Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: obrir els sentiments
• Mètode 2 de 3: Com conèixer-se
• Mètode 3 de 3: Com construir relacions fortes
• Consells

Tens problemes per enamorar-te? Per fer-ho, heu d’estar oberts als sentiments i ser vulnerables, així que intenteu debilitar la vostra defensa en capes. Si no teniu els candidats adequats, comenceu a sortir i coneixeu gent. Mantingueu-vos positius en les dates i gaudiu de les cites. Recordeu que els sentiments no es poden precipitar, així que tingueu paciència i desenvolupeu relacions amb naturalitat.

Passos

Mètode 1 de 3: obrir els sentiments

1. 1 Reconeix els teus mecanismes de defensa. Algunes persones construeixen murs perquè ningú els pugui fer mal. Obrir-se a algú sempre és un risc, de manera que està perfectament bé si té por de deixar que la gent s’acosti massa. Per enamorar-se, cal ser vulnerable i entendre els seus propis mecanismes de defensa serà el primer pas.
   • Si en el passat heu tingut una relació, recordeu els moments en què es va tancar la parella. Per exemple, teníeu por de declarar el vostre amor per por que la vostra parella no es correspongués.
   • Tractar els mecanismes de defensa sempre és complicat, ja que solen relacionar-se amb rancúnies passades. Sigues honest amb tu mateix i recorda que cada persona té pors i dubtes.
2. 2 Accepteu els aspectes personals que no es poden canviar. Ningú no és perfecte, així que abraça’t a tu mateix. T’ajudarà a obrir-te a la teva parella romàntica i, finalment, a enamorar-te.
   • Una persona sempre té espai per desenvolupar-se. Per exemple, no us obligareu a fer-vos més alts o curts, però sempre podeu fer una dieta saludable i fer exercici per a la vostra salut.
   • Recordeu-vos que sou una persona meravellosa amb moltes virtuts! Mireu-vos al mirall i digueu-vos a vosaltres mateixos: “No tingueu por de ser vosaltres mateixos, sou una bona persona! Afluixeu les defenses i deixeu-vos enamorar ".
3. 3 Canvieu els pensaments excessivament crítics. Cadascun de nosaltres té una crítica interna, però sovint l’autocrítica es torna irracional. Si penses com "No ets bo" o "Ningú t'estimarà", et ve al cap, atura't i recorda't que és objectiu.

   Consells: Transformar qualsevol pensament negatiu intrusiu. En lloc de "Fer-ho tot malament", digueu-vos: "Ningú no és perfecte, seguiu intentant-ho. A vegades no fa por equivocar-se ".

   
   
4. 4 No juguis. Avui a molta gent li agrada fingir que és sensible i limita els seus sentiments. En qualsevol cas, la sinceritat sempre és valuosa. Per descomptat, no cal que compartiu tots els detalls de la primera cita, però sigueu vosaltres mateixos i no jugueu.
   • Per exemple, si us ha agradat una cita, no tingueu por de parlar-ne. Si voleu escriure: “Gràcies per una gran vetllada! Tot va anar molt bé ”, llavors no us atureu. No heu d’esperar tres dies si voleu trucar ara o mostrar un desinterès perquè la persona corre darrere vostre.
   • L’obertura és un aspecte important per construir relacions properes. No cal admetre immediatament els sentiments més profunds, però enamorar-se és molt difícil quan els companys juguen.
5. 5 No tingueu por del rebuig. L’amor no correspost fa mal, però tothom ho passa. Us recuperareu del cop, encara que sembli impossible ara, però si no arrisqueu, deixareu escapar una rara oportunitat d’experimentar tots els goigs de l’amor.
   • No prengueu mai el rebuig com la fi del món. Les relacions no funcionen per diversos motius. La incompatibilitat amb una persona no indica que us passi alguna cosa.

Mètode 2 de 3: Com conèixer-se

1. 1 Preneu mesures en lloc de confiar en el destí. Si no teniu parella, intenteu iniciar converses amb desconeguts. Parleu amb la persona que fa cua, saludeu un desconegut en un cafè o seieu amb una persona nova al menjador.
   • De vegades es necessita un esforç per trobar l’amor. No es pot esperar i esperar que es trobi accidentalment amb una ànima bessona. Sortiu a fora, familiaritzeu-vos i intenteu entendre quines qualitats valoreu en una parella.
   • Fins i tot si no aneu a sortir amb la persona, parlar us pot ajudar a tenir confiança en diferents situacions socials.

   Com iniciar una conversa

   
   

   "Aquest és el millor cafè de la ciutat, d'acord?"

   "Ei! Em vaig adonar que esteu llegint Hemingway. Aquest és el meu escriptor preferit! "

   “El temps és només un miracle! No sé vosaltres, però estic preparat per a la primavera ”.

   "Només per a mi els deures d'ahir em semblaven terriblement avorrits? Com creus? "

2. 2 Busqueu una afició o feu-vos membre del club. Una nova afició col·lectiva us permetrà conèixer gent nova i us obligarà a abandonar la vostra zona de confort. Cerqueu una activitat que us interessi. Així, de seguida tindreu alguna cosa en comú amb els nous coneguts.
   • Per exemple, si us agrada llegir, uniu-vos a un club de llibres. Inscriviu-vos a una classe de cuina, ioga o alpinisme, o bé jugar a bàsquet o futbol. Els alumnes i els estudiants poden trobar un club adequat a la seva institució educativa. Si teniu un gos, porteu la vostra mascota a un parc per a gossos i conegueu altres criadors de gossos.
3. 3 Registre a lloc de cites. Al vostre perfil, descriviu-vos breument en un idioma viu. Indiqueu les vostres aficions, però no us deixeu parlar parlant de vosaltres mateixos. Trieu també fotos clares en què estigueu realment somrient i mirant la càmera.
   • A Internet, és important que us prengueu el vostre temps i confieu en la intuïció. Comuniqueu-vos en aplicacions o en llocs web, i després podeu intercanviar números de telèfon. Parleu per telèfon abans de reunir-vos en persona i demaneu una cita en un lloc ple de gent.
   • Els llocs de cites estan dissenyats per a adults. Si teniu menys de 18 anys, reuniu-vos a l’escola, mitjançant amics comuns o en activitats extraescolars.
4. 4 Identifiqueu les qualitats que són importants per a vosaltres en una parella. Quan feu coneguts, no cal que confieu en què tot sortirà de la millor manera per si mateix. La intuïció té un paper important, però encara hauríeu de fer una llista mental de les qualitats que hauria de tenir la vostra parella.
   • Per exemple, la responsabilitat, la sinceritat i el sentit de l’humor poden ser fonamentals per a vosaltres. Si teniu objectius com expandir la vostra família o viatjar pel món, la vostra parella hauria de compartir les vostres opinions.
   • L’atracció física pot ajudar a encendre una espurna de simpatia, però no s’ha de posar al capdavant. És molt més important trobar algú que us accepti i comparteixi les vostres opinions.
5. 5 No salteu a conclusions. Sigues de mentalitat oberta quan coneguis gent. Dibuixa un cercle de qualitats desitjables, però no t’afanyis a concloure que la persona no és adequada per a tu.
   • A més, no penseu mai que sou indigne d’una persona. Sempre us aprecieu i tingueu una visió sòbria de la situació.
   • No apartis les oportunitats. Pot resultar que us enamorareu de la persona que menys esperàveu.

Mètode 3 de 3: Com construir relacions fortes

1. 1 Deixeu que la relació es desenvolupi a la seva manera. Eliminar la necessitat de controlar el resultat de la relació. En qüestions d’amor, la persona té poc control, així que tingueu paciència. No es pot enamorar d’una persona per decisió pròpia ni fer que una persona t’estimi.
   • Si el vostre descontrol us fa sentir ansiós, respireu profundament i digueu-vos a vosaltres mateixos: “No us preocupeu i no us ho prengueu massa seriosament. Et sents bé al costat d’aquesta persona i ara això és el més important. Està bé si no resulta l’amor de la vostra vida! "
   • També podeu conèixer persones que, en teoria, semblen la combinació perfecta, però les relacions amb ells no funcionaran. No es pot obligar a enamorar-se.Si esteu sortint amb una persona i no la podeu estimar de cap manera, considereu la situació com una experiència. Al final trobareu una persona més adequada.
2. 2 Mantenir una actitud i curiositat positives. Concentreu-vos a assegurar-vos que us sentiu bé amb la vostra parella. Intenteu conèixer-vos, proveu coses noves junts, parleu de vosaltres mateixos. No feu pressió sobre vosaltres ni sobre la vostra parella.
   • Per exemple, en les primeres dates, feu preguntes i mostreu un interès genuí per les respostes. Si us agrada, tindreu curiositat per conèixer el màxim possible sobre la persona.
   • Si ja us heu enamorat, no perdeu la vostra actitud positiva i curiositat inicials. Enamorar-se requereix menys esforç conscient que mantenir els sentiments. Diverteix-te, comparteix les teves impressions i continua coneixent-se.
3. 3 Comunicar-se obertament amb la seva parella. La comunicació és vital tant durant les primeres setmanes de relació com després d’anys de matrimoni. Intenteu parlar entre ells el més sovint possible. Compartiu les vostres pors i esperances, històries convincents i interesseu-vos per l’estat de la vostra relació.
   • Per a converses profundes, és important deixar de banda el temps en què les dues parelles estan lliures de distraccions (per exemple, durant o immediatament després del sopar). Feu-vos preguntes obertes com: "De què us va servir avui?" Per evitar obtenir respostes monosil·làbiques.
4. 4 Comenteu els vostres objectius i plans. Comparteix les teves esperances de futur, així com les teves opinions sobre el desenvolupament de relacions. A mesura que la relació s’aprofundeix, parleu sobre els vostres objectius comuns, com ara casar-vos, tenir fills i comprar una casa.
   • La capacitat de satisfer les necessitats dels altres també afecta l’enamorament. Els objectius compartits i l’ajuda mútua reforcen el vincle entre els socis.
   • També és important assegurar-se que es veu la situació de la mateixa manera. Per exemple, si ja esteu preparats per a la vida familiar, difícilment val la pena iniciar una relació seriosa amb una persona que no vulgui tenir fills.

   Consells: El temps per discutir qüestions com viure junts i comprometre’s depèn de la relació específica. Discutiu aquests temes amb suavitat. Per tant, podeu preguntar-vos: "Us veieu com a pare en el futur?" - o: "Quan creieu que una parella hauria de pensar a conviure?"

   
   
5. 5 Comparteix noves experiències perquè la relació no s’estanci. La comoditat és bona, però no us voleu enganxar en una rutina. Proveu coses noves i visiteu nous llocs junts per reforçar el vincle entre vosaltres. Si una relació necessita noves impressions, convideu la vostra parella a diversificar la vostra vida quotidiana.
   • Citeu regularment i no us obsessioneu amb la monotonia. Visiteu nous cafès i restaurants, proveu plats nous, exploreu diferents punts de la ciutat.
   • Feu coses atrevides i aprengueu habilitats junts. Podeu fer paracaigudisme o apuntar-vos a classes de cuina, senderisme o escalada en muntanya.
6. 6 Interessar-se per les passions personals dels altres. Animeu-vos els uns als altres a tenir interessos personals, no us limiteu a les relacions, proporcioneu un espai personal i doneu suport en els esforços.
   • Per exemple, la vostra parella té córrer de llarga distància. T’agraden les diferents activitats conjuntes, però la formació és la seva "sortida". No distreu la vostra parella durant l’entrenament, sinó ajudeu-lo durant les curses amb les paraules: "Estic molt content que aquesta vegada hagueu superat el vostre millor moment!"
   • A mesura que es desenvolupa la relació, els socis sovint senten com si estiguessin perdent un tros d’ells mateixos. Els objectius compartits i personals us ajudaran a mantenir l’amor i les relacions a llarg termini.
7. 7 Feu les petites coses boniques. Els petits favors són una manera excel·lent de mostrar el vostre amor. Per exemple, deixeu una nota a la nevera: "T'estimo i us desitjo un bon dia!" - o rentar els plats després de sopar. Les accions de bondat enforteixen els sentits.
   • Si us sembla que us heu enamorat de la vostra parella o parella habitual, les petites coses agradables us poden ajudar.Pren la iniciativa d’escriure bones notes, fer petits regals o fer recomanacions que a la teva parella no li agrada fer. Quan la vostra parella vegi els vostres esforços per mantenir una relació, probablement seguirà el vostre exemple.
8. 8 Cerqueu maneres saludables de resoldre’s conflicte. El problema s’ha de tractar amb calma i constructivitat i no descompondre’s en atacs personals. Els desacords són inevitables en qualsevol relació. La capacitat de resoldre problemes adequadament ajuda no només a enamorar-se d’una persona, sinó també a mantenir sentiments.
   • Per exemple, les paraules: “Em sembla que tinc moltes responsabilitats domèstiques. Em podríeu ajudar una mica més per casa? " - Sonarà constructiu. "Estic cansat de la vostra mandra i inacció" és un atac personal.
   • Durant els conflictes, no cal amagar el ressentiment, recordar el passat, amenaçar de separar-se ni condescendir a comentaris sarcàstics.
   • Si els socis necessiten refredar-se, no cal dispersar-se i jugar en silenci. En una situació com aquesta, és millor dir: “Suposo que tots dos hem de refrescar-nos i unir-nos. Tornem a la conversa una mica més tard ".

Consells

• No us afanyeu a enamorar-vos d'algú només perquè sigui atractiu, agradable per a vosaltres o per gastar-vos molts diners. L’autèntic amor és respecte mutu, confiança i compassió.
• La reunió i les cites us ajudaran a esbrinar què us funciona millor. Al principi, no cal prendre-ho tot massa seriosament ni esperar conèixer la persona “adequada” en el primer intent.
• L’amor pot fer por! Es necessita temps per obrir-se a una persona i mostrar la seva vulnerabilitat, així que tingueu paciència i no us precipiteu.
• Si heu estat ferits en una relació passada, recordeu que no és culpa de la vostra parella actual. Intenta deixar anar el passat i viure en el present.
• Si teniu problemes per debilitar les vostres defenses o enamorar-vos, proveu de consultar amb un psicòleg. T’ajudarà a entendre les causes i resoldre problemes.