Content

• Mètode 2 de 4: medicació per a sinusitis
• Mètode 3 de 4: Tractaments alternatius
• Mètode 4 de 4: Prevenció de sinusitis
• Consells
• Advertiments

1 Identificar els principals símptomes. La sinusitis presenta diversos símptomes principals. Els símptomes de la sinusitis aguda solen empitjorar als 5-7 dies de malaltia. Els símptomes de la sinusitis crònica són menys greus, però duren molt de temps.

• Cefalea
• Sensació de pressió o malestar al voltant dels ulls
• Congestió nasal
• Nas secreta
• Mal de coll o sensació de mucositat que corre per la part posterior de la gola
• Debilitat
• Tos
• Mal alè
• Augment de la temperatura

2 Calculeu la durada dels símptomes. La sinusitis pot ser aguda (dura menys de 4 setmanes) o crònica (dura més de 12 setmanes). Els símptomes a llarg termini de la sinusitis no indiquen la gravetat ni el perill de la malaltia.

• La sinusitis aguda pot ser causada per diverses causes, les més freqüents (90-98% de tots els casos) són els virus. La sinusitis aguda pot ser una complicació del refredat comú. Aquest tipus de sinusitis desapareix en 7-14 dies.
• Les al·lèrgies són la causa més freqüent de sinusitis crònica. La sinusitis crònica és més probable en persones amb asma, pòlips nasals i fumadors.

3 Mesureu la temperatura. La sinusitis al·lèrgica no s’acompanya d’un augment de la temperatura. La sinusitis causada per una infecció (més freqüentment un refredat) pot anar acompanyada de febre.

• Un augment de la temperatura (per sobre dels 38,8 ° C) és un signe de sinusitis bacteriana. Truqueu a un metge si la temperatura és alta.

4 Presteu atenció als tons grocs foscos o verds. El moc de color groc fosc o verd amb olor i gust desagradables indica sinusitis bacteriana. Si sospiteu que la sinusitis és bacteriana, truqueu al metge. El vostre metge us prescriurà un curs d’antibiòtics, com ara amoxicil·lina, augmentina, cefalosporina o azitromicina.

• El metge pot optar per esperar i veure abans de prescriure antibiòtics. La majoria dels casos de sinusitis bacteriana es resolen per si sols sense antibiòtics. Els metges intenten evitar prescripcions antibiòtiques inadequades, ja que això provoca infeccions amb bacteris resistents als antibiòtics.
• Els antibiòtics només es prescriuen per a sinusitis bacterianes. No són útils per a altres tipus de sinusitis.
• La sinusitis bacteriana només es produeix en un 2-10% dels casos.

5 Quan veure un metge. Si hi ha altres símptomes a més de febre alta i descàrrega de color groc fosc o verd, haureu de consultar un metge. El metge avaluarà l’estat i determinarà la necessitat d’antibiòtics. Informeu al vostre metge dels símptomes següents:

• Els símptomes duren més de 7-10 dies
• Els medicaments OTC no alleugen el mal de cap
• Tos humida amb moc de color groc fosc, verd o sagnant
• Dificultat per respirar, dolor al pit
• Dolor intens al coll
• Mal d’orella
• Discapacitat visual, enrogiment o inflor al voltant dels ulls
• Reaccions al·lèrgiques a qualsevol medicament. Les reaccions al·lèrgiques inclouen urticària, inflor dels llavis o de la cara, dificultat per respirar
• Empitjorament del curs de l’asma en pacients amb asma
• Consulteu el vostre metge si pateix sinusitis crònica. El metge prescriurà tractament o consulta amb un al·lergòleg, otorrinolaringòleg per determinar el tipus de sinusitis.

Mètode 2 de 4: medicació per a sinusitis

1. 1 Consulteu el vostre metge. Abans d’anar a la farmàcia, haureu de visitar el vostre metge. Fins i tot si esteu prenent medicaments constantment, cal informar el vostre metge sobre la presa de medicaments sense recepta, ja que és possible que aquests medicaments puguin interactuar entre ells.
   • No doneu mai als nens medicaments destinats a adults, com ara medicaments per al refredat.
   • La majoria de medicaments per al fred sense recepta estan contraindicats en dones embarassades i en període de lactància, per la qual cosa hauríeu de consultar el vostre metge.
2. 2 Utilitzeu antibiòtics segons les indicacions. Si un metge ha prescrit antibiòtics, assegureu-vos de completar el curs completament, fins i tot si els símptomes han desaparegut. Un curs complet d’antibiòtics evitarà que la malaltia torni amb bacteris resistents als antibiòtics.
   • Molt sovint, per a sinusitis bacterianes, es prescriuen amoxicil·lina, augmentina, cefalosporina o azitromicina (si és al·lèrgic a l’amoxicil·lina).
   • Els efectes secundaris més freqüents en prendre antibiòtics són les nàusees, els vòmits, la diarrea i les erupcions. Els efectes secundaris greus inclouen desmais, dificultat per respirar i urticària.
3. 3 Per a les al·lèrgies, prengui antihistamínics. Si la sinusitis s’associa amb una reacció al·lèrgica estacional o sistèmica, prengui antihistamínics.Els antihistamínics bloquegen directament els receptors de la histamina (el principal mediador de les reaccions al·lèrgiques). Els antihistamínics eviten que es desenvolupi sinusitis al·lèrgica.
   • Els antihistamínics es presenten en forma de pastilles, com la loratidina (Claritina), la difenhidramina (Benadryl), la cetirizina (Zyrtec). Hi ha formes líquides, masticables i solubles per als nens.
   • Consulteu el vostre metge o farmacèutic per obtenir la medicació més eficaç.
   • No prengueu antihistamínics per a sinusitis aguda sense consultar amb el vostre metge. Els antihistamínics poden empitjorar la sinusitis aguda en espessint les secrecions.
4. 4 Preneu analgèsics sense recepta. Els analgèsics no curaran la sinusitis, però alleujaran els símptomes que els acompanyen, com ara mals de cap.
   • El paracetamol i l’ibuprofè són efectius per al mal de cap, el mal de coll i la febre.
     • Aneu amb compte, l’ibuprofè està contraindicat en nens menors de 6 mesos.
5. 5 Proveu esprais nasals. Els aerosols nasals sense recepta proporcionen una eliminació immediata dels sinus. Hi ha tres tipus d’esprais nasals: salí, vasoconstrictor i hormonal.
   • Els esprais de vasoconstricció, com Afrin, s’utilitzen en cursos curts de fins a 3-5 dies.
   • Els esprais de sal són els remeis més segurs i més utilitzats per eliminar les secrecions.
   • La fluticasona (Flonase) és un esprai nasal hormonal que s’utilitza per alleujar els símptomes de l’al·lèrgia. Aquests esprais s’utilitzen per a cursos més llargs que els vasoconstrictors, però no ajuden a la sinusitis infecciosa.
6. 6 Proveu medicaments vasoconstrictors. Aquests medicaments alleugen la respiració i el dolor sinusal. No utilitzeu vasoconstrictors durant més de 3 dies. Cursos llargs de vasoconstrictors condueixen a símptomes d'abstinència.
   • Els medicaments més utilitzats són la fenilefrina i la pseudoefedrina. Alguns antihistamínics contenen vasoconstrictors, per exemple, Allerga-D, Claritin-D, Zirtek-D.
   • La majoria de fàrmacs amb final en -D contenen pseudoefedrina, de manera que necessiteu una recepta per obtenir-los.
   • Alguns vasoconstrictors contenen paracetamol. Llegiu els ingredients amb atenció i no prengueu paracetamol addicional. La sobredosi de paracetamol comporta greus problemes de salut.
7. 7 Proveu mucolítics. Els mucolítics (guaifenesina, Mucinex) ajuden a aprimar les secrecions, cosa que facilita la seva evacuació dels sins. No hi ha proves fiables que els mucolítics tractin la sinusitis.

Mètode 3 de 4: Tractaments alternatius

1. 1 Descanseu més. Treballar-vos excessivament i no dormir prou dificultarà que el vostre cos pugui fer front a la infecció. Si és possible, prengui almenys un dia de descans i descansi bé.
   • Dorm amb el cap amunt. Això millorarà el flux de moc dels sinus.
2. 2 Beu molts líquids. Beu prou per ajudar a drenar la mucositat i millorar la salut general. L’aigua és la millor opció i les begudes descafeïnades, les begudes esportives que contenen electròlits i els brous es poden utilitzar com a alternatives a l’aigua.
   • Un home hauria de beure almenys 3 tasses (3 litres) de líquid al dia. Una dona ha de beure almenys 9 tasses (2,2 litres) de líquid al dia. Quan estigueu malalt, necessiteu més líquids.
   • Eviteu l’alcohol. L’alcohol augmenta la inflamació de la mucosa i empitjora els símptomes sinusals. La cafeïna deshidrata el cos, cosa que provoca l’espessiment de la mucositat.
3. 3 Rentar el nas amb un jala neti (neti pot) o un dispositiu especial. Podeu rentar els vostres pits d’una manera senzilla i natural. Netejar els sinus d’aquesta manera garanteix un mínim d’efectes secundaris, fins i tot amb un ús freqüent.
   • Ompliu una xeringa nasal o jala amb solució salina estèril. Podeu adquirir una solució preparada o fer-la vostra a partir d’aigua destil·lada, bullida o estèril.
   • Inclineu el cap cap al costat uns 45 graus.Per a més comoditat, realitzeu el procediment sobre una pica o una dutxa.
   • Col·loqueu el broquet de jala neti (o la punta de la xeringa) a la fossa nasal. Aboqueu la solució suaument perquè surti de l’altra fossa nasal.
   • Repetiu per l'altre costat
4. 4 Respira al vapor. Un bany de vapor facilitarà la respiració i hidratarà els vostres sins. Respireu el vapor en una dutxa calenta o sobre un recipient amb aigua calenta. Per obtenir el millor efecte, utilitzeu sal de bany mentol.
   • Per respirar vapor sobre un recipient, feu servir una temperatura de l’aigua que sigui segura per al contenidor. No inhaleu vapor sobre un recipient que encara estigui en flames ni vapor molt calent. Col·loqueu el recipient d’aigua sobre la taula a una altura còmoda.
   • Inclineu-vos sobre l’olla no massa a prop per evitar l’escaldat.
   • Cobriu-vos el cap i el recipient amb una tovallola. Respira al vapor durant 10 minuts.
   • Si es desitja, afegiu a l’aigua 2-3 gotes d’eucaliptus o un altre oli.
   • Respira així 2-4 vegades al dia.
   • Quan utilitzeu aquest mètode per un nen, assegureu-vos que sigui segur i no deixeu-lo sense vigilància.
5. 5 Enceneu l’humidificador. L'aire sec i calent i brut irrita les vies respiratòries, de manera que engegueu un humidificador mentre dormiu. L’aire humit calent o fresc és bo per a les vies respiratòries. Podeu afegir unes gotes d’oli essencial d’eucaliptus a l’aigua del vostre humidificador per facilitar la respiració (si es permet a les instruccions del vostre humidificador).
   • Vigileu el creixement de la floridura. Si l’aire és massa humit, la floridura pot créixer al voltant. Netegeu l’humidificador regularment.
6. 6 Utilitzeu compreses calentes. Apliqueu una compresa tèbia per alleujar la pressió i el dolor a la cara.
   • Humitegeu una tovallola petita i el microones durant 30 segons. La tovallola ha de ser agradable, no escaldar a temperatura.
   • Apliqueu una tovallola al nas, les galtes i la zona dels ulls per alleujar el dolor durant 5-10 minuts.
7. 7 Menjar picant. Alguns estudis han demostrat que les espècies calentes com els pebrots i el rave picant poden ajudar a netejar els vostres pits.
   • La capsaicina, que es troba en pebrots i aliments picants, ajuda a aprimar i eliminar els mocs amb més facilitat.
   • Altres aliments picants, com el gingebre, també poden millorar la vostra condició.
8. 8 Beure tè. Els tes calents sense cafeïna poden alleujar el mal de coll, sobretot si hi afegiu gingebre i mel. També reduirà la tos. Recordeu que els te negre, verd i altres contenen cafeïna, de manera que beure massa te pot provocar deshidratació i alteracions del son. Es recomana reemplaçar el te normal per te d’herbes.
   • Feu te de gingebre a casa. Per una tassa, ratlleu 30 grams de gingebre fresc i cobriu-los amb aigua bullent. Deixeu-ho durant 10 minuts.
   • Proveu el tradicional te d’herbes Throat Coat, que s’ha demostrat eficaç.
   • Amb el consum regular de te verd Benifuuki, es redueixen els símptomes nasals i al·lèrgics.
9. 9 Curar tos. La sinusitis sol anar acompanyada de tos. Beure líquids més càlids, com infusions d’herbes amb mel, ajudarà a alleujar la tos.
10. 10 Deixar de fumar. En els fumadors (fins i tot els fumadors passius), el fum de les cigarretes irrita les membranes mucoses, cosa que afavoreix les infeccions del si. El 40% dels pacients amb sinusitis crònica als Estats Units són fumadors passius. Deixar de fumar o deixar de fumar passivament si experimenta sinusitis.
    • Deixeu de fumar per prevenir futures sinusitis i millorar la vostra salut. Fumar perjudica tots els òrgans i t’escurça la vida.

Mètode 4 de 4: Prevenció de sinusitis

1. 1 Tractar els símptomes de l’al·lèrgia i el refredat. La inflamació de les vies respiratòries causada per al·lèrgies o refredats predisposa a la sinusitis.
   • Preneu-vos una vacuna contra la grip. La vacunació redueix el risc de contraure la grip, un altre responsable de la sinusitis aguda.
2. 2 Eviteu la contaminació ambiental. L’aire contaminat irrita les vies respiratòries, cosa que agreuja el curs de la sinusitis. Els productes químics per a la llar i altres productes químics irriten els sins.
3. 3 Presteu atenció a la higiene personal. Els virus són la causa més freqüent de sinusitis. Podeu reduir el risc d’infecció rentant-vos les mans regularment amb aigua i sabó.
   • Renteu-vos les mans després de donar-vos la mà i tocar objectes públics (com ara nanses als autobusos o poms de la porta), i abans i després de cuinar ..
4. 4 Beu molta aigua. L’aigua augmenta la quantitat de líquids al cos, cosa que impedeix que el moc s’espesseixi.
5. 5 Menja més fruites i verdures. Les fruites i verdures són riques en antioxidants i vitamines que afavoreixen el cos i la salut.
   • Els cítrics són rics en flavonoides que augmenten significativament el sistema immunitari per combatre els virus, la inflamació i les al·lèrgies.

Consells

• No utilitzeu aigua de l’aixeta per esbandir-vos el nas amb jala neti. Si no voleu utilitzar aigua filtrada, feu bullir l’aigua de l’aixeta i espereu que es refredi. L’aigua de l’aixeta pot contenir amebes que poden causar malalties greus.
• Si sentiu dolor al conducte auditiu (darrere de la mandíbula inferior), és possible que tingueu una infecció auditiva. Consulteu el vostre metge perquè pugueu necessitar antibiòtics per tractar aquesta infecció.

Advertiments

• Truqui immediatament al seu metge si té algun dels símptomes següents: dificultat per respirar, dolor al pit, rigidesa al coll o dolor intens al coll, enrogiment, dolor i inflor de la cara o al voltant dels ulls, deshidratació.
• Si teniu sinusitis crònica, parleu amb el vostre metge sobre les vostres opcions de tractament. En alguns casos, la cirurgia s’utilitza per millorar la qualitat de vida.