Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: quan no estan en una discussió
• Mètode 2 de 3: durant una discussió
• Mètode 3 de 3: després d'una discussió
• Consells
• Advertiments

Tant se val si accidentalment es troba amb un desacord dels pares o es baralla davant teu tot el temps, presenciar un esdeveniment d’aquest tipus pot fer por. Protegiu-vos de danys greus a la vostra autoestima i relacions amb les persones seguint aquests passos.

Passos

Mètode 1 de 3: quan no estan en una discussió

1. 1 Parleu amb un dels pares o amb els dos pares sobre com us afecten les baralles. Serà millor que puguis parlar en presència de tots dos, perquè tots dos sàpiguen com et sents.

Mètode 2 de 3: durant una discussió

1. 1 Deixeu el local si és possible. Vés a la teva habitació, posa’t els auriculars i augmenta el volum de la música si cal. Com més us allunyeu de la "línia de foc" (relativament parlant), menys probabilitats teniu d'esgotar emocionalment aquesta experiència. Dit d’una altra manera, quan es barallen, surten de l’habitació. NO cal que ho escolteu.
2. 2 Adoneu-vos que no lluiten per culpa de vosaltres. Això és cert fins i tot si el vostre nom apareix a la conversa. En aquest cas, té més a veure amb les diferències en els estils parentals que amb la mala conducta de la vostra part. Recordeu, això no va ser ni culpa vostra.
3. 3 Mantingueu confiança. No deixeu que aquest problema afecti el vostre sentiment sobre vosaltres mateixos. Proveu de dir algunes coses bones sobre vosaltres mateixos abans d’anar a l’escola o en un altre lloc.
4. 4 Poseu-vos en contacte amb les autoritats si sentiu una amenaça imminent per a qualsevol persona de la llar. És difícil que un nen truqui a la policia, però si es produeix un brot de violència, aquesta és la millor sortida. Les autoritats poden traslladar-vos fora de casa a vosaltres i als vostres germans fins que tothom estigui tranquil.
5. 5 Recordeu-vos que aquest problema es resoldrà. Lentament però segur es resoldrà.

Mètode 3 de 3: després d'una discussió

1. 1 Realitzeu una enquesta d’emocions. Després d’una situació estressant, és molt normal experimentar tota la gamma de sentiments, des de la ira fins a la tristesa i viceversa. Permeteu-vos expressar aquestes emocions adequadament (plorar, cridar al coixí o fins i tot quelcom creatiu) escriure un poema o una pintura us pot ajudar.
2. 2 Apropeu-vos als vostres pares quan estigueu preparats. Si algú de vosaltres necessita més temps per calmar-vos, aguanteu aquest període abans d’intentar parlar amb ells.
3. 3 Recordeu-los quant els molesten les seves baralles. No és el moment de les negociacions perllongades, amb la simple frase "Si us plau, no em baralles amb mi" n'hi haurà prou.
4. 4 Ho sento i continua endavant.

Consells

• Mantingueu confiança. Recordeu, hi ha una sortida a totes les baralles i cap d’elles és culpa vostra.
• Compreneu que no està a les vostres mans regular el matrimoni dels vostres pares. No obstant això, alguns problemes sorgeixen quan els pares es divorcien. Si és així, la pregunta pot ser amb qui i quan es quedi. No intenteu assumir-ne la responsabilitat, fins i tot si la situació és realment terrible, aquesta càrrega és massa pesada per a les vostres espatlles: com més intenteu sense veure el resultat, més destruireu la vostra autoestima. Són els únics que poden resoldre els seus problemes.
• Submergiu-vos completament en els vostres estudis; si us fa mal, no us preocupeu: mai no és tard per solucionar-ho. Parleu amb el vostre orientador escolar i digueu-li que us ha distret la situació a casa. El més probable és que vulgui ajudar-lo sincerament, encara que només sigui perquè li va dir voluntàriament el que va passar. Augmenteu les vostres marques! No deixeu que el drama casolà us distregui. Estudieu i feu els deures en un lloc tranquil, com ara una biblioteca o amb un amic, en un entorn domèstic agradable i positiu. Si no és possible, deixeu els vostres pares al pati o passegeu pel parc.
• Si necessiteu ajuda per fer front a les emocions causades per les baralles dels pares, parleu amb un conseller o un altre adult de confiança. Assegureu-vos que l’adult amb qui escolliu parlar pugui ser objectiu sobre la qüestió. Per exemple, si una àvia sovint mostra aversió cap al pare (o la mare), potser no sigui la millor opció per parlar-ne.
• El millor que podeu fer és treballar en vosaltres mateixos, esbrinar qui sou, ser persona i submergir-vos en els vostres propis interessos. El millor regal que podeu fer als vostres pares és fer tot el possible per ser feliços i prendre les decisions adequades per vosaltres mateixos.
• Si no teniu amics que us ajudin a posar-vos de peu, és millor que prescindiu d’ells. Potser no entenen la profunditat del que està passant i el que caldrà per superar-lo, o potser no sabran com ho passarien ells mateixos. Trobareu que us vindran bons amics si guardeu les coses fantàstiques que feu.
• Si sabeu que els vostres pares poden dividir-vos, recordeu com us afectarà això. Potser voleu que marxin, però sempre defenseu-vos. Si un dels pares sempre és víctima, intenteu protegir-lo i oferir-li idees. Pot ser que hagin d’estar separats els uns dels altres.
• Recordeu que no és culpa vostra.
• Si us preocupa que l’altre pugui resultar perjudicat a un dels pares, truqueu al 911. Si generalment us preocupa això, fins i tot abans que la conversa intensifiqui, sabeu que no sou la seva mainadera. Parleu amb els vostres pares per resoldre aquesta situació i trobar un compromís. Digueu que no podeu suportar l’ansietat i que no suporteu la càrrega d’observar les seves disputes per la seva pròpia seguretat. En aquest sentit, tot depèn dels vostres pares. No us sentiu culpables perquè la violència domèstica mai no va ser culpa vostra. No podeu canviar les accions dels vostres pares, de manera que no descuideu la vostra pròpia vida per alguna cosa que no pugueu influir, no en casos concrets, ja que és perillosa i, definitivament, no a la llarga. No deixeu que el vostre pare o mare us pugui posar en conflicte per mantenir una relació abusiva.
• Si teniu germans o germanes, heu de tenir cura de treure'ls de la zona de conflicte dels seus pares fora de casa, o bé portar-los amb vosaltres a on decidiu fer els deures o aficions.
• Mantingueu-vos ocupats. Respecteu-vos a casa i fora. Aprofiteu la vostra joventut, gaudiu del fet de semblar i de ser un nen (o adolescent). Tot i que potser no us sentiu així sobre la situació a casa, us donarà una dosi de maduresa.

Advertiments

• No tingueu por de buscar ajuda trucant als serveis d’emergència si cal. Alguns pares poden conduir-se a una ràbia incontrolable que requereix la intervenció de la policia. Sí, fa por quan arriba fins aquí, però recordar-vos que feu el correcte marcant el 911 us pot ajudar a augmentar la vostra confiança durant aquest moment turbulent.
• Eviteu prendre partit amb un dels pares, encara que ho demanin. L’ideal és alliberar-se de l’argument.
• Abstenir-vos de parlar amb els vostres pares quan estiguin en conflicte. Les persones divertides poques vegades escolten la veu de la raó i poden enlairar-se amb qualsevol persona que se’ls interposa.