Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: primers auxilis per a una hemorràgia nasal
• Mètode 2 de 3: prevenir una hemorràgia nasal
• Mètode 3 de 3: entendre millor una hemorràgia nasal
• Consells

Una hemorràgia nasal, en termes mèdics anomenats epistaxis, és una queixa freqüent que sovint es produeix espontàniament. Una hemorràgia nasal es produeix quan l'interior del nas està sec o trencat. Com que els vasos sanguinis petits es trenquen, es produeix un sagnat. Gairebé sempre la sang dels vasos sanguinis prové de la part frontal de l’envà, que es troba al centre i separa les dues fosses nasals.Les persones amb al·lèrgies, sinusitis, hipertensió arterial o trastorns hemorràgics tenen més probabilitats de patir hemorràgies nasals. Comprendre millor les causes d’una hemorràgia nasal i què fer quan us afecta us facilitarà el tractament d’una hemorràgia nasal.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: primers auxilis per a una hemorràgia nasal

1. Adopteu l'actitud correcta. Si el sagnat nasal no és causat per un problema greu, podeu utilitzar els primers auxilis a casa per aturar el sagnat. Primer, seieu, perquè és més còmode que estar parat. Inclineu el cap cap endavant perquè la sang pugui escapar per les fosses nasals.
   • Podeu tenir una tovallola sota el nas per agafar la sang.
   • No us estireu o la sang us penetrarà a la gola.
2. Pessigueu el nas. Pessigueu el nas just a sota d’on acaba l’os i assegureu-vos de bloquejar completament les fosses nasals. En prémer aquí, es fa pressió sobre on es danyen els vasos sanguinis. Això atura el sagnat. Pessigueu el nas durant 10 minuts i després deixeu-lo anar.
   • Si el sagnat no s’ha aturat, pessigueu el nas durant 10 minuts més.
   • Mentre feu això, respireu per la boca.
3. Refredeu-lo. En baixar la temperatura corporal, menys sang flueix al nas. Per fer-ho, poseu-vos uns glaçons a la boca. D’aquesta manera reduïu la temperatura corporal més ràpidament que si mantingueu gel a la part exterior del nas. També manté el cos fresc durant més temps.
   • Això és més eficaç que una compresa freda al nas. Segons investigacions recents, sembla que una compresa freda no funciona molt bé.
   • També podeu menjar un gelat pel mateix resultat.
4. Utilitzeu un spray nasal amb ximetazolina (com ara Otrivin). Si sovint teniu hemorràgies nasals, podeu utilitzar un aerosol nasal, sempre que no tingueu pressió arterial alta. Aquest esprai redueix els vasos sanguinis del nas. Polvoritzeu una mica de spray nasal sobre una bola de cotó i poseu-la a la fossa nasal. Continueu pessigant les fosses nasals i comproveu al cap de 10 minuts si el sagnat s'ha aturat.
   • Un cop s'hagi aturat el sagnat, deixeu-hi el cotó durant una hora més o pot començar a sagnar de nou.
   • Si utilitzeu aquest remei amb massa freqüència, més de 3-4 vegades al dia, podeu tornar-ne addicte i el nas es congestionarà cada cop més.
   • Utilitzeu aquest mètode si el sagnat no s’atura només amb l’esprémer.
5. Renteu-vos el nas i descanseu. Quan el sagnat s’hagi aturat, renteu-vos el nas i tot el que l’envolta amb aigua tèbia. Quan la cara estigui neta, hauríeu de descansar una estona. Això evita que el nas torni a sagnar immediatament.
   • Ara es pot estirar si vol.

Mètode 2 de 3: prevenir una hemorràgia nasal

1. Vés amb compte amb el nas. Com que una hemorràgia nasal pot ser causada per accions personals, hi ha algunes precaucions que podeu prendre per evitar una hemorràgia nasal a partir d’ara. No t’agafis el nas. Escollir pot trencar els delicats vasos sanguinis del nas. També podeu afluixar les escorces dels danys anteriors i fer que sangri de nou. Mantingueu la boca oberta quan haureu d’esternudar per no pressionar massa el nas.
   • Mantingueu humit l’interior del nas fregant una mica de vaselina o gel nasal dues vegades al dia amb un hisop de cotó.
   • Bufeu-vos sempre el nas amb molta suavitat i feu una fossa nasal a la vegada.
   • També talleu les ungles dels nens perquè no es facin mal.
2. Compra un humidificador. Per augmentar la humitat de la vostra llar, heu d’instal·lar un humidificador. També podeu utilitzar-lo a la feina per evitar la sequedat, sobretot a l’hivern.
   • Si no teniu humidificador, podeu col·locar un recipient metàl·lic d’aigua sobre un radiador perquè la humitat entri a l’aire mentre s’evapora.
3. Menja més fibra. El restrenyiment pot provocar excrements dures, que poden augmentar la pressió sobre els vasos sanguinis del nas quan es troba al vàter. Es pot prevenir el restrenyiment menjant més fibra i bevent més aigua.
4. Menja més fibra per mantenir les femtes toves. Intenteu no pressionar massa quan hagueu de defecar, ja que això pot esquinçar els diminuts vasos sanguinis del nas.
   • És més eficaç menjar de 6 a 12 prunes al dia que prendre fibres dietètiques especials per evitar el restrenyiment.
   • Eviteu els aliments massa picants. La calor pot expandir els vasos sanguinis i fer sagnar el nas.
5. Utilitzeu un spray nasal salí. L'esprai salí nasal es pot utilitzar diverses vegades al dia per mantenir humit l'interior del nas. Aquest tipus d’esprais nasals no són addictius, ja que només contenen sal. Si no el voleu comprar, podeu fabricar-lo fàcilment.
   • Per fer-ho vosaltres mateixos, agafeu un recipient net. Barregeu 3 culleradetes muntades de sal marina i 1 culleradeta de bicarbonat de sodi. Barregeu els dos pols junts. A continuació, agafeu 1 culleradeta d’aquesta barreja i afegiu-la a 250 ml d’aigua bullida o destil·lada. Remeneu-ho bé.
6. Menja més flavonoides. Els flavonoides són productes químics naturals que es troben en els cítrics que poden enfortir els capil·lars. Per tant, mengeu més cítrics. Altres aliments rics en flavonoides són julivert, ceba, nabius i altres baies, te negre, te verd, te oolong, plàtans, Ginkgo biloba, vi negre, arç cerval i xocolata negra (amb un mínim del 70% de cacau).
   • No prengueu un suplement de flavonoides, com ara gingko biloba, extracte de llavors de raïm o llavors de lli, ja que contenen nivells massa alts de flavonoides, que poden ser tòxics.

Mètode 3 de 3: entendre millor una hemorràgia nasal

1. Conegueu quins tipus d’hemorràgies nasals hi ha. El tipus de sagnat nasal que tingueu depèn de la causa. Un sagnat al nas sol ser inofensiu i fàcil de tractar. Però també podeu tenir hemorràgies a la part posterior del nas, també anomenades hemorràgies posteriors, que sovint necessiten ser tractades per un metge ORL. També hi ha hemorràgies espontànies al nas sense cap causa aparent.
2. Conegueu la causa. Hi ha moltes causes possibles d’una hemorràgia nasal. Si en teniu, heu d’avaluar sempre quina creieu que és la causa per evitar la situació en el futur. Podeu obtenir una hemorràgia nasal per lesions que us feu, com ara triar-vos el nas. Aquesta és la causa més freqüent en nens. Altres causes inclouen l’ús de drogues com la cocaïna, el trastorn dels vasos sanguinis, els coàguls de sang i lesions al cap o a la cara.
   • Els factors ambientals com la baixa humitat, que és especialment freqüent a l’hivern, també poden causar irritació i sagnat. Les hemorràgies nasals són més freqüents a l’hivern.
   • Les infeccions al nas i als sins també poden causar hemorràgies nasals. Les al·lèrgies també poden inflamar la membrana mucosa del nas, cosa que pot provocar hemorràgies nasals.
   • En casos rars, es produeix una hemorràgia nasal en nens amb atac de migranya.
   • Les lesions a la cara també poden provocar hemorràgies nasals.
3. Eviteu determinades situacions. Si teniu una hemorràgia nasal, heu d’evitar certes situacions i accions que empitjoren. No us recolzeu. Això pot provocar que la sang us corri a la gola i us faci vomitar. També deixeu de parlar o de tossir. Això pot irritar la mucosa nasal i fer sagnar de nou.
   • Si heu d’esternudar mentre teniu una hemorràgia nasal, intenteu que surti el màxim d’aire per la boca perquè el nas no us faci mal i sagni encara més.
   • No escolliu el nas, sobretot si el sagnat disminueix. Podeu rascar les escorces obertes i fer que sangri de nou.
4. Ves al metge. Hi ha certes situacions en les quals convé trucar al metge. Si l’hemorràgia és molt greu, més d’unes gotes, dura més de 30 minuts o torna molt sovint, haureu de consultar el metge. A més, demaneu ajuda mèdica si de sobte us torneu molt pàl·lids, cansats o desorientats. Això pot passar si heu perdut molta sang.
   • Si teniu problemes per respirar, sobretot si teniu molta sang a la gola, també haureu de consultar el vostre metge. Això pot provocar irritació i tos. També hi ha més probabilitats d’infecció, que finalment pot provocar problemes respiratoris.
   • Consulteu sempre un metge si el sagnat nasal és el resultat d’un accident greu.
   • Consulteu també un metge si teniu hemorràgia nasal mentre preneu medicaments contra el coàgul de sang, com ara dabigatran, clopidogrel o aspirina.

Consells

• No fumeu si sovint teniu hemorràgies nasals. Fumar us irrita el nas i us seca les mucoses.
• No utilitzeu cremes antisèptiques, ja que moltes persones en són hipersensibles i poden empitjorar la inflamació. Utilitzeu una crema amb bacitracina només si el vostre metge l’ha prescrit si teniu crostes inflamades al nas.
• Mantingues la calma. Mantenir la calma evitarà que giri o que s’esvaeixi.
• Recordeu mantenir el nas humit, menjar sa i no ficar-vos els dits al nas!
• No us espanteu si veieu molta sang, sempre es veu pitjor del que és. Una gran part d’ell és només un altre líquid que hi ha al nas. Tenim molts vasos sanguinis al nas!