Autora:
Lewis Jackson
Data De La Creació:
10 Ser Possible 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
El reflex d’espasme orofarínge o el reflex de la gola poden convertir les cures dentals en un malson perquè poden fer-vos sentir nàusees, voler escopir quan us renteu les dents o durant l’examen oral d’un metge. . Els internautes han compartit moltes maneres d’ajudar a millorar aquesta situació, algunes de les quals són molt efectives. Podeu prendre mesures immediates, com ara anestèsia suau o estimular les papil·les gustatives. A la llarga, podeu utilitzar un raspall de dents per reduir la vostra sensibilitat al reflex o a la pràctica dels espasmes de la gola. tècniques de distracció per oblidar ràpidament la sensació desagradable.
Passos
Mètode 1 de 3: mesures immediates
Anestèsia suau. Quan un objecte toca parts toves de la gola, pot provocar el reflex espasmòdic. Podeu utilitzar aerosols anestèsics sense recepta, com ara clorasèptic, per reduir la sensibilitat de la zona dels teixits tous. Com a alternativa, també podeu utilitzar un hisop de cotó per aplicar una fina capa de calmant tòpic que contingui benzocaïna a la zona suau i sorprenent. L'efecte anestèsic pot durar aproximadament 1 hora i durant aquest temps també es redueix la sensibilitat dels teixits tous al paladar.
- Els anestèsics de la gola poques vegades causen efectes secundaris. Tanmateix, si després d’utilitzar-lo símptomes com nàusees, vòmits, marejos, somnolència i / o rampes a l’estómac, deixeu d’utilitzar-los immediatament.
- Aneu amb compte quan utilitzeu medicaments que contenen benzocaïna. Els hisops de cotó també poden estimular el vòmit i el reflex sufocant. A més, aquest medicament també pot causar efectes secundaris com fatiga, alteració de la forma física, pruïja a la zona de l’oïda, cianosi de la pell al voltant dels llavis i la punta dels dits i falta d’aire.
- Si teniu al·lèrgia a la benzocaïna, limiteu l’ús de productes que continguin aquest ingredient actiu. Pregunteu al vostre metge o farmacèutic sobre les possibles interaccions amb altres medicaments, vitamines, suplements o herbes que preneu.
Agafa el polze. Doble el polze esquerre al palmell de la mà esquerra, els dits restants van copar el polze per formar un puny. Agafeu la mà amb fermesa, però no la feu massa mal. Aquest consell us ajuda a pressionar un punt del palmell i ajuda a controlar el reflex d’espasme de la gola.
Poseu una mica de sal de taula a la superfície de la llengua. Mulla les puntes dels dits, fes-hi un toc amb sal i toca la superfície de la llengua. La sal activarà les papil·les gustatives a la punta de la llengua i provocarà una reacció en cadena que redueix immediatament el reflex d’espasme a la gola.- Una altra manera és dissoldre aproximadament una culleradeta de sal en una tassa d’aigua i esbandir-se la boca amb aquesta solució. No oblideu escopir l’aigua salada després d’esbandir!
Mètode 2 de 3: reduir la sensibilitat al reflex d'espasme de la gola
Localitzeu el reflex d’espasme de la gola. Podeu estimular aquest reflex raspant-vos la llengua amb el raspall de dents, prestant atenció a raspallar la punta de la llengua.- Si els espasmes de la gola són habituals al matí, podeu programar exercicis d’escopir a la tarda o al vespre.
- No us fiqueu el dit a la boca. Aquesta acció pot induir vòmits.
Quan toqueu un punt que us doni ganes d’escopir, comenceu a rentar-vos la llengua. Sí, començareu a sentir les ganes d’escopir, cosa que no és agradable, però acabarà ràpidament. Raspalleu aquesta zona de la llengua durant 10 segons (amb escopits). Al vespre, seguiu rentant-vos la llengua al lloc correcte.
- Podeu repetir aquest procediment durant diverses nits en aquest punt seguit. Les ganes d’escopir disminueixen amb cada raspallat.
Amplieu l'àrea. Quan us renteu la llengua al punt de partida i deixeu de sentir el desig d’escopir, continueu ampliant el rang. Torneu aproximadament entre 6 mm i 12 mm més que la sensibilitat original. Repetiu el mateix procediment que per al primer punt.
Continueu ampliant el rang de raspallat de la llengua. A mesura que millora l'entrenament a petita escala, podeu continuar amb un entrenament més ampli i profund cap a la gola. A poc a poc, us acostumareu a que el pinzell toqui la sorprenent part suau de la boca.
Feu una rutina diària de desensibilització. Si us plau sigui pacient. Això hauria de trigar aproximadament un mes i després ja no hauríeu de sentir nàusees ni voler escopir a la vostra visita dental. Per mantenir-vos efectius, probablement haureu de tornar a passar pel procés de sensibilització.
- El raspallat regular de la llengua també és una bona manera. No només us ajudarà a deixar de ser sensible al reflex d’espasme a la gola, sinó que també us ajudarà a respirar millor.
Mètode 3 de 3: canvieu el vostre enfocament
Practica la meditació. Pregunteu al vostre metge si podeu utilitzar auriculars per evitar sentir sons de les eines que utilitzen. Això us cridarà l’atenció sobre pensaments i imatges pacífics i oblidareu temporalment el que fa el metge. Per limitar la somnolència, podeu demanar al vostre metge un clip de mandíbula per mantenir la mandíbula oberta durant l’examen.
Un brunzit a la boca. Això us ajudarà a mantenir la respiració i relaxar-vos més. Al mateix temps, difícilment es pot escopir i murmurar a la boca alhora. Proveu-ho quan tingueu una radiografia o quan sentiu una extracció de dents.
Aixequeu una cama cap amunt. Feu-ho assegut o estirat en una cadira d’oficina i concentrant-vos en la cama aixecada. Podeu canviar de cama si esteu cansats. Aquest consell us ajudarà a distreure l'atenció en l'examen oral, així com quan el metge examini el programari.
- Tingueu en compte que aquest truc no funcionarà si creueu una cama sobre l’altra.
Escoltant música. Pregunteu al vostre metge si podeu utilitzar el reproductor de música mentre netegeu o ompliu les dents. Escoltar música us alleugerirà la ment o també podeu escoltar programes que requereixen molta concentració. Escolteu tot el que pugueu, de manera que us concentrareu en el que esteu escoltant en lloc del que fa el metge. publicitat
Consells
- Practiqueu menjant aliments que us causin nàusees. Si encara teniu nàusees o voleu escopir després, eviteu-les.
- Per limitar els vòmits, en cas contrari, no mengeu abans de realitzar un examen oral ni abans de realitzar activitats que estimulin el reflex d’espasme a la gola.
Advertiment
- Quan intenteu utilitzar el pinzell per reduir la vostra sensibilitat al reflex espasmòdic, no raspalleu massa profundament. Podeu adormir taques a l’extrem de la llengua sense raspallar la part frontal de la llengua. Tot i això, aquest no és l’objectiu principal.
- Recordeu que aquest reflex de contracció també és una manera en què el vostre cos reacciona per protegir-vos de l’ofec. Per tant, no intenteu eliminar completament la sensibilitat de la sorpresa suau.
- Escopir massa pot ser un signe de malalties més greus com la malaltia del reflux gastroesofàgic (ERGE), que s’origina a l’estómac i és causada pels nivells d’àcid a l’estómac. metge si té ardor d'estómac o se sent calent / ardent a l'estómac.
