Autora:
Randy Alexander
Data De La Creació:
3 Abril 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
Res no us fa menys segurs que el mal alè, ja que us adoneu quan, per casualitat, intenteu respirar durant una reunió important. No us voleu acostar a la vostra parella perquè us preocupa que us critiqui que esteu bruts. No voleu marcir la flor només pel bé de la respiració. Si això passa, sàpiga que hi ha diverses coses que podeu fer immediatament per reduir l’olor desagradable de la respiració. Si el mal alè es produeix constantment, penseu en quan vau anar per última vegada al dentista. Algunes de les causes del mal alè són la gingivitis, la malaltia periodontal, els aliments abundants, la malaltia de reflux gastroesofàgic o el rentat de dents impur, que deixa la placa alimentària.
Passos
Mètode 1 de 5: Fixeu el mal alè amb un producte d'higiene bucal
Utilitzeu un raspall de dents portàtil. Algunes persones que pateixen mal alè o en són conscients, sovint porten un raspall de dents i un petit tub de crema.Si no teniu nata, també heu de saber que rentar-vos les dents amb aigua normal també pot reduir l’olor dels bacteris que s’acumulen després de menjar. Els raspalls portàtils estan disponibles a la majoria de botigues de queviures o farmàcies.- És millor portar una petita bossa de raspall d'un sol ús perquè no s'embrutin i siguin més higièniques, ja que cadascuna és d'ús únic.
Fil dental. Com a suplement o alternativa al rentat de dents, és fàcil trobar un lloc adequat per passar les dents com el vàter. Molts tipus de fil dental tenen un post-ús de menta per alè fresc.- Els dentistes recomanen que tothom utilitzi fil dental després de cada menjar per assegurar-se que les restes no s’enganxin entre les dents. Si això sembla massa laboriós, almenys usareu les dents un cop al dia per combatre el mal alè, preferiblement abans d’anar a dormir.
- El fil dental després de cada àpat és una de les millors maneres de tractar el mal alè.
- Penseu a portar un dispositiu de fil dental com ara un fil dental per facilitar-ne l’ús en qualsevol moment.
Utilitzeu Listerine o un altre col·lutiu antibacterià. La Listerina s’embotella en una ampolla petita perquè pugueu posar-la fàcilment a la butxaca o a la bossa del darrere. Feu gàrgares durant 20 segons i escopiu-la. El col·lutiu bucal és eficaç contra els bacteris que provoquen el mal alè, alhora que crea una respiració fresca. Assegureu-vos de triar els productes anunciats com a poderosos contra la gingivitis i / o la placa.- Les pastilles de boca de Listerina es dissolen directament a la llengua i estan dissenyades per eliminar ràpidament el mal alè, però també són força potents.
Mètode 2 de 5: mastegeu caramels per obtenir una respiració perfumada
Mastegueu goma sense sucre. La geniva sense sucre estimula la producció de saliva, cosa que evitarà la sequedat de boca. La boca seca sovint provoca mal alè, ja que els bacteris no es poden rentar de la boca. La geniva també ajuda a eliminar les restes d'entre les dents. Tot i això, mastegar xiclets sense sucre no és un substitut de la higiene bucal, de manera que no es renti ni es filti les dents.
- La goma natural produïda a partir de menta i altres herbes es pot mastegar per suprimir el mal alè i eliminar les restes de la boca.
Mastegueu herbes com la menta, el julivert, l’alfàbrega o el broll. No netegen la boca, però resistiran les olors desagradables a causa del seu aroma molt fort. Aquest enfocament té efectes a curt termini i, per tant, no és una solució a llarg termini. També heu de fixar-vos en les deixalles que deixen les herbes a la boca, perquè el mal alè no es pot canviar per trossos de julivert que s’enganxen entre les dents.
Mastegar fruits secs. Alguns fruits secs tenen un aroma molt fort i tenen una superfície rugosa que pot eliminar la placa alimentària entre dents, llengua i genives. Les llavors de comí tenen una gran capacitat per aclaparar les olors. Les llavors d’anís amb olor a regalèssia són realment antisèptiques. publicitat
Mètode 3 de 5: combatre el mal alè amb aigua
Beure aigua amb llimona. Aquesta solució àcida té un fort efecte sobre el mal alè i no només substitueix els refrescos amb sabor aigua. Atès que una de les principals causes del mal alè és la boca seca (que sol passar al matí), l’aigua ajuda a humitejar la boca i eliminar la majoria d’olors.
- Premeu una llimona a l’aigua perquè l’olor de llimona ajudi a ofegar l’olor. L’acidesa de les llimones evita que s’acumulin bacteris a la boca.
Utilitzeu un waterpik Water Flosser. Aquest dispositiu s'utilitza sovint en lloc de fil dental. Pot ruixar aigua amb alta pressió per netejar la placa alimentària enganxada a les dents, que també s’utilitza per rentar la llengua. L’ús és senzill: aneu al vàter, aboqueu aigua al compartiment d’emmagatzematge i comenceu a polvoritzar. Si teniu rentat bucal, podeu abocar-lo al dipòsit d’aigua per millorar l’efecte d’eliminar el mal alè.
Esbandida la boca amb aigua. A continuació, netegeu cada dent amb un teixit o netegeu les dents amb l’interior del teixit de la camisa. Aquest mètode de neteja fa que les dents siguin molt brillants, com si acabessis de rentar-te les dents i, després, esbandir-te la boca. Si teniu paper de vidre marró, podeu netejar la llengua per dins per treure la placa de la llengua. publicitat
Mètode 4 de 5: comproveu el mal alè
Obteniu ajuda d'una altra persona. La majoria de la gent sovint respira a les mans per olorar l’aire que surt, però la majoria de la gent només pot olorar la mà. Com que la via de la cavitat nasal es connecta a la boca, aquesta tècnica no pot distingir amb precisió l’olor de la respiració. La millor manera de reconèixer el mal alè és demanar ajuda a algú proper. Demaneu a algú proper que l’ensumeixi per la respiració perquè no us faci vergonya. No cal deixar anar una exhalació massa forta, però exhala ràpidament.
Llepeu l’interior del canell. Camineu fins a un racó i llepeu-vos l’interior del canell. Com que els canells poques vegades toquen els objectes del voltant, és un bon lloc per ajudar-vos a reconèixer l’olor de la respiració. Espereu fins que la saliva s’assequi i, a continuació, oloreu els canells, aquesta és una de les maneres més precises de notar la respiració.
Comproveu-ho amb una cullera raspadora. Utilitzeu una cullera i col·loqueu-la cap per avall a la part posterior de la llengua, arrossegueu lentament la cullera per davant de la boca. Ara comproveu el material que heu recollit a la cullera. Si està clar significa que no teniu mal alè, però normalment obtindreu una substància lletosa o fins i tot groguenca. La substància acabada d’obtenir és la capa de bacteris que s’acumula a la llengua, que és la causa del mal alè.
- És important fregar la part posterior de la llengua mentre es renteu les dents, ja que és una casa important per als bacteris amb mal alè.
- De la mateixa manera, podeu realitzar aquesta prova amb una gasa de farmàcia, però en situacions quotidianes és fàcil trobar una cullera.
Utilitzeu un comptador de mal alè Halímetre El principi del funcionament de la màquina és trobar la presència d’una barreja de gas sofre a la respiració. Els compostos volàtils de sofre es troben habitualment a la boca, però si són presents en concentracions elevades provoquen el mal alè. La barreja de gasos de sofre fa olor d’ous podrits, de manera que, evidentment, no voleu que la boca tingui un olor així durant una reunió important. Normalment, un dentista farà aquesta prova, però si realment voleu tenir un Halímetre, en podeu comprar un. La màquina és molt cara.
Demaneu al vostre dentista que analitzi la cromatografia de gasos. L'objectiu d'aquesta anàlisi és determinar el contingut de sofre i altres compostos químics a la boca. Aquesta és la forma més eficient de comprovar i el seu valor mesurat és el patró d’or a jutjar. publicitat
Mètode 5 de 5: saber quan s’ha de veure al dentista
Consulteu un dentista si teniu mal alè crònic. Si heu seguit molts dels passos esmentats aquí i encara teniu mal alè, és hora de veure un dentista. El mal alè és un dels signes més evidents de malaltia de les genives i una acumulació de placa. El vostre higienista dental i dentista poden identificar els passos que falten en la vostra rutina d’higiene bucal, ajudant-vos a combatre els problemes existents.
Consulteu el vostre dentista si observeu taques blanques a les amígdales. Mentre observeu la boca per trobar la causa del mal alè, és possible que observeu taques blanques que s’enganxen a l’interior de la gola als costats de la llengua (grumoll de carn penjat a la part posterior de la boca), si Per tant, cal que visiteu el dentista. Aquestes taques també es coneixen com a pedres de les amígdales. Es produeixen per calcificació d'aliments, mucositats i bacteris. Aquesta situació és força comuna i cal treure-les amb cura.
- Alguns investigadors francesos van trobar que al voltant del 6% de la població té amígdales de diferents graus.
Consulteu el vostre metge o dentista si pateix de sequedat crònica de boca i mal alè. Hi ha moltes causes de sequedat de boca i mal alè, tot i que la deshidratació és la causa principal, una sèrie de malalties, medicaments i altres problemes de salut també poden causar sequedat de boca. La congestió nasal, la diabetis, els efectes secundaris dels antidepressius, els antihistamínics i els diürètics, la radioteràpia i la síndrome de Sjögren secen la boca. El vostre dentista us ajudarà a identificar possibles causes i us guiarà a visitar un metge per fer aquestes proves. publicitat
Consells
- Deixa de fumar. Una de les principals causes del mal alè és el tabaquisme i l’ús de productes del tabac.
- Eviteu les cebes, els alls i els aliments que puguin crear respiracions desagradables. Tenen una olor molt forta que es mantindrà a la boca durant molt de temps.
