Content

• Passos
• Consells
• Què necessites

Viatjar, llegir o mirar la televisió pot exercir pressió sobre el coll i les espatlles, sentint molèsties o dolor. Quan intenteu adormir-vos mentre viatgeu en cotxe o en avió, us podeu sentir incòmode sense coixí o intentar dormir en un coixí normal. En aprendre a fer un coixí per al coll, podreu eliminar molts d’aquests problemes. Fins i tot podeu fer un coixí de coll perfumat que us pugui calmar o animar.

Passos

1. 1 Dibuixa un patró de ferradura al paper de calc. El patró ha de tenir com a mínim 15,24 cm d’amplada per proporcionar unes costures adequades i ha d’haver uns 3,18 cm d’espai addicional al voltant del coll.
2. 2 Doblegueu la tela per la meitat, cap a la dreta. La majoria de teixits funcionaran per a aquest coixí, però els tèxtils suaus us agradaran més al coll. La franela o els teixits de punt suaus funcionen bé. Un coixí fet amb una samarreta vella és una gran opció "econòmica". Els cotons i el texà també funcionaran, però haurà de rentar la tela per reduir-la abans de començar a cosir el coixí.
3. 3 Col·loqueu el patró sobre la tela. Fixar. Talla la tela per adaptar-la al patró.
4. 4 Traieu el paper de calc, però els trossos de tela han de romandre grapats junts. Cosiu el coixí en blanc al voltant de la vora, deixant obert un dels extrems estrets.
5. 5 Tallar les costures 64 mm. Gireu el coixí cap a la dreta.
6. 6 Combineu arròs cru amb herbes per preparar coixins.
   • Per crear una barreja calmant i que provoqui el son, afegiu 1 tassa d’espígol sec i flors de camamilla a l’arròs.
   • Per obtenir una barreja vigoritzant que estimuli l’activitat mental, barregeu 1/4 de tassa de canyella seca i clau d’olor amb arròs. També podeu utilitzar 1 tassa de fulles de menta seca.
7. 7 Aboqueu la barreja d'arròs al coixí, deixant-lo buit a uns 5 cm de la vora.
8. 8 Doblegueu el límit a la vora oberta del coixí cap a l'interior del coixí. Cosiu el connector exposat a mà.

Consells

• També podeu omplir el coixí del coll amb un farciment de polipast o retallar el coixinet d’escuma en forma de ferradura per obtenir un coixí més ferm. Això és especialment convenient per dormir mentre es viatja.
• Per utilitzar el coixí per a articulacions i músculs poc saludables, poseu-lo al microones durant 2 minuts i, a continuació, doneu-li la volta i escalfeu-lo durant 2 minuts més. Aneu amb compte quan premeu el coixí escalfat contra la pell. Si fa massa calor, col·loqueu una tovallola de paper o de mà entre el coll i el coixí.

Què necessites

• Paper de calç
• Cinta mètrica
• Tèxtil
• Imperdibles
• Tisores
• Màquina de cosir
• Arròs
• Herbes o espècies (opcional)
• Agulla
• Fils