Com a lesbiana - Consells

Vídeo: Entrevista a Montse Pineda de Creación Positiva

Content

Passos
Consells

Aprendre sobre la vostra orientació sexual pot ser difícil, confús o excitant, i de vegades és una combinació dels tres. Sentir-te atret per les dones no canvia qui ets, però ens explicarà molt sobre la teva percepció sexual i és normal explorar-la, tot i que al principi és possible que tinguis por. por. El viatge per descobrir una orientació sexual requereix molt de suport d’amics i familiars o es descobreix a si mateix abans de connectar-se amb els altres. De tota manera, la bondat, l’altruisme i la curiositat us ajudaran a acceptar-vos tal com sou.

Passos

Mètode 1 de 3: reconèixer i reconèixer la vostra orientació sexual

Recordeu que podeu determinar la vostra pròpia orientació sexual. En el procés de descobrir la identitat sexual, recordeu sempre que l’orientació sexual és un espectre. Això vol dir que podeu agradar tant homes com dones, igual que les dones o com certes persones. L’orientació sexual també pot canviar. Això pot ser confús o fins i tot espantós, però en realitat és completament normal. Independentment de la gamma de colors que caigui la vostra orientació sexual, es troba al lloc adequat.
- Recordeu, no hi ha una manera "correcta" de viure com a lesbiana, heterosexual, bisexual o qualsevol altra identitat sexual. La percepció de gènere està determinada per qui sou, no per estereotips o expectatives socials.
Exploreu els vostres sentiments amb paciència i curiositat. Aprofundir en la vostra sexualitat pot ser una mica intimidatori, sobretot si heu estat evitant durant un temps. Recordeu-vos que esteu a salvo: només perquè esteu pensant en els vostres sentiments no vol dir que hagueu d’actuar ni dir-ho a ningú, si no esteu preparats. Simplement comenceu pensant en els vostres sentiments per altres noies i les vostres relacions sentimentals, reconeixent i acceptant aquests sentiments amb honestedat i altruisme.
- Intenteu ajustar aquest procés a la vostra ment. És bo explorar l’orientació sexual i pot ser molt emocional.
- Intenta no jutjar-te. Feu un pas enrere i mireu realment els vostres sentiments i sigueu amables i oberts a qualsevol emoció que us sorgeixi.
Accepteu i tingueu en compte qualsevol por o vacil·lació sobre la vostra orientació sexual. Si us sentiu incòmode, té por o fins i tot rebutgeu les vostres emocions, penseu per què aquests sentiments poden ser certs. Reconèixer i acceptar, o fins i tot tractar, qualsevol sentiment negatiu sobre la sexualitat us ensenyarà molt sobre vosaltres mateixos. En lloc de combatre les emocions negatives, accepteu-les com a part del vostre viatge i recordeu-vos que no poden ser més fortes que vosaltres.
- Per exemple, si us sentiu avergonyit o culpable, penseu d’on provenen les seves arrels, potser a causa de la creença en l’amor masculí i femení a la família o als mitjans de comunicació.
- A poc a poc, comenceu a qüestionar els motius que hi ha darrere de les vostres emocions negatives. És possible que, per exemple, només ens ensenyi que alguna cosa és normal o correcte no vol dir que tinguin control sobre qui som.
Tenir confiança en qui ets, per difícil que sigui. La vostra orientació sexual es pot veure com una part fonamental del que sou, i descobrir o fer preguntes sobre això fa por i es pregunta sobre qui sou o on pertanyeu. Acollir-se a si mateix pot ser difícil en aquest moment, però és el millor que es pot fer. Estimar-te i tenir confiança en tu mateix et facilitarà l'acceptació de la teva orientació sexual i fins i tot la faràs pública quan estiguis a punt.
- Si us sentiu conflictius, confosos o amb por, confieu en les coses que us fan feliços. Recordeu-vos de qui sou i del que estimeu i recordeu que ser lesbiana no canvia aquestes coses.
Penseu en la possibilitat de visitar un terapeuta per parlar-ne i obtenir consells professionals. Un terapeuta, especialment aquells especialitzats en qüestions LGTB, pot proporcionar-vos un bon consell quan tingueu problemes d’orientació sexual. Els terapeutes també mantindran confidencial la informació dels pacients per llei, cosa que significa que podeu parlar amb ells sobre la vostra orientació sexual sense por que ho expliquin a ningú.
- El terapeuta es veurà obligat a denunciar violència o coses que puguin perjudicar-vos o altres persones, com ara pensaments suïcides.

Mètode 2 de 3: buscar ajuda

Cerqueu grups LGBT en línia o a la comunitat. Si no creieu que els vostres amics o familiars us donaran suport, o no esteu preparats per obrir-vos-hi, no està malament demanar suport a la comunitat d’altres llocs. Trobar persones que pateixen les mateixes coses que vostè pot ajudar-lo a sentir-se menys sol i formar part d’una comunitat.
- Cerqueu en línia i a la vida real grups legals afiliats amb organitzacions i terapeutes. Si no us sentiu prou còmode per parlar, només cal que participeu a la conversa i escolteu. Quan us toqui compartir la vostra història, aprofiteu-ho.
Parleu amb un amic proper o amb un familiar de confiança. Obrir-se a amics i familiars pot ser un gran pas que fa por i no cal que ho feu immediatament si no esteu preparats i manteniu la ment estable. Si hi ha algú a la vostra vida de confiança, explicar-li la vostra sexualitat us pot ajudar a mantenir-vos forts i menys solitaris. Poden proporcionar assistència quan ho necessiteu i, fins i tot, de vegades poden donar consells.
- Presteu atenció als amics i familiars que semblin oberts i acceptants. Poden mencionar tenir amics LGBT o parlar de la seva orientació sexual.
- Parleu-los quan estigueu sols, potser alguna cosa del tipus "Encara no estic disposat a explicar-ho a ningú, però crec que sóc gai".
Llegiu o mireu programes de lesbianes per sentir-vos part de la comunitat. Si creus que no pots connectar amb tothom, ja sigui un amic o un grup de suport, no està malament. Accedir a mitjans, com ara programes de televisió, pel·lícules i llibres, és una manera fàcil i de baix risc de començar el vostre viatge per trobar una comunitat i on pertanyeu. Veure gent com tu als mitjans també t’ajuda a sentir-te més segur.
- Mireu programes amb representacions lesbianes destacades, com ara Glee and Orange is the New Black, o pel·lícules com Imagine Me and You i Carol. Els llibres tenen Annie On My Mind de Nancy Garden o Bermudez Triangle de Maureen Johnson.
Feu públic quan sigui convenient, quan estigueu a punt. Fer públic és un gran pas i només s’ha de fer quan decidiu que és adequat per a vosaltres. Ser obert i honest amb tu mateix pot ser un alleujament, però està bé si vols mantenir la teva orientació sexual privada per por a l’assetjament, l’assetjament o qualsevol altre tractament. Preneu-vos una estona per pensar i decidiu si això és el que voleu fer.
- Comenceu parlant amb gent que coneixeu que us ajudarà. Això us ajuda a crear un sistema d'assistència quan vulgueu fer públic amb altres persones.
- Si no esteu segur de com respondrà algú, proveu d'esmentar algunes pel·lícules o espectacles lèsbics o parleu sobre qüestions LGBT, com ara que el Tribunal Suprem dels EUA permeti el matrimoni homosexual. . Vigileu si respecten o s’hi oposen.
- Expliqueu els vostres sentiments dient: "Feia temps que pensava en això i em vaig adonar que m'agraden les altres noies".
- Deixeu que facin preguntes més tard.
Eviteu discutir amb persones que semblin desaprovadores o descregudes. No cal que parleu amb tothom a la vostra vida sobre la vostra orientació sexual, hi ha casos que no us heu d’apropar. Escolteu les vostres intuïcions i instints, no us sentiu obligats a fer saber a algú sobre vosaltres, per molt que estigueu a prop d’aquesta persona. Això és per a la vostra comoditat i seguretat. Penseu en no fer públic a les persones següents:
- Sembla odiar l’homosexualitat.Poden dir coses negatives sobre la comunitat LGBT o problemes relacionats amb les notícies o trucar als homosexuals amb paraules despectives.
- Persones que amenacen de fer mal si saben que sou gai.
- Persones que us donen suport econòmic i físic. Per exemple, si encara viviu amb els vostres pares i teniu por que reaccionin malament, no feu públic amb ells fins que no pugueu marxar per separat.
- Persones que us poden influir en reaccions negatives. Penseu com us sentiríeu si algú respongués negativament. Si no creieu que els vostres sentiments ho suportin, no sortiu amb la persona.

Mètode 3 de 3: explorar relacions

Adoneu-vos que potser necessiteu més temps per mantenir una relació. Si acabeu d'acceptar la vostra sexualitat, és possible que encara no estigueu preparat per a una relació, i està bé. Practiqueu la vostra identitat de gènere i, a continuació, connecteu-vos amb els altres. Et sentiràs més segur amb tu mateix i a punt per connectar-te, que és el que ajuda les teves relacions a donar els seus fruits.
- No us sentiu pressionat per les experiències o relacions d'altres persones. Només tu saps quan estaràs preparat per sortir a la cita.
Contacteu amb la gent que coneixeu o connecteu-vos a Internet si esteu llest per sortir amb algú. Les aplicacions de cites i els llocs web són excel·lents recursos si encara no sabeu conèixer altres noies. Cerqueu plataformes dissenyades per a persones LGBT o que siguin populars a la comunitat. Després de sentir-s’hi còmode, podeu demanar a les persones que coneixeu que us ajudin a trobar cites o a les persones amb qui podeu connectar.
- Parlar amb amics i familiars pot ser incòmode, però et coneixen millor que ningú. Sabran qui és l’adequat o no, fins i tot millor que qualsevol aplicació o lloc web de cites.
- Proveu aplicacions i llocs de cites com Lesly, Plenty of Fish i Fem.
Conegueu una persona abans de convidar-la. Preneu-vos una estona abans de configurar una cita amb algú que us agradi. Haureu d’assegurar-vos que també els agraden les dones, però, més que això, hi ha una autèntica connexió entre vosaltres. Parleu de les seves passions, somnis i aspiracions i del que li agrada fer en el seu temps lliure.
- Sentiu que sentiu un flaix d’alguna cosa especial o si només gaudiu d’estar amb ella. Quan estigueu a punt, pregunteu-li si vol sortir a sopar, veure una pel·lícula o fer alguna cosa divertida junts.
Accepteu el grau d’obertura de la persona a la seva sexualitat. La nena que coneixes i que cites pot tenir una vida diferent a la teva, sobretot a l’hora d’acceptar i estar obert sobre la sexualitat. És possible que ho noteu mitjançant gestos no verbals, com si no volgués agafar-se de la mà en públic, o que tots dos en mantinguessin una conversa. Sigues pacient i accepta el punt de vista de l’altre.
- Podeu dir: “Em pregunto si heu vingut a amics i familiars. Ho he fet públic i, si no ho heu fet, està bé ”.
Deixeu que la intimitat es desenvolupi naturalment. És possible que tingueu la temptació d’intimitzar-vos amb una altra noia, una idea descarada o una combinació de les dues. Intenteu ser pacients i tranquils mentre comenceu a tenir intimitat física amb la persona; potser no esteu preparats, potser no, o tots dos no esteu segurs.
- Si decidiu estar a prop, obriu parlant de com us ve de gust i pregunteu a la persona què li agrada.
- Recordeu utilitzar pràctiques sexuals segures, com ara un preservatiu femení o un diafragma.
Recordeu que les cites gai són com qualsevol altra relació. La naturalesa de les cites no canvia amb la vostra orientació sexual. Les cites són dues persones que es coneixen, coqueteixen i es diverteixen tant si es té un sexe igual o del sexe oposat. Si sou educat, apreneu a escoltar i no només parlar, proveu i gaudiu, millorareu la vostra cita per a tots dos.
- No heu de canviar qui sou ni què feu després de declarar-vos lesbiana. Sigues tu mateix, sortint o no.