Com alleujar el dolor toràcic amb la reflexologia

Content

Passos
Mètode 1 de 3: Reflexologia per al dolor toràcic associat a insuficiència pulmonar
Mètode 2 de 3: Reflexologia per al dolor toràcic associat a malestar gastrointestinal
Mètode 3 de 3: Reflexologia per al dolor toràcic associat a la por i els atacs de pànic
Consells
Advertiments
Què necessites

Tot i que moltes persones es refereixen al dolor toràcic com a signe de problemes cardíacs, el dolor toràcic en aquesta zona del cos es pot associar a moltes altres causes, inclosos problemes pulmonars, fractures de costella o fins i tot estrès. Per cert, el dolor toràcic es pot produir no només a prop del cor, sinó també a tota la zona, des del coll fins a la part superior dels músculs abdominals. Independentment de les causes d’aquest dolor, es pot rescatar la teràpia de reflexologia, però com ...

Passos

Mètode 1 de 3: Reflexologia per al dolor toràcic associat a insuficiència pulmonar

Els problemes pulmonars poden causar diversos tipus de dolor al pit. Podeu experimentar un dolor intens quan respireu, tossiu o esternudeu. A més, l’asma, una afecció inflamatòria de les vies respiratòries, pot provocar atacs d’asma, tos i dolor toràcic.

1 Cerqueu les zones reflexes dels pulmons a la planta i la part superior dels peus. Els punts reflexos de la planta del peu comencen a la base dels dits dels peus, estenent-se fins a la línia reflexa del diafragma.
2 Enganxeu els dos polzes i empenyeu-los més a la zona del reflex pulmonar dels peus. Treballeu gradualment tota aquesta zona d’una vora a l’altra.
3 Massatge la zona de la part superior del peu de la mateixa manera, però amb menys esforç.
4 Repetiu aquest procediment almenys 5 vegades amb els dos peus. Si pateix una malaltia pulmonar crònica, proveu sessions de reflexologia cada dia.

Mètode 2 de 3: Reflexologia per al dolor toràcic associat a malestar gastrointestinal

Les malalties gastrointestinals inclouen reflux àcid, acidesa, espasme esofàgic, úlcera pèptica i malaltia de la vesícula biliar.

1 Centreu els vostres esforços en els punts reflexos del coll, situats a la base dels dits dels peus, quan vulgueu calmar el dolor que emet l’esòfag o la gola. Incloeu al vostre programa els punts reflexos dels costats del coll, que es troben als costats del segon i tercer dit del peu, si compteu el dit gros.
2 Apliqueu pressió als punts reflexos de l’estómac, de l’intestí prim superior i de l’esòfag mentre es tracten les úlceres pèptiques.
- El punt reflex estomacal es troba a la planta del peu esquerre just per sota del punt reflex pulmonar.
- Tractar els punts reflexos de l’intestí prim, situats a la planta dels peus, a la zona de l’arc plantar.
3 Localitzeu el punt reflex de la vesícula biliar a la planta del peu dret fent servir el polze com a eina per aplicar una pressió uniforme i profunda durant 15 segons.
- Relaxeu-vos i repetiu almenys 5 vegades.
- Aquest punt reflex té una mida petita, de manera que si no esteu segur de la correcta determinació del punt reflex de la vesícula biliar, podeu aplicar pressió a tota la zona del punt reflex hepàtic, que sens dubte afectarà la vesícula biliar.

Mètode 3 de 3: Reflexologia per al dolor toràcic associat a la por i els atacs de pànic

Els sentiments d’ansietat i atacs de pànic són de naturalesa psicològica, amb efectes físics que inclouen augment de la freqüència cardíaca, nàusees i dolor al pit.

1 S’ha de prestar atenció a l’arrel del problema, ja que l’ansietat sol ser provocada per l’estrès. L’ús diari de reflexologia redueix l’esgotament i alleuja l’estrès.
2 Tractar les zones reflexes del peu que afavoreixen la relaxació i redueixen la tensió. La majoria d’aquests punts es localitzen als dits dels peus, tot i que fer un massatge a tot el peu també resultarà en relaxació. Els defensors de la reflexologia creuen que aquesta teràpia ajudarà a netejar el cos de pensaments, emocions i toxines negatives.
3 No oblideu els punts reflexos de les glàndules suprarenals i del diafragma.
4 Presteu atenció als punts reflexos dels dits del peu, que són els responsables del cap i del coll. Aplicar pressió a aquests punts ajudarà a alleujar la tensió en aquestes zones, que sovint són la font de mals de cap que provoquen episodis d’ansietat i confusió.
5 Treballeu la costella i els punts de la part superior del cos durant la sessió de reflexologia. La pressió sobre aquests punts millorarà el flux sanguini i ajudarà a relaxar els músculs de l’esquena.
- Comenceu amb el peu dret, prement la sola amb els dos polzes i després utilitzeu tots els dits per treballar l'àrea a la base dels dits dels peus.
- Les puntes dels dits es trobaran al mig del peu.
- Repetiu-ho amb el peu esquerre per completar el procediment.

Consells

Si no teniu disponible un mapa de punts reflexos, simplement podeu fer massatges amb els dits i diferents zones dels peus, aplicant una pressió profunda i uniforme.
Si és possible, asseu-vos en una còmoda cadira o estora de ioga en una habitació aïllada amb poca llum mentre practiqueu la reflexologia. La calma i el silenci són propicis per a una sessió de reflexologia productiva.
El dolor toràcic es pot reduir aplicant pressió a determinats punts reflexos dels òrgans respiratoris i digestius, situats a les orelles i a les mans.
Les sessions de reflexologia periòdiques us ajudaran a mantenir-vos amb energia i salut.
La reflexologia és un tractament excel·lent per a persones amb fractures de costella, ja que es pot alleujar el dolor en aquesta zona sense tocar-lo directament.
Atès que el dolor toràcic pot provenir d'altres parts del cos, com la vesícula biliar, tingueu en compte que l'arc del peu s'encarrega de la caixa toràcica i l'arc plantar és el de la regió abdominal.

Advertiments

Parleu amb el vostre metge d’atenció primària sobre el dolor al pit. La reflexologia no substitueix el diagnòstic mèdic.
La reflexologia, si es fa correctament, és una molt bona manera d’alleujar i fins i tot curar malalties, però en cap cas pretén ser una ciència exacta, especialment quan experimenta dolor toràcic agut i inexplicable, així que consulteu primer el vostre metge.