Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 3: Reconeixement dels principals símptomes del SOP
• Part 2 de 3: identificació dels símptomes associats al SOP
• Part 3 de 3: Complicacions a llarg termini del SOP
• Consells

La síndrome de l’ovari poliquístic (SOP) és un trastorn del desequilibri hormonal i es produeix en aproximadament un 10% de les dones en edat fèrtil. Les dones amb SOP solen experimentar un cicle irregular, acne, problemes de fertilitat, augmentar de pes o presentar altres símptomes. Sovint hi ha quists benignes als ovaris, que es poden detectar per ecografia. El SOP pot desenvolupar-se tan aviat com una nena té onze anys, però també pot arribar després quan una dona tingui vint o més anys. Com que la malaltia pot alterar greument els nivells hormonals, el cicle, l’aspecte i la fertilitat, el diagnòstic precoç és molt important. Si el SOPC es detecta i es tracta ràpidament, es poden prevenir complicacions a llarg termini.

Per trepitjar

Part 1 de 3: Reconeixement dels principals símptomes del SOP

1. Feu un seguiment del vostre cicle. Si teniu PCOS, és probable que tingueu períodes irregulars, poc freqüents o sense períodes. Tingueu en compte si el cicle és notablement irregular, amb intervals llargs entre períodes, absència freqüent de períodes o sagnat entre períodes. Comproveu si observeu els aspectes següents:
   • Hi ha més de 35 dies entre dos períodes.
   • Tens la regla menys de vuit vegades a l’any.
   • Fa 4 mesos o més que no teniu la menstruació.
   • Tens períodes molt lleugers o molt intensos durant molt de temps.
   • La investigació ha demostrat que aproximadament el 50% de les dones amb SOP tenen intervals llargs entre períodes (això s’anomena oligomenorrea). Al voltant del 20% de les dones amb SOP no tenen els períodes en absolut (això es diu amenorrea). L’ovulació poc freqüent o irregular s’anomena oligoovulació. L’anovulació és l’absència total d’ovulació. Si sospiteu que no esteu ovulant (si la causa és el SOP o alguna cosa més), consulteu el vostre metge.
2. Fixeu-vos si teniu més pèl corporal i facial. Les dones sanes tenen una petita quantitat d'andrògens (hormones "masculines") al cos. Les dones amb SOP produeixen sovint majors quantitats d’andrògens perquè tenen més part de l’hormona luteïnitzant (els nivells normals d’aquesta hormona regulen el cicle menstrual i la producció d’òvuls) i insulina. . Aquest problema pot provocar símptomes molestos, com ara un augment del pèl facial i corporal. Això també s’anomena hirsutisme.
   • Pot créixer més pèl a la cara, l'estómac, els dits dels dits, els polzes, el pit o l'esquena.
3. Vigileu la caiguda del cabell i la calvície. Quan el cos produeix més andrògens, també pot causar pèrdua de cabell, aprimament del cabell o calvície masculina. Es pot perdre el cabell gradualment. Tingueu en compte si trobeu més pèl de l’habitual a la dutxa.
4. Busqueu pells greixoses, acne o caspa. L’hiperandrogenisme (massa andrògens) pot causar pells greixoses amb acne. També podeu obtenir caspa, una afecció del cuir cabellut en què la pell s’escampa.
5. Pregunteu al vostre metge si teniu un ovari poliquístic. Un ovari poliquístic és un ovari amb més de 12 quists al damunt, cadascun dels quals mesura de 2 a 9 mm de diàmetre. Els quists es troben a l’exterior de l’ovari, cosa que fa que augmenti la seva mida. En alguns casos, els quists s’han d’eliminar quirúrgicament. Per determinar si teniu quists als ovaris, el vostre metge pot demanar una ecografia.
   • Un endocrinòleg ha de revisar els resultats de l’ecografia. Aquest metge s’ha d’especialitzar en problemes reproductius i de fertilitat, com ara SOP, endometriosi, FIV i anomalies uterines. Si l’ecografia no és avaluada per un especialista, sovint es classifica un ovari amb quists com a “normal”, és a dir, que no s’han vist tumors. Això es deu al fet que aquest metge no ha estat entrenat per veure anomalies específiques. De vegades, un metge fa un diagnòstic equivocat o suggereix que el pacient hauria d’exercir més per perdre pes quan té sobrepès a causa del SOP.

Part 2 de 3: identificació dels símptomes associats al SOP

1. Vigileu si hi ha hiperinsulinèmia. La hiperinsulinèmia és un nivell d’insulina massa alt. De vegades es confon amb diabetis o hipoglucèmia, però aquestes són altres afeccions. Per a les dones amb SOP, això significa que el cos tendeix a resistir els efectes de la insulina. Consulteu el vostre metge si experimenta algun dels símptomes següents:
   • Pujada de pes
   • Ganes de dolços
   • Molt sovint o té una intensa sensació de fam
   • Dificultat per concentrar-se o mantenir-se motivat
   • Estar ansiós o tenir atacs de pànic
   • Estar cansat
   • Quan la hiperinsulinèmia és un símptoma del SOP, s’associa amb un augment de la producció d’andrògens. Això pot provocar pells grasses, acne, augment de pèl facial o corporal. També es pot guanyar molt al voltant del ventre.
   • Si el vostre metge sospita que teniu hiperinsulinèmia, probablement us demanarà una prova de tolerància a la glucosa.
   • El tractament de la hiperinsulinèmia sol comportar una dieta i un pla d’exercici físic i, de vegades, es prescriu el medicament Metformina, que pot reduir la glucosa en sang. Tant si el vostre metge us prescriu metformina com si no, sempre pregunteu si també us pot derivar a un dietista. Una bona dieta és una part crucial del tractament.
   • Comproveu els nivells de pèptids d’insulina, glucosa, hemoglobina A1c i c. Tot i que no hi ha cap prova definitiva per determinar la resistència a la insulina, aquests valors solen ser superiors al normal en pacients amb PCOS amb resistència a la insulina.
2. Vigileu la infertilitat. Si teniu problemes per concebre i teniu un cicle irregular, és possible que tingueu SOP. De fet, el SOP és la causa més freqüent d’infertilitat. Les ovulacions irregulars o retardades dificulten o impossibiliten l’embaràs.
   • Els nivells elevats d'hormones augmenten el risc d'avortament involuntari en dones amb SOP si es queden embarassades. Si no podeu concebre, consulteu el vostre metge.
3. Preneu-vos seriosament l’obesitat. Tenir sobrepès sempre és un risc per a la salut, però també pot ser un signe de SOP. A causa dels nivells elevats d’insulina, les dones amb PCOS sovint emmagatzemen greixos al voltant de la cintura i desenvolupen una figura en forma de pera, i sol ser molt difícil perdre pes.
   • Al voltant del 38% de les dones amb SOP són obeses. Un adult obès té un IMC de 30 o superior.
4. Vigileu els canvis de pell. Si teniu PCOS, podeu desenvolupar taques vellutades, marrons clares o negres al coll, a les aixelles, a les cuixes i als pits (això es diu acanthosis nigricans). També podeu obtenir creixements benignes. Es tracta de petits apèndixs a la pell, sovint sota les aixelles o al coll.
5. Tingueu en compte el dolor a la zona pèlvica i la part inferior de l’abdomen. Algunes dones amb SOP tenen dolor o molèsties a la pelvis, a l’abdomen o a la part baixa de l’esquena. El dolor pot ser apagat o apunyalat i pot variar de lleu a greu. El dolor pot ser similar al de l’època.
6. Superviseu la qualitat del son. Algunes dones amb SOP tenen apnea del son, una afecció en què ronqueu i, de tant en tant, deixeu de respirar mentre dormiu. Això es pot deure a nivells elevats d’estrògens i testosterona, o a l’obesitat, que s’associen amb el SOP.
7. Tingueu en compte els símptomes psicològics. Les dones amb SOP són sovint propenses a l’ansietat i la depressió. Aquests símptomes poden tenir causes físiques, com ara el desequilibri hormonal.També pot ser una resposta als altres símptomes, especialment a la infertilitat.
8. Consulteu els antecedents familiars. El SOP pot ser una afecció hereditària. Si la vostra mare o germana tenen PCOS, també teniu el risc de patir-lo. Consulteu els antecedents familiars per determinar si teniu risc de patir SOP.
   • Les dones amb SOP tenen sovint parents amb diabetis.
   • Les dones amb SOP eren sovint nadons inusualment petits o inusualment grans al néixer.

Part 3 de 3: Complicacions a llarg termini del SOP

1. Aneu al vostre metge. Si sospiteu que teniu SOP, consulteu el vostre metge o ginecòleg per obtenir un examen. El vostre metge pot avaluar la situació, preguntar-vos sobre els símptomes i la vostra història clínica. ,
   • Antecedents mèdics: el vostre metge us parlarà sobre els antecedents familiars i els vostres hàbits, com ara exercici, fumar, dieta i estrès. També pot preguntar-li si intenta quedar-se embarassada.
   • Examen físic i pèlvic: el vostre metge us pesarà i comprovarà el vostre IMC. Pot mesurar la pressió arterial, examinar les glàndules i realitzar un examen intern.
   • Anàlisi de sang: us faran diverses proves de sang. Es tracta de glucosa, insulina, colesterol i andrògens, i potser alguns altres valors.
   • Ecografia vaginal: podeu fer una ecografia per determinar si teniu quists als ovaris.
2. Mantenir un bon pes. Si teniu sobrepès, és possible que tingueu més símptomes de SOP. Un estil de vida saludable us pot ajudar a evitar les pitjors conseqüències del SOP.
   • Menja aliments saludables, evita el menjar ràpid, fes prou exercici i no fumes.
   • Familiaritzeu-vos amb l’índex glucèmic. Es tracta d’un nombre que correspon al grau en què els aliments augmenten els nivells de sucre en sang quan els mengeu. Haureu de menjar més aliments amb un índex glucèmic baix i evitar aliments amb un índex glucèmic alt. aquí trobareu una llista d'aliments amb el seu índex glucèmic.
3. Vigileu la pressió arterial. La pressió arterial alta és freqüent en dones amb SOP. Feu que la pressió arterial es revisi regularment.
   • Una pressió arterial sana per a les dones és una pressió superior de 120 i una pressió negativa de 80.
4. Vigileu els problemes dels vasos sanguinis. Les dones amb SOP tenen un major risc de desenvolupar malalties cardiovasculars. Assegureu-vos que us reviseu regularment, inclosa la malaltia cardiovascular.
   • Una dieta saludable, exercici i pèrdua de pes poden reduir el risc de patir malalties cardiovasculars.
5. Estigueu a l’aguait dels signes de diabetis. Les dones amb SOP tenen més risc de desenvolupar diabetis. Alguns dels símptomes més comuns de la diabetis són:
   • Necessitat d’orinar sovint
   • Tenir molta gana o set
   • Fatiga extrema
   • Ferides o contusions de curació lenta
   • Visió ennuvolada
   • Formigueig, entumiment o dolor a les mans i als peus
6. Tingueu en compte el risc de càncer. Si teniu SOP, teniu més risc de desenvolupar càncer uterí, especialment si teniu períodes irregulars o que falten i que no heu informat al vostre metge. Si els nivells hormonals són anormals, és probable que una dona tingui càncer. Aquestes hormones poden tenir nivells elevats d’estrògens o andrògens i un nivell de progesterona massa baix. ,
   • Aquest risc es pot reduir mantenint un cicle regular amb la píndola o prenent una forma sintètica de progesterona per induir la menstruació. Això també es pot fer inserint un DIU que contingui progestina, com ara Mirena.

Consells

• Si se us ha diagnosticat un SOP, consulteu aquest lloc web per obtenir més informació.
• El diagnòstic precoç pot prevenir els pitjors símptomes de SOP. Si observeu algun signe, demaneu ajuda mèdica immediatament. Informeu al metge de tots els símptomes. No us centreu en cap cosa, com la infertilitat o l’obesitat. Feu una descripció completa de la vostra salut al vostre metge.
• Les dones amb SOP (o que sospiten que en tenen) de vegades se senten avergonyides, deprimides o preocupades quan tenen símptomes. Intenteu no deixar que aquests sentiments dificultin el tractament i visqueu la vostra vida al màxim. Si us sentiu molt deprimit o ansiós, parleu amb el vostre metge o psicòleg.