Content

• Passos
• Primera part de 4: Mostra una acció solidària
• Part 2 de 4: Mostra paraules solidàries
• Part 3 de 4: què no fer ni dir
• Part 4 de 4: Comprendre les malalties cròniques
• Consells

Si algú dels vostres parents o amics està malalt, us pot ser difícil veure el sofriment i adonar-vos de la vostra impotència per ajudar la persona malalta de qualsevol manera. Tanmateix, podeu mostrar preocupació i suport per al vostre amic quan ho necessiteu.

Passos

Primera part de 4: Mostra una acció solidària

1. 1 Veure el pacient. Si el vostre ésser estimat o amic és a l’hospital o no pot sortir de casa, la vostra presència és el més important per a ells. Podeu distreure’l dels pensaments obsessius sobre la malaltia i crear un entorn més o menys normal durant aquest moment difícil.
   • Penseu en què podeu fer durant les vostres visites. Si al vostre amic li agrada jugar a cartes o jocs de taula, podeu portar-los. Si teniu fills, és possible que vulgueu deixar-los a casa, però els podeu demanar que dibuixin alguna cosa per animar la persona malalta.
   • No oblideu trucar amb antelació i escollir l’hora adequada per a la vostra visita. Sovint, els pacients reben procediments de rutina i el règim hospitalari sol incloure hores específiques per a la medicació, el son diürn i nocturn i les visites.
2. 2 Comunicar-se amb el malalt com a amic. Sovint, els malalts crònics i terminals, literalment, tot el dia a dia recorda la seva malaltia. Una persona d’aquest tipus vol veure signes que la tracten de la mateixa manera que abans, l’estimen i la cuiden. Tracta’l com si no estigués malalt.
   • Mantenir un contacte regular. La malaltia a llarg termini pot ser una autèntica prova d’amistat i, per resistir-la amb honor, cal mantenir un contacte constant amb el pacient. Les persones que estan a l’hospital o a casa a dormir sovint estan “fora de la vista” i s’obliden, de manera que marqueu els dies adequats per a visites i contactes al calendari.
   • Ajudeu la persona a fer el que abans li agradava. Si el vostre amic té una malaltia a llarg termini o incurable, és imprescindible que trobi almenys una mica d’alegria a la vida. Oferiu-vos fer alguna cosa que li agradi.
   • No tingueu por de bromejar ni fer plans de futur! Aquesta és la persona que coneixes i estimes.
3. 3 Donar suport a la persona malalta i la seva família. Si el vostre amic té una família o, com a mínim, mascotes, pot experimentar estrès addicional pel fet que, a causa d’una malaltia, no pot tenir cura dels que en depenen. Hi ha maneres poderoses de mantenir la seva família en aquest moment difícil:
   • Prepareu-los aliments. Aquesta és una manera tradicional i provada de donar suport a algú malalt. Independentment de si la persona malalta pot compartir els vostres àpats, el menjar casolà per als membres de la família alleujarà la seva ansietat i sabrà que els seus fills, el seu cònjuge o altres membres de la llar no es queden sense ajuda ni atenció.
   • Ajudar a la persona amb planificació familiar. Si el vostre amic té fills petits, pares ancians o altres persones dependents, pregunteu com podeu ajudar-los durant la seva malaltia.Per exemple, és possible que hagueu de visitar el seu pare, passejar el gos, portar els nens a l’escola i recollir-los després de l’escola o portar-los a la secció d’esports. De vegades, la malaltia pot dificultar la planificació i l’atenció plena, de manera que podeu ajudar al vostre amic.
   • Netejar la casa malalta. Algunes persones consideren que és frustrant confiar en una altra persona, així que primer demaneu permís al pacient. Si el vostre amic no hi té res en contra, convideu-lo un cop a la setmana (podeu fer-ho més o menys sovint, segons la vostra feina) a venir a casa seva i netejar-hi. Podeu fer tasques individuals que us resultin especialment bons (com tallar la gespa, rentar la roba o anar a comprar queviures) o demanar a un amic què necessiteu primer.
   • Esbrineu què necessita exactament el pacient i compleix les seves peticions. Molta gent diu "feu-me saber si necessiteu ajuda", però la majoria de la gent és massa humil per demanar res. En lloc d’esperar les sol·licituds del pacient, truqueu-vos i pregunteu què necessita. Digueu que anireu a la botiga de queviures i podríeu comprar queviures per a ell o pregunteu si necessiteu ajuda a casa durant aquest cap de setmana. Feu preguntes específiques i sigueu sincer en el vostre desig d’ajudar. I, per descomptat, assegureu-vos de fer el que se us demana.
4. 4 Enviar flors o una cistella de fruites a la persona malalta. Si no podeu visitar un amic, mostreu com a mínim cortesia perquè sàpiga que el recordeu.
   • Tingueu en compte que la malaltia pot exacerbar la sensibilitat a les olors fortes (per exemple, un ram de flors pot no ser una bona opció si un pacient oncològic està sotmès a quimioteràpia), de manera que de vegades val la pena considerar altres coses, com ara la vostra xocolata preferida, el peluix ós, o globus.
   • Es poden demanar regals i records amb lliurament a la botiga adequada, de manera que si el vostre amic és a l’hospital, penseu en enviar-li un ram o globus. Truqueu amb antelació a la recepció o a l’oficina d’admissions per veure si es permet.
   • Parleu amb altres amics o companys de feina sobre la compra d’un record o ram més valuós.
5. 5 Sigues tu mateix. Teniu la vostra pròpia personalitat i no necessiteu fer-vos passar per ningú ni fingir que sou omnipotents i coneixeu les respostes a totes les preguntes. Sigues tú mateix.
   • No pretengueu conèixer les respostes a preguntes difícils. De vegades, fins i tot si coneixeu la resposta, és millor callar. Al mateix temps, comporteu-vos amb naturalitat: pot semblar una tasca força descoratjadora, però si comenceu a sentir-vos notablement nerviós i escolliu amb cura les vostres paraules en presència del pacient, pot sorgir incomoditat entre vosaltres. Riure i fer broma si sol fer això.
   • Sigues agradable de parlar. Feu el possible per ser solidari i positiu. Cal animar el vostre amic, animar-lo i distreure’l de pensaments i pors negatius. Fins i tot la roba brillant us ajudarà a alegrar una mica el dia!
6. 6 Feu que el pacient senti que els altres el necessiten. De vegades, demanar consell o un petit favor pot ajudar les persones amb una malaltia a llarg termini o incurable a sentir que les necessiten, i això els proporciona una força addicional per combatre la malaltia.
   • En moltes malalties, els pacients conserven la claredat del pensament i la implicació en les preocupacions i problemes d'altres persones els ajuda a distreure's dels seus propis pensaments ombrívols.
   • Penseu en què és bo el vostre amic i feu-li preguntes des d’aquesta zona. Per exemple, si el vostre amic es dedica a la jardineria i teniu previst plantar noves plantes, pregunteu-li per on començar i quin tipus de cobert utilitzar.

Part 2 de 4: Mostra paraules solidàries

1. 1 Xateja amb el teu amic. Apreneu a ser un bon oient i feu saber al vostre amic que heu vingut a buscar-lo perquè pugui parlar del seu estat o de qualsevol altra cosa que li estigui pensant en aquest moment. Sigui com sigui, poder parlar és molt important per a les persones malaltes.
   • Sigui honest amb el pacient si no està segur de què respondre. Sovint, la malaltia dificulta la comunicació de les persones i això és bastant normal. Heu de demostrar que no us oblideu del vostre amic i que esteu preparats per ajudar-lo. Digueu al pacient que esteu amb ell, passi el que passi.
2. 2 Enviar una postal o trucar. Si no podeu visitar un amic, envieu-li una postal o truqueu-lo. Per descomptat, és més fàcil enviar un missatge de text o escriure a les xarxes socials, però és millor enviar una postal normal o trucar per telèfon: d’aquesta manera demostreu més atenció i cura, i la persona definitivament ho agrairà.
   • Penseu a escriure una carta solidària. Aquesta opció és especialment bona si sou d’aquelles persones que es perden i no saben de què parlar amb els altres quan es troben en una situació difícil. Podeu escriure una carta i, després d’un temps, tornar-la a llegir i fer correccions si creieu que no expressa del tot els vostres sentiments. En fer-ho, concentreu-vos en els bons desitjos, les oracions per recuperar-vos i les bones notícies que no estiguin relacionades amb la malaltia.
3. 3 Fer preguntes. Heu de respectar la privadesa del vostre amic, però al mateix temps, si no li importa, pregunteu-li més sobre la situació, de manera que aprengueu més sobre els seus problemes i com podeu ajudar-lo.
   • Tot i que podeu cercar a Internet informació sobre aquesta malaltia, la comunicació directa us pot ajudar a conèixer com la malaltia va afectar l’estat del vostre amic i com se senten després de la seva experiència.
4. 4 Parleu amb els fills de la persona malalta. Si el vostre amic té fills, probablement se sentin abandonats i sols. Depenent de la gravetat de la malaltia, poden experimentar por, irritació o ansietat. Necessiten algú amb qui parlar i, si et coneixen bé i confien en tu, pots actuar com a mentor i amic principal i ajudar-los en aquest moment difícil.
   • Porteu els nens a passejar, regaleu-los amb gelats i xategeu amb ells. No els obligueu a parlar de res que els faci vergonya. Alguns nens només necessiten el suport dels adults, mentre que d’altres estan disposats a vessar tota l’ànima. Estigueu oberts i camineu amb ells cada pocs dies o setmanes, segons el vostre punt de vida.

Part 3 de 4: què no fer ni dir

1. 1 Aneu amb compte i procureu no equivocar-vos. Hi ha molts tòpics comuns que les persones fan servir quan els seus éssers estimats es troben en situacions estranyes, i sovint aquesta resposta estàndard es percep com a insincera i negativa. Per exemple, no hauríeu de dir el següent:
   • "Déu només envia proves que podem gestionar" o, pitjor encara, "Aquesta és la voluntat de Déu". De vegades, els creients fan servir aquesta frase i creuen sincerament que això és cert, però aquestes paraules poden semblar massa cruels amb una persona malalta, sobretot si es troba en una situació molt difícil. A més, el pacient pot no creure en Déu.
   • "Sé què sents". De vegades la gent diu aquestes paraules a aquells que passen moments difícils i, tot i que poden ser certes, és impossible saber exactament com se sent l’altra persona. Aquesta frase sona encara pitjor si la pronuncia algú que no ha tingut l’oportunitat d’experimentar el que va afrontar el seu interlocutor. Per exemple, si algú ha perdut un membre, no hauríeu de comparar la seva posició amb la situació en què us heu trencat el braç. Són coses completament diferents. Tot i això, si heu trobat problemes similars, podeu parlar-ne i dir "he passat per alguna cosa similar".
   • "Tot anirà bé".Aquesta frase habitual la fan servir aquells que no saben què dir, i sovint es pronuncia com un desig i no com una declaració de fet. Realment no sabeu com acabarà i, en molts casos, les malalties incurables o de llarga durada NO acaben bé. Una persona pot morir o patir aviat la resta de la seva vida. Aquesta frase menysté el que va suportar.
   • "Al menys...". No menystingueu el patiment de la persona ni afirmeu que haurien d’agrair que les coses no hagin anat a pitjor.
2. 2 No us queixeu dels vostres propis problemes de salut. No s’han de parlar especialment de coses petites com els mals de cap o els refredats.
   • Les recomanacions donades poden variar en funció de la vostra relació amb la persona malalta i de la durada de la malaltia. Si teniu una relació molt estreta i de confiança o la malaltia ha durat molt de temps, és possible que vulgueu parlar del que heu viscut.
3. 3 No deixeu que la por a fer les coses equivocades us impedeixi actuar. Sí, quan es tracta d’una persona malalta, cal ser sensible, però això no vol dir en absolut que s’hagi d’asseure i tenir por de prendre almenys alguna cosa. És millor equivocar-se i després disculpar-se que deixar el seu amic a la mercè del destí.
   • Si no teniu tacte, digueu: "Jo mateix no sé per què he dit això. Simplement no sabia què dir. És massa difícil per a mi ”. El teu amic t’entendrà.
4. 4 Sigues gentil. Mireu les reaccions del vostre amic per determinar si visiteu massa sovint i si retardeu les vostres visites. Als malalts greus els costa mantenir una llarga conversa, però sovint els fa vergonya dir-ho.
   • Si el pacient està distret i intenta mirar la televisió o mirar el seu telèfon o té dificultats per dormir, això pot significar que la vostra visita s'hagi endarrerit. No ho prengueu personalment. Recordeu que el pacient és dur tant físicament com mentalment, així que descanseu-lo.
   • Tingueu en compte el temps i assegureu-vos que les vostres visites no interfereixen amb els àpats i similars, quan el pacient necessiti estar sol. Si teniu previst visitar un amic durant un àpat, pregunteu-li si li agradaria portar-li menjar i si li agradaria que cuinés alguna cosa.

Part 4 de 4: Comprendre les malalties cròniques

1. 1 Tingueu en compte les discapacitats del vostre amic. Obteniu més informació sobre el seu estat i el tractament que se’ls prescriu perquè estigueu preparats per a possibles efectes secundaris, canvis de comportament i caràcter.
   • Pregunteu a un amic sobre la seva malaltia, si està disposat a parlar-ne, o trobeu informació rellevant a Internet.
   • Observa els signes externs per comprendre com se sent la persona i com afecta la malaltia el seu comportament, concentració i resposta emocional. Sigues sensible i tingues en compte que el seu comportament i el seu caràcter poden canviar. Recordeu que ha tingut dificultats.
2. 2 Penseu en possibles canvis d’humor. Les malalties progressives, cròniques i incurables solen causar depressió i altres problemes. A més, els medicaments que pren el pacient poden afectar l’estat d’ànim.
   • Si el vostre amic lluita amb pensaments depressius, recordeu-li que la malaltia no és culpa seva i, passi el que passi, pot comptar amb el vostre suport i ajuda.
3. 3 Mostrar empatia. Intenta posar-se en la pell del pacient. També us podeu emmalaltir amb alguna cosa així i necessiteu la compassió i l’ajut dels altres. Recordeu la regla d’or: tracteu els altres com voldríeu que us tractessin.
   • Si estigués malalt amb el mateix, què us donaria suport? Com et sentiries? Quin tipus d’ajuda dels amics necessitareu?
   • Posar-se en la pell de l’altra persona l’ajudarà a entendre quin tipus d’ajuda necessita.

Consells

• Si el vostre amic té una malaltia contagiosa perillosa, preneu precaucions per no infectar-vos: utilitzeu un embenat de gasa i no us acosteu massa. Per minimitzar el risc d'infecció, també podeu comunicar-vos amb el pacient a través de xat de vídeo o per telèfon.