Content

• Part 2 de 2: Desenvolupar habilitats

1 Troba tres boles idèntiques. És més fàcil començar a aprendre a fer malabars amb boles de la mateixa mida i pes. Intenta trobar boles que no reboten molt, ja que sovint les deixaràs caure al terra.

• És una bona idea utilitzar pilotes de tennis per practicar.

2 Agafeu dues boles a la mà dominant i una a l’altra. Inicialment, serà més fàcil agafar dues boles amb la mà dominant. Amb la pràctica i el desenvolupament d’habilitats, aprendràs a aguantar les boles amb qualsevol de les mans.

3 Dempeus, doblegueu els colzes en un angle de 90 graus i gireu-los amb els palmells cap amunt. Mireu recte. No cal mirar les seves pròpies mans quan fa malabars.

4 Llenceu amb compte una de les boles de la mà dominant a l’aire. La pilota s’ha de llançar de manera que s’enlaira just per sobre del cap. Al mateix temps, ha de volar amb una lleugera inclinació, de manera que més tard aterrarà a la mà oposada. Això us facilitarà la captura.

5 A continuació, llança immediatament la pilota a l'aire des de la mà oposada. Tan bon punt llanceu la primera bola, llenceu amb cura una altra bola a l’aire de l’altra mà. Intenta llançar-la amb la mateixa força que la primera pilota. Llançar la pilota amb una lleugera pendent de manera que la trajectòria del seu vol finalitzi per l'altra mà.

6 Llançar a l'aire l'última pilota que queda a la mà dominant. Feu-ho de la mateixa manera que vau llançar les dues primeres boles i immediatament després de llançar la segona bola a l'aire. Després del tercer llançament, les tres pilotes estaran a l’aire durant un curt període de temps.

7 Agafa les boles en l'ordre en què les has llançat. Primer, agafa la pilota que es va llançar primer, després la segona i finalment la tercera. Totes les pilotes han d’estar a la mà oposada del punt de partida. Si al principi teníeu dues boles a la mà esquerra, ara haurien de ser a la vostra dreta.

• A mesura que desenvolupis les teves habilitats, aprendràs a llançar pilotes més ràpidament.

Part 2 de 2: Desenvolupar habilitats

1. 1 Practicar llançar una pilota endavant i enrere d’una mà a l’altra. Els exercicis de bola simple són una bona manera de perfeccionar els llançaments que necessiteu quan feu malabars amb tres boles. Llançar la pilota en un angle de manera que arribi al punt més alt per sobre del cap i després caigui en angle cap a la mà oposada. Quan la pilota toqui el palmell de la mà, agafeu-la i torneu-la a llançar a l'aire per llançar-la a l'altra mà.
   • Continueu practicant fins que aprengueu a llançar la pilota entre les mans sense deixar-la caure ni mirar-vos les mans.
2. 2 Proveu de fer malabars amb dues boles. Un cop us sentiu còmode llançar una pilota, proveu d’utilitzar una segona pilota. Agafeu una pilota a cada mà. A continuació, tireu una de les boles en un angle de manera que arribi al punt més alt de vol sobre el cap. Quan la primera bola estigui alçada, llança la segona bola de la mateixa manera.Agafeu la primera bola que llanceu i després la segona perquè totes dues estiguin en mans oposades des de la posició inicial.
3. 3 A mesura que milloreu les vostres habilitats, proveu diferents variacions de malabars. Quan hàgiu dominat tres malabars de boles, afegiu varietat a la vostra pràctica per portar les vostres habilitats al següent nivell. Intenteu fer malabars amb objectes diferents de les boles, com ara anells o cubs. Fins i tot podeu afegir-hi un quart objecte i aprendre a fer malabars amb molts objectes, no només amb tres. Si teniu un amic malabarista, proveu de fer malabars amb ell i llenceu-vos objectes mentre us poseu a prop.
   • Una variant popular del malabarisme amb tres boles és la cascada. En lloc de llançar ràpidament les tres boles a l'aire, proveu de llançar-ne dues i esperar que agafeu la primera abans de llançar la tercera. Cada vegada que una bola et sobre el cap, llença la següent. En qualsevol moment d’aquest malabarisme, només hi haurà dues boles a l’aire.
4. 4 Entrena cada dia. No us desanimeu si no podeu fer malabars amb tres boles alhora: aprendre necessita temps. Seguiu practicant cada dia fins aconseguir el que voleu. Si cal, comenceu només amb una pilota. A continuació, afegiu un segon i un tercer a mesura que aneu desenvolupant les habilitats necessàries.