Content

• Passos
• Mètode 1 de 2: Tractar l'acidesa d'estómac de forma natural
• Mètode 2 de 2: tractar l’acidesa d’estómac amb medicaments
• Consells
• Advertiments

El terme "ardor d'estómac" fa referència a un malestar o sensació de cremor a la zona del pit. A causa de la seva posició, algunes persones confonen l’acidesa estomacal amb el dolor cardíac. Si pateix ardor d'estómac, llegiu aquest article per obtenir informació sobre com afrontar-la.

Passos

Mètode 1 de 2: Tractar l'acidesa d'estómac de forma natural

1. 1 Menja aliments neutralitzants d’àcids. Aquests aliments inclouen fruites, verdures i hidrats de carboni fàcilment digeribles. Per exemple:
   • Arròs integral, galetes, civada, pomes, guaiaba, peres, ametlles, mangos madurs, papaia, col i patates.
2. 2 Afegiu 1½ culleradeta de bicarbonat de sodi a un got d’aigua. Remeneu i beveu la solució. Alleujaràs instantàniament l’acidesa d’estómac. El bicarbonat en bicarbonat pot neutralitzar l'àcid. El bicarbonat és un tipus de substància bàsica: substàncies oposades a l'àcid.
3. 3 Utilitzeu gingebre. Triturar de 2 a 3 arrels de gingebre i, a continuació, coure-les durant 5 minuts. Beure aigua bullida per alleujar ràpidament l'acidesa estomacal. El gingebre conté substàncies essencials que poden neutralitzar l’acidesa de l’estómac.
4. 4 Eviteu els aliments que puguin causar acidesa estomacal. Alguns aliments causen més ardor d’estómac que d’altres. Alguns dels factors de risc més freqüents són el cafè, la xocolata i els aliments grassos com els menjars instantanis. Elimineu aquests aliments de la vostra dieta i eviteu-los sobretot abans d’anar a dormir.
5. 5 Mastegeu el menjar lentament i no mengeu massa. Quan mengeu lentament, doneu al vostre cos temps suficient per digerir els aliments. A més d'això, un estómac ple d'una gran quantitat d'aliments en un curt període de temps es pot buidar en la direcció oposada, és a dir, a l'esòfag. Un excés d'aliments també pot provocar l'alliberament d'àcid addicional per al processament d'aliments.
6. 6 No s’estira ni s’inclina cap endavant quan menja. Mantingueu el tors en posició vertical. Això ajudarà la gravetat a tirar els aliments cap a l’estómac i evitar que els aliments tornin a l’esòfag. L’últim àpat hauria de ser com a mínim 2-3 hores abans d’anar a dormir per donar temps suficient al cos a digerir els aliments abans d’anar a dormir.
7. 7 Intenta inclinar el cap cap amunt quan ets al llit. Col·loqueu diversos coixins els uns sobre els altres de manera que el cap i el tronc superior s’aixequin per sobre de la resta del cos. Això us ajudarà a mantenir l'esòfag per sobre de l'estómac, cosa que permetrà que l'àcid romangui a l'estómac i no desbordi a l'esòfag.
8. 8 Mastegueu goma sense sucre durant 30 minuts després de cada menjar. El xiclet augmenta la producció de saliva, que conté propietats antiàcides. Quan se sent ardor d’estómac, el seu cos necessita saliva addicional per combatre l’àcid que queda atrapat a l’esòfag. Quan mastegueu xiclet, ajudeu el cos a produir més saliva.
9. 9 Perdre pes. El sobrepès exerceix una pressió addicional sobre l’estómac, especialment quan s’està ajagut. La pèrdua de pes consisteix a alleujar aquesta pressió, ja que permet que l’estómac s’estengui prou durant els àpats. Per aprimar, haureu de començar a menjar petites porcions de menjar sa i fer exercici. Per obtenir més informació sobre com aprimar, feu clic aquí.
10. 10 Desfeu-vos de les substàncies poc saludables de la vostra vida. Aquestes substàncies inclouen fum de cigarrets i alcohol. Totes dues coses provoquen acidesa estomacal perquè debiliten la vàlvula que impedeix l’entrada d’àcid estomacal a l’esòfag. Si voleu desfer-vos de l’acidesa estomacal, haureu de deixar de fumar i beure menys alcohol.
    • Això no vol dir que hagueu de deixar de beure del tot; beure alcohol amb moderació no és perillós. No obstant això, hi ha moltes raons per les quals hauríeu de deixar de fumar.

Mètode 2 de 2: tractar l’acidesa d’estómac amb medicaments

1. 1 Prendre antiàcids. Els antiàcids són els medicaments més comuns per a l’acidesa estomacal. Podeu comprar-los fàcilment a qualsevol farmàcia. Els antiàcids s’han de prendre cada vegada que tingueu acidesa.
   • L’antiàcid més comú és el carbonat càlcic. El podeu trobar a qualsevol farmàcia amb marques diferents. Prengui 1-2 comprimits amb cada atac d’acidesa estomacal.
2. 2 Proveu bloquejadors H2. El bloquejador H2 és un altre medicament contra l’acidesa estomacal. Està disponible amb o sense recepta mèdica. Aquest medicament suprimeix la producció d’àcid a l’estómac. Podeu comprar bloquejadors H2 suaus a la farmàcia, però si necessiteu una dosi més alta, parleu amb el vostre metge.
   • Normalment, podeu prendre cimetidina, un bloqueig H2 comú, dues vegades al dia a 800 mg o 4 vegades al dia a 400 mg.
3. 3 Prengui inhibidors de la bomba de protons. Els inhibidors de la bomba de protons poden reduir els nivells d’àcid a l’estómac. Una vegada més, estan disponibles amb o sense recepta mèdica. L’omeprazol és un exemple d’aquest medicament. Preneu 20 mg una vegada al dia, preferiblement abans de l’esmorzar.

Consells

• Penseu en una cirurgia. Si la vostra ardor d’estómac és causada per ERGE, hèrnia hiatal, càncer gastrointestinal o altres afeccions mèdiques, el vostre metge us pot aconsellar que us opereu.
• Preneu els medicaments segons les indicacions del vostre metge.

Advertiments

• Si intenteu tractar l’acidesa d’estómac amb remeis casolans i els símptomes persisteixen, demaneu al vostre metge que us recepti medicaments més forts.