Autora:
Joan Hall
Data De La Creació:
25 Febrer 2021
Data D’Actualització:
28 Juny 2024
Content
Una pilota eliminada us permet passar instantàniament de la defensa a l’atac. Després d’haver fet una estalvi espectacular, el porter ajuda l’equip a controlar la pilota al costat equivocat del camp i a començar l’ofensiva. El nostre article proporciona consells per treure la pilota de les mans, així com consells per ajudar-vos a lliurar la pilota als vostres companys d’equip amb la màxima precisió possible.
Passos
Part 1 de 2: Aspectes destacats
1 Només el porter pot treure la pilota de les mans. El porter és l’únic jugador del terreny de joc que pot recollir la pilota per a una posterior eliminació. Ningú més no té dret a fer-ho. Per descomptat, es pot practicar xutant la pilota així, però no és una habilitat que necessiti un jugador de camp. - La pilota queda fora de les mans dins de l'àrea. Després de prendre possessió de la pilota, podeu eliminar-la des de qualsevol punt de l'àrea. Per sortir dels límits amb la pilota, heu de baixar la pilota al terra.
2 Mantingueu la pilota al nivell de la cintura. Un cop agafeu la pilota, manteniu-la suaument amb les dues mans al voltant de la cintura. No es requereix precisió al mil·límetre, però normalment la forma més senzilla de treure la pilota de les mans és tirant-la des d’aquesta alçada. Mantingueu els braços estirats i subjecteu la pilota amb els dits. - Molts porters juguen amb la pilota abans de colpejar-la o agafar-la amb una mà, però en fer passos abans de colpejar el millor és mantenir la pilota amb seguretat amb les dues mans. No cal jugar per al públic. Només cal mantenir la pilota.
- Treure la pilota de les mans és prou ràpid, és a dir,es realitzen diverses accions simultàniament. La majoria de porters agafen la pilota amb una mà, fan diversos passos, estenen el braç i llancen la pilota amb un sol moviment. Practiqueu combinar totes aquestes accions en una que us convingui.
3 Feu el primer pas amb el peu amb el qual colpejarà la pilota. Comenceu a moure’s i pateu la pilota amb el peu de treball, amb el qual soleu colpejar la pilota. Si la cama de treball és correcta, comenceu a moure-la. - Alguns porters fan alguns passos, però n'hi ha prou amb dos. El primer pas i el pas de pivot ja no són necessaris, a continuació, es realitza el gir i el cop de la pilota. Tren per a la màxima comoditat i poder de perforació.
4 Cama de suport. Premeu-lo amb el peu amb el qual heu iniciat el moviment i, a continuació, recolzeu amb fermesa i seguretat l’altre peu a terra. Aquest serà el vostre punt de pivot des del qual gireu i pateu la pilota. Els dos passos són prou ràpids i les cames estenen molt amples, com si estigués a punt de saltar del lloc i córrer. Això us donarà més força a les cames. Els primers passos s’han de fer a una velocitat de trotar, per molt que siguin. - Recolzant-se sobre la cama que no treballa, el treballador s’ha de reposar i tornar després del primer pas. Des d’aquesta posició, es fa un gir endavant per atacar.
5 Mantingueu la cama recta. Quan ajusteu la cama de suport, podeu imaginar que la cama que treballa arriba a la bola sota la influència d’un imant. Gireu el maluc de manera que el peu sigui perpendicular al terra, oscil·lant i colpejant la pilota. La visió i l’atenció s’haurien de centrar en la pilota. - El cop hauria de venir del maluc. Intenteu imaginar que la cama que treballa és un ratpenat que utilitzeu per colpejar una pilota que cau mentre gireu l'articulació del maluc.
- En lloc d’una puntada directa, molts jugadors de futbol doblegen la cama de treball respecte a la cama de suport. Depèn molt d'on envieu la pilota i de la comoditat que tingueu per a vosaltres. Practiqueu colpejant la pilota i precisió de passada, no tècnica "correcta".
6 Llança la pilota cap avall. Un moment abans del moviment invers de la cama que treballa després del gir i de colpejar la pilota, recordeu de llançar-la davant. Simplement deixa-ho sortir. No llanceu mai la pilota cap amunt ni davant vostre. Tot el complex de moviments es realitza per inèrcia, no cal inventar res. Els problemes en cas de perdre la pilota seran molt més que l’alegria d’un llançament espectacular. Així que no improviseu. 
7 Continueu estirant el dit cap amunt després de contactar amb la pilota. Tireu del dit mentre torneu la cama del gronxador per donar una puntada. El cop s'aplica amb la part més dura del peu al lloc de l'encaix. Immediatament després de colpejar, estireu el dit cap amunt per obtenir un angle recte amb la part inferior de la cama, com si estiguéssiu de peu. Així que la pilota volarà més amunt i més enllà. - No intenteu colpejar des de l’empenya, del dit del peu o d’una altra part del peu. Això donarà a la pilota una direcció imprevisible.
8 Finalització. Després de colpejar, la cama ha d’avançar-se i apuntar exactament en la direcció del vol de la pilota i quedarà lleugerament fora del terra. No cal rebotar, però el cos ha de completar el moviment que ha començat per no exagerar massa els isquiotibials i ferir-se. Baixeu-vos suaument sobre el peu de pivot i torneu immediatament a les funcions directes de porter.
Part 2 de 2: Millora de les habilitats
1 Pateu la pilota immediatament després de prendre la possessió. L’ideal seria que una bola que es tiri de les mans esdevingui l’element de connexió a mesura que passa de la defensa a l’atac. Si heu aconseguit desviar un cop perillós, intenteu iniciar l’ofensiva del vostre equip el més ràpidament possible tornant la pilota al joc. Vigileu els jugadors oberts i les zones lliures del camp on puguin córrer després de la pilota. - Feu-ho tot ràpidament, però sense presses. Espereu fins que els oponents abandonin l'àrea de penal i tingueu l'espai necessari per netejar la pilota. Els jugadors de l’altre equip tornaran a la defensa i els vostres companys atacaran.
2 Tirar la pilota a un lloc buit. No cal colpejar la pilota enlloc ni als peus d’un adversari.Cerqueu espai lliure on el vostre company d'equip pugui córrer. L’impuls del xut enviarà la pilota en la direcció correcta i el vostre equip obtindrà l’avantatge ampliant la possessió. Tirar la pilota a la zona lliure. 
3 No truqueu massa amunt. Noquejar és el començament de l'atac. No heu d’encendre una espelma, perquè la pilota s’ha de lliurar a la porteria de l’adversari i no a l’estratosfera. Serà més difícil per als vostres companys d’equip prendre possessió de la pilota volant en un arc alt, així que tireu el més lluny i amb la màxima precisió possible, i no alts i en qualsevol lloc. - Si després de les puntades de pilota, la pilota vola massa alta, intenteu colpejar-la quan estigui una mica més lluny de vosaltres. La majoria de porters colpeja la pilota quan està gairebé a terra. Per corregir el moment de colpejar, intenteu llançar la pilota una mica abans.
4 Practicar la rotació inversa. Una manera excel·lent de controlar la pilota és practicar el gir enrere, quan llances la pilota en un arc al costat del camp d’una altra persona, però abans d’aterrar deixa de girar, cosa que fa que la tija estigui més dirigida. Per fer-ho, aixequeu el mitjó immediatament després del contacte amb la pilota de manera que es formi un angle recte entre el peu i la cama inferior. Si apreneu aquesta tècnica, serà molt més fàcil per als vostres companys d’equip treure la pilota eliminada. 
5 Posa la pilota en joc de diverses maneres. En lloc de sortir de les mans, també podeu fer rodar la pilota per terra a un dels companys després que els oponents comencin a tornar o llançar-la amb la mà per a un inici precís i ràpid del contraatac. Això farà que la pilota es posi en joc més a prop, però molt més ràpid. Si els oponents aconsegueixen tornar al centre del camp, després de tocar la pilota fora de les mans, podeu simplement "presentar-la" a l'altre equip. Seria molt més competent tirar la pilota al jugador més proper i començar l'atac d'aquesta manera. - A més, alguns porters baixen la pilota a terra i la xuten com si fos una falta lliure. Per fer-ho, heu d’assegurar-vos que no hi hagi cap oponent a prop que pugui intentar agafar la pilota o bloquejar la pilota.
6 Treballar l’elasticitat dels isquiotibials. Per treure la pilota de les mans, els isquiotibials han de ser prou elàstics i “càlids”. Completeu sempre el moviment inicial del cos després d’un impacte, per no ferir-vos.
Consells
- Assegureu-vos de fer caure la pilota. En cas contrari, els oponents poden reconstruir i interceptar la pilota ràpidament.
- No cal que pateu la pilota d’aquesta manera cada vegada que us colpeja les mans. Podeu llançar la pilota amb la mà o tirar-la per terra.
- Per obtenir els millors resultats, practiqueu no només a l’entrenament, sinó també al vostre temps lliure.
- Per al rang de cop més llarg, podeu córrer amb la pilota fins a la vora de l'àrea de penal. Però no creueu la línia!
Advertiments
- Si el dit del peu està apuntant en la direcció equivocada, la pilota pot sobrevolar-se accidentalment sobre un arc i volar cap a la porteria.
- En el cas d’un cop incorrecte a la pilota, pot baixar molt i tancar-se i, colpejant la pilota a l’esquena de l’adversari, realment obtindreu un xut de tornada a la porteria.
