Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: augmentar la humitat
• Mètode 2 de 3: Estovar les membranes mucoses seques
• Mètode 3 de 3: tractar el sagnat del nas
• Consells

Tenir una hemorràgia nasal és vergonyós i també molt molest. Les persones solen tenir una hemorràgia nasal, especialment durant els mesos freds i secs d’hivern. Això significa que una de les millors maneres d’evitar hemorràgies nasals és evitar que les membranes mucoses del nas s’assequin.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: augmentar la humitat

1. Utilitzeu un humidificador. Podeu utilitzar un humidificador amb aigua freda o un vaporitzador. Quan l’aire estigui molt sec, podreu evitar hemorràgies nasals augmentant la humitat de qualsevol manera. L’ús de l’humidificador a la nit us ajudarà a respirar i dormir amb més facilitat.
   • Si no teniu un humidificador a la botiga, podeu fer-ne el vostre posant una olla d’aigua a l’escalfador a l’hivern. L’aigua s’evapora lentament amb el pas del temps, augmentant la humitat.
2. Inhaleu el vapor d’una olla amb aigua bullent. Feu bullir una olla d’aigua i, a continuació, col·loqueu-la a la taula de la cuina amb un trivet de suro gruixut o un porta-test per sota per protegir la taula del foc. Mantingueu el cap sobre la paella i respireu el vapor. Assegureu-vos que no us cremeu. També podeu utilitzar una tovallola i col·locar-la sobre la paella i el nas com una tenda de campanya. Això us permetrà inhalar el màxim de vapor possible.
   • També podeu aspirar el vapor d’una dutxa o banyera calenta, però l’aigua calenta també us pot assecar, cosa que és contraproduent. Preneu-vos una dutxa calenta i renteu-vos ràpidament perquè la pell no s’assequi. A continuació, sortiu de sota del raig d’aigua o fins i tot sortiu del bany i respireu el vapor.
3. Preneu una tassa de te. Beu lentament i inhaleu el vapor. Això serà alhora relaxant i relaxant i us ajudarà a hidratar els passos nasals.
   • Funciona amb tot tipus de te, sopes i begudes calentes. Trieu alguna cosa que us agradi perquè sigui el més còmode possible.
   • Beure te, sopa i altres líquids també manté el cos hidratat.
   • Si podeu utilitzar una cuina a la feina o a l’escola, podeu utilitzar aquest mètode en llocs diferents de casa vostra.
4. Eviteu la deshidratació. Mantenir-se hidratat també ajuda el cos a mantenir la pell flexible i hidratada. És fàcil oblidar-se de beure prou aigua durant els freds mesos d’hivern, però fins i tot un fred sec eixuga el cos. La quantitat d'aigua que necessita el vostre cos depèn de la climatologia i de l'activitat que tingueu. Si la calefacció de la vostra llar produeix calor seca, és possible que necessiteu més aigua a l’hivern. Tingueu en compte els símptomes de deshidratació següents:
   • Cefalea
   • Pell seca
   • Sensació d’alegria
   • Poc cal orinar o tenir orina fosca o tèrbola

Mètode 2 de 3: Estovar les membranes mucoses seques

1. Humitegeu les mucoses amb un spray nasal salí. Els ingredients actius en això són sal i aigua normals. El podeu comprar sense recepta mèdica a la farmàcia o a la farmàcia. Quan el nas se senti sec, el podeu ruixar ràpidament al nas.
   • Si el remei només és sal i aigua, és segur, no irritarà les mucoses i no hauria de tenir cap efecte secundari. Això és útil a l’hivern durant la temporada de grip. Podeu portar una petita ampolla d’esprai nasal per utilitzar-la a la feina i al cotxe. Podeu utilitzar-lo tres vegades al dia si cal.
   • Alguns esprais nasals disponibles comercialment contenen conservants que poden irritar les mucoses del nas. No obstant això, aquests conservants també frenen el creixement de bacteris i altres contaminants. Comproveu els ingredients de l’envàs. Si conté conservants o ingredients diferents de la sal i l’aigua, tingueu cura i no l’utilitzeu amb més freqüència del que el metge us recomana o de l’envàs.
   • Si voleu utilitzar un spray nasal sense conservants, en trobeu un que no requereixi rentat o que tingui un pH més àcid per reduir els bacteris.
   • També podeu elaborar la vostra pròpia solució salina a casa, però pot ser difícil determinar la proporció correcta de sal a aigua, que pot causar sequedat sinusal. Tot i això, si no teniu cap altra opció, podeu provar de fer la vostra pròpia solució salina. Afegiu una culleradeta de sal a un quart d’aigua. A continuació, feu-ho bullir durant 20 minuts per esterilitzar-lo.
2. Utilitzeu un gel a base de sal. Pot ser temptador utilitzar un ungüent antibiòtic, però heu d’evitar l’ús d’antibiòtics amb massa freqüència. Els refredats i la grip solen ser causats per un virus i no per bacteris, de manera que els antibiòtics no tindran cap efecte. En lloc d’això, esteneu una fina capa de gel a base de sal a l’interior del nas per mantenir-lo hidratat.
   • Feu servir un hisop de cotó net per aplicar la pomada. Apliqueu una fina capa d'ungüent sobre el cotó i, a continuació, apliqueu-lo a l'interior de les fosses nasals. No utilitzeu tanta part del producte que tingui la sensació de tapar-se el nas.
3. Calmar les mucoses irritades amb gel d'àloe vera. Aquest és un mètode excel·lent si pateix mucoses sensibles després d’un refredat. L’àloe vera conté vitamines que curaran i nodriran la pell. Utilitzeu un hisop de cotó net per aplicar-lo. Hi ha dues maneres d’obtenir l’àloe vera:
   • Compreu un remei d’àloe vera sense recepta a la botiga. També podeu utilitzar-lo a la feina o a l’escola.
   • Talleu les fulles d’una planta d’àloe vera que pugueu tenir a casa vostra. Si escolliu aquest mètode, talleu la fulla al llarg de la longitud i feu servir un hisop de cotó per aplicar el gel viscós que trobeu a la fulla.
4. No apliqueu vaselina, oli mineral ni altres productes greixosos (com ara oli de coco) a l’interior del nas. Podeu tenir pneumònia si respireu en petites quantitats i acabi als pulmons.
   • Si utilitzeu un producte a base de greixos, no ho feu abans d’anar a dormir. Seure en posició vertical diverses hores després de l'aplicació. No l'esteneu més de 5 mm al nas.
   • No escampeu productes a base de greix a les membranes mucoses dels nens. Els nens són especialment propensos a la pneumònia.

Mètode 3 de 3: tractar el sagnat del nas

1. Preneu mesures senzilles per aturar el sagnat. La majoria de les hemorràgies nasals no són perilloses i s’aturaran en qüestió de minuts. Podeu fer que l’hemorràgia s’aturi més ràpidament fent el següent:
   • Apliqueu pressió a la fossa nasal sagnant. Pessigueu la fossa nasal i respireu per la boca. La pressió farà que la sang es coaguli i aturi el sagnat. És possible que hàgiu de fer-ho durant deu minuts o més. Podeu posar-vos un teixit al nas per absorbir la sang.
   • Seieu recte per mantenir el cap per sobre del vostre cor. No estirar-se ni inclinar el cap cap enrere, ja que això farà que la sang caigui per la part posterior de la gola. Es pot tenir malestar estomacal si s’empassa massa sang.
   • Poseu-vos un paquet de gel al nas per fer que els vasos sanguinis es contraguin. Si no teniu un paquet de gel, també podeu utilitzar una bossa de verdures congelades i embolicar-la amb una tovallola.
   • També podeu col·locar un paquet de gel al coll al mateix temps per provocar la contracció dels vasos sanguinis que van al cap.
2. Aneu a urgències si el sagnat del nas pot ser un símptoma d’alguna cosa greu. Aquest podria ser el cas si:
   • Recentment heu estat ferit o en un accident.
   • Es perd molta sang.
   • No es pot respirar.
   • El sagnat no s’aturarà al cap de 30 minuts o després d’esprémer la fossa nasal.
   • Es tracta d’un nen menor de 2 anys.
   • Tens un sagnat al nas diverses vegades a la setmana.
3. Examineu-vos. Les causes més freqüents d’hemorràgies nasals són la sequedat del nas i l’aparició del nas. Si no, el vostre metge us pot examinar per trobar una malaltia subjacent. Hi ha moltes causes possibles, com ara:
   • Infecció sinusal
   • Al·lèrgies
   • Prendre aspirina o anticoagulants
   • Afeccions mèdiques que impedeixen la coagulació de la sang
   • Exposició a productes químics
   • Cocaïna
   • Refredat comú
   • Desviació de l’envà nasal
   • Ús excessiu d’esprais nasals
   • Un objecte clavat al nas
   • Rinitis
   • Una lesió
   • Beure alcohol
   • Pòlips o tumors al nas
   • Una operació
   • Embaràs

Consells

• Beure molta aigua per mantenir-se hidratat.
• No respireu per la boca. Com més es respiri pel nas, més humides quedaran les vies respiratòries superiors.
• Quan tingueu fred, porteu un mocador al nas i respireu pel nas en lloc de la boca.