, durant els esports, inclosa la natació (quan no hi ha res fora del cos), i fins i tot abans de la menstruació comença. Les safates menstruals són d’un sol ús, però moltes dones reutilitzen una safata durant tot el període, de manera que són lleugerament millors per al medi ambient i econòmicament que els tampons o tampons; fins i tot quan es rebutgen després de l’ús, les safates menstruals són millors per al medi ambient i la butxaca que els tampons d’un sol ús o coixinets.
2. 2 Decidiu els vostres plans. Per tant, ja sabeu quina gamma podeu escollir. Les diferents activitats requereixen mitjans diferents. Un dia a la piscina o a la platja, òbviament, necessitarà un tampó o una tassa, tot i que la majoria de coixinets no es poden utilitzar, es poden utilitzar coixinets de tela, però creieu que us sentireu còmodes amb ells? Voleu anar a una festa de dormir amb els vostres amics? Farà una junta. Penseu cap a on aneu, qui us acompanyarà i preneu una decisió. És vital conèixer les preguntes subjacents, pensar en com un producte en particular afectarà la vostra salut, els beneficis d’un producte concret, el preu de la vostra cartera i el medi ambient. Tingueu en compte també els principis morals de l’empresa, ja que podeu trobar-vos amb empreses que posin en risc la vostra salut, el medi ambient i, al mateix temps, anomenin vulgar el vostre cos.
3. 3 Experimenta Ser dona significa conèixer el vostre propi cos i el cicle menstrual en forma part. Per descomptat, de vegades cometreu errors, però ràpidament aprendreu. Al final, esbrines el que t’agrada portar: un tampó per a una cita de pel·lícula o un coixinet per dormir. Totes les persones són diferents. La majoria de les dones utilitzen el remei que van utilitzar per primera vegada com a adolescent, de manera que trieu amb prudència com a adolescent, però també manteniu-vos oberts a coses noves, ja que us pot ser millor un altre remei.

Consells

• Porteu equipament addicional a l’escola o al treball en cas d’emergència. L’últim que voleu és portar una taca als pantalons tot el dia!
• Moltes dones porten un tampó i un coixinet molt prim anomenat coixinet sanitari en cas de fuita.
• Per la mateixa raó que l'anterior, us recomanem que tingueu en compte un parell de calces i texans addicionals a l'armari o al cotxe. Millor estar segur que perdonar, oi? ... I assegureu-vos que no siguin els vostres pantalons texans, faldilla o pantalons curts preferits, perquè podeu plantar la taca per accident. I quan tingueu la menstruació, vigileu i proveu els pantalons texans / pantalons curts, per si apareix un punt que no esteu al corrent. Seguiu mirant pels miralls. ... Si aneu de compres, us suggerim que porteu un tampó i un coixinet en cas de filtració. De vegades, un coixinet sanitari no ajuda.
• Si teniu la menstruació i teniu mal humor, intenteu controlar-ne l’ànim perquè la gent no conegui el vostre període.

Advertiments

• No us alarmeu! Triar un producte per sobre dels altres no importa realment, només cal que tingueu en compte els vostres plans.
• Millor encara, intenteu no utilitzar tampons massa sovint. Provoquen abrasions a la vagina i els productes químics que s’utilitzen per desinfectar-los són nocius. Hi ha hisops de cotó orgànics disponibles i són una alternativa molt més segura.
• Canvieu el tampó cada 4-6 hores per evitar HS i infeccions vaginals.
• La sang pot tenir una olor forta i desagradable si es deixa actuar massa temps. Canvieu el coixinet amb freqüència, especialment en dies de gran flux.