Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: Observació del comportament de la noia
• Mètode 2 de 3: debatre la situació amb la nena
• Mètode 3 de 3: decidir què fer
• Consells
• Advertiments

Sovint, en un moment o altre, les persones experimenten una lleugera sensació d’ansietat per la seva relació. Normalment, el desig d’una de les parelles d’acabar la relació s’expressa molt clarament, però, de vegades, el comportament d’una persona no és tan fàcil d’entendre. Si creieu que la vostra xicota vol trencar amb vosaltres, feu alguns passos per avaluar el seu comportament de la manera més objectiva possible. Però, fins i tot si després no aconsegueixes entendre les seves intencions o et sembla que la teva estimada no confessarà, hauries de discutir amb ella la naturalesa de la teva relació.

Passos

Mètode 1 de 3: Observació del comportament de la noia

1. 1 Presteu atenció a la freqüència amb què es comunica amb vosaltres. No es pot dir amb absoluta seguretat si una noia vol trencar amb tu o no si et presta poca atenció. Tanmateix, si abans us trucava i us escrivia cada dia i ara poques vegades es posa en contacte o no respon a les vostres trucades i missatges, pot ser un senyal alarmant.
   • Intenteu no saltar a conclusions. Primer de tot, pensa en el que està passant a la seva vida ara. Hi ha algun examen important per davant o té desacords amb els familiars? Acaba de començar una nova feina? Hi pot haver altres motius pels quals no es posi en contacte amb vosaltres tan sovint com abans.
2. 2 Intenteu fer plans junts. Si la teva xicota t’apassiona, estarà encantada de passar temps junts. Tot i això, si ha perdut l’interès per vosaltres, és probable que sigui reticent a planificar qualsevol cosa amb vosaltres. Si teniu una oferta per a un divendres a la nit i diu que definitivament decidirà divendres a la tarda, probablement espera rebre una invitació més interessant.
   • És important tenir en compte que un d’aquests incidents encara no és la prova que vol trencar amb tu. Si això passava un o dos cops per setmana, potser només esperava que una amiga confirmés la seva reunió i no volgués rebutjar-vos fins que tot quedés clar.
   • Si esteu estudiant junts, la podeu convidar a sopar. Si es nega, amb l'excusa que ja ha promès anar amb una altra persona, probablement ja no estarà interessada en la seva relació.
3. 3 Fixeu-vos en la freqüència amb què provoca baralles. Les baralles constants són un signe habitual que la relació s’ha refredat, sobretot si es lluita per bagatel·les. S’ha tornat molt irritable davant la teva presència? Coses a les quals no havia estat atenta abans? Hi ha moltes raons probables per a aquest comportament. Per exemple, se li acaben els terminis per a una gran quantitat de treball o no se sent bé. Tanmateix, si es produeixen aquests incidents cada dia, és un senyal segur que no està satisfeta amb la vostra relació.
   • Discuteix-ho amb ella. Pregunteu per què està tan estressada i si la podeu ajudar.
4. 4 Penseu en la vostra intimitat física. Les relacions es poden refredar a mesura que disminueix la intimitat física. No ha d’estar relacionat amb el sexe. Més aviat, es tracta de l’afecte que té la teva xicota amb tu. Si, entrant en la intimitat íntima, de sobte noteu que la vostra estimada ha perdut l’interès per això i no us proporciona afecte, potser estarà preocupada per alguna cosa de la vostra relació.
   • Si la vostra xicota sempre ha estat reservada en els seus sentiments, no la desconeixeu. Algunes persones no gaudeixen tant de la intimitat física com d'altres. Per tant, si a la vostra estimada no li agrada, és impossible dir amb certesa que ha perdut l’interès per vosaltres.
   • Li agradava agafar-se de la mà, però ara ho evita o allunya la mà si la busques? Potser és un senyal que alguna cosa no li convé.
5. 5 Preste atenció al llenguatge corporal. El llenguatge corporal és un indicador poderós del que passa a l’ànima d’una persona. Si a la vostra xicota li agrada estar amb vosaltres, coneixerà la vostra mirada, girarà el cos cap a vosaltres durant una conversa i, en general, intentarà estar més a prop vostre.
   • Si creua els braços i no et mira als ulls, és probable que aquí hi hagi alguna cosa malament.

Mètode 2 de 3: debatre la situació amb la nena

1. 1 Digues-li que vols parlar. Potser voleu evitar un diàleg desagradable o teniu cura d’evitar converses sobre aquest tema, però és millor preguntar directament. No hi ha cap raó per la qual no puguis parlar amb una noia del que li passa al cap. Sí, és probable que digui que vol trencar amb tu, però, al mateix temps, només pot compartir els seus sentiments i assegurar-te que no té intenció de marxar. En qualsevol cas, almenys ho sabreu.
   • Suposem que us agradaria dedicar-vos una estona a parlar del que li passa. No pots caminar i preguntar amb duresa si té intenció de trencar amb tu. Això pot avergonyir la noia o fer que reaccioni de manera defensiva.
   • Si posa l’excusa que no pot parlar perquè està ocupada, suggereixi un moment en què probablement estarà lliure de l’escola o de la feina. També la podeu convidar a prendre un cafè o dinar. Per tant, per a ella serà una discussió planificada i no una conversa espontània.
   • Si no teniu l'oportunitat de parlar en persona, escriviu-li a les xarxes socials, envieu-li un SMS o un correu electrònic. Si esteu disponibles per diferents mitjans de comunicació, al final us donarà un parell de minuts de la seva atapeïda agenda.
2. 2 No culpis. És molt important aturar-se i reflexionar sobre els motius de les seves sospites. No salteu a conclusions. Penseu en quines proves teniu i en quina mesura és plausible, si podeu confirmar la informació d'alguna manera i què fareu amb ella.
   • Per exemple, sospiteu que una noia enganya perquè la veieu somrient i rient amb un company. Tanmateix, això només és una base, i podríeu acabar amb la conclusió que simplement era cortès i intentava distreure’s de la feina avorrida. En aquest cas, el millor que podeu fer amb aquesta informació és preguntar a la noia si li agrada aquest company.
   • No cal que digueu alguna cosa com: “Sé que voleu trencar amb mi a causa del noi amb qui passeu. Per què no ho pots acabar? ” Aquí treieu conclusions, però fins i tot si són certes, llançant acusacions a la cara, només provocareu una reacció defensiva a la nena.
   • En lloc d’això, intenteu abordar la conversa de la següent manera: digueu-li que teniu la sensació que porta una càrrega al cor i que voldríeu entendre si està satisfeta amb la vostra relació i si hi ha coses que valen la pena treballant en.
   • Podríeu dir: “Estic una mica preocupat perquè vaig notar que passàvem menys temps junts. Potser alguna cosa us molesta? " Això li demostrarà que intenta expressar els seus sentiments sense culpar-la per res en concret. Això s’anomena comunicació noviolenta i és una manera excel·lent d’abordar els durs sentiments de la persona que t’importa.
3. 3 Escolta què ha de dir. Escoltar activament significa utilitzar el llenguatge corporal, preguntes i altres tècniques per augmentar la percepció del que diu la teva xicota. En fer-ho, doneu senyals clars que presteu molta atenció a les seves paraules. Per exemple, podeu repetir el que va dir en silenci per a una millor comprensió. També podeu assegurar a la nena que escolteu mantenint el contacte visual, assentint amb la cap i inserint línies neutres (com "uh huh" i "yes").
   • No salteu directament a conclusions i resisteix l’afany d’interrompre la persona. Dóna-li l’oportunitat d’explicar per què vol o no trencar. És possible que tingui explicacions bastant raonables del seu estrany comportament. I si ni tan sols la deixeu expressar, només demostrarà dubtes sobre si mateixos.
   • Si una noia vol trencar amb tu, encara és molt important escoltar-la. Els motius poden ser coses que no heu pensat o no us heu adonat. Potser entendreu que trencar és la decisió correcta. ...
   • Hi ha la possibilitat que vulgui trencar amb tu, però té por de fer-te mal. Per tant, és molt important escoltar atentament les seves paraules per conèixer el seu veritable significat. Si una noia dóna moltes raons per les quals no està satisfeta amb la relació, però no declara obertament el seu desig de deixar-se a propòsit, provi lleugerament la pressió.
   • En aquest cas, podríeu dir: “Sembla que estigueu realment infeliç en la relació, però sembla que temeu fer-me mal. M’agradaria que fos honest amb mi. Voleu acabar-ho tot? " M'agradaria creure que després d'això confessarà.
4. 4 Digueu el que creieu necessari. Ara és la vostra oportunitat d’abocar la vostra ànima. Si una noia confessa que vol trencar, potser tingui la temptació de dir alguna cosa grollera o ofensiva, però, si és possible, intenteu retenir-la. Encara no canviarà res, ni us proporcionarà cap alleujament. Si la noia diu que tot està bé, explica per què has pensat diferent.
   • En una conversa, en lloc de declaracions de l'usuari, assegureu-vos d'utilitzar els missatges I. És menys probable que les declaracions de si mateixes facin que una noia se senti defensiva. Per exemple, pot tancar-se si dius: "Estàs actuant de forma estranya. Digueu-me què passa ". Millor dir alguna cosa així: "Em sembla que recentment ens hem allunyat els uns dels altres i m'agradaria saber si no se sent el mateix".
   • Si la noia et deixa, no hauràs de dir res si no tens ganes. Només podeu aixecar-vos i marxar, o simplement dir: "D'acord, ho entenc". Si ho desitgeu, podeu compartir els vostres sentiments sobre la ruptura. Per exemple, que esteu tristos o que us enutgen, o que té raó i creieu que també és una bona idea.
5. 5 Intenta no enfadar-se. La ràbia és una emoció normal, però de vegades pot ser difícil de controlar. És molt fàcil defensar-se en una conversa quan algú intenta trencar amb tu. Això es deu al fet que en aquest moment s’inicia l’etapa de la negació. Probablement us voldreu enfadar per protegir els vostres sentiments, però és poc probable que us ajudi.
   • Intenteu no alçar la veu i parlar amb calma i respirar regularment.
   • Si trobeu que no podeu contenir la vostra ira, és millor allunyar-vos de la conversa. Fins i tot si diu que vol trencar amb tu i que sents que l’odies en aquest moment, només cal que marxes perquè no diguis alguna cosa que no vulguis dir ni que lamentis més endavant.
6. 6 Accepteu els resultats de la conversa. Tant se val si es va quedar sense núvia com a resultat de la conversa o, al contrari, encara esteu junts, admeteu tot el que us van dir. Si us separeu, és hora de fer front a la ruptura. Si la nena diu que tot li convé i no vol deixar-te, creu-la. No cal tornar constantment a aquest tema. Això la molestarà i us farà semblar insegura.

Mètode 3 de 3: decidir què fer

1. 1 Dóna-li certa privadesa. De vegades, en una relació, arriba un moment en què una o les dues parts comencen a sentir dubtes. Normalment durant aquest període, una persona s’allunya una mica de la seva parella (el més sovint sense explicacions). I llavors et comences a preguntar què està malament i quin mal has fet. El primer impuls és contactar amb el vostre ésser estimat i esbrinar quin és el problema. Tanmateix, probablement això la irritarà i li farà voler prendre mesures dràstiques.
   • Si això us passa, feu tot el possible per donar-li una mica d’espai. Per descomptat, això no proporciona cap garantia. Tanmateix, si us allunyeu d'ella durant un parell de dies o setmanes, tindrà l'oportunitat d'adonar-se de l'estima de la vostra relació i que està sola sense vosaltres.
   • Encara que no funcionés com esperaves, també tindràs l’oportunitat de veure que abans de conèixer-la també havies tingut una vida que t’ha agradat. I aquesta vida encara és bonica, encara que la vostra xicota no hi sigui.
2. 2 Intenta salvar la relació. Si realment esteu convençut que no podeu viure sense aquesta noia, hi ha alguns passos que podeu fer per salvar la relació. Tanmateix, és molt important entendre aquí que si no està contenta i no vol estar amb vosaltres, al final patireu tots dos.
   • Intenta determinar amb què no està satisfeta en la teva relació. L’amarga veritat és que potser a la nena no li agradava. No obstant això, pot haver-hi altres motius que la facin descontenta. Intenta esbrinar-los i eliminar-los.
   • Sorprèn-la. Si heu estat junts durant molt de temps, és possible que no utilitzeu tot el vostre encant per fer-la feliç. Així que sorprèn-la amb alguna cosa especial.Pot ser un sopar romàntic o un viatge a la seva discoteca preferida. Fins i tot podeu mostrar la vostra atenció presentant els seus dolços o flors preferits.
   • Intenta recordar-li els bons moments. Tots dos heu decidit iniciar una relació per una raó, però en els moments difícils es pot oblidar aquesta raó. Actualitzeu la vostra memòria recordant la primera cita o els moments en què tots dos vareu riure de gust d'alguna cosa. L’objectiu aquí és aconseguir les mateixes emocions positives que havíeu experimentat al principi de la relació.
   • Escriu-li una carta d’amor. Sembla senzill, però a moltes persones els agrada rebre cartes d’amor. No ha de ser massa pretensiós, n’hi ha prou amb recordar-li el valor que t’estima. Podeu esmentar bons records i / o coses que esperareu fer amb ella en el futur.
   • Intenta ser més obert i vulnerable. Per descomptat, sembla més natural voler tancar i deixar de compartir qualsevol cosa amb una noia, però això només pot agreujar la situació. Millor intentar obrir-vos una mica més davant d’ella. Parleu-li d’un mal dia, compartiu les vostres pors i deixeu-la veure el vostre costat feble.
   • Mantingueu la independència de la vostra parella. Potser un dels motius pels quals la teva xicota no està contenta és perquè se sent deprimida i no pot ser independent. Deixeu-la fer el que vulgui en lloc de mantenir-la a prop vostre. Per exemple, si vol anar a la universitat de manera competitiva, oferiu-la per ajudar-la a emplenar la sol·licitud. Si vol anar a algun lloc, digue’m què ha de fer per arribar-hi.
3. 3 Deixa-la anar. Potser no és el que voleu, però si per alguna raó la noia dubta a deixar-vos tot sol, demostreu valentia i mostreu-li quant us importa el seu benestar acabant la relació pel vostre compte.
   • Podeu fer-ho ordenadament simplement sent honest en tot. Digues que vas veure el seu turment durant un temps i que saps que no et vol fer mal, però és hora de deixar de banda la relació.
   • És poc probable que això, fins i tot, redueixi el dolor de separar-se, però us donarà control sobre la situació. Fins i tot, potser se sentirà alleujat després d’haver passat un temps fora d’una relació infeliç.
   • En separar-se de la seva xicota, és important deixar anar la ràbia que sentiu per la vostra ex o la pròpia relació. Si us aferreu al vostre dolor i penediment, només us ferireu.
4. 4 Doneu-vos temps. Necessiteu temps per oblidar-ho tot. Si esteu trist per perdre la vostra relació, intenteu recordar-vos que passarà amb el temps. Hi ha moltes coses que podeu fer perquè us sentiu una mica millor. Però, sigui com sigui, el dolor no desapareixerà immediatament.
   • No hi ha un període de temps específic per a la recuperació. Això pot trigar dies, setmanes o mesos. Proveu de veure cada nou dia com un pas més en la direcció correcta.
5. 5 Tallar tots els contactes. En les primeres etapes de la separació, és probable que, de tant en tant, tingueu un desig irresistible de trucar-li o escriure-li. Tanmateix, això només prolongarà el període de recuperació. Si cal, esborreu el seu número i traieu-la de totes les xarxes socials.
   • Si intenta contactar amb tu, ignora les seves trucades i missatges. Si envia correus electrònics, elimineu-los sense llegir-los.
   • Això no vol dir que mai no tornaràs a parlar amb ella a la teva vida. Tot i això, és probable que es penedeixi de tot el que es va dir després de la ruptura. I en qualsevol cas, això no us farà sentir millor.
   • Si no voleu destruir completament tota la informació de contacte, escriviu-la en un tros de paper i doneu-la a un amic de confiança perquè la guardi fins que es recuperi del descans.
6. 6 Desfeu-vos de qualsevol recordatori d'ella. Si no voleu llençar aquestes coses o donar-les a beneficència, almenys poseu-les en una caixa o bossa i guardeu-les allà on no siguin visibles.
   • Si creieu que aquests articles us evocaran records, llenceu-los o demaneu a un amic que els guardi una estona.
7. 7 Mantingueu-vos actius. Per descomptat, després de trencar-se, es pot permetre el luxe de patir i sentir-se trist un vespre, però després d’això intenti estar actiu. Feu plans amb els vostres amics per fer allò que us agrada. Assistiu a esdeveniments socials on pugueu fer nous amics. Si us divertiu constantment en una companyia agradable, no tindreu temps de centrar-vos en la vostra pèrdua.
   • També intenteu mantenir-vos físicament actius. Hi ha nombroses proves que l’activitat física és beneficiosa no només per al nostre cos, sinó també per a la nostra moral. Després d’una ruptura, és possible que tinguis la temptació d’estirar-te i queixar-te, així que obliga’t a caminar o córrer. Si us agraden els esports de grup, uniu-vos a un equip.
8. 8 Penseu constructivament. Per descomptat, és trist quan acaba una relació, però encara es pot aprendre d’això. Preneu-vos una estona per analitzar la vostra relació. Sigues el més honest possible amb tu mateix. És probable que hagi fet molt malament, igual que vosaltres. Però, en lloc de detenir-se en els seus errors, penseu en què podríeu millorar en vosaltres mateixos.
   • Per exemple, en una relació futura, és possible que sigueu més estranys, de manera que tendeix a parlar amb vosaltres sobre els problemes que la molesten. Si en la vostra última relació sovint us enfadaríeu i tancareu quan intentàveu parlar-vos de problemes, ara podreu practicar ser oberts i tranquils quan afronteu les adversitats.
   • És difícil admetre les vostres pròpies mancances, però intenteu recordar-vos que no té sentit amagar-vos darrere de l’orgull.

Consells

• És possible que hagi tingut un mal dia o una setmana. Sempre pots donar-li temps, però no té res de bo arrossegar una relació infeliç.
• Les seves emocions negatives poden indicar una manca d’atenció per part vostra. Les expressions d’afecte accidentals o les sorpreses reflexives poden ser una sortida.
• Escriu-ho tot a la carta. Si et costa trobar temps per xatejar amb la teva xicota, prova de parlar amb ella d’una altra manera. Podeu escriure-li una carta o un correu electrònic per expressar-hi els vostres sentiments. Això no només us obrirà una nova manera de comunicar-vos, sinó que també li permetrà pensar en el que dieu.
• Escolta els teus instints. Sovint queda clar que una relació s’acosta al final. Normalment intentem ignorar aquest sentiment, però sobretot no ens enganya. Així que sigues honest amb tu mateix.
• Si la vostra xicota vol trencar perquè no està satisfeta amb la relació, potser val la pena deixar-la anar. Superar una ruptura no serà fàcil, però si la vostra xicota no n’està contenta, només empitjoreu-la amb la força.
• Si esteu segurs que vol abandonar-vos, però l’ajorna per algun motiu, podeu interrompre el seu turment i participar-ne per iniciativa pròpia. Si no voleu fer-ho, us serà difícil, però recordeu que no és fàcil per a les dues parts, però si podeu fer-ho, podeu començar a seguir endavant.
• Si persistentment li diu que ha passat una mala setmana, ajudeu-la a fer-hi front. Pregunteu què podeu fer perquè se senti millor.

Advertiments

• No facis escenes. Si ella et deixa, l’escàndol pot semblar l’acció més adequada en aquest moment, però més endavant és probable que tinguis vergonya. Feu tot el possible per mantenir la calma (almenys davant d’ella) per demostrar la vostra maduresa. Al cap d’un temps, estaràs orgullós de la teva compostura.
• El llenguatge corporal i les emocions negatives poden indicar que la nena està deprimida. Aneu amb compte de no confondre la seva insatisfacció amb la relació amb altres problemes emocionals que pugui experimentar.