Content

• Passos
• Mètode 1 de 4: comuniqueu-vos amb els vostres pares
• Mètode 2 de 4: canvieu el vostre comportament
• Mètode 3 de 4: no doneu cap causa a la confiança
• Mètode 4 de 4: superar les conseqüències d’actuacions concretes
• Consells
• Articles similars

Si els vostres pares deixen de confiar en vosaltres, aquesta situació és desagradable per a tothom. És possible que us persegueixin sentiments de culpabilitat, ressentiment, vulnerabilitat o vergonya. Probablement els vostres pares estan frustrats i devastats. Malgrat la delicadesa de la situació, es pot restablir la confiança. Amb una comunicació reflexiva, un comportament reflexiu i expectatives entenedores, podeu recuperar la confiança dels vostres pares.

Passos

Mètode 1 de 4: comuniqueu-vos amb els vostres pares

1. 1 Parleu amb els vostres pares. Digueu-los com us sentiu. És possible que la vostra visió dels seus sentiments sobre les vostres accions sigui diferent de com se senten realment. Pren la iniciativa i convida els teus pares a parlar, potser en un territori neutral sense distraccions electròniques o d’altres tipus (per exemple, en un parc proper).
2. 2 Escolta els teus pares. Perquè una conversa sigui constructiva, les dues parts han de parlar i escoltar el punt de vista contrari. Poseu-vos a la pell dels vostres pares i intenteu entendre què us intenten explicar. Si les paraules dels vostres pares us confonen o us perjudiquen els sentiments, digueu-ho. Si podeu establir una comunicació amb ells, aquest serà el primer pas per renovar una relació de confiança.
3. 3 Demaneu perdó per trair la seva confiança. Una disculpa sincera pot recórrer un llarg camí als pares. El millor és admetre la vostra falta, tenir clar què va passar, entendre la naturalesa del dolor o del dany causat, demanar perdó i suggerir les vostres maneres d’evitar errors en el futur.
   • Intenteu no esperar res a canvi. Estaria molt bé que les vostres disculpes solucionessin el problema, però és molt poc probable. És possible que els vostres pares ni tan sols sàpiguen respondre adequadament a les disculpes.
   • Les paraules pronunciades no són tan importants com la sinceritat.
   • Una altra part de les disculpes és perdonar-se a si mateix.
4. 4 Pregunteu als vostres pares com podeu recuperar la seva confiança. La forma més òbvia d’esbrinar com podeu recuperar la confiança dels vostres pares és simplement preguntar-los al respecte. És possible que no tinguin una resposta preparada i, a continuació, convideu-los a pensar-ho bé i us ho expliquin més endavant.
   • Sigues sincer sobre allò que demanen.Si us ofereixen una llista de requisits excessivament llarga, digueu (no us queixeu) que no esteu segur de la vostra capacitat per satisfer tots aquests desitjos. Oferiu un compromís.
5. 5 Confia en els teus pares. La confiança genera confiança, així que confieu en els vostres pares perquè puguin confiar en vosaltres. Potser no hi confieu ara mateix; aquesta és una sensació bastant natural. La confiança és una relació bidireccional, no una relació unidireccional, de manera que també haureu d’aprendre a confiar.

Mètode 2 de 4: canvieu el vostre comportament

1. 1 Passa temps amb la teva família. El temps passat junts fomenta la confiança per diversos motius. En primer lloc, els vostres pares no es preguntaran exactament com esteu passant el vostre temps. En segon lloc, us facilita la comprensió i la comunicació amb els vostres pares, cosa que també enforteix la relació. En tercer lloc, els teus pares tornaran a veure les teves qualitats positives (com ara el teu sentit de l’humor) i no només pensaran que has traït la seva confiança.
2. 2 Sigues responsable. Fer les tasques domèstiques. Recolliu el vostre germà a l’hora de l’escola. Suggeriu rentar els plats després del sopar. Si assumeix la responsabilitat de les seves activitats diàries, els pares començaran a percebre’t com una persona responsable. Pot ser que això sols no sigui suficient per recuperar la seva confiança, però quan es combina amb sinceritat i comunicació oberta, petits detalls faran la imatge completa.
3. 3 Mostrar preocupació. Mostra als teus pares que et preocupen per ells, per tu mateix i per la teva relació. Això és molt important per a la confiança bilateral. Mostrar preocupació pot adoptar moltes formes, però intenteu començar amb paraules i accions que segur agradaran als vostres pares.
4. 4 Expia la teva culpabilitat. Si perjudiqueu els sentiments no només dels vostres pares, sinó també dels altres, hauríeu de disculpar-los i mirar de solucionar-ho tot. Si heu preguntat als vostres pares com podeu redimir la vostra culpabilitat, feu el que us demanin, encara que sembli estrany. Per exemple, demanar als vostres pares que es rentin el cotxe pot no semblar res a veure amb recuperar la confiança perduda, però demostrarà que esteu disposat a fer qualsevol cosa.
5. 5 Demostreu que esteu preparats per al canvi. Si podeu canviar en coses petites (per exemple, comenceu a fer el llit cada matí), podeu canviar en coses més globals, que són necessàries per restablir la confiança.

Mètode 3 de 4: no doneu cap causa a la confiança

1. 1 Controla les teves emocions. Sovint, les situacions i els esdeveniments que destrueixen la confiança es desencadenen per decisions precipitades o emocionals. Comporta’t i controla els teus sentiments per generar confiança. Si teniu problemes per controlar les vostres emocions, demaneu una cita amb un terapeuta i discutiu les estratègies d’afrontament.
2. 2 Entengueu el que els vostres pares esperen de vosaltres. Saber quines accions no agradaran als vostres pares us facilitarà no fer-les. Si no teniu una idea clara de les normes o expectatives, pregunteu-hi. Si recentment heu perdut la confiança, heu d’estar especialment atents a les accions que es puguin considerar com a malifetes.
3. 3 Seguiu les normes de la casa. Vius amb els teus pares durant un període limitat de temps. Segur que tenen idees sobre què podeu fer i què no heu de fer mentre viviu amb ells sota el mateix sostre. Seguiu aquestes regles, encara que us semblin insuficientment raonables.
   • No oblideu que amb el pas del temps us establireu a casa vostra i podreu viure com convingueu.
   • Fins i tot si us sembla que encara queda una eternitat abans de mudar-vos a casa, el temps passarà molt ràpidament.
4. 4 Eviteu la causa que va provocar la pèrdua de confiança. Si es tractava d’una persona, hàbit, acció o esdeveniment concret, feu tot el possible per evitar repetir la situació. Si necessiteu ajuda de fora, demaneu ajuda.
   • Si utilitzeu alcohol o drogues, és possible que necessiteu l’ajut d’un especialista.
   • Si un amic específic ha causat decisions equivocades, intenteu deixar de comunicar-vos completament o temporalment.

Mètode 4 de 4: superar les conseqüències d’actuacions concretes

1. 1 Restaura la confiança després de fer trampes. Si heu mentit als vostres pares o ho feu repetidament, haureu d’aprendre a dir només la veritat. La voluntat de ser completament sincer us permetrà recuperar la confiança dels vostres pares. Per desgràcia, això pot trigar molt de temps.
2. 2 Deixeu de incomplir regles específiques. Si el motiu de la pèrdua de confiança va ser una violació d’una norma parental (per exemple, no beure alcohol fins a la majoria d’edat o tornar-hi com a màxim a l’hora especificada), discutiu aquestes normes amb els pares.
   • És important entendre quines són les regles, per què s’estableixen i com seguir-les.
   • Un debat obert amb els pares us ajudarà a prendre millors decisions en el futur.
3. 3 Calmar el dolor. Si feu mal als sentiments dels vostres pares, haureu de reparar-los. Intenteu entendre les seves emocions si el vostre acte els decep o els entristeix.
   • Posa’t en la seva pell i pensa en quin tipus de disculpa t’agradaria rebre en aquesta situació per tal d’alleujar la sort dels teus pares.
4. 4 Reparació de béns danyats. Si el vostre delicte consistia en danys a la propietat (per exemple, heu estavellat un cotxe o heu destruït béns municipals), proveu de reparar els danys. Feu el que pugueu: pinteu sobre l'escriptura de la paret, repareu un guardabarros danyat d'un cotxe o peleu el paper higiènic dels arbres. En cas d’accident, també haureu de pagar el cost de la reparació del cotxe.
5. 5 Accepteu la responsabilitat financera. Si les vostres accions costen diners a l’altra persona, heu d’oferir una compensació econòmica a la persona lesionada, fins i tot si heu de donar tot el que heu guanyat en un mes. La responsabilitat financera pot demostrar que sou conscient de les conseqüències de les vostres accions.

Consells

• Treballar incansablement i trobar oportunitats per prendre iniciativa i responsabilitat.
• És possible que necessiteu temps i espai perquè vosaltres i els vostres pares us refresqueu. Tothom hauria d’estar tranquil durant la conversa.
• El temps ho cura tot. Potser trigareu molt a recuperar la confiança dels vostres pares, però definitivament passarà. No et rendeixis.
• Compreneu que les persones (vosaltres i els vostres pares) som imperfectes i propensos a cometre errors.
• De vegades és molt difícil recuperar la confiança dels teus pares. Si heu fet un acte molt dolent, però intel·ligent (per exemple, heu sortit de casa a la nit), heu de demanar disculpes !!! No us oblideu de les petites coses: comenceu a ajudar a casa vostra tot sol, obteniu bones notes, digueu-li a la vostra mare que té bon aspecte, que l’estimeu, feu-li l’esmorzar o feu-li un massatge als peus, ajudeu el vostre pare amb les reparacions, digues-li que l’estimes, compra-li una samarreta nova.
• Pregunteu com podeu recuperar la seva confiança, però no pregunteu-hi immediatament després d'una discussió, en cas contrari la situació semblarà que només vulgueu sortir dels problemes.

Articles similars

• Com ajudar els teus pares a perdonar-te
• Com evitar comunicar-se amb els seus pares
• Com ajudar els vostres pares a saber que ja sou adolescents
• Com tractar amb un mal pare
• Com tractar amb pares estrictes
• Com convèncer els pares de fer el que sigui
• Com tractar amb els pares que us humilien moralment
• Com obtenir el perdó de la teva mare si has fet alguna cosa estúpida
• Com fer front a l'abús emocional dels pares (per a adolescents)