Com saber si sou trans

Vídeo: Psicologa responde: Como saber se sou trans?

Content

Passos
Mètode 1 de 3: fer les preguntes adequades
Mètode 2 de 3: Com obtenir assistència
Mètode 3 de 3: saber què voleu
Consells

Se suposa que el cervell de les persones cisgènere i transgènere té diferències biològiques, però no hi ha manera de comprovar si el gènere biològic coincideix amb el gènere real. Tot i això, amb l’ajut d’experts i introspecció, podeu esbrinar quin gènere s’adapta millor a vosaltres. Si teniu seriosos dubtes sobre el vostre gènere, reflexioneu sobre els vostres sentiments i accepteu les vostres inseguretats. Parleu amb un psicòleg especialitzat en qüestions de gènere perquè tingueu algú que us doni suport mentre trobeu el vostre gènere. Recordeu que hi ha moltes opcions per trobar gènere, però el més important és entendre què voleu exactament.

Passos

Mètode 1 de 3: fer les preguntes adequades

1 Accepteu que teniu preguntes. Si no esteu segur de si el vostre gènere biològic coincideix amb el vostre gènere real, és probable que no sigueu cisgènere. Això no vol dir que sou trans, però és possible. També podria significar que el vostre gènere és d’alguna manera diferent del vostre gènere.
- Pregunteu-vos per què teniu dubtes. Si no us sentiu còmode amb el vostre gènere biològic o voleu veure-vos en un gènere diferent, és possible que sigueu transgènere.
- Considereu que el vostre gènere no és binari. Si no us sentiu home o dona, el vostre gènere pot ser una altra cosa.
- Si us sentiu còmode amb el vostre gènere, però observeu que el vostre comportament va més enllà del comportament de les persones cis, això no significa necessàriament que sou trans. Potser només sou un home femení o una dona masculina.
- Recordeu que el transgènere i la transsexualitat són dues coses diferents. Un transsexual és una persona que ha canviat quirúrgicament les característiques sexuals del cos. Algunes persones transgèneres prenen hormones i es fan cirurgies, però no totes.
2 Penseu en els desitjos de la vostra infància. Moltes persones transgènere han expressat la seva insatisfacció amb el seu gènere des de la infància. Els desitjos persistents durant almenys sis mesos es veuen com a signes de disfòria de gènere. Aquestes funcions inclouen:
- negació persistent del gènere que us descriuen els vostres pares;
- pensaments que el vostre gènere canviarà a l'edat adulta;
- triar un gènere diferent en la vostra imaginació;
- vestir-se o voler disfressar-se de coses que porten persones d’un gènere diferent;
- comunicació principalment amb persones del gènere escollit;
- un fort desig de participar en activitats de grup, jocs i una inclinació a les aficions inherents al gènere escollit;
- negació de joguines destinades a persones del seu gènere biològic;
- actitud negativa cap a la vostra anatomia i / o genitals;
- tristesa, por, incomprensió, vergonya, ràbia i altres emocions.
ASSESSORAMENT ESPECIALISTA
Alex Keller

L’especialista comunitari Alex Keller és un home transsexual. Treballa activament temes i articles de wikiHow dedicats a LGBT +.
Alex Keller
Especialista en comunitat
«Realment em vaig adonar que alguna cosa em passava quan estava a l’institut, - afegeix el membre de la comunitat de wikiHow, Alex Keller. - Estava trist constantment i no tenia ni idea del perquè. Ara entenc que el motiu principal d’això va ser la pubertat. El cos produïa hormones i, quan la meva figura es va començar a formar, no em volia mirar. A vuitè grau, vaig intentar actuar com a femenina, però finalment em vaig trobar amb un bloc per a persones transgènere i no binàries. La seva idea principal era el següent pensament: "Si no et sents nena, no cal que et diguis nena". Aquesta frase va trobar ràpidament una resposta a la meva ànima ".
3 Penseu en si el vostre paper social és adequat per a vosaltres. Moltes persones transgènere no se senten inclinades cap al paper que haurien de tenir en la societat. Tingueu en compte si us agrada fer el que se us demana amb persones del vostre gènere biològic. Si heu de fer alguna cosa que solen fer persones del vostre gènere, creieu que feu el que no està bé?
- Presteu atenció a com us sentiu quan sou en una companyia de persones del mateix gènere que el vostre gènere biològic. Si creieu que no sou com els altres o que només teniu un aspecte similar, és possible que tingueu disfòria de gènere.
4 Penseu en com percebeu el vostre nom i el pronom que us parla. Com et sents quan algú et parla per pronom? Si creieu que aquest pronom no us funciona, potser val la pena canviar-lo.
- Si us sentiu incòmode quan algú us parla de "nena" o "nòvio", és possible que aquestes paraules no us funcionin.
- Penseu en com us sentiu quan esteu envoltats de gent i algú us diu "senyores" o "senyores".
- Tingueu en compte si el vostre nom us sembla inadequat. Si ho creieu adequat, considereu si us sembla masculí o femení.
- Com et sents quan algú et diu accidentalment un pronom del gènere oposat? Si us sentiu còmode o satisfet, podria ser un signe de transgènere.
5 Busqueu signes de disfòria corporal. Les persones transgènere sovint senten que el seu cos està malament. Algunes persones senten que estan tancades dins del seu propi cos. Si teniu un desig constant de canviar les vostres característiques sexuals, és possible que tingueu disfòria.
- Si el període de transició us xoca o us traumatitza mentalment, podria ser un signe de disfòria. Intenteu recordar si l’aparició de característiques sexuals secundàries (canvis de veu, creixement mamari, ampliació de les espatlles, pèl facial, aparició de la menstruació) us molesta?
- Si no us agrada mirar-vos al mirall, fer fotos o amagar el vostre cos sota capes de roba, és possible que tingueu disfòria corporal.
ASSESSORAMENT ESPECIALISTA
Alex Keller

L’especialista comunitari Alex Keller és un home transsexual. Treballa activament temes i articles de wikiHow dedicats a LGBT +.
Alex Keller
Especialista en comunitat
El període de transició de la pubertat pot ser difícil. L’home trans Alex Keller recorda: “Recordo el meu primer període a vuitè grau. Tothom va dir el meravellós que era ser una bella jove. Però tan aviat com va passar, gairebé em vaig desmaiar i vaig plorar. Aquest període de transició pot ser realment una experiència traumàtica. Vull amagar-ho i fingir que no passa res, però és impossible ".

Mètode 2 de 3: Com obtenir assistència

1 Troba un bon terapeuta especialitzat en gènere. Molts psicòlegs, psicoterapeutes i treballadors socials treballen en qüestions de gènere. Podran ajudar-vos i respondre a preguntes importants.
- Cerqueu algú especialitzat en problemes de gènere, disfòria de gènere i LGBT.
- Si hi ha un centre de salut de gènere a la vostra ciutat, aneu-hi i consulteu si podeu concertar una cita amb un psicoterapeuta.
- Cerqueu a Internet el professional adequat.
- Exploreu els fòrums i demaneu l'assessorament d'un psicoterapeuta de la vostra zona.
- Demaneu al vostre PCP que us remeti a un psicoterapeuta. Si esteu a l’escola, consulteu un psicòleg escolar; si és a una universitat o universitat, a un psicòleg d'una institució educativa.
2 Parleu amb persones amb un gènere diferent del vostre biològic i amb persones que tinguin dubtes sobre el seu gènere. Xateja amb persones que han completat la transició de gènere i amb persones que no estan segures del seu gènere. Cerqueu un grup de suport.No heu de declarar immediatament que el vostre gènere no és biològic. Digueu que teniu dubtes però que encara no esteu preparats per parlar de vosaltres mateixos.
- No totes les persones voldran parlar del seu gènere. No a tothom li agradaran les preguntes personals. Intenteu enumerar les vostres preguntes i, si la gent us fa preguntes, feu-les respondre.
- Si no sabeu si podeu parlar amb una persona, proveu de enviar missatges de text o fer una pregunta en privat. Podríeu dir-ho així: “Darrerament he estat pensant molt en el meu gènere i sembla que és la persona que pot respondre algunes de les meves preguntes. Si teniu temps i ganes, m’agradaria parlar-ne. Ho entendré si ho negueu ".
3 Exploreu la informació dels fòrums i del públic. Allà podeu trobar persones el gènere de les quals no correspon a les biològiques i aquelles que no en tenen cap seguretat. Uniu-vos a un grup a una xarxa social o registreu-vos a un fòrum anònim. No publiqueu les vostres dades personals a Internet.
- Visiteu la pàgina de la xarxa LGBT russa: https://vk.com/lgbtrussia.
- Si sou adolescent, mireu aquesta pàgina: https://vk.com/deti404_c
- Estudieu informació sobre les diverses organitzacions LGBT del vostre país.

Mètode 3 de 3: saber què voleu

1 Permeteu-vos ser trans binaris. Si creieu que sou transgènere, proveu de dir-vos un altre gènere. Prova un cap de setmana amb un nou gènere. Si compartiu el vostre progrés amb un amic, terapeuta o membre de la família, feu-ho saber sobre aquests plans i demaneu ajuda.
- Proveu d’utilitzar altres pronoms. Penseu com us sentiu quan us dieu un altre pronom. Si us sentiu com una dona en el cos d'un home, proveu de dir-vos "ella" i demaneu a la persona que esteu dient sobre vosaltres que faci el mateix.
2 Considereu que no és binari. Hi ha moltes altres variacions de gènere a més dels homes i les dones. Podeu ser una persona de gènere variable, edat, gènere gran o una altra persona completament. No us heu d’estrènyer en marcs estrets si no us encaixen.
- Malauradament, en rus no hi ha manera d’utilitzar pronoms neutres de gènere, com, per exemple, en anglès (ells / ells per al singular).
- Recordeu que no us afanyeu a prendre una decisió. Podeu decidir que no voleu prendre cap decisió. No deixeu que els altres us pressionin.
ASSESSORAMENT ESPECIALISTA
Alex Keller
L’especialista comunitari Alex Keller és un home transsexual. Treballa activament temes i articles de wikiHow dedicats a LGBT +.
Alex Keller
Especialista en comunitat
És perfectament normal no precipitar-se. Alex Keller ens diu: “Al principi vaig pensar que era un fluid de gènere perquè em sentia bastant femenina per a un noi. Al cap d’un temps, em vaig adonar que encara estava més a gust com a home. No obstant això, hi va haver dies en què va aparèixer més feminitat en mi. I vaig arribar a la conclusió: només sóc un noi femení ".
3 Expressa’t amb roba. Experimenteu amb roba fins que trobeu un estil que us convingui. Però si realment us agrada una peça de roba en particular, utilitzeu-la. Per exemple, si heu nascut home però sempre heu volgut portar vestits, deixeu-ho fer. Veureu el món d’una manera diferent quan pugueu portar el que vulgueu.
- Si us sembla un gènere genèric, experimenteu amb un aspecte andrògin o barregeu coses dissenyades per a diferents gèneres.
4 Penseu en altres maneres d’expressar el vostre gènere. Sigui quin sigui el vostre gènere, hi ha moltes maneres d’expressar-lo. Penseu en què voleu i què us farà sentir millor. Parleu de les vostres opcions amb un terapeuta si teniu dubtes.
- Penseu en canviar el vostre nom.
- Intenta demanar a altres persones que et diguin altres pronoms (he, she).
- Informeu a altres persones sobre el vostre gènere si us sembla segur.Podeu parlar del fet que sou transgènere o que teniu dubtes.
- Penseu en el vostre cos. T’agradaria que fos més femení o masculí? Podeu retallar-vos o fer-vos créixer el cabell, prendre hormones, operar-vos de la part superior o inferior del cos o no fer res.

Consells

No oblideu prestar atenció a vosaltres mateixos. La transició pot ser força difícil, per la qual cosa és important dedicar-vos temps. Feu el que us agradi i descanseu més. Preneu-vos un bany calent, inscriviu-vos per fer un massatge, passegeu o mediteu.
Si sou biològicament una dona i no podeu portar pantalons texans d’homes a causa d’una proporció diferent de greix i múscul a la zona de la cuixa, proveu-ho: si no podeu fer un botó de la mosca, col·loqueu-lo el màxim possible i, a continuació, fixeu el gos a el botó amb una corbata ... Podeu inserir un passador al gos i subjectar-lo a la banda elàstica. Si la camisa cobreix la marxa, no hi haurà res de dolent.
Si creieu que sou transgènere, actueu com algú de diferent gènere i intenteu explicar-ho als altres. Si de vegades et sents un noi i de vegades una noia, comporta’t com et sents en aquest moment.
No corris. Es necessita temps per adonar-se del seu gènere. No us obligueu a prendre una decisió massa ràpidament.