Content

• Passos
• Advertiment

Tant si teniu una relació íntima com si voleu escalfar la vostra vida sexual o si us esteu preparant per acostar-vos físicament a la persona que estimeu per primera vegada, el procés pot ser descoratjador. amb tots dos. Hi ha moltes maneres en què la vostra parella pot interessar-se més pel sexe, i la comunicació oberta és clau per a això.

Passos

Primera part de 3: parleu dels vostres desitjos

1. 

   Intenteu no prendre-ho personalment. Hi ha força parelles que tenen diferents desitjos sexuals. El fet que la persona que estimes no estigui tan interessada en el sexe com tu no significa que no siguis atractiva. De fet, hi ha molts motius pels quals el vostre ex no vol tant com vosaltres, com ara:
   • deficiència hormonal
   • sentir-se malalt
   • mala consciència de si mateix
   • esgotat
   • estrès
   • estat d’ànim infeliç o deprimit

2. 

   
   
   Millorar la comunicació amb la persona cada dia. Construir una bona relació millorarà la seva vida sexual. Podeu començar prenent el temps per xerrar amb la persona que estimeu com si fossin els vostres amics. Tenir cura de la felicitat i la salut de la persona. Algunes bones maneres de millorar la comunicació són:
   • Pregunteu sobre els esdeveniments del dia de la persona. Preneu-vos el temps per seure i parlar amb la vostra parella almenys un cop al dia, com durant el sopar o mentre preneu un cafè al matí. Podríeu dir alguna cosa com "Com va anar la vostra feina?", O "Va ser divertit estar amb els amics?", O "Teniu un pla avui? Què?"
   • Truqueu o envieu un missatge de text al dia. Mantenir-se en contacte amb la persona durant el dia també ajudarà a millorar la comunicació entre tots dos. Hauríeu d'enviar una petita nota a la persona que estimeu o bé trucar-la per dir-li hola. També podeu enviar un missatge de text a la persona com "Estic pensant en tu. Què estàs fent? " O truqueu i digueu: "Jo / jo, com esteu avui?".
   • Escolta. Utilitzeu una escolta eficaç mentre la vostra parella parla per fer-li saber que esteu interessats i que esteu atents. Per exemple, podeu enfrontar-vos a la vostra persona estimada, mirar-li els ulls, assentir i dir frases que demostren que esteu prestant atenció, com ara "Sí", "Oh, sí" i "Vostè". digues continuar ".

3. 

   
   
   Parleu dels vostres sentiments. Heu de fer saber a la vostra parella que voleu augmentar la freqüència de tenir relacions sexuals amb ell o ella i parlar de qualsevol problema que us preocupi a la vostra vida sexual. Informeu la vostra parella d’aquestes coses, cosa que us facilitarà trobar una solució al problema.
   • Per exemple, podeu iniciar una discussió sexual dient: "Em sento més a prop teu quan fem relacions sexuals amb més freqüència, però darrerament sembla que No com abans. Està tot bé? ".
   • Recordeu que és possible que la vostra parella hagi tingut una mala experiència sexual en el passat amb algú a qui no li importi i no els entengui. Tingueu en compte i feu saber a la persona que pot compartir-ho tot amb vosaltres i que no el jutjarà (si aquesta és la veritat).

4. 

   
   
   Si us plau sigui pacient. No permeteu que els vostres desitjos físics controlin els vostres pensaments i accions. Pot trigar una estona a construir una base per a l’amor físic. Penseu en fer un descans per donar temps a la vostra parella per preparar-se per al sexe quan vulgui.
   • Hi ha moltes oportunitats per apropar-vos a la persona que estimeu mentre teniu una relació, de manera que, quan es tenen en compte totes les coses, la relació menys freqüent que vulgueu no serà un problema. Massa gran.

Part 2 de 3: Utilització d’eines i tècniques d’assistència

1. 

   Planifiqueu un “període calorós”. Tenir un pla per passar una estona íntima i calorosa amb la persona que estimes pot ajudar a millorar la teva vida sexual. Preneu-vos 30 minuts al dia per fer alguna cosa interessant amb la persona que estimeu sense esperar tenir relacions sexuals. Pot ser que sigui el moment per relaxar-vos i acostar-vos.
   • Per exemple, podríeu dutxar-vos junts després d’exercitar-vos, encendre unes espelmes i gaudir d’una copa de vi, fer massatges o simplement estirar-vos al llit i xerrar una estona.
   • No instis la teva parella a mantenir relacions sexuals amb tu durant aquest procés. Simplement gaudeix de la intimitat amb la persona que estimes i relaxa't. Tingueu en compte que el fet que una nit la vostra parella no tingui ganes de fer relacions sexuals no vol dir que passarà el mateix la nit següent.

2. 

   Debateu sobre l'ús de "ajuda sexual". Parleu amb el vostre ésser estimat sobre l'ús d'una joguina o dispositiu sexual en el sexe. Poden ser força eficaços per augmentar l’excitació abans i durant el sexe. Per exemple, podeu provar:
   • lubricants perfumats
   • vibrador
   • coixins de suport, per exemple, falques
   • swing sexual
   • roba interior comestible (feta de dolços)
   • perles per a ús anal
   • eina per fer pessigolles
   • eines de detenció, com ara manilles de pell o altres eines sexuals "agressives" (equips de servitud)

3. 

   Treballa amb la teva parella per obtenir l'orgasme. No pressioneu el vostre ésser estimat perquè tingui un orgasme, però podeu preguntar-vos què podeu fer per facilitar-li la sensació. També podeu obtenir més informació sobre diverses tècniques per augmentar les possibilitats de la vostra parella d’estimular el màxim.
   • Recordeu que moltes dones necessiten una estimulació directa al clítoris per tenir un orgasme, de manera que utilitzar la llengua, tocar-vos les mans, acariciar-les o utilitzar un vibrador en aquesta zona augmentarà les vostres possibilitats de transmetre un orgasme. tornem a la sensació d’orgasme. Si la persona que estimes és un home, consulta el seu interès en aquest assumpte. Aquest mètode ajudarà a alleujar la seva ansietat en el procés de "mostrar el seu cervell" i també pot proporcionar-li estimulació.
   • Toca la teva parella sense parar i fes-los petons a diferents parts del cos, no només als llavis (però no t’oblidis de besar-los).
   • Utilitzeu lubricants per prevenir el dolor i les ratllades durant el sexe.
   • El canvi, ja sigui canviant a una posició diferent o a una habitació diferent, no es mantingui en la mateixa posició durant el sexe.
   • També podeu buscar productes tòpics com Zestra (disponible a Vietnam), que ajudaran a augmentar la circulació sanguínia de les dones que pateixen un trastorn de la excitació o de la libido.
   • Feu saber a la persona que estimeu que el seu cos és atractiu. De vegades, la gent se sent ansiosa pel seu aspecte i això pot fer que perdin l’interès pel sexe. Assegurar a la persona que és atractiva li facilitarà la relaxació i la il·lusió del procés.

4. 

   Jocs de rol. Vestir-se o fins i tot entrar en algun món de fantasia pot ser una manera de fer el sexe més agradable. Parleu amb la persona que estimeu sobre com afegir jocs de rol a la vostra vida sexual.
   • Per exemple, podeu disfressar-vos d’alguna cosa que sabeu bé que el vostre cònjuge el troba atractiu, com ara una celebritat, un expert en alguna cosa o un personatge de la novel·la.
   • Una altra opció és pretendre que tots dos només us enamoreu (o en secret) i que us trobeu a un hotel a una hora concreta. També podeu portar ulleres de sol, roba fosca i fins i tot utilitzar una perruca per afegir dramatisme.

Part 3 de 3: Exploració dels problemes circumdants

1. 

   Pregunta a la persona que estimes si tot està bé. Si aquesta és la vostra nova relació, la vostra parella pot experimentar algun tipus de vergonyós problema de salut, com ara una ETS (una infecció de transmissió sexual). Sigues obert, tendre i considerat per animar la persona a parlar dels teus sentiments. Normalment, podeu ajudar la persona que estimeu simplement mostrant la vostra actitud de suport.
   • Estigueu preparats per reaccionar negativament al que diu la persona. Tot i això, si no esteu preparat per tenir relacions sexuals amb algú amb ETS, haureu d’estar al corrent al respecte. Si trobeu que la vostra parella té una ETS i voleu acabar la relació, heu de parlar del problema d'una manera que sigui el vostre problema, no el problema d'aquesta persona.

2. 

   Cerqueu una manera de curar la relació. Si els dos no construeixen intimitat emocional primer, és poc probable que passi el procés d’intimitat física.
   • Si en el passat heu estat molt a prop l’un de l’altre, però la persona que estimeu no està tan emocionada com abans, penseu en el problema de tots els aspectes no sexuals que teniu. Els dos discuteixen sovint? Passeu prou temps tots dos junts? La persona que estimes se sent estimada a través de les teves interaccions diàries? Si falta alguna cosa a la vostra relació, adreceu-vos-hi abans de persuadir la persona que estimeu de tenir relacions sexuals amb vosaltres.
   • Si mai no heu mantingut relacions sexuals, assegureu-vos que la persona estigui còmoda amb vosaltres i confiï en vosaltres. Presteu atenció a les necessitats de la vostra parella de manera no sexual, per exemple, assegureu-vos que la vostra parella li agradi l'activitat que trieu per a la vostra cita i expresseu els vostres sentiments. tenir cura de la vida quotidiana de la persona.Celebreu l'èxit del vostre ésser estimat i doneu-li suport quan tinguin problemes a l'escola, a la feina, a casa, en salut o simplement passin un mal dia.

3. 

   Parleu sobre l'ús de la pornografia i els llibres. Potser la persona que estimes depèn bastant del tipus de pel·lícules i llibres poc saludables i, en conseqüència, la persona té poc o cap desig de tenir relacions sexuals reals. O potser ell o ella vol tenir diferents tipus d’experiències mentre estiguin amb vosaltres. Per exemple, és possible que la vostra parella vulgui veure una pel·lícula "per a adults" amb vosaltres abans o mentre tots dos estigueu sexualment actius.
   • Les converses sense judici que podríeu parlar sobre com afegir pornografia a les vostres vides sexuals us mostraran almenys que intenteu parlar de temes íntims, És difícil de dir, i això us farà sentir més a prop i augmentar la libido de la vostra parella.

4. 

   Canvieu el vostre comportament habitual. És probable que tu i la persona que estimes hagis desenvolupat rols clàssics en relació amb el sexe. Potser sou qui exigeix ​​relacions sexuals activament i la persona que estimeu sovint és qui la nega. Aquest comportament continuarà donant resultats de la mateixa manera decebedors. Per canviar-ho, podeu:
   • Deixa de ser qui inicia el sexe durant un temps i mira què passa. Potser la persona que estimes se sent menys pressionada i prendrà la iniciativa en aquest tema.
   • Centreu-vos en les vostres altres necessitats. Quan la persona que estimeu es nega a estar a prop, podeu centrar-vos en el tema tant que us oblideu d'altres aspectes importants de la vostra vida. Comenceu a fer coses que us interessin, com ara aficions, passar temps amb amics i fer coses que us interessin.

5. 

   Repetiu l'acció per obtenir els resultats. Mireu els moments en què vosaltres i la persona que estimeu van passar els millors moments junts i penseu en tots els factors que van passar durant aquest temps. És possible que la vostra parella se senti més emocionada en un ambient determinat, de manera que si podeu recrear aquest element, estarà més interessat en tenir relacions sexuals. Per exemple:
   • Us sentiu molt bé després que tots dos hàgiu fet alguna cosa interessant junts?
   • Us sentiu molt bé després que tots dos estigueu més oberts emocionalment els uns als altres i després que tots dos hagueu manifestat debilitat?

6. 

   Consulteu un terapeuta. Feu saber al vostre ésser estimat que és important veure un terapeuta qualificat per parlar sobre la vostra vida sexual.
   • Si sou una dona i la persona que estimeu és un home i no té molta libido, probablement tingui una baixa testosterona i / o tingui impotència o ansietat en el rendiment. Heu de fer-li saber que l’estimeu, passi el que passi, però ell es sentirà millor si aneu a un professional qualificat i us pugui ajudar a vosaltres i a aquesta persona.
   • Si sou un home i la persona que estimeu és una dona i no té molta libido, un terapeuta sexual us pot ajudar a determinar maneres d’equilibrar la vostra sexualitat o ajudar-les a totes dues. aprendre a comprometre’s i fer-se més feliç.

Advertiment

• No permeteu que la quantitat d'informació sensible a Internet us faci creure que el sexe "ha de ser". Són purament ficticis i intentar recrear-los en la vostra vida actual només farà mal seriosament a la persona que estimeu física i emocionalment. Si no enteneu la diferència entre el porno i la vida real, és fàcil desconfiar de vosaltres.