Content

• Per trepitjar
• Primera part de 3: Penseu en els riscos d’enamorar-vos al lloc de treball
• Part 2 de 3: Cerqueu ajuda per superar el vostre enamorament
• Part 3 de 3: Tractament de les emocions causades per l’enamorament
• Consells

Deixar anar un amor no és fàcil, sobretot si aquesta persona és algú que es veu cada dia: un company. Estar enamorat d’un company pot causar molta tensió i pot complicar les coses al lloc de treball. Tanmateix, podeu superar-ho comprenent els riscos potencials de passar-vos sense problemes, buscant suport i reconeixent els vostres sentiments.

Per trepitjar

Primera part de 3: Penseu en els riscos d’enamorar-vos al lloc de treball

1. Llegiu la política de l'empresa. Si l’empresa on treballeu desincentiva o prohibeix les relacions personals entre companys i no voleu posar en perill la vostra feina, recordeu-vos les vostres prioritats. Probablement decidireu que no val la pena arriscar-vos amb la feina.
   • Llegiu les normes sobre el lloc de treball de la vostra empresa (pot ser que estiguin disponibles al departament de recursos humans, si n'hi ha), sobre les relacions personals. Comprendre les conseqüències exactes d’un romanç en el lloc de treball pot ser una motivació suficient per acabar amb l’enamorament.
   • També pot haver-hi problemes legals per a un romanç laboral, en funció de les lleis d’assetjament sexual del vostre país.
2. Tingueu en compte els riscos de les xafarderies en el lloc de treball. Si teniu enamorat d'algú i els companys ho noten, les xafarderies es poden estendre ràpidament. Fins i tot pot ser així si només parleu del vostre enamorament, sense fer-hi cap acció. Els xafarderies us poden donar una reputació poc professional i també us poden reduir la productivitat i la moral del lloc de treball. Si us preocupen aquests riscos, és millor que no parleu del vostre enamorament a la feina o amb companys de feina fora de la feina.
3. Preneu consciència dels riscos socials en intentar connectar amb un company de feina. Si intenteu connectar-vos amb un company de feina, pot tenir greus conseqüències socials, independentment de si el vostre enamorament correspon als vostres sentiments. Adonar-se d’aquests riscos pot ser suficient per aturar l’esclafament. Els possibles problemes inclouen:
   • Sent rebutjat pel teu amor
   • Una situació incòmoda persistent quan el teu amor no respon positivament o si al principi és positiu, però al final la relació no funciona
   • Pressionar el vostre amor si teniu una posició de lideratge a la feina
   • Pèrdua de credibilitat entre els vostres col·legues, que consideren que el vostre comportament és poc professional o que pensen que esteu donant un tracte preferencial al company que esteu enamorat
4. Penseu en les conseqüències d’una relació que no funciona. Fins i tot si voleu recollir el company de feina, encara val la pena pensar en tots els resultats possibles, bons o dolents. És possible que la relació funcioni a la llarga, però si no és així, pot passar el següent:
   • La relació pot sortir bé al principi, però després s’esfondra.
   • Si la relació no té èxit o fins i tot es trenca, haurà de fer front a la trobada amb el seu ex a la feina, potser amb una promoció, etc. Això pot causar molta tensió.
   • Si la relació no funciona i tu o el teu enamorat sentiu pressió per deixar de fumar, això crearà encara més problemes.

Part 2 de 3: Cerqueu ajuda per superar el vostre enamorament

1. Parleu amb un amic sobre la situació. Si confieu a algú altre sobre el vostre dilema, podeu tenir menys enamorat d’un company que no voleu seguir. A més del suport espiritual d’una orella que escolta, és possible que el vostre amic també us pugui donar consells.
   • Si no us sentiu còmode parlar amb algú del vostre lloc de treball sobre el vostre ésser estimat o si us preocupa la difusió de xafardeigs en el lloc de treball, parleu amb un amic que no tingui res a veure amb la vostra feina.
2. Amplieu la vostra vida social no laboral. És possible que us hàgiu enamorat d’un company de feina perquè no heu tingut prou oportunitats per establir una relació romàntica amb algú fora de la feina. Si heu treballat massa o heu evitat el contacte social, reserveu-vos un temps per passar una estona amb els amics després de la feina i fer les coses que us agraden fer. Busqueu oportunitats per conèixer gent fora de la feina, ja que això us pot interessar menys per aquell company de feina que teniu enamorat.
3. Centreu-vos en la distracció positiva. Quan estem enamorats d’algú, sovint ens criden l’atenció perquè permetem que això passi. Si aconsegueixes pensar en altres coses, serà molt més fàcil superar l’enamorament i deixar-ho anar.
   • Mentre treballeu, concentreu-vos en les vostres funcions i en el tracte professional amb els companys. Fins i tot coses tan senzilles com prendre's el temps per decorar l'oficina, cuidar una planta al vostre escriptori o escoltar la vostra música preferida mentre treballeu poden ser una distracció positiva per a la vostra persona estimada.
   • A més de treballar, podeu evitar desmaiar-vos en centrar-vos en altres coses amb què voleu començar. Anar al gimnàs amb més freqüència, dedicar més temps a una afició i fins i tot netejar la casa (si l’ha posposat) pot ser una distracció positiva.

Part 3 de 3: Tractament de les emocions causades per l’enamorament

1. Distingir entre fantasia i realitat. Un enamorament significa que hi ha una atracció, però també pot embolicar-se en la fantasia de com seria la vida si estigués amb el seu amor. Separar les fantasies de l’atracció pot ajudar a posar en perspectiva el seu amor.
   • La fantasia se centra en el passat i el futur. La realitat se centra en el present.
   • Centreu-vos en la vida que esteu vivint ara, en lloc de la que voldríeu tenir.
2. Adoneu-vos que no sempre heu d’actuar segons els vostres sentiments. És possible tenir sentiments per algú, inclòs un company, sense actuar mai sobre ells. Si confieu que podeu mantenir separades la vostra vida laboral i amorosa, és possible enfrontar-vos a un company de feina admetent la realitat dels vostres sentiments, alhora que us declareu que no hi sou. actuarà.
   • De vegades, fins i tot pot resultar beneficiós un aixafament en el lloc de treball. Per exemple, pot assegurar-se que es vesteix millor, es treballa més o es participa més a l’empresa.
3. Recordeu que l’herba no sempre és més verda en cap altre lloc. De vegades, el teu amor és principalment fantasia. Pot semblar que voldríeu seguir endavant, però en realitat és que el vostre amor no està disponible o és una fruita prohibida que crea l'atractiu. Potser us pugueu enamorar recordant-vos que esteu satisfets amb la vostra vida actual i que donar efecte al vostre amor no és necessàriament un somni fet realitat.
4. Establir límits. Si esteu decidit a no participar en el romanticisme laboral (per no posar en perill la vostra feina ni per cap altre motiu), estableix regles per evitar qualsevol enamorament. Per exemple, només parleu amb el vostre amor quan hi hagi altres persones per evitar creuar una línia. Sovint, establir límits facilitarà l’eliminació de l’estrès i les emocions fugitives.
5. Doneu-vos temps. No espereu superar-vos immediatament. Doneu-vos prou temps per processar els vostres sentiments i decidir com voleu procedir. No us preocupeu si es necessita temps per treure de la ment aquest company de feina.

Consells

• Si realment no podeu deixar de pensar en aquest company de feina, un canvi més brusc us pot ajudar. Si és possible al vostre lloc de treball, podeu demanar que us transfereixin a un altre servei (torn) o ubicació (si escau) per mantenir-vos allunyats de la vostra persona estimada.