Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

Si us sentiu cansat o esgotat inusualment, penseu en l’anèmia. L’anèmia és una afecció en què el cos no té prou glòbuls vermells per funcionar correctament. Fins i tot si el cos produeix prou glòbuls vermells, els glòbuls vermells es destrueixen o una malaltia ha causat anèmia. Cal que consulteu el vostre metge per diagnosticar-lo. Mentre seguiu el règim de tractament del vostre metge, també podeu prendre suplements, canviar la vostra dieta i prendre medicaments.

Passos

Mètode 1 de 3: Modifiqueu la vostra dieta i preneu suplements

1. 

   Augmentar la ingesta de ferro al cos. Si pren suplements de ferro segons les indicacions del seu metge, anirà millorant gradualment el contingut de ferro del cos, que al seu torn pot tractar l’anèmia ferropènica. Prendre suplements de ferro pot causar diversos efectes secundaris, incloses femtes negres, malestar estomacal, acidesa i restrenyiment. Si només teniu anèmia lleu, el vostre metge només us pot suggerir que mengeu més aliments rics en ferro. Aquí teniu bones fonts de ferro:
   • Carns vermelles (vedella i fetge)
   • Carns d'aus de corral (pollastre i gall dindi)
   • marisc
   • Cereals i pans fortificats amb ferro
   • Llegums (mongetes; llenties; mongetes blanques, mongetes vermelles i mongetes al forn; soja; cues de cavall)
   • Tofu
   • Fruites seques (prunes prunes, raïm i préssecs secs)
   • Espinacs i altres verdures verdes
   • Suc de pruna
   • La vitamina C ajuda el cos a absorbir el ferro, de manera que els metges solen recomanar que prengueu un got de suc de taronja o que mengeu aliments rics en vitamina C amb suplements de ferro.

2. 

   
   
   Prengui vitamina B12. Si teniu anèmia per deficiència de vitamina, el vostre metge us pot recomanar suplements de vitamina B12. Normalment, un metge us prescriurà una injecció de B12 o una píndola un cop al mes. D’aquesta manera, el metge pot controlar el nivell de glòbuls vermells i decidir la durada del tractament. També podeu obtenir vitamina B12 dels aliments. Els aliments rics en vitamina B12 inclouen:
   • Ou
   • Llet
   • Formatge
   • Carn
   • Peix
   • Cloïssa
   • Aus de corral
   • Aliments enriquits amb vitamina B12 (com ara llet de soja i entrepans vegetarians)

3. 

   
   
   Preneu un suplement de folat (àcid fòlic). L’àcid fòlic és una altra vitamina B que és essencial per al creixement de les cèl·lules sanguínies. La deficiència d’àcid fòlic pot causar anèmia, de manera que el vostre metge pot prescriure suplements per tractar la malaltia. Si teniu símptomes moderats o greus, el vostre metge us pot fer injeccions de folat o us pot donar folat durant almenys 2-3 mesos. També podeu obtenir folat a través de la vostra dieta. Els aliments rics en àcid fòlic són:
   • Pa, fideus, arròs enriquit amb àcid fòlic
   • Espinacs i verdures de fulla de color verd fosc
   • Mongetes d’ulls negres i mongetes seques
   • Fetge de vedella
   • Ou
   • Plàtans, taronges, suc de taronja, altres fruites i sucs

4. 

   
   
   Limiteu la ingesta d’alcohol. L’alcohol pot evitar la producció de cèl·lules sanguínies, crear glòbuls vermells defectuosos i destruir permanentment els glòbuls sanguinis. Beure un got de tant en tant no fa mal a llarg termini, però beure molt més sovint pot causar anèmia.
   • Si ja teniu anèmia, heu de parar atenció a limitar el consum d’alcohol, perquè l’alcohol empitjorarà la malaltia.
   • L’Institut Nacional de Recerca en Abús i Addiccions a l’Alcohol recomana que les dones no beguin més d’una beguda al dia i que els homes no en prenguin més de 2 al dia a nivells “moderats”.
   publicitat

Mètode 2 de 3: tractament mèdic

1. 

   Transfusió de sang. Si teniu anèmia greu a causa d’una malaltia crònica, el vostre metge us pot recomanar una transfusió de sang. Se us administrarà el grup sanguini adequat mitjançant un IV. Aquest mètode us proporciona una gran quantitat immediata de glòbuls vermells. Es triga entre 1 i 4 hores a completar una transfusió de sang.
   • Depenent de la gravetat de la malaltia, el vostre metge pot prescriure transfusions de sang periòdiques.

2. 

   Prendre pastilles reductores de ferro. Amb les transfusions de sang regulars, el nivell de ferro a la sang pot augmentar. Els nivells elevats de ferro danyen el cor i el fetge, de manera que cal reduir la quantitat de ferro al cos. És possible que el vostre metge us faci una injecció o us recepti medicaments.
   • Si el vostre metge us prescriu medicaments, abans de prendre’l heu de dissoldre la píndola en aigua. Normalment cal beure un cop al dia.

3. 

   Trasplantament de medul·la òssia. La medul·la òssia conté cèl·lules mare que fan de les cèl·lules sanguínies que el cos necessita. Si teniu anèmia a causa de la incapacitat del vostre cos per fer que les cèl·lules sanguínies funcionin correctament (anèmia de medul·la òssia, talassèmia (un trastorn sanguini heretat) o anèmia falciforme) El vostre metge pot recomanar un trasplantament de medul·la òssia. Les cèl·lules mare s’injecten al torrent sanguini i després migren a la medul·la òssia.
   • Quan les cèl·lules mare arriben a la medul·la òssia i s’hi trasplanten, comencen a formar noves cèl·lules sanguínies que poden curar l’anèmia.
   publicitat

Mètode 3 de 3: reconèixer els símptomes de l’anèmia

1. 

   Identificar símptomes d’anèmia lleu. Algunes persones presenten símptomes molt lleus i potser no se n’adonen. No obstant això, encara es poden identificar signes d’anèmia lleu. Si només teniu símptomes lleus d’anèmia, consulteu el vostre proveïdor d’atenció primària per fer un control. Els símptomes lleus inclouen:
   • Fatiga i debilitat per la manca d’oxigen als músculs.
   • Respiració curta. Això també és un senyal que el cos necessita més oxigen. Només podeu fer-ho amb exercici si l’anèmia és lleu.
   • La pell pàl·lida a causa de la manca de glòbuls vermells crea un aspecte vermellós.

2. 

   Reconèixer els símptomes de l’anèmia greu. Els símptomes greus són signes que la manca d’oxigen a la sang afecta més òrgans i que els òrgans intenten transportar sang al voltant del cos. Aquests signes també mostren que el cervell també es veu afectat. Quan els símptomes són greus, consulteu el vostre metge el més aviat possible. També podeu anar a urgències per obtenir una atenció més ràpida. Els símptomes greus inclouen:
   • Mareig
   • Cefalea
   • Disminució de les capacitats cognitives
   • El cor batega ràpid

3. 

   Aneu al metge per fer una anàlisi de sang. El vostre metge identificarà l’anèmia amb una simple anàlisi de sang anomenada prova de recompte de sang completa per determinar el nombre de glòbuls vermells que el cos ha de reconèixer si és massa baixa. El vostre metge també us pot ajudar a determinar si l’anèmia és aguda o crònica. L’anèmia crònica significa que existeix des de fa un temps i no és crítica. L’anèmia aguda significa un problema de salut i s’ha de diagnosticar immediatament per evitar que la malaltia progressi cap a una malaltia més greu. El tractament adequat començarà un cop identificada la causa.
   • El vostre metge també pot demanar imatges (com ara tomografia computada o ressonància magnètica) o proves més detallades. Si totes les proves no aconsegueixen resultats, pot ser necessària una biòpsia de medul·la òssia.
   publicitat

Consells

• Els fàrmacs experimentals són una opció per a l’anèmia greu. Sempre haureu de parlar amb el vostre metge abans de prendre medicaments experimentals o de participar en qualsevol programa mèdic experimental.
• No prengueu antiàcids (antiàcids) al mateix temps que els suplements de ferro. Els antiàcids poden interferir amb la capacitat del cos per absorbir el ferro.
• Si es perd massa sang durant la menstruació, també contribueix a l’anèmia ferropènica. El vostre metge us pot administrar píndoles anticonceptives hormonals per ajudar a reduir la quantitat de sang perduda durant els períodes.

Advertiment

• Si el vostre metge us diagnostica una anèmia crònica causada per una malaltia crònica (com el càncer, el VIH o malalties inflamatòries) o una anèmia per insuficiència de medul·la òssia (una forma d’anèmia molt rara), heu de treballar. amb l’equip mèdic. En molts casos, el tractament de l’anèmia depèn del tractament d’altres afeccions.