Utilitzant una tassa menstrual

Vídeo: Get pregnant quickly and easily | Method to get pregnant with a girl

Content

Per trepitjar
Consells
Advertiments

Cada cop som més conscients de l’efecte del nostre estil de vida sobre el medi ambient. Avui en dia, les copes menstruals són una bona alternativa a les compreses i tampons sanitaris. Tot i això, molta gent encara no sap que hi ha altres avantatges d’utilitzar una tassa; és millor per a la vostra salut, més higiènic, més fàcil d’utilitzar, més còmode i fiable.

Una copa menstrual recull la sang menstrual en lloc d’absorbir-la com un tampó. Podeu fer servir la tassa durant uns deu anys. La investigació demostra que les dones que porten una tassa filtren menys i és molt còmode. A més, hi ha molts menys riscos per a la salut quan s’utilitza una tassa que quan s’utilitzen tampons. No hi ha risc d’aparició de TSS ni d’altres infeccions vaginals i no contenen productes químics ni altres toxines com la dioxina. Aquestes tasses reutilitzables existeixen des de la dècada de 1930 i estan fabricades amb silicona, goma o elastòmer termoplàstic (TPE) de qualitat mèdica suau. A continuació podeu llegir més informació sobre l’ús d’una copa menstrual.

Per trepitjar

Llegiu primer les instruccions incloses al paquet. Llegiu atentament les instruccions fins que penseu que podeu continuar. Consulteu també a wikiHow articles sobre com mantenir neta la vostra menstruació. Si encara no esteu segur de voler fer servir una tassa, hi ha articles que us poden ajudar a triar. Si encara no heu comprat una tassa, podeu llegir a wikiHow sobre com triar la tassa adequada per a vosaltres.
Intenteu introduir la tassa per primera vegada al vostre propi bany. La majoria de la gent ho ha de provar diverses vegades per fer-ho bé, de manera que és millor provar-ho a casa en lloc de fer-ho en un bany públic. Fins i tot si esteu disposat a provar-ho primer si no teniu el període menstrual, no us ho recomanem. Durant el període menstrual, la vagina és generalment més humida i l’úter pot estar en una posició diferent. Així que assegureu-vos de provar la copa menstrual per primera vegada quan tingueu la menstruació.
Practicar les diferents maneres de plegar la tassa. La forma més comuna és el c-fold. Si utilitzeu aquest mètode de plegat, la major part de la copa estarà a la part superior. Una altra forma de plegar és el plec triangular. Feu que el triangle es dobli col·locant el dit a la vora de la tassa i empenyent-lo cap avall. Mireu vídeos en línia per obtenir més exemples de com plegar una copa menstrual.
Rentar-se les mans amb sabó i esbandir la tassa amb aigua per rentar la pols i la brutícia. Abans del primer ús cal bullir la tassa. En qualsevol cas, no renteu mai la copa menstrual amb sabó, ja que podeu tenir infeccions per fongs.
Mantingueu-vos relaxats i intenteu no estrènyer massa els músculs del sòl pèlvic. Els músculs tensos del sòl pèlvic fan que la inserció de la copa sigui difícil o dolorosa. Els músculs del sòl pèlvic són els músculs que mantenen o alliberen l’orina. Practiqueu la contracció i la relaxació d’aquests músculs fent exercicis de Kegel. D’aquesta manera podreu relaxar-vos bé quan introduïu la tassa. Sigues pacient; la primera vegada és la més difícil, no es rendeixi si no ho aconsegueix de seguida, però faci un petit descans si es frustra massa.
Adopteu una postura fàcil. Per exemple, podeu seure al vàter, posar-vos a la gatzoneta al bany o posar-vos dret amb una cama a la vora del vàter o del bany, també podeu posar-vos a la gatzoneta amb l’esquena contra la paret o estirar-vos a terra amb els genolls cap amunt separant les cames mentre inseriu la tassa.
Troba el teu coll uterí. Sentiu-vos amb un dit a la vagina si podeu trobar la vora de l'úter, sembla una mica com la punta del nas. És un nòdul petit i flexible amb un clotet al centre. Ajuda a apuntar la copa en aquesta direcció durant la inserció. En qualsevol cas, no empenyeu la tassa contra la vora ni ompliu una part de la tassa amb el coll uterí. Si no sentiu res, probablement significa que l’úter és una mica més alt i no us molestarà quan utilitzeu la tassa.
- Prefereixes no fer això; a continuació, apunteu la copa cap a la part baixa de l'esquena.
Inserció de la tassa. Doblegueu la tassa per la meitat i agafeu-la amb una mà (la tija apunta cap avall). Esteneu suaument els llavis i busqueu l’obertura de la vagina amb la mà que sosté la tassa. Empenyeu la tassa amb un angle de 45 graus cap a l’os púbic, no cap amunt. La tassa s’ha de desplegar a la vagina. Empènyer la tassa una mica més fins que se senti còmode. Depèn de la vostra configuració si la tassa és alta o lleugerament inferior a la vagina, però la part inferior de la tassa (probablement no la tija) no sobresurt.
Assegureu-vos que la tassa estigui oberta. Potser heu sentit o escoltat un pop. Ha de sentir-se rodó, o almenys ovalat. (Segons el vostre físic, és possible que la copa mai no estigui completament oberta). Si la copa encara està plegada per la meitat, podeu obrir-la manualment. També podeu fer uns quants exercicis de Kegel, posar-vos a la gatzoneta i aixecar-vos algunes vegades, saltar amunt i avall unes quantes vegades o girar la tassa 180 graus. També podeu entrar amb el dit per la paret vaginal i empènyer-lo una mica perquè l’aire entri a la tassa. Potser és molt més agradable per a vosaltres inserir la tassa molt més a prop del coll uterí del que s’indica a la placa d’instruccions. Un cop la copa menstrual estigui al seu lloc, podeu estirar-la suaument per assegurar-vos que estigui aspirada correctament (per a això serveixen aquests petits forats al llarg de la vora). Això manté la copa menstrual al seu lloc.
Espereu fins a dotze hores. Si perds molta sang, has de buidar la tassa més sovint; dotze hores és el màxim. Si utilitzeu una tassa per primera vegada, heu d’experimentar una mica amb el temps que podeu deixar. (Un bon consell és portar un pantyliner; també hi ha pantyliner reutilitzables.)
Traient la tassa. Premeu cap avall amb els músculs del sòl pèlvic fins que pugueu agafar la part inferior de la tassa amb els dits. Mou la tassa cap endavant i cap enrere i cap avall una mica. Assegureu-vos que agafeu millor la part inferior de la tassa i traieu-la. Prémer el fons ajudarà a trencar el buit i a facilitar la retirada de la tassa. Mantingueu la copa menstrual en posició vertical per minimitzar els vessaments. Podeu prémer una mica la vora de la tassa si no se sent còmode treure la tassa completament oberta. Si esteu assegut al vàter, podeu deixar que la sang s’escorri al vàter. Assegureu-vos que la mà estigui fora del camí.
Eliminar el contingut al lavabo o a l’aigüera. Esbandida amb aigua. Per netejar també els petits forats de la copa, doblegueu les vores exactament on es troben els forats de la vora. També podeu omplir la tassa completament amb aigua, tancar-la amb la mà mentre estrenyeu i escampeu l'aigua pels forats. Vés amb compte de no mullar-te! Asseceu la tassa si s’ha mullat massa (tot i que l’aigua i la relliscada us poden ajudar) i torneu a inserir-la.
Apreneu a netejar la tassa. Hi ha diverses maneres de mantenir la tassa neta: bullir, fer servir pastilles esterilitzants, desinfectar-lo amb alcohol o consultar Internet i altres articles de wikiHow per obtenir més opcions. Trieu un que us funcioni millor.
Tingueu en compte que pot trigar una estona a acostumar-se a utilitzar la copa menstrual. Pren-te el teu temps. La majoria de la gent necessita almenys tres o quatre períodes per saber si els agrada fer servir una tassa. Si finalment no el trieu, també podeu provar coixinets reutilitzables o una esponja de mar com a tampó reutilitzable.

Consells

Un estudi recent va trobar que les copes menstruals es filtren amb menys freqüència que els tampons normals, de manera que no deixeu que la por a la fuita us impedeixi provar-la.

Si la vostra tassa s’escapa, a continuació es presenten alguns consells per ajudar-vos:

- La tassa es desborda Aquest és probablement el problema més fàcil de resoldre. Si la tassa fuita i veieu quan la buideu que està plena fins a la vora, haureu de buidar la tassa més sovint. O potser hauríeu de comprar una tassa una mica més gran si creieu que heu de canviar massa sovint. Per obtenir consells sobre com comprar el got adequat, visiteu wikiHow o Internet.
- La copa no està totalment oberta. Si aquest és el cas, la tassa filtrarà molta sang. Podeu comprovar-ho bé sentint l'interior amb el dit a la tassa si se sent rodó o ovalat. (Depenent del vostre físic, és possible que la tassa no s'obri mai del tot.) També podeu fer uns quants exercicis de Kegel, posar-vos a la gatzoneta i aixecar-vos unes quantes vegades o girar la tassa 180 graus. També podeu entrar amb el dit per la paret vaginal i empènyer-lo una mica perquè l’aire entri a la tassa. També és important provar les diferents formes de plegar i inserir la tassa.
- El coll uterí està parcialment a la tassa. Si observeu que la tassa s’escapa i veieu que només està mig plena quan canvieu, el coll uterí es troba parcialment a la tassa i la tassa no s’omple completament. Per solucionar aquest problema, col·loqueu la tassa el més baix possible. Si això no soluciona el problema, potser haureu de buscar una tassa més curta. Un format més curt i ampli us funcionarà millor.
- Fugides de sang residual. Si filtreu només una mica, és possible que trobeu sang a la paret de la vagina quan canvieu. Podeu provar de netejar-vos una vegada més, però això no ajudarà tant. Un pantyliner és probablement la millor solució.
- Col·loqueu la tassa més enllà del coll uterí. Si sentiu una punxada a l’hora d’inserir-lo i després vesseu molta sang, probablement introduïu la tassa massa lluny. L’úter és molt sensible i si la copa pressiona contra el coll uterí, fa mal. Per resoldre aquest problema, heu d’empènyer menys la tassa. Abans de fer-ho també podeu sentir amb el dit on es troba exactament el coll uterí. La vora de l'úter es mou en diferents etapes del cicle, per la qual cosa és important comprovar-ho diverses vegades.
- Apunteu la tassa cap a l’úter. Per a aquest problema, també heu de conèixer la ubicació del vostre úter. Probablement apuntareu la tassa cap a la paret vaginal en lloc de l’úter. Quan introduïu la copa, assegureu-vos que la moveu en la direcció i l’angle correctes.
Les tasses menstruals contenen la sang però no l’absorbeixen com un tampó. Per tant, buideu una tassa amb menys freqüència del que heu de canviar de tampó. També podeu introduir una tassa abans que comenci el període i si teniu molta secreció vaginal.
Si encara sou verge, és possible que l’obertura de la vagina i del himen no estigui prou estesa com per portar una tassa. Podeu estirar-lo a poc a poc fent una mica més gran l’espai amb els dits durant una setmana. Comenceu amb un dit i, a continuació, proveu-ne dos o tres si el cos ho permet. Veure dibuixos esquemàtics de la vagina d’una dona i sentir la seva pròpia vagina us ajudarà a utilitzar una copa menstrual. També experimenta amb les diferents maneres de plegar; el mètode empenta cap avall, el plec de triangles o el plec de papiroflèxia reduirà l’amplada de la part superior de la tassa i facilitarà la inserció. Feu-ho suaument i a poc a poc. Si és dolorós, no oblideu respirar i relaxar-vos. Sempre podeu tornar-ho a provar més tard. També cal relaxar-se i tenir paciència a l’hora de treure-la. Aneu amb compte de no esquinçar el himen quan traieu la tassa.
Les tasses menstruals són còmodes i podeu fer exercici, nedar i fer ioga amb elles. Assegureu-vos que la tassa estigui ben aspirada i que sigui útil canviar la tassa abans de fer exercici. Si vas a nedar amb la tassa, hi pot entrar una mica d’aigua, això no és perillós.
A algunes dones els agrada utilitzar una mica de lubricant per a la inserció. Apliqueu-vos el lubricant a vosaltres mateixos i no a la copa, en cas contrari quedarà massa relliscós. Utilitzeu només un lubricant a base d’aigua.
Normalment hi ha dues mides de tasses. Les més petites per a dones menors de 30 anys i les més grans per a dones majors de 30 anys o que han tingut fills a través d’un part vaginal. Les diferents marques també tenen diferents mides de tasses. Triar la tassa adequada depèn del vostre físic i de la quantitat de sang que esteu perdent. Consulteu Internet o llegiu l'article de wikiHow sobre com triar una tassa per obtenir més informació.
Una cabina de vàter amb un lavabo és, per descomptat, perfecta per canviar la tassa. Si en trobeu una sense pica, porteu una ampolla petita d’aigua i unes tovalloletes humides per netejar la tassa després de buidar-la. També podeu buidar la tassa al vàter i tornar-la a inserir immediatament després.
Si la tija se sent desagradable, la podeu tallar completament o només una mica. Llimeu la soca, les vores poden ser nítides. Ara només podeu utilitzar la part inferior de la tassa quan traieu la tassa.
Trobeu difícil la idea de tampons i tasses, però voleu utilitzar productes menstruals reutilitzables? A continuació, trieu coixinets sanitaris reutilitzables. Les compres en línia o les fas tu mateix.
Si utilitzeu un diafragma com a anticonceptiu, també podeu utilitzar-lo com a copa menstrual. Té una forma molt similar a una tassa suau. Feu-ho només si el diafragma és de silicona i no de goma. En cas contrari, la versió de goma es trencarà més ràpidament.
Conserveu la sang menstrual en un pot i doneu a les plantes una mica de nutrició addicional. La sang menstrual femenina és rica en minerals i es pot utilitzar per a diversos propòsits. Inclou els diluïts com a aliment vegetal per a plantes de la llar o el jardí.
Quan utilitzeu una tassa per primera vegada, és possible que hagueu de retallar la tija perquè no sobresurti. Això és bastant normal.
Quan compreu moltes tasses menstruals, rebrà una bossa d’emmagatzematge. Si heu de triar-ne un o fer-ne un, pareu atenció a la permeabilitat de l’aire i a si el teixit es pot rentar. Una tassa per a tirants també és una bona opció perquè està dissenyada per al mateix ús (un tros de plàstic que es mulla a la boca) perquè pugui respirar i la gent tingui menys inclinació a veure el que hi ha a dins. La majoria de la gent sap com és una safata d’estrep i no voldrà inspeccionar el seu escop tan ràpidament.
Si la idea d’una tassa menstrual reutilitzable us posa malalta, també podeu utilitzar una tassa suau. Una tassa tova és un anell amb una bossa de plàstic que s’insereix com un diafragma. Consulteu Internet o wikiHow per obtenir un article sobre com utilitzar-lo.

Advertiments

Mantingueu la tassa en posició vertical quan la traieu per minimitzar els vessaments.
Els dies que perdeu més sang, us aniria bé si porteu coixinets sanitaris o pantiliners i buideu la copa més sovint.
No us desanimeu si un amic creu que la idea d’una copa menstrual és molt bruta. Algunes persones hi estan més obertes que d’altres. Una bona manera d’esbrinar com se sent algú al respecte és preguntant si coneix una copa menstrual. D'aquesta manera, podeu avaluar millor si té sentit parlar-ne.
Les tasses menstruals no són anticonceptius i s’han d’eliminar abans de tenir relacions sexuals. Podeu deixar les tasses suaus d’un sol ús al seu lloc. Les tasses suaus no protegeixen contra les malalties de transmissió sexual i l’embaràs.
Intenteu no confiar massa en la imatge, però si la vostra tassa no fuig i no la sentiu asseguda, no passa res. Depèn del vostre físic fins a quin punt es pot inserir la tassa a la vagina. Un cop inserida la tassa, normalment se situarà automàticament al lloc adequat. Les dues opcions són bones.
No oblideu que porteu una copa menstrual. Netegeu la tassa almenys cada 12 hores. Si deixeu reposar la tassa més temps, fixeu-vos en els senyals d’encesa. No es coneixen casos de síndrome de xoc tòxic (TSS) després d'utilitzar una tassa, però si reconeix els símptomes de TSS, truqueu immediatament a un metge.