Content

• Passos
• Mètode 1 de 2: Reducció de la coagulació de la sang
• Mètode 2 de 2: altres maneres d'aprimar la sang
• Consells
• Advertiments

La sang gruixuda tendeix a formar coàguls i coàguls de sang. Es tracta d’una condició força perillosa que pot provocar malalties greus com l’ictus, taquicàrdia, trombosi, atac de cor i pressió arterial alta.S’han desenvolupat diversos medicaments per reduir la coagulació de la sang. Els medicaments que redueixen la coagulació de la sang o els anticoagulants poden alentir el procés de coagulació de la sang. Aquests medicaments els prescriu un metge. Un d’aquests medicaments és la warfarina. La warfarina bloqueja l'acció de la vitamina K i, per tant, inhibeix la coagulació de la sang. Com a alternativa, podeu utilitzar anticoagulants naturals tret que el vostre metge us prescrigui medicaments.

Passos

Mètode 1 de 2: Reducció de la coagulació de la sang

1. 1 Consulteu el vostre metge. Abans de prendre mesures per aprimar-vos vosaltres mateixos, consulteu un metge qualificat. Hi ha moltes raons per les quals no hauríeu de fer-ho vosaltres mateixos. En primer lloc, els anticoagulants poden causar hemorràgies si s’utilitzen incorrectament. En segon lloc, els anticoagulants i els aliments poden interactuar entre ells i amb els medicaments que pren. A més, prendre anticoagulants pot afectar negativament la vostra salut i afectar les comorbiditats.
2. 2 Prengui nattokinasa. Aquest enzim és capaç de descompondre la fibrina, que participa en el procés de formació del trombe. La natokinasa s’extreu del natto, un popular producte japonès: soja bullida fermentada amb el bacteri Bacillus. La natoquinasa redueix l’excés de coagulació i descompon la fibrina, que es forma a partir del fibrinogen.
   • El fibrinogen a la sang és un element important del sistema de coagulació. El sistema de coagulació de la sang protegeix l’organisme de greus problemes associats a possibles hemorràgies. L’índex de fibrinògens augmenta amb l’edat, cosa que fa que la sang sigui més viscosa.
   • Es forma sang viscosa o enganxosa a causa dels alts nivells de fibrinogen, cosa que provoca un augment dels nivells de coagulació sanguínia.
   • La nattokinasa s’ha de prendre amb l’estómac buit.
   • Preneu de 100 a 300 mg al dia.
   • No s’ha de prendre nattokinasa si té tendència a hemorràgies o ha tingut recentment cirurgia, ictus o infart o si ha tingut recentment una úlcera sagnant.
   • No prengueu nattokinasa almenys dues setmanes abans de la cirurgia.
3. 3 Utilitzeu bromelina. La bromelina redueix l'adherència de les plaquetes. L’adhesió és propietat de les plaquetes d’adherir-se a la paret del vas danyat. La bromelina és un enzim proteolític vegetal derivat de la tija de la pinya. La bromelina inhibeix les propietats del fibrinogen. En descompondre les proteïnes, la bromelina fa que la fibrina es despolimeritzi i actua com un diluent de la sang, reduint l’adhesió de les plaquetes.
   • La dosi recomanada és de 500 a 600 mil·ligrams per dia.
   • No prengueu suplements de bromelina juntament amb altres anticoagulants, ja que poden provocar hemorràgies greus.
   • La bromelina es troba en petites quantitats a totes les parts de la pinya, però l'aïllament industrial utilitza el nucli dur de la pinya, en què la bromelina es troba en la concentració més alta. Per tant, menjar pinyes no solucionarà el vostre problema.
4. 4 Incloeu l'all a la vostra dieta. L’all és conegut per les seves propietats anticoagulants. Prendre’l redueix el risc d’atac cardíac, redueix la quantitat de placa en els vasos sanguinis de colesterol i ajuda a reduir la pressió arterial. L’all s’utilitza per reduir els nivells de colesterol dolent i triglicèrids a la sang.
   • L’all és un poderós antioxidant que protegeix el cos dels efectes nocius dels radicals lliures.
   • La dosi recomanada és d’una dent al dia.
5. 5 Consumeix vitamina E. Assegureu-vos que el vostre cos tingui prou vitamina E i magnesi per evitar l’augment de l’agregació plaquetària i l’excés de coàguls sanguinis. La vitamina E, en particular, té fortes propietats anticoagulants. La vitamina E impedeix la formació de coàguls sanguinis i afavoreix la seva reabsorció.
   • Preneu 15 mil·ligrams de vitamina E diàriament per aprimar la sang.
   • La vitamina E es troba en els aliments següents: fetge, germen de blat, ous, verdures de fulla verda fosca, cacauets, ametlles, avellanes, alvocats i espinacs.
   • El magnesi relaxa els vasos sanguinis restringits, augmentant així el nivell de saturació d’oxigen a la sang.
6. 6 Incloeu cebes a la vostra dieta. Menja més ceba per evitar l’agregació de plaquetes. Les cebes, que contenen l’adenosina anticoagulant natural, inhibeixen el procés de formació del trombe.
   • Menja ceba crua.
7. 7 Incloeu el gingebre a la dieta com a producte que redueix la coagulació de la sang. Els compostos de gingebre dilueixen la sang i impedeixen la formació de coàguls. A més, el gingebre redueix els nivells de colesterol.
   • El gingebre també ajuda a reduir la pressió arterial relaxant els músculs que envolten els vasos sanguinis.
   • El gingebre es pot menjar cru, mòlt o prendre en forma de càpsula. No obstant això, la forma d’ús més eficaç és l’arrel de gingebre bullida.
   • Tot i que els estudis han confirmat l’eficàcia del gingebre com a anticoagulant, cal investigar més en aquest sentit.
8. 8 Afegiu cúrcuma als vostres àpats. La cúrcuma té un efecte positiu sobre la coagulació de la sang. La cúrcuma s’utilitza tant com a condiment culinari com com a remei casolà natural per a moltes malalties. Una substància a la cúrcuma, coneguda com curcumina, té un poderós efecte anticoagulant, que pot reduir el risc de coàguls de sang.
   • La dosi diària recomanada és de 500 mg a 11 g. L'efecte de la curcumina és similar al de la warfarina. Per tant, no prengueu cúrcuma ni anticoagulants al mateix temps.
   • La cúrcuma s’utilitza més a la cuina índia i de l’Orient Mitjà i molt menys a la cuina occidental.
9. 9 Vés a fer esport. L’exercici ajuda a reduir els nivells de vitamina K al cos. L’exercici regular pot ajudar a reduir els nivells de vitamina K. A més, l’exercici estimula l’acció de l’activador del plasmogen, que és un potent anticoagulant.
   • La majoria dels atletes són deficients en vitamina K.
   • La natació, l'exercici aeròbic i l'entrenament de força d'alta intensitat ajuden a reduir els nivells de colesterol.
   • Fer exercici 3-4 dies a la setmana.
   • Recordeu començar amb un escalfament de 5-10 minuts i després passar a fer exercici aeròbic durant 30-45 minuts.

Mètode 2 de 2: altres maneres d'aprimar la sang

1. 1 Incloeu peix i oli de peix a la vostra dieta. El peix ajuda a aprimar la sang. Els peixos grassos són rics en àcids grassos omega-3, un potent anticoagulant que pot reduir el risc de malalties del cor. Incloeu a la vostra dieta verat, anxoves, salmó, tonyina fina, truita de llac i arengada.
   • Les plaquetes tendeixen a acumular-se, enganxant-se a les parets dels vasos sanguinis i formant coàguls de sang. Al seu torn, els àcids grassos omega-3 redueixen l’agregació plaquetària.
   • Els àcids grassos omega-3 també frenen la formació de coàguls sanguinis, cosa que redueix la probabilitat d’un atac cardíac sobtat o d’un ictus.
   • Prengui petites dosis d’àcids grassos omega-3 per evitar possibles complicacions com hemorràgies i accidents cerebrovasculars hemorràgics.
   • No prengui més de 3 grams (3000 mg) d’oli de peix al dia. Les dosis grans poden provocar sagnat.
2. 2 Begui kombucha. El Kombucha és un anticoagulant eficaç. El Kombucha és un te fermentat naturalment elaborat amb kombucha, que és una simbiosi del llevat i dels bacteris de l’àcid acètic.
   • L’eficàcia del kombuchi encara no s’ha entès del tot, de manera que la ciència encara no ha revelat tots els secrets d’aquest increïble producte. No obstant això, els herbolaris confien en els beneficis d’aquest remei natural.
   • Aneu amb compte, ja que el kombucha casolà pot perjudicar la vostra salut.La beguda pot contenir substàncies que poden ser perjudicials per a la salut.
   • Atureu o reduïu el consum de kombucha una setmana abans de la cirurgia.
   • De la mateixa manera, si teniu una alta descàrrega durant el període, heu de deixar de beure kombucha una setmana abans del període.
   • Els efectes secundaris inclouen gasos, mal de panxa, nàusees, fatiga, acne, erupcions cutànies, diarrea o mal de cap.
3. 3 Utilitzeu oli d’oliva. L’oli d’oliva estàndard s’elabora a partir d’oli d’oliva. Gràcies als polifenols, l’oli d’oliva té propietats antiinflamatòries, antioxidants i anticoagulants. A més, l’oli d’oliva afavoreix l’aprimament de la sang.
   • L’oli d’oliva premsat en fred s’obté mitjançant premsat en fred. Aquest oli té un sabor delicat i conté una gran quantitat de nutrients i antioxidants.
4. 4 Beu vi negre. El vi negre conté substàncies anticoagulants com polifenols i proantocianidines. Aquestes substàncies es troben en el raïm fosc. Aquestes substàncies eviten la coagulació de la sang.
   • Ja s’ha de menjar un raïm petit de raïm al dia, o bé s’ha de beure un petit got de vi.
   • Encara hi ha debat sobre els beneficis del vi negre. Algunes fonts assenyalen els beneficis del consum regular de raïm i vi, mentre que d’altres assenyalen la necessitat de consumir begudes alcohòliques amb moderació.
   • Les dones no haurien de consumir més d’una porció d’alcohol al dia per aprimar-se la sang. La dosi recomanada per als homes és de dues racions. Les dones embarassades o en període de lactància no haurien de consumir begudes alcohòliques.
   • Recordeu que beure més alcohol pot comportar conseqüències negatives per a la salut.
5. 5 Beu suc de magrana. El suc de magrana també conté polifenols. A més, el suc de magrana millora la circulació sanguínia. El suc de magrana també ajuda a reduir la pressió arterial sistòlica.
   • Aneu amb compte, ja que la magrana, com l’aranja, interactua amb molts medicaments (inclosos la warfarina, els inhibidors de l’ECA, les estatines i els medicaments per a la pressió arterial). Parleu amb el vostre metge i informeu-vos sobre la interacció de la magrana amb els medicaments que esteu prenent.
   • Beu mig got de suc de magrana cada dia.
6. 6 Beu molta aigua. Molta gent pateix deshidratació sense adonar-se’n. La deshidratació fa que la sang sigui més espessa, cosa que augmenta el risc de coàguls de sang. Haureu de consumir almenys 2 litres d’aigua al dia. Beu 8 gots d’aigua cada dia per evitar la deshidratació.

Consells

• Aliments per reduir la sang: Lumbrokinasa, nabius, api, nabius, ginkgo, ginseng, te verd, castanyer d’equí, regalèssia, niacina, papaia, trèvol vermell, soja, herba de Sant Joan, herba de blat i escorça de salze (una font natural d’aspirina).
• Molts suplements a base d'herbes també tenen propietats per reduir la sang, com el taro i el matric.

Advertiments

• Cal evitar els aliments que estimulen els coàguls de sang: alfals, alvocat, uncària, coenzim Q10 i verdures de fulla fosca (com els espinacs).