Com ballar una polca

Vídeo: Tutorial de ¿Como se baila la polka? // Polka Tv

Content

Passos
Primera part de 2: Aprendre els passos
Part 2 de 2: Afegir originalitat
Consells
Què necessites
Fonts i cites

Polka és un ball popular centreeuropeu molt divertit.A Rússia, es balla més sovint a les boles i durant les classes de ball de saló. Polka és un ball ràpid, vertiginós i divertit.

Passos

Primera part de 2: Aprendre els passos

1 Toca música adequada per a la polca. Les polques van ser escrites per compositors com Strauss, Smetana, Dvorak. Tot i això, també hi ha composicions més modernes. Qualsevol lloc de ràdio per Internet té música polka. Si no n’heu trobat cap, gairebé qualsevol música country us convindrà. Es recomana un acordió per a la polca, però no és necessari.
2 Mantingueu la vostra parella en una posició clàssica. El braç esquerre de la parella i el braç dret de la dama s’han d’estendre cap al costat en un angle a l’alçada de l’espatlla de la dama. La mà dreta de la parella hauria de recolzar-se sobre l’omòplat esquerre de la dama i la mà esquerra de la dama hauria d’estar sobre l’espatlla masculina dreta. La vostra posició ha de ser ferma, no massa feble, però no massa forta.
- Aquesta és la posició en què romandreu durant tot el ball. Assegureu-vos que l’esquena estigui recta i que els braços estiguin ben units. Polka és un ball fàcil i segur i la vostra postura hauria de reflectir-ho.
3 Practica els passos del líder del ball. Al món no hi ha ball més senzill que la polca. Sincerament, només cal aprendre tres tipus de passos: amb el peu dret, amb l’esquerra i de nou amb el dret. Després repetiu la mateixa combinació de passos, però començant per l’altra cama. Això és tot! Seguiu la combinació de passos següent:
- Pas endavant amb el peu esquerre.
- Porteu el peu dret a l'esquerra.
- A continuació, feu un pas enrere amb el peu esquerre.
- Avanceu amb el peu dret (empenyent-lo per davant de l'esquerra).
- Porteu el peu esquerre a la dreta.
- Després, torneu a avançar amb el peu dret. Voila!
  - Per tant, tota la combinació inclou un pas complet, mig pas, mig pas. I, de nou, un pas complet, mig pas, mig pas. El primer pas és més ample que els dos següents.
4 Apreneu els passos del seguidor. Els passos de la dama no difereixen dels passos del senyor. No obstant això, les dones haurien de començar el ball amb el peu dret enrere: esquena, juntes, esquena. Tornem junts, tornem. Seguiu la combinació de passos següent:
- Retrocedeixi amb el peu dret.
- Porteu el peu esquerre a la dreta.
- Torneu enrere amb el peu dret.
- Pas enrere amb el peu esquerre (movent-lo més enllà del peu dret)
- Porteu el peu dret a l'esquerra.
- Torna enrere amb el peu esquerre.
  - Aquí també cal recordar que el primer pas és el més ample, seguit de dos petits passos. Pas complet, mig pas, mig pas. Pas complet, mig pas, mig pas.
5 Feu passos al ritme de la música. Una polca sol tenir un ritme de marxa de 2 pulsacions per mesura. Dreta, esquerra, dreta correspon al primer i segon lòbuls. Esquerra, dreta, esquerra: tercer i quart temps. Per tant, hauríeu de fer tres passos cada dos temps. Si no teniu a mà la música polka, qualsevol música country estàndard ho farà.
- La Polka està feta per divertir-se. Imagineu la decoració de les brillants sales de l’Europa de l’Est fa segles, afegiu el vostre propi sabor al ball i gaudiu.

Part 2 de 2: Afegir originalitat

1 Ballem la polca de costat. Realitzant els mateixos tres passos i posant-se en la mateixa posició amb la parella, proveu el ball de polka, fent un pas dret o esquerre. Aquesta tècnica farà que la vostra polka sigui més alegre i rítmica. Intenta ballar endavant i enrere, en una plaça, i després endavant i endarrere.
- No perdeu la postura. Mantingueu les cames en posició cap a la vostra parella simplement movent-les cap a la dreta o l’esquerra. Mantingueu l'esquena recta amb els braços alçats. Deixeu la feina a les cames.
2 Comenceu a girar en un ball. Per a què? Per fer-ho més fascinant. Ja heu intentat ballar la polca de dreta a esquerra i endavant cap enrere. És hora de fer una volta. El líder del ball decidirà en quina direcció ha de girar la parella, cap a la dreta o cap a l’esquerra:
- Comenceu a ballar una simple polca. Després d’un o dos temps, el líder hauria de començar a girar cap a l’esquerra. Per girar a l'esquerra, inicieu la rotació en el sentit contrari.Cal fer una rotació completa de 360 graus en 4 recomptes. Proveu de fer algunes voltes seguides!
- Si balleu de costat, gireu 180 graus en dos comptes, canvieu de direcció i repetiu el gir. Si conduïu el ball, podeu fer girar la vostra parella una vegada i una altra. El més important és assegurar-se que el cap no giri.
3 Feu voltes sense canviar la posició del tors. En girar, cada company ha de girar el peu més proper als braços units al company en 90 graus. En aquest cas, la posició del tors ha de romandre immòbil.
- Si aquest gest et confon, considera el tango. En aquest ball, les parelles es mantenen oposades, el tronc està redreçat i immòbil, mentre les cames comencen a moure's cap al costat. La polca és la mateixa, però amb una mica menys d’estocades.
4 Afegiu salts de llum. Quan es realitza el ball en la posició anterior, res no interfereix amb les cames i es poden afegir lliurement uns quants salts lleugers al ball. Si els peus no es giren per desplaçar-se cap al costat, sinó que estan dirigits cap a la parella, pot xocar amb els genolls quan intenti saltar.
- Recordeu els alts rebots a la classe d’educació física a l’escola? Per tant, en una polca, heu de fer aquests salts només amb una mica més d’entusiasme. Als comptes 1 i 3, afegiu un lleuger rebot als vostres passos. Sens dubte, us encantarà una vegada que practiqueu una mica!
5 Canvia de cames. Passant cap al costat, podeu canviar l'ordre de les cames. Com que no hi ha res al davant, tant vosaltres com la vostra parella podeu començar a caminar amb la cama exterior o interior. Això ajudarà a crear un patró de ball interessant.
- Voldria aclarir una vegada més que la variació de les cames només es permet quan es mou cap al costat. Si les cames estan enfrontades i avanceu i endarrereu, no és bona idea canviar de cames, en cas contrari, es corre el risc de quedar-se sense genolls.

Consells

Mantingueu els passos petits per no trepitjar-vos els peus. També us ajudarà a cansar-vos menys!
El contorn de la dansa hauria de transcórrer en sentit antihorari al llarg de la pista de ball.