Content

• Passos
• Mètode 1 de 4: netejar la pell
• Mètode 2 de 4: Hidratar per mantenir la pell clara
• Mètode 3 de 4: protecció de la pell
• Mètode 4 de 4: Reduir l'estrès per mantenir la pell clara
• Consells
• Advertiments

Si esteu cansats de lluitar contra la pell greix o l’acne, probablement també us cansareu del gran nombre de “solucions” conflictives que heu d’afrontar. La creença més repetitiva (i massa subratllada) que potser heu sentit és que teniu un cert "tipus" de pell. No obstant això, en realitat, la majoria de les persones tenen un tipus de pell combinada. A més, qualsevol pell canvia amb l'edat i també varia en funció del sexe biològic d'una persona i del medi ambient. Però sigui qui sigui, pot mantenir la pell neta i greixosa amb uns quants coneixements bàsics sobre cura de la pell.

Passos

Mètode 1 de 4: netejar la pell

1. 1 Renteu-vos la cara amb aigua neta i tèbia i sabó suau almenys un cop al dia. Podeu rentar-vos la cara 3 vegades al dia, però no us en excedeu. Si acabeu de sortir del gimnàs, val la pena rentar-lo, però, en principi, només us cal rentar-lo bé dues vegades al dia (matí i nit).
   • No utilitzeu aigua calenta, ja que la calor assecarà la humitat que la vostra pell necessita, provocant cremades i esquerdes innecessàries. Eviteu també aigua molt freda. L’aigua freda és bona per refrescar-vos la cara, però l’aigua freda amb gel redueix els porus, evitant que els elimineu eficaçment les impureses.
   • Assegureu-vos d’utilitzar un sabó facial suau quan us renteu la cara. Mentre l’aigua renta brutícia evident i partícules soltes, els sabons i productes similars proporcionen una neteja més completa. Tanmateix, tingueu cura en triar suau sabó per evitar friccions excessives. En última instància, les propietats abrasives dels sabons poden fer mal a la pell més que ajudar.
   • Tot i que el frotament fort sembla lògic quan se sent la cara bruta, elimina la pel·lícula protectora natural que produeix la pell. Al seu torn, això pot alterar l’equilibri del pH i afectar el creixement de microorganismes a la pell. Recordeu que la pell és un òrgan que s’ha de tractar amb cura.
2. 2 Apliqueu un tòner o un altre producte per a la cura de la cara. En funció de les vostres necessitats, s’hauria de complementar un altre remei amb aigua i sabó vells. Però qualsevol cosa que us poseu a la cara, assegureu-vos que primer us familiaritzeu amb el producte i que no en feu un ús excessiu. No utilitzeu cap producte facial a la cara més sovint que rentar-vos la cara.
3. 3 Neteja la cara abans d’anar a dormir. L’hora del dia hauria de tenir un paper molt important en la vostra rutina facial. Tot i que està bé rentar-se la cara al matí, veurà més resultats (i possiblement menys greix) si es renta la cara abans d’anar a dormir.
   • Si és possible, feu-vos una màscara nocturna que us rentareu al matí. Si no utilitzeu la màscara a la nit, netegeu-vos la cara amb tòner i apliqueu immediatament una crema hidratant a la pell.
4. 4 Feu vapor al vostre rostre. Fer vapor a la cara significa simplement mantenir-la uns minuts sobre un recipient (cassola, pica, banyera, etc.) amb aigua tan calenta que generi vapor. Algunes persones es cobreixen el cap i el coll amb una tovallola. Aquest procés obre els porus i permet que la suor natural elimini les impureses.
   • Tot i que sovint és un gran truc per a les persones amb pell greix, fumar al vapor no solucionarà problemes d’acne. Aquesta és una pregunta més seriosa.

Mètode 2 de 4: Hidratar per mantenir la pell clara

1. 1 Accepteu que necessiteu una crema hidratant. Si teniu la pell greix o greixosa, pot ser una bogeria aplicar-vos encara més productes a la cara. No obstant això, la pell greix i l'acne no són causats per la humitat a la cara. De fet, és fins i tot la resposta de la pell a la falta d’hidratació. Així que prepareu-vos per afegir una cosa més a la vostra rutina facial.
2. 2 Troba la crema hidratant que millor s’adapti a tu. Podeu buscar productes dissenyats per al vostre tipus de pell predominant o orientats a problemes específics o àrees problemàtiques que vulgueu combatre. Si teniu la pell greix, preferiu locions a les cremes (que solen contenir olis grassos encara més).
3. 3 Penseu en el clima i el medi ambient. Si visqueu a temperatures extremes, molt altes o molt baixes, o bé és la meitat d’una temporada dura, hauríeu de buscar productes que us ajudin a compensar aquests factors externs addicionals.
4. 4 Proveu primer tots els productes facials a l'avantbraç. Serà encara més frustrant trobar una crema hidratant d’aspecte preciós que en última instància us causi erupcions. Apliqueu una petita quantitat del producte lleugerament a l'avantbraç cada dia durant almenys una setmana o fins i tot dues si podeu esperar. Si no es produeix cap reacció durant aquest període de temps, és probable que aquest producte sigui segur per a la vostra cara.
5. 5 Apliqueu una crema hidratant després de netejar-la. No apliqueu mai el producte abans de rentar-vos la cara. Una crema hidratant us ajudarà a mantenir la pell suau i llisa, però no eliminarà la brutícia dels porus per si sola.

Mètode 3 de 4: protecció de la pell

1. 1 Beu aigua durant tot el dia. Es recomana beure 8 gots d’aigua diàriament. L’aigua ajuda a eliminar les toxines del cos que causen acne i punts negres a la superfície de la cara.L’única manera d’alimentar la pell és mitjançant l’estómac (recordeu que la pell és un òrgan), de manera que beure aigua i saturar-ne la pell.
2. 2 Fer exercici regularment. Els nostres cossos es mouen. Si us manteniu actiu, sens dubte notareu millores a la vostra pell.
3. 3 Tingueu en compte el que mengeu. És molt important menjar sa, menjant moltes fruites i verdures. Algunes persones han descobert que poden fer front a problemes d’acne i de pell greix fent alguns canvis en la seva dieta. Evitar els aliments processats, els aliments amb cafeïna o enriquits amb sucre i els aliments excessivament salats ha ajudat a molts. Experimenteu amb la limitació de la ingesta d'alguns aliments problemàtics per veure com el vostre cos i la vostra pell respondran al canvi.
4. 4 Reduïu la quantitat de temps que passeu al sol. L’únic protector solar 100% efectiu no és el sol. Si heu de sortir o treballar molt a l’exterior, cobreu-vos sempre la pell o apliqueu-vos protector solar.
   • Els barrets grans amb una vora mínima de 5 centímetres són excel·lents per bloquejar els raigs solars nocius. Necessiteu un barret que ombreixi part de la cara. Exploreu la varietat de barrets que existeixen actualment per trobar alguna cosa de moda que coincideixi amb el vostre estil.
5. 5 Apliqueu protector solar 30 minuts abans de sortir a l’aire lliure i renoveu-ho cada 2 hores. 30 ml de protector solar (aproximadament la quantitat que omplirà el got) hauria de ser suficient. Hi ha moltes opcions diferents, així que utilitzeu el màxim grau de protecció si teniu previst fer una intensa activitat física al sol.
   • Si s’assequen les tovalloles després del bany, s’esborra la protecció que s’ha aplicat, de manera que ha de tornar-la a utilitzar.
   • Tingueu en compte, però, que abans d’anar a dormir, heu d’esbandir el protector solar de la pell. Afegiu un element més al vostre règim de cura de la pell.

Mètode 4 de 4: Reduir l'estrès per mantenir la pell clara

1. 1 Pren-t'ho amb calma. Estudis científics han demostrat que molts problemes de la pell, especialment l'acne, estan relacionats amb l'estrès. Recordeu, la vostra pell és un òrgan! Igual que el cor, els pulmons o altres parts del cos, la pell reacciona a l’estrès i a les dificultats de la vida. Aneu amb compte amb això i ajudeu el vostre cos desenvolupant mètodes i estratègies de relaxació.
2. 2 Ser positiu. Els problemes de la pell es poden evaporar. Mantingueu-vos optimistes i intenteu reduir l’estrès centrant-vos en les coses agradables de la vostra vida, durant l’escola, a la feina i, sobretot, al despertar-vos o anar a dormir.
3. 3 Determineu què us provoca estrès. A més de fregar intensament o utilitzar productes per a la pell durs, l’estrès fa que la pell reaccioni negativament. Així que identifiqueu constantment els motius de les vostres preocupacions. Penseu en què us posa nerviós i treballeu per eliminar-lo o reduir l’impacte d’aquests factors en vosaltres.

Consells

• Si teniu la pell greixosa, els cabells també poden ser greixosos. El cabell pot contaminar la pell i viceversa. Renteu-vos els cabells 3-4 vegades a la setmana i utilitzeu el xampú i el condicionador que us convingui.
• Traieu-vos el pèl de la cara i lligueu-lo abans d’anar a dormir (si dormiu incòmode, afluixeu les bandes elàstiques).
• Si creieu que ho feu bé, però la vostra pell encara està en mal estat, reviseu els passos d’aquest article per assegurar-vos que no us falti res.

Advertiments

• Cap mètode funcionarà perfectament per a cada persona. Per exemple, l’acne (una malaltia en què les glàndules sebàcies de la pell s’obstrueixen) pot ser causat per moltes coses, des de l’estrès fins als canvis hormonals associats al creixement.Moltes persones utilitzen els mètodes d’aquest article i els semblen molt útils, però si no és el vostre cas, és possible que tingueu problemes de pell més greus i necessiteu l’assessorament d’un metge. Si la pell es troba en mal estat que empitjora amb el pas del temps, consulteu un dermatòleg.