Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: Eviteu un comportament desesperat
• Mètode 2 de 3: apreneu a deixar-ho anar
• Mètode 3 de 3: projectar una imatge de si mateixa confiada
• Advertiments

És normal que ens sentim desesperats quan som vulnerables. Potser acabeu de finalitzar la vostra relació a llarg termini o heu experimentat un canvi de vida important. Sigui quina sigui la raó, voleu evitar un comportament desesperat i mostrar confiança en vosaltres mateixos.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: Eviteu un comportament desesperat

1. Eviteu queixar-vos constantment del vostre estat únic. Fins i tot quan en fa broma, sembla que estàs desesperat per una cita. Això no només fa que sembles desesperat, sinó que també et fa semblar que no respectes els teus amics amb les relacions. Eviteu queixes com:
   • Tens la sort de tenir un xicot; M’agradaria poder aconseguir el que tens ”.
   • Odio estar soltera! M’agradaria tenir un nuvi ”.
   • “No vull ser una tercera roda; fa pena ser solter ”.
2. No pesceu compliments. Buscar compliments significa intentar que altres persones diguin coses bones sobre tu. Es pesca compliments dient coses negatives sobre tu mateix i esperant que algú et contradigui. No busqueu compliments de la persona que us interessi ni dels vostres amics. Això fa que sembli insegur, insincer i desesperat. Eviteu afirmacions com:
   • Estic molt gros. Mai no trobaré marit ”.
   • "Sóc tan estúpid!"
   • "Avui tinc un aspecte horrible".
   • "Creus que aquesta camisa em convé?"
3. No ignoreu els vostres amics. No descuideu la vostra xarxa d'assistència mentre intenteu fer-vos veure millor. Això crearà rancúnia i farà perdre els amics. Eviteu dir o fer coses com:
   • Explicar una història vergonyosa sobre el vostre xicot per fer-vos veure millor.
   • Ignorant els vostres amics mentre intenteu cridar l’atenció d’un noi / a bonic.
   • Fer comentaris negatius sobre els vostres amics per fer-vos veure millor. (per exemple, "Oh, a Lisa no li agrada el bàsquet. No tant com a mi").
4. No mentiu ni embelleixi la veritat. La veritat sempre dura més; embellir els vostres trets per cridar l'atenció d'un altre és desesperat i segur que us perseguirà. No menteixis quan comences a sortir. Algunes mentides habituals són:
   • Mentir sobre la professió.
   • Mentir sobre el sou o els diners.
   • Mentir sobre l'edat.
   • Mentir sobre l'estat de la relació.
5. No ho intenteu massa. Cal aprendre a ser feliç amb tu mateix abans de poder estar feliç amb algú altre. Si t’esforces massa per ser algú que realment no ets, posaràs força a la teva vida i la de la teva parella. Algunes maneres d’esforçar-se massa en una relació són:
   • Persones que satisfan excessivament: intentar que la vostra parella se senti bé en una relació és bo, però exagerar pot resultar desesperat. La vostra parella pot pensar que el necessiteu massa.
   • Anar massa aviat: és bo ser clars i honestos sobre les vostres expectatives en una relació, però pot ser desesperat si n’espereu massa massa aviat. Per exemple, no espereu parlar de grans decisions de la vida (com ara nens o casar-se) massa d'hora en la relació.

   Tingueu el cor quan conegueu algú nou. El Dr. Chloe Carmichael, psicòloga clínica autoritzada i entrenadora de relacions, recomana: "Molta gent llançarà precaució per la finestra quan es trobi amb algú que trobi enlluernador o excitant. Tot i que no sempre has de fer veure que et costa aconseguir, no sempre és una bona idea entrar en una relació massa impulsiva ”.

   
   

Mètode 2 de 3: apreneu a deixar-ho anar

1. Apreneu quan fugir. Un cop hàgiu determinat que algú no us interessa, sàpiga quan és hora d’aturar-vos i allunyar-vos. La persona us pot culpar si continueu perseguint algú que no us interessa. A més, tingueu en compte fugir d’una relació que potser desitgeu desesperadament mantenir. Si teniu en compte el següent, pot ser que arribi el moment de marxar:
   • No recordeu la darrera vegada que vau mantenir una conversa oberta i significativa.
   • No podeu anomenar allò que teniu en comú.
   • No respectes la teva parella o la teva parella no et respecta.
   • Vostè o la seva parella no poden comprometre's.
   • Es nota que els mals moments superen els bons.
2. E-stalk no ho fa. No busqueu a la persona que teniu enamorada a les xarxes socials ni a Internet. No publiqueu fotos, missatges ni correus electrònics. A més, no analitzeu massa els missatges a les xarxes socials. Altres comportaments de persecució electrònica poden incloure:
   • Investigueu altres amics que hagin contactat amb la vostra parella.
   • Llegiu el seu correu electrònic o qualsevol altra correspondència.
   • Veure o llegir els seus missatges o fotos antics.
   • Reprendre o dirigir-se a ell o ella sobre parlar amb altres persones en línia.
3. Eviteu el comportament enganxós. Voleu que la vostra parella se senti còmoda davant la vostra presència. No el voleu espantar amb massa atenció. Doneu-li espai:
   • No envieu missatges de text més de dues vegades seguides ni en un termini de deu minuts des de l’últim missatge de text. Intenteu enviar missatges de text significatius només si teniu una bona raó.
   • No us mostreu nerviós ni enfadat si no us posa en contacte amb vosaltres de seguida.
   • No segueixis el teu company / a.
   • No siguis excessivament complaent. Per exemple, no us preocupeu per fer plans amb els vostres propis amics en cas que la vostra parella vulgui sortir o sortir en una cita.

Mètode 3 de 3: projectar una imatge de si mateixa confiada

1. Compliu els vostres estàndards personals. Quan esteu sols o heu estat solters durant molt de temps, pot ser fàcil conformar-vos amb alguna cosa o desesperar-vos per qualsevol que mostri interès. No obstant això, això pot conduir a una relació desastrosa i insatisfactòria. Seguiu els vostres estàndards personals fent el següent:
   • Busqueu un soci que us respecti i els vostres interessos. Estar amb algú que no respecti farà que sembli desesperat per qualsevol que mostri interès per tu. Busqueu algú amb qui pugueu parlar dels vostres interessos i que no us menystingui.
   • Troba una parella que estigui feliç de passar temps amb tu. Si teniu una relació amb algú que només voleu veure quan li convé, és possible que estigueu desesperats per la companyia i no per una bona companyia.
   • Busqueu una parella que tingui els mateixos valors o objectius que vosaltres. No voleu estar amb algú que no us respecte i les vostres creences.
2. No intenteu racionalitzar el mal tracte. Tot i que sovint és fàcil identificar els actes de desesperació quan algú busca una relació, també hi ha desesperació en les relacions existents. No us aferreu desesperadament a una relació que ja no funciona. Penseu en acabar una relació si:
   • La vostra parella és abusiva emocionalment o físicament. Això no només és perillós per a la vostra salut física i emocional, sinó també amb alguna cosa que no haureu de conviure.
   • La vostra parella no us respecta ni a vosaltres, ni als vostres amics ni a la vostra família. No estigueu desesperats per complaure els altres en la vostra relació; no busqueu desesperadament un noi que la vostra mare aprovarà. És important estar en una relació per motius que us funcionen i no estar desesperats per estar solters.
   • La vostra parella té una presència negativa a la vostra vida. No poseu excuses desesperades per a la vostra parella amb l’esperança que canviarà. Una cosa és donar suport a la vostra parella, però l’excusa sempre és una altra.
3. Atura comparant-se amb els altres. Això provocarà una imatge corporal negativa i pensaments negatius. En lloc d’això, indiqueu quins són els vostres punts forts i què us fa únic.
   • Identifiqueu aspectes de la vostra vida que compareu amb els altres. És el teu aspecte? La teva intel·ligència? Un cop identificats aquests sentiments, serà més fàcil desfer-se’n.
   • Compreneu que teniu el control de les vostres accions i sentiments. És fàcil pensar que la societat dicta com hem de semblar i sentir; però sou l’única persona que pot prendre decisions sobre com penseu i com actueu.
   • Intenteu substituir els pensaments negatius per altres positius. Això ajudarà a crear un bon hàbit que generi confiança i felicitat.
4. Envolta’t de gent positiva. És més fàcil construir un bon hàbit quan la gent us anima. No us aïlleu; envolteu-vos amb persones positives que us ajudaran a prendre bones decisions sobre la vostra vida.

Advertiments

• Si la persona està interessada, ho mostrarà, si no estàs desesperat no t’ajudarà.