Content

• Passos
• Consells

Tothom menteix. Podeu pensar que no ho heu fet mai, però fins i tot l’omissió més petita en les vostres declaracions o intentar mostrar-vos com a competent, qualificat o preparat com s’esperava de vosaltres són totes formes de mentir. Al mateix temps, mentir-se a si mateix és una traïció profunda, perquè si es convenç durant molt de temps que és una altra persona, no qui realment se sent a dins, amb el pas del temps la vida se li fa més difícil del que podria ser. Si ho intenteu fer més fàcil, serà una experiència extremadament important que deixeu d’enganyar-vos a vosaltres mateixos.

De vegades t’adones que t’estàs enganyant, però la veu interior, deliberadament enganyosa, crida més fort. Doneu-vos temps per reconèixer les mentides que us dieu i no ser flagel·lats amb aquesta revelació. Al contrari, si pactes amb tu mateix, podràs superar el pitjor dels hàbits i la vida et començarà a proporcionar més satisfacció.

Passos

1. 1 Deixa de dir que sí quan realment estàs pensant que no. Un dels problemes més freqüents és quan una persona se sent obligada a dir que sí a qualsevol cosa. Si aquestes raons són irrellevants per a les vostres necessitats personals i recursos temporals, és especialment important poder dir "no". Per dir "no" cal aprendre, ja que, però, cal aprendre qualsevol cosa. Tanmateix, aviat trobareu que la gent prefereix saber exactament el que voleu dir i que no els defraudareu dient primer que sí i que no feu res després. Pot semblar que algú s’ofengui pel rebuig, quan està acostumat al fet que normalment dius “sí”. No obstant això, això sol ser un signe de la seva intenció d’utilitzar-se. En aquest cas, el rebuig serà una bona lliçó per a ells i deixarà clar que es pot resistir.
2. 2 Determineu el mecanisme de protecció per vosaltres mateixos. Utilitzar un comportament defensiu, enganyar, enfadar-se, filosofar o ressentir-se per demostrar la seva raó i ignorar les opinions dels altres són formes d’autoengany. Quan mostreu arrogància i afirmeu que els altres haurien de respectar les vostres opinions, us enganyeu a vosaltres mateixos perquè la vostra reacció és un mecanisme de defensa i falta de respecte per les opinions dels altres. En realitat, no ets així, no té res a veure amb qui ets realment. L’autèntic tu és algú que té importància en els seus desitjos, esperances, valors i preferències, però s’han d’articular i mostrar d’una manera constructiva que beneficiï i alimenti els altres. No tracteu els altres com els vostres objectius, que haurien d’inclinar-se cap al vostre punt de vista.
3. 3 Aprèn a reconèixer quan tens por. Sovint diem mentides quan ens volem protegir. Voler estar segur és una resposta a alguna cosa que és la vostra "por". Com més tinguis consciència de les teves pors, menys necessitat tens de mentir. Sempre que us trobeu intentant explicar i la vostra intuïció provoca un procés d’introspecció, pregunteu-vos: "Quines de les coses que tinc por poden passar?"
4. 4 Feu un esforç conscient per marcar els moments del dia en què intenteu ser una altra persona que no sou. Tot i que és una bona idea aprendre dels altres i copiar comportaments que els funcionen, corre el risc d’anar massa lluny en aquesta imitació. El desig de "ser-los" conduirà a la pèrdua del sentit de si mateix i a un intent de convertir-se en una altra persona. De la mateixa manera, distorsionar-se per satisfer les expectatives dels altres debilitarà la seva individualitat i trencarà el seu esperit. No feu ni digueu alguna cosa només perquè ho fan altres o perquè s’espera de vosaltres. La necessitat de comportar-vos d’aquesta manera ha de venir de dins vostre i, si no és així, no ho feu ni adapteu-ho de manera que reflecteixi plenament el vostre propi jo.
5. 5 Apreneu a distingir quan comenceu a subratllar excessivament les vostres capacitats, educació i habilitats. Exagerar les pròpies capacitats, com a forma de mentir-se a si mateix, provocarà confusió, frustració i confusió. Per a alguns, això pot conduir al compliment del Principi de Peter, pel qual us ascendiu independentment del vostre nivell d’habilitat, però passant temps en va intentant demostrar de què sou capaç. Això pot provocar esgotament, sentiments de derrota i fins i tot pèrdua de reputació, ja que d'altres troben que no corresponen a l'alt nivell que heu declarat. Aquest tipus d’exageració no us ajudarà a avançar i us impedirà ser honest amb vosaltres mateixos.
   • Aprèn a ser humil.
   • Parleu dels vostres punts febles. Això us ajudarà a connectar millor amb les persones que són conscients d’aquesta vulnerabilitat i demostrarà que sou originals i reals.
6. 6 Aneu amb compte quan us digueu que les coses canviaran, però no feu res perquè això passi. Una cosa és dir que voldries que les coses fossin diferents. Actuar és diferent. Molts són astuts, somien amb guanyar la loteria, aconseguir una herència, trobar un treball perfecte, etc. .. Podreu reconèixer aquest tipus de mentides si us trobeu sovint dient: "Si només". A menys que canviïs alguna cosa en tu mateix; només ho poden fer les vostres accions i intencions.
7. 7 Reconeix la vostra subjectivitat. Tothom té aquesta malaltia, en major o menor mesura. Enteneu que la vostra veritat només és la vostra "veritat". No us deixeu enganyar pensant que la manera de veure el món és l’única correcta. Es tracta d’un tipus d’enfocament estret que condueix a arguments interminables en què ningú es fa enrere, ja que tothom intenta forçar la seva realitat sobre els altres, negant l’existència d’una altra realitat.
8. 8 Mantingueu un nivell alt de dir la vostra veritat interior. Probablement trigareu a practicar, però algun dia podreu sentir la necessitat d’una major objectivitat cap a vosaltres mateixos i podreu atrapar-vos si comenceu a enganyar-vos i fins i tot prevenir l’autoengany. Si sou honest amb vosaltres mateixos, poden passar coses sorprenents: confiarà més en vosaltres mateixos, veureu que augmentarà la vostra autoestima i començareu a sentir els vostres límits i que de vegades confiar en els altres és millor que intentar " fes-ho tot sol ”. Començareu a tenir èxit en el vostre negoci en lloc de fregar-vos o sentir pena per vosaltres mateixos; tindràs més energia perquè deixaràs de subjectar la màscara, d’amagar la teva naturalesa real i de preocupar-te per amagar els teus defectes. En última instància, no enganyar-se a si mateix és una manera de donar als altres qui ets, un jo real en què pots confiar.

Consells

• Els pensaments foscos, tristos i negatius sobre tu mateix són només una "part" de tu. No els deixeu definir qui sou, ja que és fals i injust per a vosaltres. Cadascun de nosaltres és una combinació contradictòria de llum, ombra i costats foscos, i cadascun de nosaltres intenta equilibrar aquests costats al llarg de la nostra vida.
• Experimenta la diferència entre ser honest i ser considerat. Ser dur amb tu mateix per arronsar-te en una posició fetal i rendir-te és una posició poc constructiva que només et pot fer mal. Tingueu molt de compte a l’hora d’avaluar els vostres punts febles i on heu de treballar sobre vosaltres mateixos i decidiu actuar per millorar.
• De vegades, el vessant irracional dels nostres pensaments autocrítics prové de persones que han tingut un impacte negatiu en les nostres vides, especialment en la infància. Estableix la seva font abans d'acceptar aquests pensaments com a base fiable per pensar qui ets. Cal introspecció per ordenar allò que és útil per a l’autocrítica. Sovint també requereix converses amb amics de confiança que tinguin una visió sana de la vida. Busqueu pensaments que contradiuin completament la realitat o la vostra visió de la vida. Exemple: un adolescent obté qualificacions altes en una classe dotada, sempre dóna suport als resultats acadèmics d'altres persones, a qualsevol millora en les notes, però encara creu que el seu èxit personal es troba dins de la mitjana. I pot tractar-se de qualsevol cosa.