Content

• Per trepitjar
• Primera part de 3: evitar que una cavitat existent empitjori
• Part 2 de 3: aneu al dentista per tractar una cavitat
• Part 3 de 3: Prevenció de càries
• Consells
• Advertiments

Teniu càries o petits forats a les dents que es fan més grans a poc a poc quan l’esmalt protector de les dents és menjat per àcids i bacteris. Quan l’esmalt a les dents ha desaparegut, el forat de la seva dent es fa cada cop més gran, cosa que també s’anomena “càries dental”. Si no tracta aquest problema, la polpa dental o la part interna de la dent on es troben els nervis i els vasos sanguinis es veuran afectats. L’única manera d’eliminar un forat és que el dentista l’ompli. No obstant això, hi ha diversos passos que podeu fer per evitar que la vostra cavitat dental empitjori fins que pugueu demanar cita al vostre dentista.

Per trepitjar

Primera part de 3: evitar que una cavitat existent empitjori

1. Poliu suaument la zona. Idealment, rentar-se les dents ajudarà a prevenir completament les càries. Tot i això, el raspallat també és important per evitar que les càries preexistents empitjoren. Les acumulacions d’aliments estimulen el creixement bacterià. Aquests bacteris entren al forat, cosa que empitjora. En rentar-lo, concentreu-vos al forat per eliminar els residus d’aliments i evitar que el forat empitjori.
   • Utilitzeu un raspall de dents suau i no apliqueu massa pressió quan es raspalli. Moveu el raspall de dents suaument cap endavant i cap enrere durant almenys 2 minuts.
   • Renteu-vos les dents dues vegades al dia i després de menjar. És especialment important mantenir les dents netes quan es té una cavitat perquè la placa comença a acumular-se als 20 minuts d’haver menjat.
2. Vigileu els símptomes d’una cavitat. Les càries es desenvolupen gradualment i de vegades es poden formar i empitjorar sense molts símptomes. Aquest és un dels motius pels quals les visites regulars al dentista són tan importants. Hi ha una sèrie de símptomes que indiquen que un forat s'està desenvolupant o ja s'ha desenvolupat. Demaneu una cita amb el dentista si teniu els símptomes següents. Mentre espereu la vostra cita, preneu mesures per evitar que la cavitat empitjori.
   • Una taca blanca a la dent. Això podria ser un signe precoç de càries o fluorosi i indica un lloc on els àcids han menjat els minerals de l’esmalt dental. En aquesta etapa, encara hi ha coses que podeu fer per desfer-vos de la cavitat, de manera que preneu mesures si veieu una taca blanca en una de les dents.
   • Sensibilitat dental. Això sol passar després de menjar o beure aliments o begudes dolces, calentes o fredes. Les dents sensibles no sempre indiquen càries i moltes persones ja tenen dents sensibles. Tanmateix, si mai no heu tingut dents sensibles i de sobte es tornen sensibles després de menjar o beure determinats aliments o begudes, això pot ser motiu de preocupació.
   • Dolor quan mossegues alguna cosa.
   • Dents o mal de queixal. Si la cavitat s'ha tornat tan dolenta que els nervis de la dent es veuen afectats, pot experimentar dolor persistent a la dent en qüestió. El dolor pot empitjorar quan es menja o es beu alguna cosa. El dolor també pot aparèixer de cop.
   • Un forat visible a la dent. Això significa que el forat està avançat i que ha afectat significativament la vostra dent.
   • Les càries es poden desenvolupar i augmentar gradualment sense mostrar cap símptoma.
3. Utilitzeu un agent amb fluor. El fluor és bacteriostàtic, cosa que significa que el fluor evita que es reprodueixin els bacteris de la boca. També reforça les dents remineralitzant l’esmalt dental, cosa que fa que les dents siguin més resistents a les càries. Si s’obté prou d'hora, un bon tractament amb fluor pot fins i tot revertir la càries. Podeu comprar una gran varietat de productes amb fluor afegit a la botiga, però els més forts requereixen una recepta del vostre dentista. La millor opció és fer un tractament amb fluor al vostre dentista, però hi ha diversos remeis que podeu utilitzar mentre espereu la vostra cita.
   • Pasta de dents amb fluor. La majoria dels dentifricis comprats a la botiga contenen aproximadament 1.000 a 1.500 ppm de fluorur de sodi. El vostre dentista també us pot prescriure una pasta de dents amb fluor que conté aproximadament 5.000 ppm de fluor de sodi.
   • Colutori bucal que conté fluor. Es pot utilitzar un rentat bucal de fluor diàriament. Aquest agent conté generalment 225 a 1000 ppm de fluorur de sodi. Cerqueu un colutori recomanat pels dentistes per assegurar-vos que s’hagi investigat i aprovat.
   • Gel de fluor. El gel de fluor és espès i es manté a les dents durant un període de temps més llarg. Premeu el gel en recipients que llisqueu sobre les dents.
4. Bebent aigua. Una boca seca pot empitjorar ràpidament la seva cavitat, ja que es poden reproduir els bacteris que empitjoren la cavitat. Mantingueu la boca humida per evitar que la cavitat empitjori i esbandiu els residus alimentaris que puguin causar més molèsties a la cavitat.
   • Si la boca es queda seca malgrat la quantitat d'aigua que beu, pot ser un símptoma d'una malaltia més greu. També pot ser causat per un medicament amb recepta. Parleu amb el vostre metge si continueu tenint sequedat de boca.
5. Mastegueu goma sense sucre amb xilitol. El xilitol és un alcohol natural extret de les plantes. Té propietats antibacterianes i s’utilitza per prevenir infeccions. Xiclet que conté 1-20 grams de xilitol ajuda a matar els bacteris que causen càries i empitjoren. Si creieu que teniu una cavitat, mastegueu goma que conté xilitol fins que pugueu veure el dentista per evitar que la cavitat empitjori.
   • Cerqueu goma aprovada pels dentistes. D'aquesta manera, podeu estar segurs que el xiclet no perjudicarà les vostres dents en comptes de fer-ho bé.
   • El xiclet estimula la producció de saliva, que pot ajudar a eliminar els residus dels aliments i mantenir l’esmalt de les dents fort.
6. Proveu una solució salina. La solució salina té propietats antisèptiques i els dentistes sovint recomanen aquesta solució per tractar ferides i infeccions a la boca. Una solució salina també pot matar els bacteris que causen càries i alentir el creixement bacterià fins que pugueu anar al dentista.
   • Dissoleu 1 culleradeta de sal en un got d’aigua tèbia.
   • Preneu-vos una beguda de solució salina a la boca durant 1 minut. Centreu-vos en la dent en qüestió.
   • Tracteu la vostra dent d’aquesta manera 3 vegades al dia.
7. Renteu-vos les dents amb arrel de regalèssia. No s’ha investigat àmpliament, però hi ha algunes proves que l’arrel de regalèssia pot prevenir les càries i frenar-ne el creixement. Pot matar els bacteris que causen càries i reduir la inflamació. Proveu l'arrel de regalèssia com a remei casolà per frenar el creixement de la cavitat mentre espereu la cita amb el dentista.
   • Alguns dentifricis comprats a la botiga contenen arrel de regalèssia. També podeu comprar una pols d’arrel de regalèssia disponible al comerç i barrejar-la amb la pasta de dents.
   • Assegureu-vos de comprar l’arrel de regalèssia sense glicirrizina, una substància que pot causar efectes secundaris desagradables i sovint greus.
   • Busqueu sempre l’assessorament del vostre metge abans d’utilitzar l’arrel de regalèssia. Pot interactuar amb certs medicaments, com ara inhibidors de l'ECA, insulina, inhibidors de la MAO i anticoncepció oral. A més, l’arrel de regalèssia pot causar problemes de salut en persones amb certes afeccions mèdiques com malalties hepàtiques o renals, diabetis, insuficiència cardíaca, malalties del cor i càncers sensibles a les hormones.
8. Eviteu el sucre refinat. Les càries són causades per bacteris que produeixen àcid que prospera en ambients àcids. Aquests bacteris utilitzen el sucre de la placa dental com a combustible. Per això, heu de limitar la quantitat d'aliments i begudes ensucrades que podeu beure. Si és possible, renteu-vos les dents després de menjar.
   • Els aliments rics en midó, com ara les patates, el pa i la pasta, també proporcionen un entorn atractiu per als bacteris productors d’àcids. Mengeu hidrats de carboni simples i refinats el menys possible i renteu-vos les dents després de menjar.

Part 2 de 3: aneu al dentista per tractar una cavitat

1. Parleu sobre les opcions de tractament amb el vostre dentista. El vostre dentista pot recomanar diferents tipus de tractaments en funció de l’etapa de la cavitat. Si teniu cap pregunta sobre el tractament, pregunteu al vostre dentista.
2. Obteniu tractament amb fluor al vostre dentista. Si el forat acaba d’aparèixer i encara és molt petit, és possible que el dentista pugui tractar-lo aplicant una gran quantitat de fluor i no necessiteu cap tractament important. El fluor es sol pintar a la dent i s’ha d’absorbir uns minuts. Ajuda a restaurar l’esmalt de les dents a la zona afectada i remineralitzarà la dent si s’aconsegueix prou d'hora.
   • Aquest tractament sol trigar uns minuts, però no podreu menjar ni beure res durant almenys 30 minuts després del tractament perquè el fluor pugui absorbir-se correctament.
3. Tingueu el forat ple si el vostre dentista ho recomana. La majoria de les cavitats no es detecten prou aviat per tractar-se adequadament amb fluor. Després s’haurà d’omplir el forat. Durant aquest tractament, el dentista foradarà la part afectada de la seva dent. Després omplirà el forat amb un determinat tipus de material.
   • Normalment, un dentista utilitza porcellana o resina composta per omplir una cavitat, especialment quan es tracta de les dents anteriors. Aquestes són les millors opcions perquè el color del material es pot ajustar perquè coincideixi amb el color natural de la seva dent.
   • El dentista pot omplir les cavitats de les dents de la part posterior de la boca amb un aliatge de plata o or, perquè aquests materials són més resistents. Normalment també s’acumula més placa a les dents de la part posterior de la boca.
4. Parleu amb el vostre dentista sobre el tractament del canal radicular si la cavitat ha afectat la polpa dental. El vostre dentista eliminarà la polpa infectada, utilitzarà un antisèptic per eliminar els bacteris i, a continuació, omplirà la dent amb un farciment.Aquest tractament sol ser l’últim recurs per salvar la dent abans d’extreure-la.
   • En la majoria dels casos, s’haurà de col·locar una corona (una tapa sobre la seva dent) si es necessita un tractament del conducte radicular.
5. Pregunteu al vostre dentista si es pot extreure la vostra dent si la cavitat s’ha tornat tan dolenta que no es pot guardar la dent. En aquest cas, el dentista estirarà la dent afectada. Després d’això, la dent es pot substituir per un implant dental, tant per motius estètics com per evitar que les altres dents es tornin tortes.

Part 3 de 3: Prevenció de càries

1. Renteu-vos les dents dues vegades al dia. Mantingueu les dents netes i saludables raspant-les dues vegades al dia. Utilitzeu un raspall de dents suau i substituïu-lo cada 3 o 4 mesos. Per assegurar-vos que us renteu les dents correctament, seguiu les instruccions proporcionades pels dentistes a continuació.
   • Mantingueu el raspall de dents en un angle de 45 graus contra la vora de la geniva. Normalment es forma placa al llarg de la vora de les genives.
   • Moveu el raspall de dents suaument cap endavant i cap enrere, fent petits traços. Feu traços de l’amplada d’una dent.
   • Renteu-vos l'exterior i l'interior de les dents.
   • Continueu raspallant durant dos minuts.
   • Acabeu-vos raspallant la llengua. Si us salteu la llengua, deixareu molts bacteris que us contaminaran la boca immediatament després del raspallat.
   • Renteu-vos les dents almenys dues vegades al dia.
2. Feu fil dental amb les dents diàriament. A més de rentar-se les dents, el fil dental és molt important per mantenir les dents sanes. Intenteu fer fil dental almenys un cop al dia, però dues vegades és encara millor. Seguiu els senzills passos que s'indiquen a continuació per assegurar-vos que usareu el fil dental correctament.
   • Agafa un tros de seda d’uns 18 centímetres de llarg. Emboliqueu-ne la majoria al voltant d’un dit central i la resta al voltant de l’altre dit mig.
   • Agafeu fermament el tros de fil dental entre el dit polze i l’índex. Feu servir un moviment de fregament per aconseguir la seda entre les dents.
   • Quan la seda arribi a la vora de la geniva, manteniu-la amb la forma de la lletra C perquè pugueu seguir la forma de la dent amb ella.
   • Mantingueu fermament la seda contra la dent i feu-la lliscar suaument cap amunt i cap avall.
   • Repetiu tot el procés a la resta de les dents.
   • Sempre agafeu una nova peça de seda quan sigui necessari.
   • Si les dents estan força juntes, busqueu fil dental llis o encerat. També poden ser útils els suports de fil dental preparats. El més important és seguir filant les dents cada dia.
3. Esbandiu-vos la boca amb un rentat bucal aprovat pels dentistes. Alguns esbandits bucals només emmascaren el mal alè sense matar els bacteris de la boca i eliminar la placa que causa el mal alè i les càries. En comprar colutori bucal, comproveu si el recomanen els dentistes, cosa que significa que ha estat provat per dentistes i s’ha comprovat que elimina la placa.
   • Assegureu-vos de comprar un rentat bucal que ajudi a reduir la placa, combatre la gingivitis i les càries i eliminar el mal alè.
   • Hi ha molts rentats bucals amb poc o cap alcohol que són bons per a la vostra higiene bucal. Busqueu-ne un si no suporteu la sensació de cremor d’un rentat bucal tradicional.
4. Proporcioneu una dieta que asseguri que les dents es mantinguin sanes. El que mengeu té un impacte important en la vostra higiene bucal. Alguns aliments són bons per a les dents, mentre que heu de menjar-ne el menys o res.
   • Menja aliments rics en fibra. La fibra ajuda a empènyer tota la placa de les dents i estimula la producció de saliva, cosa que ajuda a eliminar els àcids i enzims nocius de les dents. Per obtenir fibra, mengeu fruites i verdures fresques, així com cereals integrals.
   • Menja productes lactis. La llet, el formatge i el iogurt natural també estimulen la producció de saliva. També contenen calci, que reforça l’esmalt de les dents.
   • Beure tè. Els nutrients del te verd i negre ajuden a trencar la placa i alentir el creixement bacterià. Fer te amb aigua que conté fluor proporcionarà encara més nutrients per a les dents.
   • Eviteu els aliments i les begudes ensucrades. El sucre fa que s’acumulin més plaques i que creixin més bacteris, causant càries. Menja el menys caramel possible i beu el menys refresc possible. Si mengeu aliments ensucrats, feu-ho amb un àpat i beveu molta aigua. D’aquesta manera, la boca produirà més saliva, eliminant tot el sucre i reduint la quantitat d’àcid i bacteris.
   • Renteu-vos les dents després de menjar aliments amb midó. Aliments com les patates i el blat de moro s’enganxen més fàcilment entre les dents, cosa que pot provocar càries. Assegureu-vos de rentar-vos les dents després de menjar aquests aliments per evitar càries.
5. No beure refrescos àcids. Els refrescos, les begudes alcohòliques i fins i tot els sucs de fruita són àcids i poden estimular el creixement de bacteris a la boca, causant càries. Beu-los amb moderació o en absolut.
   • Els culpables més grans són les begudes esportives com Gatorade, les begudes energètiques com Red Bull i els refrescos com la Coca Cola. El diòxid de carboni d’aquestes begudes fa que les dents es desgastin més ràpidament.
   • Beu molta aigua. Esbandiu-vos la boca amb aigua després de beure una beguda àcida.
   • No oblideu que fins i tot el suc de fruita pur conté sucre. Diluïu el suc de fruita pura amb una quantitat igual d’aigua, especialment si la beguda és per al vostre fill. Beure poc suc de fruita i esbandir-se la boca amb aigua després de beure suc de fruita.
6. Visiteu el dentista regularment. A la majoria dels dentistes els agradaria que passessis cada 6 mesos per fer una revisió dental. Seguiu això per mantenir les dents sanes. Durant la cita, l’odontòleg us netejarà a fons les dents i retirarà qualsevol placa acumulada durant els darrers mesos. També comprovarà les dents si hi ha signes de càries, malaltia de les genives i altres problemes que pugui tenir amb les dents i la boca.
   • El vostre dentista també us pot ajudar a detectar les primeres càries que encara són molt petites. Si el vostre dentista arriba prou d'hora, pot abordar la cavitat sense sotmetre's a un tractament important.
   • Els canvis d’estil de vida, una bona higiene oral i tractaments amb fluor poden ser suficients per tractar cavitats molt petites. Això estimula el procés de remineralització, amb el qual la dent es recupera naturalment i la cavitat desapareix.

Consells

• Durant una neteja dental al dentista, les seves dents solen netejar-se a fons per eliminar la placa i s’aplica el tàrtar, s’aplica laca fluorada i polida.

Advertiments

• Si creieu que teniu una cavitat, consulteu el dentista. És una bona idea evitar que la cavitat empitjori, però l’única manera de tractar realment la cavitat és fer-la omplir pel dentista.
• Potser no sabeu que teniu càries perquè els símptomes no sempre són presents. Assegureu-vos de visitar regularment el vostre dentista per realitzar revisions dentals.