Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: Com tractar amb un possible agressor
• Mètode 2 de 3: Com defensar-se
• Mètode 3 de 3: Com bloquejar i defensar
• Consells
• Advertiments

No cal preocupar-se per l'atac, però per si de cas, el millor és estar sempre a punt per lluitar contra un potencial enemic. La millor tàctica és colpejar o ratllar les zones vulnerables d’una persona com els ulls, el nas o l’engonal. Intenteu protegir el cap, l'abdomen i l'engonal dels cops de les mans o objectes circumdants. Intenteu evitar col·lisions sempre que sigui possible: tingueu confiança, intenteu resoldre la situació amb una conversa o fugiu.

Passos

Mètode 1 de 3: Com tractar amb un possible agressor

1. 1 Tingueu confiança i consciència perquè no sembli un objectiu fàcil. Els lladres de carrer i altres delinqüents sempre busquen un objectiu fàcil: escullen persones que no coneixen molt bé el seu entorn i que poden ser fàcilment emboscades. No cal moure’s pel carrer amb el cap baix i mirar el telèfon. Mantingueu l'esquena recta, moveu-vos activament, estireu les espatlles i aixequeu la barbeta. No feu contacte visual amb persones que us persegueixen (com us sembla), sinó que mireu al vostre voltant per entendre la situació.
   • Si un atacant potencial us troba un objectiu difícil, us deixarà en pau.
2. 2 Intenteu resoldre problemes amb paraules per evitar col·lisions físiques. Si l’agressor comença a parlar-vos de manera grollera, responeu amb calma per desactivar la situació. Idealment, cal calmar l’agressor o, com a mínim, guanyar temps per tenir temps d’amagar-se.
   • Proveu de dir: "Puc veure que estàs molest, però no vull entrar en cap conflicte.Potser anem cadascú a la seva manera? "," Us demano que no us comporteu amenaçadament i que desfeu de mi, o trucaré a la policia! "," Tranquil·leu-vos. No ens cal lluitar. Simplement marxaré ".
   • No vagis a cridar fins i tot si l’agressor alça la veu o t’insulta. Mantingueu la calma i procureu desactivar la situació perquè pugueu marxar pacíficament.
3. 3 Intenta fugir i amagar-se del perseguidor. Si la persona s’apropa a vosaltres i actua de manera agressiva, intenteu pujar al cotxe, entrar al recinte o barrejar-vos amb la multitud. S’ha d’utilitzar totes les oportunitats per córrer i amagar-se per evitar una baralla. Proveu de llançar el rellotge o la cartera cap a un costat i després córrer en la direcció oposada.
   • Si l'atacant us demana la cartera, les targetes de crèdit, la jaqueta o les sabates, és millor que regaleu-les. La teva vida val més que els diners.
4. 4 Crida a l'agressor per evitar un atac. Gairebé sempre, l'atacant selecciona les víctimes que poden ser tractades amb facilitat i tranquil·litat. La majoria dels agressors volen evitar sorolls i situacions que puguin cridar l'atenció d'altres persones (especialment la policia). Si un intrús s’acosta a tu, crida fort: "Allunya’t de mi!"
   • Continua cridant si l'atacant no s'atura. Per exemple: "Vés-te'n!" - o: "Deixa'm en pau!"
   • Podeu treure el mòbil i cridar: "Truco a la policia si no em deixeu en pau!"
   ASSESSORAMENT ESPECIALISTA

   

   Dany zelig

   
   
   L’entrenador d’Autodefensa, Dani Zelig, és el fundador i propietari del Tactica i Tactica Krav Maga Institute de San Francisco, Califòrnia. És l’instructor de segona generació de l’israelià Krav Maga Imi Lichtenfeld, certificat directament pel més antic dels estudiants d’Imi i el cap del comitè de files. Des de 1983 practica Krav Maga i l’ensenya a civils, personal militar i funcionaris de l’ordre. Va rebre un certificat d’instructor militar Krav Maga de l’Institut Wingate d’Israel el 1987.

   Dany zelig
   Entrenador d'autodefensa

   El nostre expert confirma: “Actua amb confiança i confiança en la teva capacitat de lluita. Convenceu-vos que l'atacant no té possibilitats de guanyar. Pensar així us ajudarà a motivar-vos i a fer front a la por a l’agressor perquè pugueu defensar-vos ".

   
   
5. 5 Pren una postura defensiva si la persona intenta atacar. Si és impossible fugir o evitar una col·lisió, prepareu-vos per a un atac. Col·loqueu els peus a l’amplada de les espatlles. En aquest cas, la cama no líder hauria d’estar situada davant del dit cap a l’agressor. El pes s’ha de distribuir uniformement entre les dues potes. Ajupiu-vos lleugerament per mantenir un centre de gravetat baix i alceu els braços per protegir-vos la cara.
   • En aquesta posició, serà més difícil atacar-te i podràs defensar-te eficaçment. La posició corporal compacta us facilitarà la vostra permanència de peu durant una baralla.

Mètode 2 de 3: Com defensar-se

1. 1 Colpeja fort o ratllar-se els ulls de l’agressor. Tanca la mà dominant amb un puny i apunta als ulls de l'atacant. Si teniu claus, feu-les servir com a armes. També podeu ratllar els ulls de l’agressor amb les ungles. Això pot espantar i cegar temporalment l'intrús perquè pugueu escapar.

   Recorda, la vostra tasca no és privar de vista a una persona, però només causen danys per poder escapar.

   
   
2. 2 Colpeja l'agressor al nas amb el puny o el palmell obert. Colpeja el nas amb el puny tancat o apunta el palmell cap a la base del nas. També podeu colpejar amb els colzes si l’enemic es troba dins d’un radi de mig metre. Gireu per donar el xoc de l'impuls i augmentar l'impacte.
   • El nas és un punt fràgil i vulnerable que es pot lesionar fàcilment. Colpejar un intrús al nas per provocar dolor intens i escapar mentre està confós.
3. 3 Objectiu a la poma d’Adam i a la base de la gola. Tanca la mà amb un puny o gira el palmell per una vora. Apunteu a la zona tova de l’agressor entre la clavícula i la base del coll.Posa totes les teves forces al cop perquè la persona estigui sense alè.
   • Cal tenir en compte que un fort cop a la poma d’Adam pot destruir la tràquea i matar una persona. No necessiteu colpejar l'agressor a la poma d'Adam amb la vostra força, si ell no intenta acabar amb la vostra vida.
4. 4 Utilitzeu un esprai de pebre. Obriu la llauna i apunteu a la cara de l’agressor. Polvoritzeu el gas a la cara i als ulls. Tan bon punt el raig de gas arriba a l'objectiu, gireu-vos i córreu el més ràpid possible.
   • Normalment, l’efecte de l’esprai de pebre dura de 15 a 45 minuts.
   • Algunes persones tenen un llindar de dolor molt alt, de manera que és possible que l’agressor no s’aturi després de ruixar l’aerosol. En aquest cas, intenteu colpejar als ulls i al nas.
5. 5 Venceu al vostre oponent a l'engonal si un home us ataca. Feu un cop apuntat exactament entre les cames de l'agressor amb tota la força després del gir. Si aconsegueixes immobilitzar l’enemic durant uns minuts, tindràs temps per escapar.
   • Tingueu en compte que la persona pot esperar una puntada a l'engonal i deixar de banda o bloquejar la patada.
   • Si l'atacant és una dona, una bona puntada a l'engonal també és una bona idea, tot i que no és tan eficaç com en el cas d'un home.

   Alternativa: si esteu molt a prop de l'enemic, proveu de colpejar l'engonal amb el genoll.

6. 6 Apunteu als genolls amb els peus o els genolls per restringir la mobilitat de l'agressor. Pateu el genoll per davant per ferir-vos greument o feu un cop de costat per fer caure una persona dels peus. Continueu colpejant fins que l’agressor caigui cap al lateral o cap enrere. D’aquesta manera experimentarà un dolor intens i no us podrà seguir.
   • No et rendeixis si l’enemic ja t’ha tombat a terra! Intenta colpejar el genoll de costat amb els colzes.
   • Serà més difícil que l'agressor agafi la cama si el colpeja al genoll, ja que això el mantindrà més baix al terra.
7. 7 Fugiu mentre l’enemic està immobilitzat. Fugiu immediatament quan l’agressor és a terra o es fa un descans. Traslladeu-vos a un lloc segur i truqueu immediatament als serveis d’emergència. Expliqueu la situació i, posteriorment, escriviu una declaració a la policia.
   • Mai intenteu "acabar" amb una baralla ni retardar un atacant. Si el vostre oponent té clar dolor (després de colpejar-se la gola, els ulls o l'engonal), no cal que espereu i comproveu si tot està bé amb ell. Escapeu a un lloc segur com ara un cotxe, un edifici o una multitud de persones perquè un atacant no us pugui trobar.

Mètode 3 de 3: Com bloquejar i defensar

1. 1 Headbutt si el teu oponent t’agafa per darrere. Si l'atacant agafa per darrere, intenta colpejar-lo al nas amb la part posterior del cap. Colpeja el cap cap enrere amb totes les teves forces. L’agressor experimentarà dolor i es veurà obligat a afluixar-se.
   • Si això no funciona, doblegueu els genolls perquè l’oponent senti tot el pes del vostre cos. En fer-ho, és probable que l’atacant afluixi l’adherència. Després d’això, intenteu alliberar-vos i balancejar els colzes en direcció a la cara de l’adversari. Bateu l’agressor al nas amb el colze perquè us alliberi.
2. 2 Copegeu l’agressor amb el front al nas si intenta atacar des del front. Si no heu aconseguit escapar, no cal entrar en pànic. Intenta colpejar la persona al centre de la cara. Proveu de colpejar-vos el front al nas de manera que l’enemic experimenti un dolor intens i us deixi anar.
   • Intenta no colpejar el front de l'enemic, en cas contrari seràs molt dolorós. El nas és més suau que el front, de manera que la probabilitat de patir lesions serà notablement menor.
   • Si no hi ha manera de colpejar al cap, intenteu colpejar una de les aixelles. El xoc de l’impacte obligarà l’oponent a deixar-se anar.
3. 3 Protegiu l'engonal, la gola, l'abdomen i els ulls amb els palmells i les mans. Colpejar amb força a qualsevol de les zones vulnerables us pot fer desemparats, per la qual cosa és important defensar-vos a l’hora d’atacar. Cobriu les zones vulnerables del cos amb els palmells i les mans per esmorteir un possible cop. Mou els braços activament mentre ataques per bloquejar cops. També torceu les espatlles i aixequeu les cames per desviar els cops de puny i les taques.
   • Si esteu a terra i l’enemic continua atacant, enrotlleu-vos en una bola i cobriu-vos el cap.
   • En primer lloc, un atacant probablement apuntarà a punts vulnerables.
4. 4 Esdevingui defensiu després de vagues de represàlia. No doneu al vostre oponent l’oportunitat d’agafar-vos el braç ni de derrocar-vos després dels cops de puny. Immediatament després de la vaga, heu de tornar a la posició defensiva amb els genolls lleugerament flexionats i els braços alçats. Alça la mà dominant davant de la galta i protegeix el temple amb l’altra mà. Si trobeu a faltar un fort cop a la galta o al temple, podeu perdre la consciència. Per tant, és tan important protegir aquestes parts de la cara.
   • Segueix fent soroll el més fort possible durant la baralla. Això pot espantar a un intrús o atraure l’atenció de desconeguts. Crit: "Deixa'm en pau!" - o: "Vés-te'n!"
5. 5 Vaga amb les armes improvisades que has aconseguit trobar. Podeu colpejar l'agressor als ulls amb les tecles o colpejar-lo a la cara amb una bossa. Si hi ha taules o reforços metàl·lics a prop, colpeja l'enemic amb aquests objectes. Fins i tot podeu llançar brutícia o sorra als vostres ulls per encegar temporalment l’adversari.
   • Per descomptat, aquesta no és una arma ideal per a una baralla, però d’aquesta manera tens la possibilitat de baixar amb un parell de punts de sutura i no entrar en cures intensives.
   • Si teniu un spray de pebre, ruixeu l'aerosol als ulls del vostre oponent.
6. 6 Demaneu atenció mèdica si sou afectats. Quan estigueu a salvo (en un lloc ple de gent o a casa), examineu-vos per assegurar-vos que no hi hagi ferits. Si estàs ferit, consulta un metge o una sala d’urgències. Si us escapeu de ratllades o contusions, utilitzeu cinta auxiliars i altres subministraments de primers auxilis.
   • Si l’agressor intenta perseguir-vos, es pot trucar a la policia a l’hospital.

Consells

• Mai gireu l’esquena a un intrús, fins i tot quan camineu cap al vostre cotxe. Per tant, us pot atacar per darrere. Per motius de seguretat, és millor caminar d'esquena o de costat i mirar cap a l'enemic.
• Si l’enemic t’agafa i apreta amb les mans, intenta trepitjar-lo amb força. Això no perjudicarà molt, però us hauria de permetre distreure l’agressor, alliberar-vos i córrer.

Advertiments

• Si intenten segrestar-te o robar-te, lluita amb totes les teves forces. No us preocupeu per ferir el vostre oponent.
• Algunes de les accions anteriors poden causar lesions greus. Per exemple, si colpegeu una persona als ulls, podeu danyar greument la vista i un cop a la poma d’Adam pot ser fatal. Si la baralla té lloc a l’escola o està lluitant amb amics, no cal ferir massa a la persona.