Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: Cura diària de la pell
• Mètode 2 de 3: productes i tractaments l’eficàcia dels quals s’ha demostrat
• Mètode 3 de 3: remeis casolans no verificats
• Consells
• Advertiments

Molta gent vol una pell més clara, brillant i sana. Si cuides bé la pell cada dia, queda lleugera i tensa. Tot i això, també hi ha productes de blanqueig més substancials i provats científicament. Si voleu més opcions, també hi ha molts remeis no casolans que podeu provar amb cura.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: Cura diària de la pell

1. Apliqueu protecció solar cada dia. El sol pot afectar la vostra pell de moltes maneres, provocant pigues, taques marrons, cremades solars o fins i tot càncer de pell. Si voleu una pell més clara, cuideu-la bé amb un protector solar de gran factor.
   • Quan exposa la pell als raigs UVA i UVB, el cos produeix melanina, que enfosqueix la pell. És per això que el més important que podeu fer si voleu tenir una pell clara és posar-vos un protector solar quan sortiu al carrer, fins i tot quan està ennuvolat.
   • També podeu cobrir-vos la pell amb roba lleugera amb mànigues i cames llargues i portant barret i ulleres de sol si passeu més temps al sol.
2. Netejar bé la pell i exfoliar-se. Tenir una bona cura de la pell significa que heu de seguir un règim de cura estricte que consisteix a netejar, exfoliar i hidratar la pell a fons.
   • Netejar la pell dues vegades al dia, al matí i al vespre. A continuació, elimineu el greix i la brutícia, que és important per a una pell sana i uniforme.
   • Hidrateu la pell amb un producte que s’adapti al vostre tipus de pell. Si teniu la pell greix i brots freqüents, utilitzeu una loció lleugera, però si teniu la pell molt seca, opteu per una crema una mica més rica.
3. Fregar algunes vegades a la setmana. Això és important perquè elimina les cèl·lules fosques i mortes de la pell, revelant la pell nova i més clara que hi ha a sota. Podeu exfoliar-vos amb un producte que conté grànuls minúsculs o simplement fregueu-vos la cara amb un drap netejat i humit.
4. Beure més aigua i menjar sa. Beure aigua i menjar bé no alleugerirà màgicament la pell, però us ajudarà bé en rejovenir la pell.
   • A mesura que la pell es rejoven, les velles i acolorides capes de pell cauen i revelen una pell més clara i clara. Beure aigua accelera aquest procés, així que intenteu beure de 6 a 8 gots d’aigua al dia.
   • Una bona dieta també ajuda a mantenir la pell fresca i sana ja que obté les vitamines i nutrients que necessita. Intenteu menjar tantes fruites i verdures fresques com sigui possible (especialment les que contenen vitamines A, C i E) i mengeu el menor nombre d’aliments processats amb massa calories possibles.
   • També podeu plantejar-vos prendre un suplement com ara extracte de llavors de raïm (amb antioxidants), llavors de lli o oli de peix, que contenen Omega3 i que són molt bons per al cabell, la pell i les ungles.
5. Deixa de fumar. Tothom sap que fumar és perjudicial per a la vostra salut, però no tothom sap que també perjudica la vostra pell. Fumar causa envelliment prematur i arrugues. Afecta el flux sanguini a la pell, fent-la pàl·lida.

Mètode 2 de 3: productes i tractaments l’eficàcia dels quals s’ha demostrat

1. Proveu una crema per blanquejar la pell. Hi ha tot tipus de cremes blanquejants que podeu comprar a la farmàcia. Totes funcionen disminuint la producció de melanina a la pell (el pigment que determina el color de la pell i pot provocar taques del sol).
   • Busqueu productes que continguin ingredients eficaços per blanquejar, com ara àcid kojic, àcid glicòlic, alfa-hidroxiàcid, vitamina C o arbutina.
   • Sembla que aquests productes són bastant segurs d’utilitzar, però seguiu sempre les instruccions de l’envàs i deixeu-les immediatament si la pell no respon bé.
   • No utilitzeu mai una crema decolorant amb mercuri com a ingredient actiu. Aquests productes estan prohibits als Països Baixos, però encara estan disponibles (en línia) a altres parts del món.
2. Utilitzeu retinoides. Les cremes retinoides estan fetes d’una forma àcida de vitamina A i poden alleugerir la pell eliminant les cèl·lules mortes de la pell i estimulant la renovació cel·lular.
   • Les cremes retinoides no només aclareixen i suavitzen la pell, sinó que també funcionen molt bé contra les línies fines i les arrugues, sinó que fan que la pell sigui més ferma i que sembli més fresc i jove. Si utilitzeu una concentració elevada, també ajuda contra l’acne.
   • Les cremes retinoides poden assecar la pell i provocar enrogiment o escamidesa al principi, però aquests símptomes desapareixeran un cop la pell s’acostumi al producte. La crema retinoide també pot fer que la pell sigui més sensible a la llum solar, de manera que només l’aplicareu a la nit i apliqueu protector solar durant el dia.
   • Les cremes retinoides només estan disponibles per recepta, així que demaneu cita amb un dermatòleg si voleu fer aquest tractament. Hi ha productes amb una concentració de retinoide molt feble, sota el nom de retinol, disponibles sense recepta mèdica a les farmàcies ni als farmacèutics.
3. Aconsegueix una pell química. Les pells químiques poden ser molt efectives per alleugerir la pell. Funcionen eliminant les capes superiors de la pell que són més fosques, revelant la pell de color més clar que hi ha a sota.
   • Amb una pela química, s’aplica a la pell una substància àcida (com l’alfahidroxiàcid). Ha de quedar-se entre 5 i 10 minuts. El peeling pot causar sensacions de formigueig, ardor o urticació i la pell pot estar vermella o inflada durant els dies següents.
   • Normalment es requereixen una sèrie de tractaments, amb entre 2 i 4 setmanes. Mentrestant, tingueu molta cura amb el sol i poseu-vos sempre protector solar, ja que la vostra pell esdevindrà molt sensible.
4. Proveu la microdermabrasió. La microdermabrasió és una bona opció per a les persones que tenen la pell sensible i no poden tolerar una pell o una crema química. Exfolia o "poleix" la pell, eliminant les cèl·lules fosques i mortes de la pell i revelant la pell més clara.
   • Durant aquest tractament, es passa per la pell una aspiradora amb un raspall giratori al final. Les cèl·lules mortes de la pell s’eliminen i s’aspiren immediatament.
   • Aquest tractament sol trigar entre 15 i 20 minuts. Sovint es requereixen de 6 a 12 tractaments per aconseguir el resultat desitjat.
   • Algunes persones tenen la pell vermella o seca després, però per a la majoria aquest tractament té menys efectes secundaris que els altres mètodes.

Mètode 3 de 3: remeis casolans no verificats

1. Proveu suc de llimona. L’àcid cítric del suc de llimona és un agent blanquejant natural que pot alleugerir la pell si l’utilitza suaument. És molt important que no surti al sol amb suc de llimona a la pell, ja que pot tenir una reacció dolorosa anomenada "fitofotodermatitis". Així s'utilitza la llimona amb seguretat:
   • Traieu el suc de mitja llimona i diluïu-lo amb aigua. Submergiu una bola de cotó al líquid i apliqueu-la a la cara o allà on vulgueu blanquejar la pell. Deixeu-ho actuar entre 15 i 20 minuts. No sortiu a l’exterior, perquè la vostra pell ara és molt sensible a la llum solar.
   • Esbandiu-vos molt bé la pell quan hàgiu acabat i poseu-vos una bona crema hidratant, ja que la llimona us assecarà la pell. Repetiu aquest tractament de 2 a 3 vegades a la setmana (sense més) per obtenir els millors resultats.
2. Proveu cúrcuma. La cúrcuma és una espècia índia que s’utilitza per alleugerir la pell durant milers d’anys. Tot i que encara no s’han estudiat els seus efectes, es diu que la cúrcuma contraresta la producció de melanina, que impedeix el bronzejat de la pell.
   • Barregeu la cúrcuma amb una mica d’oli d’oliva i farina de cigrons per obtenir una pasta. Apliqueu aquesta pasta a la cara amb moviments circulars. Això exfolia la pell.
   • Deixeu reposar la pasta de cúrcuma entre 15 i 20 minuts abans d’esbandir-la.És possible que la pell es vegi una mica groga de la cúrcuma, però no us preocupeu, s’esvairà ràpidament.
   • Repetiu aquest tractament una o dues vegades per setmana. També podeu fer servir cúrcuma en plats indis.
3. Proveu patata crua. El suc d’una patata crua té ingredients blanquejants suaus que poden alleugerir la pell de forma natural perquè conté altes concentracions de vitamina C (la vitamina C es troba en molts agents blanquejants de la pell). Així ho utilitzeu:
   • Tallar una patata crua per la meitat i fregar la carn exposada sobre la pell. Deixeu el suc durant 15 a 20 minuts i després esbandiu-lo.
   • Repetiu aquest tractament diverses vegades a la setmana si voleu veure resultats. També podeu fer servir cogombre o tomàquet, que funciona igual perquè també conté molta vitamina C.
4. Utilitzeu àloe vera. El suc de l’àloe vera és una substància calmant i pot ajudar amb la vermellor o la decoloració de la pell. També hidrata la pell, fent-la rejovenir més ràpidament.
   • Trenca una fulla de l'àloe vera i frega el gel que surti sobre les zones que vulguis il·luminar.
   • L’àloe vera és molt suau, de manera que no cal esbandir-lo, però és possible que ho preferiu, ja que és una mica enganxós.
5. Proveu aigua de coco. L’aigua de coco sembla blanquejar la pell, alhora que la fa suau i flexible.
   • Submergiu una bola de cotó en aigua de coco, unteu-la a la cara o a qualsevol altra zona que vulgueu alleugerir. No cal esbandir-lo.
   • També podeu beure aigua de coco per hidratar la pell des de dins. L’aigua de coco conté molts minerals essencials.
6. Proveu la papaia. Segons alguns dermatòlegs, podeu utilitzar la papaia per alleugerir i il·luminar la pell. És ric en vitamines A, E i C i està ple d’alfa-hidroxiàcid, un ingredient habitual en els productes per a la cura de la pell. La papaia és bona per a la vostra salut general, però si la voleu utilitzar a la pell, proveu el següent:
   • Talleu una papaia madura per la meitat i traieu-ne les llavors. Afegiu-hi mitja tassa d’aigua. Puré la papaia fins que quedi puré. Poseu el puré en un recipient. Guardeu-lo a la nevera. Apliqueu-lo a la pell tres cops per setmana per obtenir els millors resultats.
7. Penseu en l’ús d’hidroquinona. Es tracta d’un agent blanquejador de la pell molt eficaç per alleugerir tota la pell o taques. Als Països Baixos, només està disponible amb recepta mèdica perquè pot ser cancerigen. Pot provocar una decoloració permanent de la pell, així que utilitzeu-lo amb molt de compte.
   • Parleu amb el vostre metge o dermatòleg sobre si podeu utilitzar hidroquinona.

Consells

• Barregeu una mica de llimona i llet per alleugerir la pell en 4 mesos.
• Si teniu grans, no fregueu la llimona a la pell, ja que és irritant. Si de sobte s’encén, renteu-vos la cara amb aigua fresca.
• Barregeu cúrcuma amb suc de llima i poseu-la a la cara. Deixeu-lo reposar fins que s’assequi i després esbandiu.
• Aneu amb compte amb els productes de blanqueig, ja que alguns contenen productes químics nocius.
• Invertiu en un bon matoll per eliminar les cèl·lules mortes de la pell. O fes-ho tu mateix amb mel, llimona i sucre. És comestible i funciona molt bé.
• Renteu-vos la cara amb aigua tots els matins i vespres o s’assecarà.
• No us renteu la cara amb sabó irritant, ja que us perjudicarà la pell i la ressecarà. Assegureu-vos de comprar el netejador facial adequat.
• Exfolieu-vos un cop per setmana per desfer-vos de les cèl·lules mortes de la pell i fer que la vostra pell sigui més pàl·lida. Barregeu dues cullerades de civada amb dues cullerades de sucre morè i una mica de llet i remeneu fins que quedi una pasta. Fregueu suaument la cara amb ell, esbandiu-la i apliqueu-hi una crema.
• Lubriqueu-vos regularment amb una loció natural per al cos. Cobriu la pell amb farina de civada o llimona. Feu-ho cada tres dies durant dues setmanes.
• Utilitzeu un sabó orgànic de papaia. Això fa que la pell sigui més clara. Deixeu l’escuma durant 3 minuts. Pot assecar la pell, així que apliqueu-la bé després.
• Utilitzeu ratlladura de taronja ratllada amb llet i mel.
• La pell canviarà cada 2-3 mesos, així que tingueu paciència, la nova capa de pell substituirà l’antiga i el to de la pell tornarà a la normalitat per si sol.
• Barregeu mel i suc de llimona i poseu-lo a la cara. Deixeu-lo assecar i renteu-lo amb aigua freda.

Advertiments

• No utilitzeu cremes per blanquejar tret que el metge ho prescrigui. Sovint aquestes cremes contenen ingredients nocius, alguns dels quals fins i tot poden causar càncer.
• Aneu amb compte amb els productes que contenen hidroquinona, ja que poden ser cancerígens.
• Com passa amb qualsevol producte cosmètic, hauríeu d’aturar-vos si la pell s’irrita. Utilitzeu productes de bona qualitat.
• Les cremes blanquejants poden danyar la pell si es deixen massa temps, així que feu-ho amb cura i seguiu les instruccions.