Curar els mals de cap dels sinus - Consells

Content

Passos
Advertiment

Els mals de cap són freqüents per a moltes persones, però si el dolor s’acompanya de pressió i dolor al front, als ulls o a les galtes, és possible que tingueu mal de cap sinusal. Els sinus són espais buits del crani, plens d’aire purificat i humitejat. El crani té quatre parells de sinus, que poden inflamar-se o congestionar-se i causar mal de cap. Si podeu determinar si la causa del vostre mal de cap és la pressió sinusal i no la migranya, podeu reduir la inflamació i netejar els vostres sinus amb remeis casolans, medicaments sense recepta o tractaments especialitzats. facultat.

Passos

Mètode 1 de 4: utilitzeu remeis casolans

Humiteja l’aire. Utilitzeu un humidificador o boira fresca per ajudar a reduir la inflamació dels sinus. També podeu respirar aire humit omplint una pica d’aigua calenta, recolzant el cap damunt de la banyera (tingueu cura de no acostar-vos massa) i cobrint-vos el cap amb una tovallola. Inhaleu el vapor. O podeu prendre una dutxa calenta i respirar al vapor. Intenteu respirar aire humit de dues a quatre vegades al dia durant 10-20 minuts a la vegada.
- La humitat interior ha de ser del 45%. La humitat per sota del 30% és massa baixa i per sobre del 50% és massa alta. Podeu utilitzar un higròmetre per mesurar la humitat de casa vostra.
Aplicar compreses fredes i calentes. Alternar entre aplicar compreses fredes i calentes.Col·loqueu una compresa tèbia als vostres sins durant tres minuts, i després freda durant 30 segons. Podeu repetir aquest moviment tres vegades amb una compresa freda i calenta, de dues a sis vegades al dia.
- Podeu substituir la gasa submergint una tovallola en aigua freda o calenta, traient l’aigua i aplicant-la també a la cara.
Beu prou aigua. Cal beure molts líquids per aprimar la mucositat dels sins paranasals, ajudant-la a drenar-se amb més facilitat, mantenint al mateix temps suficient aigua per a tot el cos. Els estudis han demostrat que els homes haurien de beure 13 tasses d’aigua i que les dones haurien de beure 9 gots d’aigua al dia.
- Molta gent troba útil beure líquids calents. Gaudiu de la vostra tassa preferida de te calent o beveu brou per aprimar la mucositat.
Utilitzeu esprais nasals salins. Utilitzeu-lo segons les indicacions del paquet, fins a 6 vegades al dia. Els esprais nasals salins ajuden a mantenir sans els cabells nasals, redueixen la inflamació del nas i tracten els sins inflamats. També humiteja els passos nasals de manera que s’eliminen les secrecions seques i el drenatge del moc sigui més fàcil. Els esprais nasals salins també poden ajudar a eliminar el pol·len, ajudant a reduir les al·lèrgies, una causa de mals de cap en els sinus.
- Podeu fer la vostra pròpia solució salina barrejant 2-3 culleradetes de sal amb 8 unces d’aigua destil·lada, estèril o refrigerada. Dissoleu i afegiu una culleradeta de bicarbonat de sodi. Utilitzeu una xeringa de goma o un comptagotes per bombar els passos nasals fins a 6 vegades al dia.
Utilitzeu un rentat nasal. Feu una solució salina i aboqueu-la en un rentat nasal. Poseu-vos davant de la pica i inclineu-vos cap endavant. Inclineu el cap cap al costat i aboqueu la solució directament al costat de la fossa nasal, prestant atenció a l’aigua salada que flueix cap a la part posterior del cap. La solució salina fluirà cap a la cavitat nasal i per la gola. Bateu-vos suaument el nas i escupiu l’aigua salada. Repetiu amb l’altra fossa nasal. Rentar-se el nas pot ajudar a reduir la inflamació del si i a drenar la mucositat. També ajuda a eliminar irritants i al·lergògens dels vostres sins.
- La solució al rentat nasal s’ha d’esterilitzar bullint o amb aigua destil·lada.
publicitat

Mètode 2 de 4: consum de drogues

Prendre un antihistamínic. Els antihistamínics treballen per bloquejar la histamina, una substància secretada per l’organisme en resposta als al·lergens. La histamina provoca símptomes de rinitis al·lèrgica (esternuts, pruïja als ulls, pruïja al nas, secreció nasal). Molts antihistamínics estan disponibles sense recepta i es prenen un cop al dia. Els antihistamínics de segona generació com la loratadina, la fexofenadina i la cetirizina estan dissenyats per ajudar a minimitzar l’efecte somnolència, un desavantatge dels antihistamínics de primera generació (com la difenhidramina o la clorfeniramina).
- Si les al·lèrgies estacionals són la causa del vostre mal de cap sinusal, podeu provar un spray nasal de corticosteroides. Aquest és el medicament sense recepta més eficaç per al tractament d’al·lèrgies. Utilitzeu diàriament fluticasona o triamcinolona, un o dos aerosols a cada fossa nasal.
Utilitzeu descongestionants. Aquest medicament es pot utilitzar tòpicament (per exemple, esprai nasal d’oximetazolina) o oral (com la pseudoefedrina) per alleujar la congestió. Els descongestionants utilitzats tòpicament es poden administrar cada 12 hores, però no més de tres a cinc dies; Aquest medicament pot tenir efectes adversos si s’utilitza malament. Els descongestionants orals es prenen una o dues vegades al dia i es poden combinar amb antihistamínics com la loratadina, la fexofenadina i la cetirizina.
- Com que la metanfetamina o la pseudoefedrina és l’ingredient principal d’una sola forma o combinada amb un antihistamínic, aquest medicament es controla estrictament per evitar aquells que tinguin intenció d’emmagatzemar medicaments per a la seva producció.
Prengui un analgèsic. Podeu prendre aspirina, acetaminofè, ibuprofè o naproxè durant breus períodes de temps per alleujar els mals de cap dels sinus. Tot i que els analgèsics sense recepta no curen la causa d’un mal de cap sinusal, poden ajudar a alleujar o curar els mals de cap relacionats amb problemes sinusals.
- Assegureu-vos de prendre el medicament segons les indicacions de l’envàs o segons el consell del vostre metge.
Prendre medicaments amb recepta. El vostre metge pot prescriure antibiòtics per tractar una infecció bacteriana que pugui acompanyar o causar un mal de cap sinusal. Els símptomes d’una infecció sinusal bacteriana inclouen mal de coll, nas seca de color groc o verd, nas tapat, febre i fatiga. La sinusitis bacteriana aguda es tracta amb antibiòtics durant 10 a 14 dies. La sinusitis bacteriana crònica requereix tractament antibiòtic durant tres a quatre setmanes.
- El vostre metge també us pot prescriure triptans, una classe de medicaments que s’utilitzen per tractar les migranyes. La investigació ha demostrat que els triptans milloren significativament els símptomes en la majoria de pacients amb mal de cap sinusal. Alguns dels triptans inclouen: sumatriptà, rizatriptà, zolmitriptà, almotriptà, naratriptà, rizatriptà i eletriptà.
Penseu en la possibilitat d’injectar medicaments al·lèrgics (immunoteràpia). El vostre metge us pot recomanar una injecció per a al·lèrgies si no responeu bé a la mateixa, si teniu efectes secundaris greus o si no podeu evitar l'exposició a l'al·lergen. Normalment, el responsable de la injecció d’al·lèrgies és el metge especialitzat en al·lèrgies.
Obteniu informació sobre les opcions quirúrgiques. Cal que consulteu un otorinolaringòleg per determinar si necessiteu cirurgia per tractar un mal de cap sinusal. La cirurgia pot eliminar els pòlips nasals i les punxes òssies que podrien causar inflamació del si, o bé poden obrir-se.
- Per exemple, amb la dilatació del globus, s’insereix un globus a la cavitat nasal i s’infla per augmentar els sins.
publicitat

Mètode 3 de 4: utilitzar teràpies alternatives

Prengui un suplement. S’està investigant per determinar l’eficàcia dels suplements per als mals de cap dels sinus. Alguns dels suplements següents poden ajudar a prevenir els mals de cap dels sinus:
- La bromelina és un enzim que es troba a les pinyes que pot reduir la inflamació dels sinus. No prengueu bromelina amb anticoagulants, ja que els suplements poden augmentar el risc de sagnat. També heu d’evitar prendre bromelina si esteu prenent un inhibidor de l’enzim de conversió de l’angiotensina, una classe de medicaments que s’utilitzen habitualment per tractar la pressió arterial alta. En aquest cas, la bromelina pot augmentar la probabilitat d’una hipotensió sobtada.
- La quercetina és un pigment vegetal responsable de la coloració vibrant de fruites i verdures. Es creu que aquesta substància actua com un antihistamínic natural; tot i que es necessita més investigació en humans per veure si la quercetina actua realment com a antihistamínic.
- Lactobacillus és un probiòtic probiòtic essencial per ajudar a mantenir un sistema digestiu saludable i augmentar la funció del sistema immunitari. Els suplements poden reduir la probabilitat d’al·lèrgies i efectes secundaris gastrointestinals, com ara diarrea, distensió abdominal i dolor abdominal en prendre antibiòtics.
Proveu remeis a base d'herbes. Hi ha moltes herbes que poden ajudar a reduir la probabilitat de mal de cap en els sinus. Treballen per prevenir o tractar els refredats, enfortir el sistema immunitari i reduir la inflamació dels sinus. Els estudis han demostrat que els suplements de Sinupret poden reduir els símptomes de la inflamació sinusal. Es diu que aquest suplement ajuda la mucositat fina perquè els vostres sins pectorals es puguin eliminar amb més facilitat. Altres herbes que s’utilitzen habitualment per tractar els mals de cap dels sinus són:
- Venent només contacte (caputxeta xinesa). Feu un te abocant aigua bullent a una tassa que contingui d’1 a 2 culleradetes de fulles seques. Tapar i remullar durant 10-15 minuts. Beu de dues a tres tasses al dia per ajudar a alleujar els vostres sins.
- Crisantem (matric). Feu te aromàtic de camamilla abocant aigua bullent en una tassa amb 2-3 culleradetes de fulles de camamilla perfumades fresques picades. Poseu-los en remull durant uns 15 minuts, filtreu-los i beveu fins a tres vegades al dia.
- Salze d’escorça de salze. Feu un te afegint 1 culleradeta d’escorça de salze picada en pols o d’escorça de salze en 8 unces a 300 mil·lilitres d’aigua. Feu bullir la barreja i deixeu-la coure a foc lent durant 5 minuts més. Beu de tres a quatre vegades al dia.
Apliqueu l’oli essencial a les temples. Els estudis han demostrat que certs olis essencials aplicats a les temples poden calmar els pits i alleujar els mals de cap tensius. Barregeu una solució alcohòlica amb oli d’eucaliptus o menta al 10% i apliqueu-la a les temples amb una bola de cotó. Podeu fer aquesta solució barrejant tres cullerades d’alcohol amb una culleradeta d’oli de menta o eucaliptus.
- La investigació ha demostrat que aquesta barreja d’olis essencials pot ajudar a relaxar els músculs i reduir la sensibilitat als mals de cap del si.
Penseu en la teràpia homeopàtica. La teràpia homeopàtica implica teràpia de confiança i substitució, amb petites quantitats de substàncies que s’utilitzen de forma natural que s’utilitzen per ajudar el cos a curar-se. Les persones amb malaltia sinusal crònica sovint prenen teràpia homeopàtica i els estudis han demostrat que els símptomes en la majoria dels pacients milloren després de dues setmanes. La teràpia homeopàtica té molts remeis per a la congestió sinusal i els mals de cap, inclosos:
- Àlbum d’arsènic, belladona, hepar sulphuricum, iris versicolor, potassi bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea i spigelia.
Proveu d'acupuntura. Es tracta d’una cura tradicional xinesa que utilitza agulles primes per perforar els punts del cos. Es creu que aquests punts d’acupuntura poden corregir els desequilibris energètics del cos. Per tractar un mal de cap sinusal, un acupuntor tracta els sins inflamats (o humits) enfortint els punts de pressió al llarg de la melsa (melsa) i l’estómac.
- No utilitzeu acupuntura si està embarassada, té un trastorn de coagulació de la sang o porta un marcapassos.
Consulteu un quiropràctic. Un quiropràctic pot tractar els mals de cap dels sinus corregint posicions incorrectes al cos, tot i que això no s’ha confirmat mitjançant proves. El vostre metge dirigirà els ossos i les membranes mucoses dels vostres sins per corregir-los.
- Aquesta tècnica corregeix les articulacions per corregir les posicions fora de lloc que fan que el sistema nerviós s’exciti. La teràpia quiropràctica pot restablir la funció dels òrgans danyats al cos.
publicitat

Mètode 4 de 4: coneixeu els mals de cap dels sinus

Distingir les migranyes i els mals de cap causats per sinus. Molts estudis demostren que la majoria dels pacients amb diagnòstic de mal de cap sinusal han tingut migranya però no han estat diagnosticats. Afortunadament, és possible distingir un mal de cap sinusal d'una migranya a través dels molts símptomes. Per exemple:
- Les migranyes sovint són pitjors quan hi ha soroll o llum brillant
- Els mals de cap de migranya solen anar acompanyats de nàusees i vòmits
- La migranya es pot sentir a qualsevol part del cap i baix del coll
- Els mals de cap de migranya no vénen amb moc espès al nas i no perden olor
Reconèixer els símptomes i les causes. La principal causa d’un mal de cap sinusal és el revestiment inflamat dels sins. Els sins no poden produir moc quan s’inflamen, provocant un augment de la pressió i causant dolor. Els sins poden inflamar-se a causa d’infeccions, al·lèrgies, infecció dels molars superiors o, rarament, tumors (benignes o malignes). Els símptomes d’un mal de cap sinusal inclouen:
- Sensació de compressió i sensibilitat a l'interior del front, les galtes o al voltant dels ulls
- El dolor augmenta en inclinar-se cap endavant
- Mal de queixal a la mandíbula superior
- El dolor sol ser pitjor al matí
- El dolor pot variar de lleu a greu, en un costat del cap o en ambdós costats del cap
Penseu en els vostres factors de risc. Hi ha molts factors que poden augmentar el risc de patir mal de cap sinusal, com ara:
- Tenir antecedents d’al·lèrgies o asma
- Refredat i grip a llarg termini, també conegut com a inflamació de les vies respiratòries superiors
- Infeccions de l'oïda
- Amiant o paladar inflat (V.A)
- Pòlips nasals
- Defectes nasals, com l’escoliosi de l’envà
- Hi ha un paladar clivellat
- Sistema immunitari debilitat
- Alguna vegada s’ha sotmès a una cirurgia sinusal
- Es troben en una posició d’altitud elevada o volen alt
- Volar en un avió mentre inflama les vies respiratòries superiors
- Abscés o infecció dental
- Nedar o bussejar freqüentment
Saber quan cal consultar un especialista. Haureu de consultar el vostre metge si teniu més de 15 dies de mal al cap al mes o sovint necessiteu analgèsics sense recepta. També hauríeu de consultar el vostre metge si els analgèsics no funcionen per alleujar els mals de cap greus o els mals de cap interfereixen amb la vostra vida diària (per exemple, sovint us heu de perdre l’escola o treballar a causa del dolor. cap). Obteniu ajuda mèdica immediatament si teniu mal de cap sinusal amb els símptomes següents:
- Cefalea sobtada i intensa que persisteix o s’intensifica durant 24 hores.
- Un mal de cap sobtat i intens com "mai abans", tot i que sovint teniu maldecaps.
- Cefalea greu i crònica, a partir dels 50 anys.
- Febre, rigidesa del coll, nàusees i vòmits (són símptomes sospitosos de meningitis, una infecció bacteriana potencialment mortal).
- Pèrdua de memòria, confusió, pèrdua d’equilibri, canvis de veu i visió, pèrdua de força, entumiment o sensació d’agulles a la cama o al braç (aquests símptomes són signes de sospita d’ictus).
- Cefalea en un ull amb ulls vermells (aquests símptomes poden indicar glaucoma agut de tancament d'angle).
- Canvieu el tipus de mal de cap o apareix un altre tipus de dolor.
- Recentment ha patit una lesió al cap.
Rep examen. El vostre metge revisarà la vostra història clínica completa i realitzarà un examen físic per diagnosticar un mal de cap sinusal. Durant l’examen, el vostre metge us tocarà la cara si hi ha zones inflamades o tendres. També se us revisarà el nas per detectar signes d’inflamació, congestió o secreció nasal. El vostre metge també pot demanar proves d'imatge, com ara raigs X, tomografia computada (tomografia computada) o ressonància magnètica (ressonància magnètica). Si sospiteu que una al·lèrgia pot causar els vostres símptomes, se us dirigirà a un al·lergòleg per a un examen posterior.
- En alguns casos, pot ser necessari un otorinolaringòleg. Un especialista en orelles, nas i gola farà servir ulleres òptiques per observar els sins i diagnosticar la malaltia.
publicitat

Advertiment

Els mals de cap de l’embaràs poden ser causats per sinusitis, migranya o cefalees tensionals, però tingueu en compte que pot ser el resultat de preeclampsia o trombosi venosa cerebral.
Els pacients grans tenen un major risc de desenvolupar formes secundàries de mal de cap, com la trisomia i la inflamació de l'artèria temporal.