Autora:
Randy Alexander
Data De La Creació:
24 Abril 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
L’aprenentatge és personal: tothom té mètodes d’aprenentatge diferents i trobareu que les formes que us ajudaran a entendre un tema poden no ser tan efectives per als altres. Està bé i no us hauríeu de preocupar. Hi ha molts consells contradictoris disponibles per a l'aprenentatge, però encara hi ha molts enfocaments adequats recolzats per organitzacions especialitzades, com ara el centre acadèmic de les universitats. Aquests són mètodes eficaços que heu de provar; Per tant, vam fer la investigació i vam reunir tots els millors consells per a aquest article. Amb constància, millorareu la vostra capacitat de concentració i absorció de la informació de manera més eficaç.
Passos
Mètode 1 de 4: adquirir i recordar informació
Dividiu el contingut que esteu estudiant en parts interessants. Si intenteu "empassar" tota la informació sobre un tema determinat alhora, probablement us sentireu aclaparat. Tant si esteu estudiant un capítol d’un llibre de text d’història com si intenteu aprendre el piano, concentreu-vos en una informació abans de passar al següent. Un cop hàgiu entès cada secció, podeu combinar-les en contingut complet.- Per exemple, si heu de llegir un capítol d’un llibre de text, el primer que podeu fer és llegir el capítol ràpidament o passar pels titulars per fer una ullada al contingut. A continuació, llegiu detingudament cada paràgraf i intenteu identificar els conceptes clau.
Preneu notes mentre estudieu. Prendre notes us pot ajudar a centrar-vos completament en el que esteu aprenent, cosa que facilita la comprensió i l’absorció d’informació per al vostre cervell. Si escolteu una conferència o una explicació sobre un tema, reescriviu els punts principals mentre escolteu. Quan llegiu, també heu de prendre nota de les paraules clau, resumir els conceptes clau i escriure preguntes relacionades amb aquest contingut.- La investigació demostra que moltes persones troben que prendre notes a mà sovint és més eficaç que escriure notes en un ordinador. Quan escriviu notes a mà, sovint us centreu en els punts importants en lloc d’intentar escriure tot el que sentiu o veieu.
- Si us agrada dibuixar notes, feu-ho! Això us ajudarà a centrar-vos en el que escolteu.
Resum de contingut que acaba d'aprendre. Els resums són una manera fantàstica de posar a prova els vostres coneixements i ajudar-vos a entendre el contingut a fons. Després d’aprendre alguna cosa nova, ja sigui escoltant conferències o llegint un llibre, preneu-vos un moment per escriure un paràgraf breu o punts per resumir els punts principals.- També podeu provar de resumir verbalment la informació. Quan ho feu a classe, el professor pot comentar el vostre resum per saber si heu entès correctament el contingut.
- Per exemple, es podria dir "Senyora, per calcular l'àrea d'un rectangle, multiplicarà la longitud per l'amplada. És correcte?"
Dividiu la classe en intervals curts. En lloc de passar moltes hores estudiant el mateix tema al dia, dividiu aquest temps en sessions de 30 a 60 minuts al dia durant diversos dies o setmanes. Aquesta és una manera d’evitar que us sentiu esgotat i d’augmentar la vostra capacitat de recordar informació.
- Desglossar el temps de classe també us ajuda a superar la postergació. Si només dediqueu una mica de temps a un tema concret cada dia, a la llarga no us sentireu esgotats i tindreu menys intenció de renunciar.
Apliqueu molts mètodes d’aprenentatge. Molta gent aprèn millor quan combina diferents maneres o mètodes d’aprenentatge. Si podeu, incorporeu tècniques d’aprenentatge que estimulin tots els vostres sentits. Per exemple:
- Quan escolteu conferències, proveu de prendre notes a mà i enregistreu-les per poder tornar a escoltar-les durant la classe. Enfortiu el vostre coneixement llegint documents rellevants i utilitzant ajuts visuals integrats (com ara gràfics o il·lustracions).
- Apliqueu de manera proactiva allò que heu après quan sigui possible. Per exemple, si esteu aprenent a llegir el grec antic, proveu de traduir vosaltres mateixos un paràgraf breu.
Parleu del que heu après amb els altres. L’intercanvi de coneixement us pot ajudar a obtenir noves perspectives o a crear connexions que difícilment distingiu de la lectura o de l’autoestudi. A més de fer preguntes als vostres professors o amics, també heu de compartir les vostres perspectives i comprendre el que heu après.
- Ensenyar als altres és una bona manera de reforçar la comprensió d’un tema. També us ajuda a identificar àrees de coneixement que necessiteu obtenir més informació. Prova de parafrasejar el que has après a un amic, familiar o company de classe.
Mètode 2 de 4: Concentrar-se mentre s'estudia
Feu diversos descansos mentre estudieu. Si voleu millorar la concentració, intenteu dividir la classe en intervals de 25 minuts i fer un descans de 5 minuts. Aquesta divisió temporal s’anomena mètode Pomodoro. L’ús del mètode Pomodoro us ajuda a tenir una ment aguda i una millor capacitat de concentració.
- Tot i que feu un descans, no us centreu només en el que esteu aprenent. Medita o pensa en una escena relaxant.
- Proveu una aplicació com Pomodoro Time per ajudar-vos a temporitzar els descansos i concentrar-vos.
Dormiu una bona nit cada nit De 7 a 9 hores. El descans és una manera de mantenir-vos concentrats i actius mentre estudieu. A més, el son també és important per aprendre i recordar informació. Aneu al llit d'hora perquè pugueu dormir entre 7 i 9 hores (o de 8 a 10 hores per als adolescents). Podeu dormir millor:
- Apagueu les pantalles brillants almenys mitja hora abans d'anar a dormir.
- Desenvolupeu una rutina de relaxació abans d’anar a dormir. Per exemple, llegiu un capítol de llibre, escolteu música relaxant o us banyeu calent.
- Assegureu-vos que el vostre dormitori sigui tranquil, fosc i còmode a la nit.
- Eviteu beure begudes amb cafeïna i altres estimulants durant unes 6 hores abans d’anar a dormir.
Menja aliments per al cervell. Els aliments rics en nutrients i calories us ajuden a mantenir la informació alerta i receptiva de manera més eficient. Comenceu el dia amb un esmorzar nutritiu, com un ou bullit, un bol de civada i una mica de fruita fresca. Mentre estudieu, prepareu un aperitiu per al cervell, com ara gerds, un plàtan o algun salmó ric en omega-3.
- A més, també heu de beure prou aigua: aquesta és una manera d’ajudar-vos a combatre la fatiga i mantenir la concentració.
Trobeu un racó d’estudi tranquil i còmode. Estudiar en un lloc sorollós, incòmode o poc vistós pot dificultar la concentració i afectar la vostra capacitat d’absorció de coneixement.Cada persona serà eficaç en l’aprenentatge en diferents llocs; Per tant, hauríeu d’experimentar per saber quin és el vostre cas.
- Per exemple, si el soroll sovint us distreu, proveu d’estudiar en una habitació tranquil·la de la biblioteca en lloc d’estudiar en una cafeteria plena de gent.
- Trobeu un racó d'aprenentatge que us permeti seure en una posició còmoda, però no us sentiu massa còmode per no dormir. Eviteu estudiar en una butaca o al llit.
Llenceu el telèfon i les distraccions. És fàcil deixar-se atrapat per les aplicacions de xarxes socials i els videojocs o revisar constantment el correu electrònic mentre estudia. Si el vostre telèfon o un altre dispositiu us distreu, proveu d’apagar-lo o de col·locar-lo en un lloc on no pugueu accedir fàcilment (com ara en un maletí o en un calaix). També podeu utilitzar aplicacions de productivitat, com ara BreakFree o Flipd, per limitar l’ús del dispositiu durant la feina o l’estudi.
- Eviteu estudiar en un lloc amb un televisor que us distregui.
- Si sovint us senten temptats per llocs web que consumeixen molt de temps a l’ordinador, proveu d’instal·lar una extensió de navegador com StayFocusd per ajudar-vos a centrar-vos en què fer.
Mètode 3 de 4: avalueu les vostres necessitats d'aprenentatge
Reconeix el que saps i no saps. Metacognició: la capacitat d’identificar allò que sabeu i no sabeu és una part important de l’aprenentatge. Penseu en el tema o habilitat que esteu aprenent i responeu a la pregunta: "Què sé sobre aquest tema? Què encara no sé ni entenc del tot? " Quan sàpiga quines àrees necessiteu per reforçar el vostre coneixement o comprensió, podeu centrar-vos en aquestes àrees.
- Una manera eficaç de mesurar el vostre coneixement és provar de fer proves. Si utilitzeu llibres de text o feu cursos que tinguin autoavaluacions o preguntes sobre proves de coneixement, aprofiteu aquestes seccions.
- També podeu provar d’escriure una breu explicació sobre un tema. Aquest exercici no només us ajuda a consolidar els vostres coneixements existents, sinó que també us ajuda a detectar buits en els vostres coneixements.
Apreneu el model VARK (visual - visual, auditiu - auditiu, llegir / escriure - llegir / escriure, cinestèsic - practicar) per explorar el vostre estil d'aprenentatge. Tot i que la majoria de la gent incorpora una varietat de mètodes d’aprenentatge, és possible que tendeixi a obtenir la millor informació visual, auditiva, lectora i escrita o mitjançant la pràctica. Un cop hàgiu sabut quin mètode d’aprenentatge us funciona millor, podeu ajustar la manera d’aprendre. Per determinar el vostre estil d’aprenentatge bàsic, proveu de respondre al qüestionari VARK aquí: http://vark-learn.com/the-vark-questionnaire/?p=questionnaire.
- Les persones inclinades a aprendre visualment absorbeixen millor la informació mitjançant fonts visuals, com ara mapes, gràfics i imatges.
- Si sou una persona inclinada a aprendre a través de l’audició, us beneficiarà de sentir conferències o explicacions verbals. També és útil explicar què esteu aprenent.
- Les persones a les quals els agrada aprendre llegint i escrivint ho fan millor quan llegeixen informació i escriuen sobre el que han après. Centreu-vos a prendre notes i llegir sobre temes que us interessin.
- Els aprenents a través de la pràctica adquireixen coneixements de manera més eficaç quan apliquen activament allò que han après a la pràctica. Per exemple, aprendreu bé un idioma parlant en lloc de llegir.
Determineu el vostre avantatge en l’aprenentatge. La superioritat de l’aprenentatge és el mateix que el vostre estil d’aprenentatge, però centrant-vos més en les vostres habilitats i àrees de comprensió. Proveu una prova com l’avaluació de força per veure quina és la vostra intel·ligència a: http://www.literacynet.org/mi/assessment/findyourstrengths.html. A partir d’aquí, podeu adaptar el mètode d’aprenentatge al vostre avantatge.
- Per exemple, si obteniu un alt nivell d’intel·ligència física, trobareu que sovint recordeu i enteneu bé la informació quan passegeu amb un amic i els parleu del que esteu aprenent.
- Segons la hipòtesi dels tipus d’intel·ligència, tenim vuit tipus d’intel·ligència, a saber, el llenguatge, les matemàtiques i la lògica, espacial i visual, física, musical, introspectiva, d’interacció i comunicació, i natural.
Mètode 4 de 4: Aplicar habilitats de pensament crític
Feu preguntes sobre el que apreneu. Per entendre realment el que està aprenent, no només absorbeixi i memoritzi la informació. Mentre estudieu, haureu d’aturar-vos i fer-vos preguntes. Descobrir les preguntes i trobar respostes us ajudarà a comprendre millor el que esteu aprenent.
- Per exemple, si llegiu sobre un esdeveniment històric, faríeu una pregunta com "Per què va passar això? Com sabem què va passar: quina font d’informació tenim? Com seria la vida avui si no passés mai? "
- Si esteu estudiant una assignatura completament nova (com ara la biologia o el dret), proveu de fer una llista de 25 preguntes clau que la vostra major universitat pugui respondre. Així és com proporcionar una base sòlida per a una comprensió rellevant.
Cerqueu els vincles entre conceptes. Quan estudieu un tema, no el preneu com a informació fragmentària. En el seu lloc, apreneu com les idees i la informació es connecten entre si i amb els vostres coneixements i experiències. A continuació s’explica com podeu ajudar a sistematitzar el que heu après.
- Per exemple, esteu investigant com els antropòlegs morfològics van utilitzar informació de l’esquelet humà per entendre la vida humana de la societat antiga. Penseu en com afectaran les vostres activitats els futurs antropòlegs i arqueòlegs si descobreixen el vostre esquelet, com ells. Heu notat el desgast de les articulacions del colze pel vostre gust pel tennis?
Comproveu bé la font. No us afanyeu a acceptar tot el que escolteu, veieu o llegiu. A mesura que aprengueu, heu d’investigar la font de la informació i la seva fiabilitat i determinar si és nova o obsoleta. Per exemple, podeu fer-vos les preguntes següents:
- "Quines proves va donar l'autor per aclarir els arguments?"
- "És aquesta la informació més recent?"
- "De quina font provenia aquesta informació?"
- “Quines qualificacions té la persona que dóna aquesta informació? Tenen motius personals o prejudicis?
- "Hi ha alguna altra interpretació en aquest assumpte?"
Intenteu precisar la idea principal del que esteu aprenent. Tant si esteu explorant un tema concret com si us centreu en una sola lliçó, proveu de trobar alguns temes i conceptes clau. Això ajuda a organitzar els vostres pensaments i a identificar el contingut clau en el procés d’aprenentatge i investigació.
- Si feu una classe d’història nord-americana, per exemple, trobareu que els temes de la identitat americana i el multiculturalisme es repeteixen sovint. Exploreu com es relacionava la informació que heu après a classe i aquests temes.
