Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: Preneu mesures contra l’assetjament
• Mètode 2 de 3: obteniu ajuda per a l'assetjament
• Mètode 3 de 3: Protegiu-vos
• Consells

Si algú us amenaça constantment, us persegueix, intenta assetjar-vos sexualment o es nega a deixar-vos en pau, heu d’aprendre a defensar-vos. Comenceu per dir-li a la persona que no li agrada el seu comportament i demanar-li que s’aturi. Si l’assetjament continua, preneu mesures (per exemple, feu participar la policia i milloreu la vostra seguretat). En alguns casos, és possible que hagueu de sol·licitar una ordre de restricció per mantenir allunyada la persona molesta.

Passos

Mètode 1 de 3: Preneu mesures contra l’assetjament

1. 1 Assenyaleu aquest comportament i digueu que és inacceptable. Deixa clar a l’assetjador coses específiques del seu comportament i digues-li que no és adequat comportar-se d’aquesta manera. Per exemple, digueu: "No em xiudeu després, és un insult" o: "No em toqueu el fons, és assetjament sexual".
   • Critica el comportament, no la persona. Digueu-li que us preocupen les seves accions ("Esteu massa a prop"), però no el culpeu com a persona ("Ets un idiota"). No utilitzeu un llenguatge brut, no truqueu noms a les persones, no l’humileu ni feu altres coses que puguin agreujar la situació innecessàriament.
   • No feu declaracions de criteri com ara "Preferiria / preferiria que no em toqueu". Això pot comportar una conversa de seguiment. Indiqueu alternatives segons calgui, com ara “Esteu massa a prop. Si us plau, doneu-me un metre d’espai personal ”.
2. 2 Digueu-li a la persona que deixi de contactar-vos. Si la persona continua comportant-se de manera inadequada, pot ser el moment de deixar de comunicar-se. Digueu-li que s’allunyi de vosaltres i que ja no respondreu als seus missatges. Deixa clar que si continua perseguint-te, prendràs mesures per aturar-lo.
   • Podríeu dir: “El vostre comportament em fa incòmode. Si us plau, no em torni a posar en contacte amb mi. Si no us atureu, trucaré a la policia ".
   • No entreu en diàleg amb el perseguidor, no discuteixi amb ell ni respongui a les seves preguntes. No cal que reaccioneu als intents de canviar de tema, a les preguntes, a les amenaces, a les acusacions ni als intents de fer-vos sentir culpable.
3. 3 Indiqueu els límits de la persona que veieu sovint. Si no podeu evitar conèixer l’assetjador (per exemple, algú de l’escola o un company de feina), intenteu establir límits adequats a la vostra situació. Per exemple, digueu a la persona que deixi de "penjar-se" a la vostra taula o que vingui a vosaltres a l'hora de dinar.
4. 4 Deixeu de respondre a les seves trucades, correus electrònics i altres missatges. Si la persona intenta contactar-vos, no torneu les trucades, els correus electrònics o els missatges. En aquest moment, heu exposat clarament la vostra posició, de manera que si la persona continua contactant amb vosaltres, incompleix obertament els límits establerts.
5. 5 Traieu el stalker dels contactes del telèfon i de les xarxes socials. D'aquesta manera, us assegureu que ja no tingui accés a vosaltres ni a la informació que compartiu amb altres persones. Traieu la persona dels contactes del telèfon i, si és possible, bloquegeu aquest número. Traieu-lo dels amics de VKontakte, Twitter, Instagram i altres xarxes socials.
   • Hi ha la possibilitat que la persona intenti trucar al vostre amic o tornar-vos a seguir amb un nom diferent. Investigueu detingudament les noves connexions i verifiqueu la identitat de les persones abans d’acceptar qualsevol sol·licitud.
   • Si una persona ha publicat una publicació que us humilia, podeu marcar-la i cridar l'atenció de l'administració (Vkontakte, Twitter i altres) perquè s'elimini aquesta publicació.

Mètode 2 de 3: obteniu ajuda per a l'assetjament

1. 1 Porteu registres de la recerca. Si continueu sent assetjat, feu un registre de tots els incidents que es produeixin. En aquesta etapa, les accions del perseguidor es poden considerar il·legals i, si continua així, haureu d’implicar altres persones. Tenir proves en aquest cas pot ser útil.
   • Deseu tots els missatges de correu electrònic i missatges que rebeu, especialment els relacionats amb el trencament de qualsevol límit que hàgiu establert. Preneu notes de totes les dates significatives, com ara el dia en què vau demanar que deixeu de contactar-vos i guardeu els registres que ho demostrin.
   • Escriviu un informe de l’incident, anotant la data i la ubicació de cada incident.
   • Deseu els noms d'altres persones que van presenciar la persecució per si cal que els demaneu que verifiquin el que heu escrit.
2. 2 Parleu amb l’administració a l’escola o a la feina. No heu de fer front a la persecució sola. Parleu amb el vostre professor, orientador escolar, director, RRHH o amb una altra persona de confiança.
   • La majoria dels òrgans administratius tenen pautes segons les quals actuaran en cas de persecució. Si la persona en qüestió és un estudiant o empleat d’una organització determinada, la implicació de l’administració pot posar fi al seu comportament.
3. 3 Escriviu una declaració a la policia. Si la persecució ha assolit un nivell alarmant i ja no se sent segura, poseu-vos en contacte amb la policia immediatament. Expliqueu què està passant i proporcioneu qualsevol prova que tingueu. Intenteu seguir els fets de la vostra descripció.
   • Esbrineu els detalls de l’agent de policia que respon la vostra trucada. Això ajudarà a enfortir la cadena d’evidències si cal tornar a trucar en el futur.
   • Si denuncieu assetjament en missatges o en realitat virtual, el millor és demanar una cita amb algú que participi en aquestes investigacions.
   • Tingueu en compte que és improbable que la policia faci res en aquesta fase inicial, però tenir una declaració oficial us ajudarà a crear una història de la vostra queixa. De vegades, les persones que persegueixen altres persones ho han fet abans. Si l’autor té antecedents d’assetjament, és més probable que la policia actuï.
4. 4 Obteniu una ordre de restricció. També podeu obtenir una ordre de restricció per protegir-vos i la vostra família de l’assetjament. Cal sol·licitar una ordre de restricció. Aquesta petició es lliurarà al perseguidor i, a continuació, tindrà lloc una vista judicial, durant la qual el jutge determinarà les mesures de protecció específiques que proporcionarà la prohibició d’aproximació. A continuació, rebreu un document de prohibició, que es mantindrà més a prop sempre en cas que la persona infringeixi la comanda.
   • Normalment, en una ordre judicial s’estableix que el perseguidor no pot contactar-vos ni apropar-vos a una distància especificada.
   • Si es troba en perill immediat, es pot obtenir una ordre de restricció temporal que impedeixi que la persona s’acosti legalment o es posi en contacte amb vostè, almenys fins al judici. Conserveu registres detallats i, si cal, notifiqueu-ho a la policia cada vegada que l’autor incompleix una ordre judicial.
5. 5 Demaneu a la companyia telefònica que organitzi el seguiment de trucades. Si algú us persegueix per telèfon o SMS, truqueu a la companyia telefònica i demaneu-li que configureu el seguiment. Aquesta característica permet a l’operador fer un seguiment de les trucades telefòniques des del número d’assetjador.
   • A continuació, la companyia telefònica pot compartir aquestes proves amb la policia.També poden utilitzar aquesta informació per fer un seguiment del perseguidor quan sigui necessari.

Mètode 3 de 3: Protegiu-vos

1. 1 Confia en els teus amics i familiars. Passar sola per aquesta experiència és perillós i aterridor. És important dir a la gent de la vostra vida que esteu perseguit i que temeu per la vostra seguretat. Assegureu-vos de mantenir-los informats dels seus moviments cada dia perquè estiguin preparats en cas d’emergència.
   • Feu saber als vostres éssers estimats si sou fora de la ciutat o si necessiteu saltar-vos la feina.
   • Assegureu-vos que aquestes persones no sàpiguen donar informació a l’acosador sobre vosaltres.
2. 2 Demana a algú que es quedi amb tu. Si viviu sol i us sentiu insegurs a casa vostra, demaneu a un amic o familiar que us quedi. Pot semblar un pas extrem, però us pot ajudar a guanyar tranquil·litat. A més, sempre s’ha de prendre seriosament les amenaces de l’assetjador: si tem que no et faci mal, pot intentar fer-ho.
   • Acosteu-vos a un amic o familiar, dient: “Tinc por de dormir aquí sol. Pots venir? ".
3. 3 Notifiqueu immediatament les infraccions d’una ordre judicial. Sempre que el perseguidor incompleixi les condicions de la prohibició, denuncieu-ho a la policia. Portaran un registre de totes les infraccions. Violar una ordre judicial és un delicte, de manera que és possible que l'acosador s'enfronti a càrrecs penals.
4. 4 No anuncieu la vostra ubicació i hàbits diaris. Si sou un àvid usuari de les xarxes socials, probablement sigui el moment de deixar de mostrar els vostres hàbits diaris o deixar d’utilitzar aquests serveis del tot. Fins i tot si heu eliminat el perseguidor dels vostres amics, és possible que trobi una manera d’espiar el vostre compte mitjançant el compte d’una altra persona.
   • No utilitzeu FourSquare ni altres aplicacions que indiquin a la gent on sou. Desactiveu la funció de reconeixement d'ubicació al telèfon quan esteu a les aplicacions de xarxes socials.
   • No declareu públicament que marxeu de la ciutat o que estareu sols una estona. Intenteu evitar situacions en què pugueu ser vulnerables als atacs, com ara no caminar sol a la nit.
   • Per sentir-vos més còmode, canvieu una mica l’horari cada dia. Això dificultarà el seguiment d’un possible perseguidor.
5. 5 Milloreu la seguretat de la vostra llar. Canvieu els panys de les portes i altres mesures de seguretat a tota la vostra llar. Potser hauríeu de triar un pany antivandàlic que dificultarà l’entrada a la casa per la porta. A més de protegir les portes, tingueu en compte altres mesures de seguretat:
   • Podeu instal·lar sensors de moviment que s’il·luminaran quan algú passegi a prop de casa de nit (si viviu en una casa privada).
   • Penseu en la possibilitat d’instal·lar càmeres de seguretat al voltant de la vostra propietat.
   • També podeu plantejar-vos la compra d’un sistema d’alarma que avisarà la policia si un intrús entra a casa vostra. D’alguna manera, un gos també pot ser un gran “sistema de seguretat”.
6. 6 Aprendre a habilitats d’autodefensa. Us sentireu més segurs i segurs sabent que us podeu protegir quan sigui necessari. Feu un curs d’autodefensa on us ensenyaran a prevenir un atac, escapar-vos i defensar-vos si cal.
   • Cerqueu cursos d’autodefensa a la vostra zona. Moltes organitzacions, com ara les agències policials, sovint duen a terme entrenaments gratuïts en defensa personal per als residents locals.
   • Penseu en la possibilitat de dur equips de protecció personal, com ara esprai de pebre o un ganivet.
7. 7 Protegiu la vostra privadesa en línia. Alguns llocs de comunicació poden recollir informació personal vostra, com ara la vostra adreça de casa, l'adreça de la feina, l'adreça de correu electrònic i el número de telèfon.Això pot ajudar a un assetjador potencial a localitzar la vostra ubicació. Cerqueu informació sobre vosaltres mateixos a Internet i en diversos llocs i demaneu que la suprimiu.
   • A més, superviseu l'activitat de la vostra targeta bancària per detectar qualsevol activitat inusual.

Consells

• L’assetjament pot incloure assetjament sexual no desitjat, rebre amenaces per telèfon, correus electrònics, missatges o altres formes de comunicació, assetjament o visites i vigilància de la seva llar o lloc de treball.
• L’assetjament pot tenir lloc a l’escola, a la feina, a Internet o en altres llocs públics. Si esteu perseguit, tingueu en compte que aquest comportament pot ser criminalitzat per les autoritats.