Content

• Passos
• Mètode 1 de 4: limiteu el temps a l'ordinador
• Mètode 2 de 4: discutiu el propòsit d'utilitzar l'ordinador
• Mètode 3 de 4: trobar activitats alternatives
• Mètode 4 de 4: parar atenció als símptomes de l’addicció a l’ordinador
• Advertiments

Tot i que els ordinadors són dispositius molt útils i convenients, sovint són addictius. Actualment, molts nens passen massa temps a l’ordinador. Si aquest problema afecta el vostre fill, és probable que us molesti com a pares. L’addicció a l’ordinador és tan forta que s’ha comparat amb l’addicció a les drogues i un ús excessiu d’ordinadors pot comportar greus problemes en el futur. Ajudeu el vostre fill a superar l’addicció a l’ordinador establint un límit per passar el temps a l’ordinador, parleu amb el vostre fill i trobeu junts una activitat alternativa que susciti el seu interès.

Passos

Mètode 1 de 4: limiteu el temps a l'ordinador

1. 1 Establiu una contrasenya al vostre ordinador que només coneixeu vosaltres. El nen haurà de demanar-li permís per engegar l’ordinador i passar-hi temps. Aquest mètode és especialment bo si el nen encara és petit i no necessita un ordinador per fer els deures. Però per als nens més grans, aquest mètode també és útil, sobretot si el nen té una forta addicció a la informàtica.
   • Si no esteu a casa, podeu canviar la contrasenya de l'ordinador cada dia i enviar-la al vostre fill (per exemple, per SMS) quan pugui passar temps a l'ordinador.
2. 2 Instal·leu el programari de control parental al vostre ordinador. És possible que us preocupi el fet que el vostre fill estigui assegut a l’ordinador mentre no esteu a casa. No obstant això, podeu instal·lar un programa (o mode) de control parental al vostre ordinador, limitant així l'accés als llocs web. Podeu configurar aquestes opcions al vostre encaminador, a la configuració de Windows o a un lloc web (com ara Norton).
3. 3 Deixeu que el vostre fill se senti a l'ordinador només després d'acabar la resta del negoci. Ensenyeu al vostre fill a donar prioritat demanant-li que faci deures i tasques abans d’asseure’s a l’ordinador. Feu una llista de comprovació de totes les responsabilitats i tasques que el vostre fill ha de fer cada dia i pengeu la llista a la nevera. Ensenyeu al vostre fill a tractar el temps de l’ordinador com un privilegi, no com un dret.
   • A més, podeu organitzar algun tipus d’activitat (una nit familiar o algun joc familiar interessant) que hàgiu de fer abans de seure a l’ordinador.
   • Digueu al vostre fill que completi la llista de tasques abans de jugar a l'ordinador. Quan arribeu a casa de la feina, comproveu si el vostre fill ha seguit tots els vostres encàrrecs. Si les tasques de la llista no s’acaben, penseu amb un petit càstig.
   • És important posar-se d'acord amb tots els parents (inclòs el segon pare o tutor) sobre aquestes regles, així com discutir el sistema de recompenses i càstigs per al nen.
4. 4 Proveu de crear zones sense un ordinador. Permeteu que el vostre fill utilitzi l’ordinador només a les habitacions compartides (per exemple, a la sala d’estar o a la sala d’estar). No permeteu que el vostre fill se senti a l’ordinador de la seva habitació o durant el sopar o quan la família passi temps junts.
   • Si és possible, organitzeu que el vostre fill tingui un ordinador per fer els deures (si cal) i un segon ordinador per a la recreació i el joc. D’aquesta manera, podeu estar segur que el nen no us enganya i realment fa els deures. Tots els llocs de jocs, xarxes socials, etc., s'han de bloquejar a l'ordinador "funcionant".
   • Si us preocupa que el vostre fill utilitzi l'ordinador portàtil a la seva habitació quan no esteu a casa, agafeu o amagueu el carregador o la bateria i doneu-lo al vostre fill només quan arribeu a casa.
5. 5 Estableix un límit d’ús de l’ordinador. Limiteu el temps de permanència a l’ordinador establint un límit de dues hores diàries com a màxim (si el nen té més de dos anys). Els nens menors de dos anys no han de passar molt de temps davant d’un ordinador o un monitor de TV. Aquesta regla es pot aplicar si el nen passa temps a l'ordinador amb finalitats no educatives. Configureu un temporitzador perquè el vostre fill sàpiga quant de temps més pot jugar amb l’ordinador.
   • Al principi, podeu intentar avisar el nen amb 15 minuts d’antelació, anunciant que el temps s’acaba gradualment.

Mètode 2 de 4: discutiu el propòsit d'utilitzar l'ordinador

1. 1 Parleu amb el vostre fill sobre un ús excessiu de l’ordinador. Intenteu entendre per què el nen passa tant de temps a l’ordinador. De vegades, l'ordinador serveix com una mena d '"altra realitat" per al nen, especialment si el nen és assetjat o té problemes a l'escola. Si el nen s’enfronta a problemes que provoquen el desig d’enfonsar-se en “una altra realitat”, intenteu comunicar-vos amb ell, discutiu aquests problemes, si cal, ajudeu-lo, doneu-li consells.
   • Escolta el teu fill sense interrompre’l. Potser hi ha alguna cosa que voldria compartir amb vosaltres, així que preneu-vos la conversa seriosament, sigueu amables i considerats.
   • Sovint, els nens desconeixen quan comencen a comportar-se en un esquema d’evitació de fugides. És possible que hagueu de donar una idea al vostre fill per fer-ho pensar i també parlar-ne sobre aquest tema.
2. 2 Penseu en un sistema de recompensa / càstig. Després de parlar amb el vostre fill i avaluar què li passa, formula les regles bàsiques per utilitzar l’ordinador. Digueu-li al vostre fill que hi ha restriccions, que el nen pot seure a l’ordinador dues hores al dia (fora dels propòsits educatius) i, si el nen no segueix aquestes normes, hi haurà conseqüències (càstig).
   • Per exemple, si atrapeu un nen que utilitza l'ordinador durant més temps que el temps permès, limiteu l'accés a l'ordinador durant un dia. Feu que el vostre fill faci els deures buscant informació en llibres de text i literatura addicional.
3. 3 Compliu les vostres promeses. Quan un nen incompleix les regles, s’ha de complir el càstig. Retardar la pena comportarà una segona infracció de la norma. Si el vostre fill es queda massa temps a l’ordinador o l’utilitza amb finalitats no educatives, limiteu l’accés a l’ordinador durant el dia. Si torneu a atrapar un nen que infringeix aquesta regla, restringiu l'accés a l'ordinador durant dos dies.
   • Si el nen pensa que no el castigaràs per un mal comportament, no pensarà en les conseqüències i trencarà les normes establertes, perdent el respecte per tu.
4. 4 Sigues un bon model. No passeu molt de temps a l’ordinador davant del vostre fill. En cas contrari, el nen se sentirà ofès si veu que tu mateix fas allò que li prohibeixes fer. En lloc d’això, doneu temps i atenció al vostre fill quan esteu amb ell i passeu més temps junts.

Mètode 3 de 4: trobar activitats alternatives

1. 1 Oferiu al vostre fill activitats alternatives. Juga a jocs de taula amb ell, ves a la biblioteca o visita amics per xerrar. Si el vostre fill s'ha convertit en addicte a l'ordinador, prepareu-vos per a un moment difícil (diversos dies o setmanes), perquè el cervell del nen ja no respon a les vostres trucades i l'haureu de reeducar. Fins i tot si oferiu al vostre fill activitats alternatives, és possible que simplement no hi respongui.
   • Permeteu que el vostre fill triï un joc per si mateix o que comparteixi les seves idees sobre què li agradaria fer.
   • Recordeu que és bastant normal que un nen se senti avorrit, fins i tot és útil, perquè afavoreix que es dediqui a la creativitat i al seu propi desenvolupament.
2. 2 Passa temps amb la teva família deixant de banda els telèfons i els ordinadors. Passa temps junts tots els dies i durant aquest temps tots els membres de la família haurien de deixar d’utilitzar dispositius electrònics. Aquests inclouen telèfons, ordinadors i televisors. Feu un sopar familiar de forma regular per poder socialitzar amb la vostra família, relaxar-vos i fer una bona rialla.
   • Organitzeu les vacances eliminant l’ús de dispositius electrònics durant les vacances.
3. 3 Inscriviu el vostre fill en un equip esportiu (després d’un club esportiu escolar). Pregunteu al vostre fill si li agrada fer esport. Si el nen està molt sol i l’ordinador substitueix els seus amics, aquesta serà una bona manera d’organitzar la comunicació amb altres nens. Deixeu que el nen triï el tipus d’esport que li agradaria practicar, no val la pena decidir-se per ell.
   • Hi ha opcions alternatives, per exemple, podeu inscriure el vostre fill a un club de música o motivar-lo a participar en altres activitats extraescolars.
4. 4 Animeu el vostre fill a unir-se a un club o grup d’aficions. Esbrineu quines activitats i activitats es duen a terme a l’escola del vostre fill. Així, el nen podrà comunicar-se amb altres nens, a més de desenvolupar les seves habilitats i trobar noves aficions.
   • Es podria dir: “Per tant, heu dit que teniu un club d’art a la vostra escola i sé que a Internet sovint mireu diferents obres d’art. Voleu anar a aquestes classes també? Puc gravar-te i conduir-te ".
5. 5 Si cal, demaneu ajuda a un especialista. Si el nen no pot superar la seva addicció o reacciona a les vostres regles, suggeriments i converses de forma molt agressiva o emocional, busqueu ajuda d’un psicòleg. Hi ha molts psicòlegs i psicoterapeutes especialitzats en ajudar les persones amb addicció. Busqueu psicòlegs o psicoterapeutes a la vostra zona.

Mètode 4 de 4: parar atenció als símptomes de l’addicció a l’ordinador

1. 1 Presteu atenció al comportament solitari del nen. L’addicció a l’ordinador fa que el nen comenci a evitar amics i familiars. Presteu atenció a la privadesa del vostre fill i a la quantitat de temps que passen a l'ordinador. Si un nen poques vegades es comunica amb els companys i rebutja una invitació a passejar i anar a algun lloc per quedar-se a casa a l’ordinador, és probable que tingui una addicció a l’ordinador.
2. 2 Presteu atenció a com afronta el nen les seves responsabilitats. Si un nen no fa els deures i les tasques domèstiques, però passa tot el temps lliure a l’ordinador, pot tenir una addicció a l’ordinador. Per descomptat, gairebé tots els nens prefereixen jugar amb l’ordinador en lloc de rentar els plats, però val la pena parar atenció a aquest problema quan el nen deixa de fer les seves tasques i els deures només per seure a l’ordinador més temps.
3. 3 Penseu en si els hàbits de son del vostre fill han afectat el son. Alguns nens van a dormir molt tard perquè seuen a l’ordinador fins a la nit. Comproveu si el vostre fill juga a l'ordinador en un moment en què ja necessita anar al llit. Si sovint un nen s’asseu a l’ordinador fins a la nit i descuida el seu règim, és probable que tingui una addicció a l’ordinador.
4. 4 Presteu atenció al temps que passa el vostre fill a l’ordinador. Observeu el temps que passa a l’ordinador i també quantes vegades al dia el nen fa servir l’ordinador. Els nens no haurien de passar més de dues hores al dia en electrònica (ordinadors, tauletes, TV). Si un nen passa massa temps a l’ordinador, la televisió, etc., especialment en una sessió asseguda, pot desenvolupar addicció a l’ordinador.

Advertiments

• El nen pot reaccionar agressivament als vostres intents de restringir l’ús de l’ordinador: estigueu preparats per fer front a la rabieta del nen.
• No permeteu que el vostre fill substitueixi el temps que passa a l’ordinador per mirar la televisió o els videojocs, ja que en cas contrari pot esdevenir addicte a aquest tipus d’entreteniment.