Content

• Passos
• Mètode 1 de 2: Prevenció de malalties infeccioses
• Mètode 2 de 2: Tractament de malalties infeccioses
• Consells
• Advertiments

Les malalties infeccioses són malalties causades d'alguna manera per bacteris, virus i altres organismes. Atès que aquestes malalties es transmeten sovint de persona a persona, és molt freqüent observar els seus brots en un determinat segment de la població. Per protegir-se d’una malaltia infecciosa, és important seguir certes mesures preventives. Amb alguns consells i hàbits saludables d’aquest article, us podeu protegir de gèrmens i malalties.

Passos

Mètode 1 de 2: Prevenció de malalties infeccioses

1. 1 Renta't les mans. La higiene de les mans és extremadament important a l’hora de prevenir la propagació de malalties infeccioses. Els agents patògens (com ara virus, bacteris i fongs) es transmeten fàcilment a través de diverses superfícies i queden a la pell, des d’on poden entrar fàcilment al cos a través dels ulls, el nas o la boca. Per això, el rentat de mans és la primera opció per evitar la transmissió d’infeccions.
   • Renteu-vos les mans cada vegada que aneu al vàter, canvieu-vos un bolquer, bufeu-vos el nas o esternudeu i quan entreu en contacte amb líquids corporals.
   • Renteu-vos les mans abans de començar a preparar els aliments i després d’haver acabat de treballar amb els aliments.
   • Utilitzeu sabó per rentar-vos les mans. Remull les mans amb aigua tèbia, espumeu-les bé i fregueu-les durant almenys 20 segons.
   • Si no podeu rentar-vos les mans amb aigua i sabó, utilitzeu un desinfectant de mans a base d’alcohol: apliqueu-lo i fregueu-lo des de la punta dels dits fins als canells per matar tots els patògens.
2. 2 Intenteu no tocar-vos la cara, els ulls i el nas. La gent es toca la cara repetidament durant tot el dia. És en aquests moments quan els agents infecciosos es troben a les mans i poden entrar al cos. Tot i que la pell impedeix l’entrada de patògens al cos, els ulls i les mucoses del nas i la boca no en protegeixen el cos.
   • A més de mantenir la higiene de les mans, procureu no tocar-vos la cara, fins i tot amb les mans netes.
   • Intenteu evitar tocar-vos els palmells o les mans amb la cara fins i tot quan tossiu o quan necessiteu bufar-vos el nas. Utilitzeu un mocador per a això.
   • Si no teniu mocador, tapeu-vos la boca o el nas amb el colze. Utilitzeu paper de seda sempre que sigui possible. Llenceu-los immediatament després de l’ús i renteu-vos les mans amb aigua i sabó.
3. 3 Obteniu totes les vacunes a temps. Les vacunes són prevenció de malalties. Ajuden a prevenir o reduir les malalties causades per un agent infecciós. Les vacunes estimulen la resposta del sistema immunitari a patògens específics i, si esteu exposat a aquest patogen, el vostre sistema immunitari combatrà amb més eficàcia.
   • Assegureu-vos que tothom, tant nens com adults, tingui totes les vacunes necessàries: guardeu un registre i anoteu-hi les dates de totes les vacunes.
   • Com que les vacunes estan dissenyades per activar el sistema immunitari per reconèixer patògens específics, algunes vacunes poden provocar símptomes lleus de malaltia com febre, fatiga i dolors musculars; aquests símptomes poden durar d’un a dos dies.
   • Algunes vacunes poden requerir vacunes de reforç a intervals regulars (per exemple, vacunes contra el tètanus i la poliomielitis).
4. 4 Quedar-se a casa. Si es posa malalt, és imprescindible minimitzar el contacte amb altres persones per limitar la propagació de la infecció. Algunes malalties infeccioses no es transmeten fàcilment de persona a persona per contacte, però altres infeccions es poden propagar molt ràpidament, de manera que es recomana quedar-se a casa si té algun símptoma d’una malaltia infecciosa.
   • Als llocs públics, tapeu-vos la boca i el nas amb el colze si tossiu. No utilitzeu les mans per evitar la propagació de patògens per l’aire i les diverses superfícies que toqueu.
   • Si us poseu malalt, renteu-vos les mans i les superfícies comunes sovint per minimitzar la transmissió de gèrmens.
5. 5 Prepareu i guardeu els aliments correctament. Alguns agents patògens poden entrar al cos a través dels aliments; les malalties causades per aquests agents patògens s’anomenen infeccions de transmissió alimentària o intestinals. Després que un producte infectat entra al cos, el patogen comença a multiplicar-se i provoca malalties. Per això, és extremadament important preparar i emmagatzemar tots els aliments de manera segura.
   • Prepareu els aliments de manera responsable per evitar la contaminació creuada. Els aliments crus no s’han de cuinar mai a la mateixa superfície que els menjars preparats.
   • Renteu les superfícies de treball regularment i manteniu-les netes i seques. Els patògens prosperen i es multipliquen en entorns humits.
   • Renteu-vos les mans abans de manipular els aliments i immediatament després d’acabar de preparar-los.Renteu-vos també les mans quan hàgiu acabat de treballar amb un producte i aneu a treballar amb un altre (per exemple, heu acabat de treballar amb carn crua i començar a treballar amb verdures).
   • Els aliments s’han d’emmagatzemar a temperatures segures (refrigerats si cal). Si dubteu de la qualitat del producte, és millor llençar-lo. Si el producte ha canviat de color o textura o té una olor estranya, és probable que es deteriori.
   • Els aliments calents s’han de menjar després de cuinar-los i, si cal guardar-los, deixeu-los sobre la taula fins que s’hagi refredat i, a continuació, poseu-los a la nevera per evitar el creixement de patògens.
6. 6 Practiqueu relacions sexuals segures i no compartiu articles d'higiene personal. Les malalties de transmissió sexual (MTS) es transmeten de persona a persona a través del contacte de fluids fisiològics amb els genitals, la mucosa oral i els ulls. Mantingueu relacions sexuals més segures per limitar el risc de MTS.
   • Utilitzeu sempre un preservatiu o una presa de goma per a qualsevol sexe, especialment si no teniu una relació monògama.
   • No tingueu relacions sexuals si vosaltres o la vostra parella teniu herpes o berrugues genitals, ja que això pot propagar el virus de l’herpes incurable.
   • Comproveu si hi ha MTS abans i després de tenir relacions sexuals amb cada parella nova.
7. 7 Viatgeu amb seny. Tingueu en compte els riscos de diverses infeccions a l’hora de planificar el viatge. Algunes infeccions poden ser freqüents en alguns llocs que no es troben als llocs on viu.
   • Pregunteu al vostre metge quines vacunes heu de prendre abans de viatjar. Això prepararà la vostra immunitat per als patògens de la zona on aneu a viatjar.
   • Renteu-vos les mans el més sovint possible mentre viatgeu per evitar que els gèrmens entrin al cos.
   • Protegiu-vos de les infeccions transmeses per mosquits. Utilitzeu mosquiteres per a les finestres i, quan dormiu, utilitzeu insecticides especials i porteu mànigues llargues.

Mètode 2 de 2: Tractament de malalties infeccioses

1. 1 Diversos tipus de malalties infeccioses. Recordeu que diferents agents poden causar diferents malalties. Això us ajudarà a conèixer i evitar els factors de risc.
   • Els agents infecciosos més habituals són els bacteris. Normalment entren al cos a través de líquids i aliments. Els bacteris són organismes unicel·lulars que utilitzen el cos humà com a llar i lloc de cultiu.
   • Els virus són microorganismes patògens que no poden viure fora del cos de l’hoste. Quan el virus entra al cos, pren les cèl·lules del cos i es multiplica, estenent-se a les cèl·lules veïnes.
   • Els fongs són els organismes vegetals més senzills que poden viure al cos humà.
   • Els paràsits són organismes vius que prenen el cos de l’hoste i fan servir els seus recursos per créixer.
2. 2 Tractar les infeccions bacterianes amb antibiòtics. Els antibiòtics són medicaments que ajuden a combatre les infeccions bacterianes. Desactiven o maten les cèl·lules bacterianes i, per tant, ajuden el sistema immunitari a combatre els bacteris.
   • Apliqueu crema o ungüent antibiòtic a petites ferides infectades. Els signes d’infecció de la ferida poden incloure enrogiment, inflor, calor o dolor. No utilitzeu productes antibiòtics en ferides sagnants, especialment si són profundes. Si el sagnat de la ferida persisteix, consulteu el vostre metge.
   • Per a infeccions bacterianes sistèmiques, consulteu el vostre metge i pregunteu si haureu de prendre antibiòtics orals o no.
   • És important recordar que els antibiòtics són impotents contra infeccions víriques com la grip o el SARS. Un metge pot determinar si una malaltia infecciosa és viral o bacteriana i pot prescriure el tractament adequat.
   • Preneu antibiòtics exactament tal com s’indica.Prendre antibiòtics quan no són necessaris (com ara amb una infecció viral) només augmenta la resistència dels bacteris als antibiòtics.
3. 3 Tractament d’infeccions víriques. Les infeccions víriques no es tracten amb antibiòtics; hi ha medicaments antivirals especials contra ells que només s’utilitzen contra determinats virus. Algunes infeccions víriques es tracten amb remeis casolans com descansar, dormir i beure molts líquids.
   • Alguns medicaments, coneguts com a antivirals o antirretrovirals, lluiten efectivament contra certs tipus de virus evitant que puguin replicar el seu ADN a les cèl·lules del cos.
   • Algunes infeccions víriques, com ara l'ARVI, només requereixen tractament simptomàtic per pal·liar l'estat del pacient. El sistema immunitari de l’organisme lluitarà contra el virus, tret que, per descomptat, tingueu una deficiència immune i tingueu prou descans i suficients nutrients.
   • Es poden prevenir moltes malalties víriques mitjançant la vacunació. Per això, és important prendre totes les vacunes necessàries a temps.
4. 4 Tractament d’infeccions per fongs. Algunes infeccions per fongs es poden tractar amb medicaments antifúngics. No obstant això, hi ha molts fongs patògens que poden causar infeccions i només un metge pot diagnosticar correctament aquesta malaltia i prescriure un tractament adequat.
   • Algunes infeccions per fongs es poden tractar amb ungüents antifúngics si afecten una àrea específica de la pell (com ara un fong del peu).
   • Les infeccions per fongs més greus i perilloses es tracten amb medicaments orals i injeccions.
   • Exemples de fongs patògens són la histoplasmosi, la blastomicosi, la coccidioidomicosi i la paracoccidomicosi; en alguns casos, poden ser mortals.
5. 5 Tractament de les infeccions parasitàries. Els paràsits són organismes que entren al cos i hi viuen, utilitzant els recursos d’aquest organisme per al seu propi creixement i reproducció. Els paràsits poden ser una gran varietat d’agents patògens, des de cucs fins a cèl·lules microscòpiques.
   • Molts paràsits entren al cos humà a través d’aliments i aigua contaminats (per exemple, anquilostomes), mentre que d’altres entren a través de petites ferides a la pell (per exemple, la malària a través d’una picada de mosquit).
   • No beveu mai aigua sense filtrar ni tractada de fonts naturals, ja que pot contenir paràsits.
   • Algunes infeccions parasitàries es poden tractar amb medicaments orals o injectables.
   • Un metge pot diagnosticar una infecció paràsita en funció de símptomes i proves específiques i, a continuació, prescriure el tractament adequat.

Consells

• Seguiu les regles d’higiene personal: feu que aquestes regles formin part de la vostra vida diària: renteu-vos les mans, no us toqueu la cara i feu totes les vacunes necessàries a temps.

Advertiments

• Si creieu que teniu una malaltia infecciosa, truqueu al vostre metge immediatament. Les malalties infeccioses poden ser causades per agents patògens: només un metge pot diagnosticar-les i prescriure el tractament adequat.