Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 5: cuida la cara i la pell
• Mètode 2 de 5: cuida els cabells
• Mètode 3 de 5: cuida el teu cos
• Mètode 4 de 5: fes-te encara més bonic
• Mètode 5 de 5: Vesteix-te per tu mateix
• Consells
• Advertiments

La bellesa és una de les coses per les quals moltes adolescents s’esforcen. Afortunadament, no és difícil assolir aquest objectiu, tot i que requereix una mica de temps i esforç. Tanmateix, ser bella és molt més que maquillar-se, pentinar-se i vestir-se amb roba de moda. És important que tingueu cura de vosaltres mateixos, de la pell, dels cabells i del cos es preocupa. Després d’això, la resta és molt més fàcil.

Per trepitjar

Mètode 1 de 5: cuida la cara i la pell

1. Renteu-vos la cara amb aigua tèbia almenys dues vegades al dia. Per mantenir el millor aspecte de la cara, renteu-vos la cara al matí després de llevar-vos i al vespre abans d’anar a dormir. Utilitzeu un netejador facial (no sabó normal) i massatge a la pell amb suaus moviments circulars. No fregueu mai la pell, ja que pot danyar-la. Quan hàgiu acabat, esquitxeu-vos aigua freda a la cara. D’aquesta manera, els porus es tornaran més estrets i petits.
   • No utilitzeu aigua calenta, ja que això pot fer que la pell s’assequi.
   • Centreu-vos en les zones que resulten més greixoses i brutes, com ara el nas, el front, el coll i la barbeta.
   • Feu-vos sempre el maquillatge abans d’anar a dormir, per molt cansat que estigueu. Deixar-se el maquillatge tapar els porus i provocar brots.
2. Utilitzeu un netejador facial que s’adapti al vostre tipus de pell. Primer determineu el vostre tipus de pell i després compreu un netejador facial dissenyat específicament per a aquest tipus de pell. Tingueu en compte que el vostre tipus de pell pot variar en funció de la temporada i de la part del mes.
   • Per exemple, la pell es pot assecar a l’hivern. També pot engreixar-se quan es pren la regla.
   • Penseu en la possibilitat d’utilitzar un netejador amb àcid salicílic si teniu la pell greix o mixta. Aquest remei també funciona bé per controlar l'acne.
3. A continuació, utilitzeu un tòner i una crema hidratant. Un tòner ajuda a tancar els porus i a recuperar el pH de la pell. Una crema hidratant no només fa que la pell sigui suau i llisa, sinó que també impedeix que la pell es vegi escamosa quan es maquilla.
   • Utilitzeu un producte més lleuger amb un factor de protecció solar al matí i un producte més pesat al vespre.
   • Utilitzeu un producte més pesat a l’hivern, quan la pell estigui més seca i un altre més clar a l’estiu, quan la pell sigui greixosa.
   • Si teniu la pell greixosa, trieu una crema hidratant lleugera a base de gel dissenyada per a la pell greix. Si teniu la pell sensible, proveu un producte sense fragàncies afegides.
4. No us oblideu d’utilitzar protectors solars. A molta gent li agrada la pell marró i brillant i per una bona raó: fa que sembles sa. Tanmateix, un excés de llum solar pot danyar la pell i provocar arrugues i càncer de pell. Tot i això, això no vol dir que hagueu d’actuar com un vampir i evitar el sol. Només cal aplicar protecció solar amb un factor de protecció solar com a mínim 30 cada dia abans de sortir i intentar seure al sol el menys possible.
   • Sempre podeu mantenir la pell brillant de forma sana mitjançant l’ús de bronzejador.
   • Moltes cremes hidratants i fonaments líquids contenen loció solar. Penseu en la possibilitat de comprar aquests mitjans per a l’estiu.
   • Intenteu evitar el sol entre les 10 del matí i les 4 de la tarda quan la llum del sol és més forta. Si heu de sortir al carrer, apliqueu-vos una crema solar o poseu-vos una camisa de màniga llarga.
5. No tingueu por de fer maquillatge, però doneu a la vostra pell temps per descansar pel mig. Utilitzar maquillatge és una excel·lent manera d’embellir i ressaltar les teves característiques naturals. També us pot ajudar a agafar confiança. Malauradament, el maquillatge pot obstruir els porus i provocar acne.
   • Si utilitzeu maquillatge diàriament, intenteu no fer-ho de tant en tant per donar a la vostra pell la possibilitat de respirar.
   • Un bon dia per no vestir-se de maquillatge és quan s’ho t’ho fas amb calma a casa els caps de setmana.
6. No menystingueu la importància d’exfoliar-vos. Si observeu que la vostra pell té un aspecte apagat i gris, és el moment de treure’s la llofa o l’exfoliant. Entrar a la dutxa i exfoliar suaument la cara, el coll, els braços i les cames. Això elimina les cèl·lules velles i mortes de la pell i revela la pell sana, suau i brillant que hi ha a sota.
   • També podeu exfoliar la pell amb un exfoliant de sucre. Podeu obtenir un exfoliant de sucre en una farmàcia o fer-ne el vostre.
7. No us avergonyiu exfoliants i mantega corporal usar. No només oloren bé, sinó que també són bons per a la pell. Podeu utilitzar exfoliants a la cara, els braços i les cames per eliminar les cèl·lules mortes de la pell. Podeu fregar mantega corporal per tot el cos just després d’una dutxa per preservar la humitat. La pell quedarà tan suau i llisa.
   • Podeu comprar aquests productes a la farmàcia, però també podeu fabricar-los vosaltres mateixos amb ingredients senzills com el sucre i l’oli d’oliva.
   • No us poseu mantega corporal a la cara. En el seu lloc, utilitzeu una crema hidratant destinada a la cara.
   • Alguns exfoliants de sucre es poden utilitzar a la cara, però a l’embalatge s’ha d’indicar que el producte és adequat per a la cara. Si esteu preparant el vostre propi matoll de sucre, assegureu-vos d’utilitzar sucre morè.
8. No us oblideu d’utilitzar desodorants i no massa esprai i perfum corporal. La vostra aparença determina en gran mesura la bellesa que sou, però també és important la vostra olor. Assegureu-vos d’utilitzar desodorant. També podeu utilitzar perfums o esprais corporals, però no en feu un ús excessiu. Ràpidament es converteix en una bona cosa.
   • No només utilitzeu perfum i no utilitzeu perfum en lloc del desodorant. Utilitzeu desodorant diàriament. Si fa molta calor, haureu d’aplicar un desodorant nou pel mig.
   • Sovint, el gel de dutxa, el xampú i la loció que utilitzeu són més que suficients per mantenir una bona olor.
9. Aneu amb compte amb els medicaments per a l’acne sense recepta i penseu en demanar-li al vostre metge una recepta. Si és massa costós veure un dermatòleg, busqueu productes que continguin peròxid de benzoil. Abans d’anar a dormir, utilitzeu una petita quantitat d’aquests productes. Concentreu-vos al front, la barbeta, el nas i les galtes: tots els llocs on es produeixen brots d'acne. No tractis només els grans que obtens.
   • Haureu d’utilitzar els productes almenys un mes abans de veure els resultats.

Mètode 2 de 5: cuida els cabells

1. Renteu-vos els cabells, però no tots els dies. Pot semblar brut, però rentar-se els cabells cada 2 o 3 dies en lloc de cada dia el farà més saludable. Rentar-se el cabell cada dia esbandida els greixos saludables. Això fa que els cabells s’assequin, es trenquin i siguin encrespats. Si el cabell sembla greixós ràpidament, penseu en trenar-lo o posar-lo en una cua de cavall o un monyo el segon o tercer dia.
   • Si feu molt d’exercici, teniu els cabells fins o els cabells es tornen greixosos ràpidament, és possible que hàgiu de rentar-vos el cabell cada dia o cada dos dies amb un xampú i un condicionador suaus.
2. Renteu-vos bé els cabells. Apliqueu xampú al cuir cabellut i a la part superior i mitjana del cabell. Massatge el xampú al cuir cabellut amb la punta dels dits. No us rasqueu mai el cuir cabellut amb les ungles. Després d'esbandir el xampú, apliqueu un condicionador als extrems. D'aquesta manera, el cabell no s'assecarà i el cuir cabellut no quedarà greix.
   • Utilitzeu un xampú i un condicionador adequats al vostre tipus de cabell. El que funciona per al vostre amic pot ser que no us funcioni.
3. Renteu-vos els cabells correctament per evitar els encrespaments i els embolics. No raspalleu el cabell recte fins a les arrels fins a les puntes immediatament. Això us permet estirar-la i trencar-la. En lloc d’això, raspalleu una secció petita a la vegada, començant pels extrems. Quan la resta del cabell sigui suau i lliure d’embolics, podeu passar el raspall pel cabell des de les arrels fins a les puntes.
   • Utilitzeu una pinta de dents amples si teniu els cabells arrissats o encrespats. D’aquesta manera els cabells ja no s’encresparan.
   • Vostè llauna seguiu utilitzant un raspall si teniu els cabells arrissats o els cabells són naturalment encrespats, però només abans de rentar-los.
4. No us modifiqueu el cabell diàriament i utilitzeu un bon protector tèrmic si ho feu. Al cap d’un temps, redreçar-vos o arrissar-vos els cabells diàriament quedarà avorrit i els cabells es podrien danyar molt. Quan t’aconsegueix el cabell bé a l’estil de la calor (és a dir, allisar-se o arrissar-se), apliqueu un sèrum o un sèrum protector de calor al cabell. D’aquesta manera, els cabells no es cremaran i no quedaran secs.
   • No funciona amb els cabells i queda esponjós? Proveu trenes. Les trenes són molt més suaus per als cabells que una planxa plana i es necessita molt menys temps per fer-les.
   • Penseu en arrossegar els cabells sense calor. Pot trigar més temps, però també és millor per als cabells.
5. Eviteu els productes que continguin silicones i sulfats. Les silicones són excel·lents per fer que el cabell sigui suau, suau i brillant, però pot acumular-se al llarg del temps i fer-lo apagat, prim i flàccid. Només es poden eliminar amb sulfats, que són netejadors durs que deixen els cabells apagats i secs.
   • Quan compreu productes per a la cura del cabell, busqueu productes que indiquin que no contenen sulfats a l’envàs. Si no hi ha res a l’etiqueta, consulteu la llista d’ingredients a la part posterior de l’envàs.
6. Proveu-ne un esbandida de vinagre. Pot semblar gros, però sens dubte val la pena, ja que fa que els cabells siguin agradables i suaus. El vinagre elimina els productes acumulats per a la cura del cabell del cuir cabellut i del cabell i restaura el pH natural. Això us proporciona un cabell suau, brillant i llis. Barregeu ½ a 4 cullerades de vinagre de sidra de poma amb 250 ml d’aigua i aboqueu la solució sobre els cabells al final de la dutxa. Després esbandiu el cabell amb aigua fresca per tancar les cutícules i mantenir el cabell el més brillant possible.
   • Assegureu-vos d’inclinar el cap cap enrere i de tancar els ulls perquè el vinagre no us entri.
   • No us preocupeu, perquè l’olor desapareixerà quan els cabells estiguin secs.
7. Proveu-ne un màscara de cabell si teniu els cabells secs o danyats. Una màscara de cabell és un tipus de condicionador extra fort que fa que els cabells siguin més suaus, hidratin i nodreixin. En general, apliqueu una màscara per als cabells després del xampú, però difereix de la marca. Deixeu la màscara preferiblement sota una gorra de dutxa durant 10 a 15 minuts. Després esbandiu la màscara del cabell. No cal que utilitzeu un condicionador.
   • Podeu comprar màscares per als cabells a la farmàcia o fabricar-les vosaltres mateixos.
   • Busqueu una màscara que s’adapti al vostre tipus de cabell i a la salut del cabell. Per exemple, si teniu els cabells danyats, busqueu una etiqueta que indiqui que el producte és per als cabells danyats.
8. Aprofiteu la textura natural del cabell. És molt més fàcil estimar els cabells que intentar convertir-los en una altra cosa. Aneu a una perruqueria i demaneu-los que us ajudin a triar un estil que coincideixi amb la forma del vostre rostre i la textura del vostre cabell.

Mètode 3 de 5: cuida el teu cos

1. Mantingueu-vos hidratat. Beure almenys de 6 a 8 gots d’aigua amb una capacitat de 250 ml al dia. Això esbandida les impureses i proporciona a la pell un resplendor saludable. També us ajuda a perdre pes a l’aigua, cosa que pot ser un problema quan el cos es deshidrata i conserva una humitat addicional.
   • Beure més aigua si fa molt de calor o s’exerceix molt.
   • Beu aigua durant tot el dia. No beveu grans quantitats d’aigua alhora.
2. Menja bé i saludable. No menjar és una de les pitjors coses que et pots fer i fins i tot ho pots sentir arribar perquè el teu cos passa gana. Menja 3 àpats complets al dia i 2 o 3 aperitius entremig. Feu una dieta equilibrada amb grans saludables, carns magres i moltes fruites i verdures.
   • Si mengeu una dieta vegetariana, podeu obtenir proteïnes en menjar ous, productes lactis, mongetes i fruits secs.
   • Si mengeu vegà, podeu obtenir proteïnes en menjar fesols, fruits secs i productes de soja. Tanmateix, intenteu menjar carn, ous o lactis de tant en tant, ja que el vostre cos encara creix.
3. Fer exercici per mantenir-se en forma i tenir un millor estat d’ànim. Això no vol dir que hagueu d’anar al gimnàs i començar a aixecar peses. Fins i tot caminar mitja hora cada dia us pot ajudar a mantenir-vos en forma. No només us manteniu en forma, sinó que també relaxeu la vostra ment. Pot ser que estigui una mica menys estressat després.
   • Si no us agrada ballar, proveu un altre esport que us agradi, com ara ballet de jazz, ballet, esports, arts marcials, trot o fins i tot ioga.
   • Si intenteu aprimar-vos, tingueu paciència i procureu no preocupar-vos. Moltes noies experimenten fluctuacions de pes durant la pubertat. També es necessita temps per aprimar-se.
4. Dormiu de 8,5 a 9,5 hores cada nit. Pot semblar molt, però és important. Hi ha una raó per la qual s’anomena “son de bellesa”. No dormir prou no només causarà bosses sota els ulls. També podeu experimentar coses com canvis d’humor, depressió i ansietat per falta de son. Pot enfonsar la pell i augmentar de pes.
   • Assegureu-vos que el vostre dormitori estigui a una temperatura agradable i no utilitzeu electrònica durant almenys 1 hora abans d’anar a dormir.
   • Parleu amb el vostre metge si teniu problemes per adormir-vos. És possible que tingueu una malaltia.
5. Estimeu-vos per augmentar la vostra confiança i autoestima. Si us fa vergonya per la vostra aparença i teniu inseguretat, mireu-vos al mirall i, com a mínim, cerqueu al menys un aspecte de tu mateix que t'agrada. No ha de ser una cosa gran. Pot ser molt senzill, com la forma del nas, les pigues o el color dels ulls. Feu-ho cada dia.
   • Amb una actitud positiva, podeu veure les coses bones sobre vosaltres mateixos. Amb una actitud negativa, només podeu veure els vostres errors.
   • En augmentar la vostra autoestima, al final deixeu de veure els vostres errors i comenceu a veure la vostra veritable bellesa.

Mètode 4 de 5: fes-te encara més bonic

1. Comprengui que no ho és maquillatge cal posar-se per quedar bonica. Utilitzeu maquillatge només perquè us agradi i mai perquè algú us ho digui. Si la gent pressiona perquè facis maquillatge i realment no vols, ignora-les i sigues tu mateix.
   • Si vostè utilitzant el maquillatge per guanyar confiança, només cal que l’utilitzeu.
2. Pensar en tu maquillatge fàcil conservar. Utilitzar més maquillatge no fa que es vegi millor automàticament. De fet, us pot fer semblar més vell i massa net. La majoria de maquilladors opten per un maquillatge lleuger i natural durant el dia. El maquillatge pesat només es tria a la nit i en ocasions especials.
   • Per obtenir un aspecte senzill i quotidià, proveu una crema hidratant tintada, una ombra d’ulls neutra, una mica de rímel i un brillantor de llavis. Utilitzeu només una mica de color i bronzejat.
   • Si preferiu fer maquillatge pesat, aneu-hi! No obstant això, és una bona idea deixar descansar a la pell cada pocs dies.
3. Proveu el corrector si teniu taques o ombres fosques sota els ulls. No és obligatori utilitzar el corrector, però pot ajudar a tapar zones problemàtiques com ara taques i ombres fosques sota els ulls. Si us preocupa un gran, cobreu-lo amb un petit corrector.
   • No cal que utilitzeu cap altre maquillatge a part del corrector. Només podeu aplicar el corrector.
4. Tingueu cura de les mans. Quan les persones es fan boniques sovint només se centren en la cara i els cabells, però les mans també són importants. Mantingueu les mans suaus untant-les amb una loció hidratant per a les mans i el nen petit i no us mossegueu les ungles. Retalleu les ungles i netegeu les zones de sota amb un raspall d'ungles cada nit. No tingueu por de pintar-vos les ungles ni tan sols opteu per una manicura professional. Una mica de color mai no fa mal.
   • Si hi ets bé si opteu per pintar-vos les vostres ungles, no us oblideu d’eliminar primer l’esmalt antic. No té bon aspecte quan apliqueu esmalt d’ungles nou a l’esmalte d’ungles descamant i escamós.
   • Per protegir les ungles i assegurar-vos que l’esmalt quedi bonic durant més temps, apliqueu una bona capa base abans de l’esmalt i apliqueu una bona capa superior després.
   • No només utilitzeu esmalt d’ungles en lloc de cuidar-les bé. Cuideu les ungles primer i només després penseu en l’esmalt.
5. Afaitar-se o depilar-se el cabell del cos La majoria de les nenes només depilen les cames i les aixelles, però també podeu fer els avantbraços si els cabells són gruixuts i rugosos. També podeu anar a un saló de bellesa per encerar-vos també les celles i el llavi superior.
   • No és una bona idea depilar-vos o depilar-vos les celles. Pot ser difícil obtenir la forma adequada i treure ràpidament massa pèl.
   • Tingueu cura de les celles si no podeu o no voleu depilar-les. Traieu els pèls desordenats i pentineu-vos les celles amb un raspall de celles net.
   • Demaneu permís als vostres pares. Potser no volen que us rapeu per motius religiosos o culturals.

Mètode 5 de 5: Vesteix-te per tu mateix

1. Porta la roba que et faci sentir més còmode. Podeu trobar el vestit més bonic i de moda a la botiga, però no us quedarà bé si no us hi sentiu còmode o si no esteu vosaltres mateixos. Es mostrarà la vostra inseguretat. En lloc d’intentar semblar a altres persones, per què no intentes crear el teu propi estil i portar la roba que et faci sentir més còmode? Qui sap, és possible que sorgeixi la següent tendència de la moda.
2. Milloreu un vestit senzill amb accessoris. Vostè necessitat no portis accessoris si no vols, però poden completar el teu vestit. Amb un cinturó ample sobre un vestit llarg o una túnica senzilla, podeu fer que el vostre vestit sigui encara més bonic. Trieu accessoris com cinturons, gorres i joies que s’adaptin al vostre vestit, personalitat i estil.
   • Mireu revistes de moda per obtenir idees.
   • Feu els vostres propis accessoris si no teniu diners per comprar accessoris.
3. Mantingueu la roba neta i ordenada. Un vestit pot semblar bonic per si sol, però no ho serà si la roba és desordenada, bruta i pudent. Cuideu bé la vostra roba i renteu-la quan s’embrutin i comencin a olorar. A més, assegureu-vos que els vostres vestits tinguin un aspecte net. Està bé si t’agrada un aspecte punk amb roba esquinçada i desgastada, però intenta mantenir-ho endreçat.
   • Llegiu les etiquetes de cura abans de rentar-vos la roba. Algunes peces de roba es poden arruïnar si no les renta bé.
   • Renteu sempre els articles blancs i de colors per separat. Rentar articles blancs juntament amb altres articles pot fer-los malsonants. Després es veuen bruts, tot i que estan nets.
4. Emfatitza la part del teu cos amb la qual estàs més satisfet. Utilitzeu camises de colors vius si us agraden el tors i la part superior dels braços i pantalons estrets i estrets si us agraden les cames. Si tu cap part del cos, demaneu a un amic o a un soci de la botiga que us ajudi a trobar un vestit que us sembli bé. De vegades, podeu veure fàcilment allò que us sembla bé a altres persones. La vostra xicota pot veure alguna cosa que no veieu.
   • No tingueu por d’experimentar amb diferents estils. Aneu a una botiga i proveu algunes peces de roba que normalment no portareu mai. Potser et sorprendràs.
   • Porteu coses que us facin sentir còmodes. Fins i tot si la gent diu que us agrada alguna cosa, no l’heu de portar vostè no et sents còmode.
5. Vesteix segons la teva figura. Hi ha roba adequada per a cada figura. Tant si sou prim com si teniu sobrepès, podeu portar la mateixa roba que els pantalons curts i les samarretes tancades. El més important, però, és el model. Aquests són alguns exemples:
   • Si teniu les espatlles estretes, es veurà millor en una samarreta de tirants amb tirants més prims.
   • Si teniu les espatlles més amples, es veurà millor en una samarreta de tirants amb tirants més amples.
6. Sigues amable. Ser bo és una de les coses més senzilles que pots fer per semblar més bonic. Pots ser molt maco per fora, però també pots ser molt dolent. T’agradaria ser aquest tipus de persona o vols ser la noia simpàtica i simpàtica amb qui tothom vol parlar?
   • Ser bo és més que simples paraules i elogis amables. També intenteu tenir en compte els altres.
   • Una de les maneres més fàcils de ser simpàtics és empatitzar i mostrar comprensió.
7. Sigues tu mateix. Sigui qui sigui i sigui el que sembli, abraça't. La bellesa és al teu cap. Si us sentiu guapa també us quedareu guapa. Només cal mirar-se al mirall. No necessiteu un article wiki per recordar-vos que sou genials.

Consells

• Una actitud positiva i l’acceptació de si mateixos marquen una gran diferència. Camina amb confiança i somriu.
• Somriu sovint i cuida bé les dents. Això vol dir rentar-se les dents cada dia i visitar-lo amb regularitat.
• Beure aigua tèbia amb una mica de suc de llimona al matí eliminarà les toxines de la pell i del cos.
• Camineu amb les espatlles i l'esquena recta; no deixeu penjar les espatlles i el cap.
• No us oblideu de ser simpàtics i amables. Això us farà semblar encara més bonic.
• Aprofita al màxim el teu temps, continua divertint-te i prova de riure.
• Tothom té una idea diferent del que és bell. Centreu-vos en què vostè creu que és bonic.

Advertiments

• No us preocupeu pel vostre pes. És bo fer exercici regularment. Feu exercici més intensament i amb més intensitat quan estigueu en forma.
• Aneu amb compte amb els netejadors facials agressius, ja que us assecaran la cara.
• No fumar, beure ni consumir drogues. Això us farà semblar cansat i poc saludable. També és dolent per al cos.