Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: prepareu-vos emocionalment
• Mètode 2 de 3: Tracteu-lo amb respecte
• Mètode 3 de 3: Com fer front a les conseqüències?
• Consells
• Advertiments

Ja fa temps que sortiu amb aquest noi tan simpàtic. És amable, considerat i generós. Però no sents per ell el que hauries de sentir. Tot i que hi ha algun tipus d’atracció física entre vosaltres, no us sentiu còmodes al seu voltant, sobretot perquè no teniu molts interessos en comú amb ell. Potser no li agrada passar temps fora de casa, anar a concerts de música en directe o pujar a botigues de segona mà a la recerca de coses interessants. Com acabar, doncs, la relació? Seguiu llegint per esbrinar-ho.

Passos

Mètode 1 de 3: prepareu-vos emocionalment

1. 1 Assegureu-vos que esteu preparat per deixar-lo anar. No prengueu decisions precipitades. Preneu-vos el temps i penseu bé en la situació, tingueu en compte tots els avantatges i desavantatges d’una relació amb ell. Perquè en pocs mesos no us penedeixis del que has fet.
   • Esteu parant massa atenció a les coses insignificants? És realment tan important que no sempre vulgui fer el que vols? Hi ha alguna altra activitat que us agradi a tots dos? Penseu bé en les respostes.
   • Potser els vostres amics o familiars feien insinuar subtilment que no era prou bo per a vosaltres i deixeu que aquests suggeriments s’apoderin dels vostres pensaments? Avalueu els motius de la vostra ruptura.
2. 2 No el manipuleu. En molts casos, la gent decideix començar a tractar malament la seva parella, amb l'esperança que ell iniciï la ruptura. Podeu molestar-lo constantment per les tasques domèstiques, criticar-li la roba, arruïnar sempre els seus plans per passar l’estona junts o fins i tot enganyar-lo perquè us abandoni. Simplement no ho heu de fer llavors. Però aquest mètode conduirà al fet que només el perjudicaràs i deixaràs d’agradar-te.
   • És possible que la vostra parella no entengui el que esteu fent. Si el vostre comportament sempre ha estat amablement invariable, però de cop ha canviat de polaritat durant el dia, pot ser que no entengui el vostre suggeriment. Fins i tot pot començar a preocupar-se que us passi alguna cosa.
   • Podeu fer que aquesta bona persona qüestioni el seu propi valor. Per què fer alguna cosa així? Pot ser incòmode, però només cal dir la veritat.
3. 3 Deixa d’estressar-te. No us feu res de bo mantenint-vos en la relació per no ofendre ningú. Si no sou compatibles amb el vostre xicot, de la mateixa manera que els vostres somnis no són compatibles, deixeu-lo anar, si no, només us exposareu a l'estrès.
   • L’estrès augmenta els nivells de cortisol a la sang, cosa que pot provocar un augment de pes. A la majoria de les dones no els agradarà aquesta perspectiva, i trobar una nova relació no serà tan fàcil i senzill si no us agrada la vostra aparença.
   • Els nivells alts de cortisol poden alterar els sistemes immunitari, digestiu i fins i tot reproductiu. No us poseu en un estrès tan gran, només no arrossegueu aquesta conversa seriosa.
4. 4 Comprendre que és molt important posar-hi fi. La majoria de la gent té por de la conversa directa i de trencar una relació i, per tant, pot ajornar la conversa o simplement deixar de comunicar-se completament amb la persona. No deixeu la vostra parella en un llimbe; això només empitjorarà els dos.
   • El final d’alguna cosa significativa, com ara una relació o una feina, sempre és difícil. Reconeix que la ruptura afectarà emocionalment tant al teu xicot com a tu.
   • Sempre recordem el començament i el final de les nostres experiències de manera més nítida que la mitjana. No acabis la relació de manera que taca tots els records que tinguis els uns dels altres.
   • Quan les persones tenen l’oportunitat de posar fi a una relació amb calma, se senten pacífiques en lloc de turmentar-se pensant en allò que va fallar.D’aquesta manera, dirigeixen les seves energies a altres persones o als seus objectius de vida, en lloc de reflexionar sense parar sobre la relació final. Tots dos us mereixeu poder passar ràpidament a la següent etapa de la vostra vida.

Mètode 2 de 3: Tracteu-lo amb respecte

1. 1 Parleu-li en persona. Desvincular-se d’una persona per correu electrònic, SMS o fins i tot un missatge de veu ara és força rellevant, però això no satisfarà la vostra parella, és ineficaç i completament tàctil. Si és un bon noi, mereix una explicació.
   • Mantenir una conversa cara a cara us permetrà explicar amb claredat les vostres raons per separar-vos. Serà útil tant per a vosaltres com per a ell.
   • Les persones poden experimentar greus conseqüències psicològiques a llarg termini si no obtenen prou informació sobre per què la va deixar la seva parella.
   • Les indicacions no verbals, com ara tocar o somriure, li faran saber que el valora com a persona. Això no es pot aconseguir amb el correu electrònic fred.
2. 2 Trieu un lloc adequat. No s’ho pot pensar en l’últim moment. L’entorn afecta el nostre estat d’ànim, la nostra capacitat de concentració i la nostra interpretació del que es diu. Trobeu un lloc on tots dos us sentiu còmodes.
   • Un parc amb un llac, per exemple, seria un bon lloc per estar, ja que les onades seran tranquil·litzadores i distreuran una mica.
   • Però un cafè acollidor pot no ser una bona opció, ja que els desconeguts seuran a l’abast de l’oïda i l’ambient romàntic us pot donar una sensació incòmoda.
3. 3 Centreu-vos en la tasca que porteu a terme. Durant la comunicació cara a cara, no oblideu la importància de la situació. Aquesta persona és valuosa per a vosaltres i heu d’explicar-li alguna cosa, així que indiqueu el vostre missatge de manera clara i completa.
   • No deixeu que la vostra ment vagi. Pensar en com acabar ràpidament aquesta conversa només us distraurà i alterarà el flux de la conversa.
   • No arribeu al vostre telèfon. Poseu-lo en silenci i guardeu-lo a la bossa o a la butxaca. Instagram i correu electrònic esperaran.
4. 4 No mentiu ni utilitzeu platituds. El vostre bon noi no mereix una explicació falsa. Agafeu la ruta fàcil i diplomàtica. Si no és el vostre home, digueu-li-ho, però tingueu tacte.
   • No facis com Friends Chandler quan li va dir a Janice que es mudava a un altre país. Tindràs molta vergonya quan més tard et topis amb ell en algun lloc.
   • L'excusa trivial que "no està preparat per a una relació" semblarà insincera, de manera que també l'haureu d'evitar.
5. 5 No val la pena discutir conflictes passats. Per regla general, les parelles discrepen quan es tracta de qui és el culpable del fet que hagi començat una certa baralla. No susciteu desacords o experiències negatives passades, no us servirà de res.
   • No importa de moment que mai no volgués anar de càmping ni fer concerts.
   • De la mateixa manera, no importa que de vegades hagis estat dur amb ell o l’ignoressis. No deixeu que la conversa sigui improductiva.
6. 6 Es poden esmentar els bons temps. Feu-li saber que, en general, heu gaudit del vostre temps amb ell. Destaqueu algunes de les seves funcions que trobareu a faltar. Fins i tot es pot expressar pesar al final de la relació, però només si és sincera.
   • Potser heu apreciat el fet que sempre responia els vostres missatges i trucades de manera puntual i que us enviava boniques fotos de gats perquè sabíeu que us agradaven. Si és així, expliqueu-ho.
   • Era bo al llit? Sens dubte, val la pena emfatitzar-lo per afalagar el seu ego.

Mètode 3 de 3: Com fer front a les conseqüències?

1. 1 Estigueu preparats per a la seva possible reacció. És molt difícil predir com es comportarà un noi (fins i tot un noi bo) durant una ruptura, fins i tot si el coneixeu bé. Imagineu diferents escenaris i definiu-ne les accions abans d’emprendre aquesta important conversa.
   • Pot començar a insultar-te. Si vol ofendre’t, pot triar temes que us resultin dolorosos, com ara una carrera professional o les vostres habilitats parentals. Digueu-vos que només està molest i que les seves paraules no us defineixen en absolut.
   • La reacció pot ser el silenci. Si tanca i es nega a parlar, tot el que podeu fer és dir el que volíeu i marxar. Feu-li saber que estareu encantats de tornar a parlar amb ell quan estigui a punt.
2. 2 Deixa de comunicar-te. No cal que estigueu en contacte amb el vostre ex, almenys just després del trencament. És molt important. Potser voldreu ser amable, però enviar-li missatges de text a Facebook o convidar-lo a prendre un cafè no l’ajudarà en absolut a deslletar-vos de vosaltres i acceptar que ja no esteu junts.
   • El nostre cos s’acostuma a la presència constant d’una altra persona a prop. I quan aquesta persona marxa, hem de passar pel procés de retirada, com passa amb les drogues. El vostre ex no podrà seguir endavant si us veu tot el temps.
   • Quan veiem fotografies d’antics amants que encara no s’han refredat, ens tornen vells sentiments voluptuosos. Pot ser útil donar-se de baixa o bloquejar-se mútuament a les xarxes socials durant uns mesos, o fins i tot més!
3. 3 Recordeu-vos que la ruptura també us afectarà. Tot i que l’heu iniciat vosaltres mateixos, és probable que no us sentiu alleujat immediatament. Estigueu alerta en cas de senyals que us afectin la ruptura i feu mesures proactives.
   • Si comences a dir-te que ets una mala persona, atura’t. Està bé sentir-se així després d’haver portat sentiments desagradables a una altra persona. Cal combatre aquests pensaments centrant-se en raons raonables de la ruptura.
   • Digueu als vostres amics i familiars que esteu acabant aquesta relació. D'aquesta manera, ho sabran i no us faran un milió de preguntes que us molestaran en el futur. Més important encara, us ajudaran a afrontar la situació.
   • La ruptura sovint comporta resultats positius. Moltes dones aconsegueixen un creixement personal després que s’acaba una relació insatisfactòria. Tu també pots!

Consells

• No l’heu d’evitar en lloc de separar-vos. Només mostra falta de respecte, tant per ell com per la relació que tenies.
• Intenta imaginar com et sentiries al seu lloc.
• Recorda que guardarà records de tu la resta de la seva vida. Si realment és una persona meravellosa, no us heu de separar perquè la vostra relació es transfereixi a la seva llista d’experiències desagradables.

Advertiments

• No intenteu fer una broma amb la ruptura. Pot ser que això us faciliti les coses, però el vostre xicot ho tindrà difícil en aquest moment. Les vostres bromes només el molestaran encara més.
• Intenta no semblar indiferent.
• No cal que vingui al màxim. Poseu-vos alguna cosa més senzill perquè no se centri en el sexy que podeu ser i en el que ha perdut.